Thứ sáu, 26/04/2024
Hãy cùng điểm qua những "công thức trường thọ" miễn phí được công nhận là tốt nhất!
Uống nước lọc
Nước là suối nguồn của sự sống, là khởi đầu của mọi sự sinh tồn trong tự nhiên. Con người cũng như vậy, không thể không có nước, bởi đó là thứ giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể và phục vụ cho quá trình trao đổi chất.
Không hề nói quá khi cho rằng thân thể khoẻ mạnh có mối quan hệ chặt chẽ với việc uống nước đúng cách. Mặc dù uống nước là nhu cầu sinh lý bình thường nhất trong cuộc sống hằng ngày, nhưng nó lại rất được xem trọng.
Thông thường, phụ nữ quan tâm đến việc giữ gìn sức khoẻ hơn là nam giới, vì vậy mà uống nước đã trở thành khẩu hiệu sức khoẻ của họ. Còn đa số đàn ông sống tương đối qua loa, không quan tâm đến việc chăm sóc sức khoẻ, uống nước không đúng cách và bị giảm tuổi thọ.
Thực hành chế độ ăn cân bằng, lành mạnh
(Ảnh minh họa)
Chế độ ăn cân bằng, lành mạnh là chế độ ăn giàu hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá và chất béo có lợi từ dầu olive. Chế độ ăn lành mạnh vô cùng tốt cho sức khỏe và nó mang lại khả năng giảm mạnh nguy cơ xuất hiện các bệnh lý chuyển hóa khác nhau (chẳng hạn như béo phì, đái tháo đường, tăng huyết áp) cũng như các vấn đề liên quan tới tim mạch.
Phơi nắng
(Ảnh minh họa)
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình sản xuất vitamin D cho cơ thể. Điều này là kiến thức thường thức, hầu như ai cũng biết đến.
Nếu hàm lượng vitamin trong cơ thể cao, nó có thể giữ cho các tế bào được trẻ hóa.
Thường xuyên phơi nắng đúng cách có thể giúp cơ thể hấp thụ được canxi, tăng cường chức năng của xương, ngăn ngừa loãng xương,...
Tâm trạng vui vẻ
(Ảnh minh họa)
Nỗi buồn sẽ triệt phá sức khỏe của bạn, nếu bạn càng buồn lâu, càng khiến sức khỏe bị ảnh hưởng trầm trọng.
Thế nên, một tâm trạng vui vẻ là thứ đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ.
Khi tinh thần chúng ta mệt mỏi, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ bị suy giảm mạnh, do đó dễ dẫn đến các bệnh về thể chất, thậm chí là bệnh mãn tính.
Người có thái độ vui vẻ sẽ dễ bằng lòng với thực tại, họ hạnh phúc và lạc quan với mọi việc. Dù có đối diện với khó khăn vẫn lạc quan và tích cực.
Chính vì vậy, họ có thể sống an lạc, tránh được những nguy hiểm tiềm tàng làm hại đến sức khỏe.
Sống lạc quan
(Ảnh minh họa)
Thái độ sống của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, phần lớn lý do khiến một người nào đó sống đến 90 tuổi là nhờ vào thái độ và hành vi sống lạc quan về quá trình lão hóa cũng như cuộc sống. Nếu bạn sống lạc quan và tích cực, tuổi thọ của bạn có thể tăng thêm mười năm hoặc thậm chí nhiều hơn.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mot-trong-nhung-nguoi-song-tho-nhat-the-gioi-chia-se-ve-..
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 22 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 3 ngày, 14 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 56 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 56 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 48 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 11 giờ trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 11 giờ trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 13 giờ, 10 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 13 giờ, 16 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 16 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 14 giờ, 56 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 15 giờ, 36 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 15 giờ, 8 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 15 giờ, 12 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 15 giờ, 12 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 34 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 16 giờ, 34 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 16 giờ, 34 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 16 giờ, 35 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 36 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 37 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 37 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.