Thứ bảy, 27/07/2024
Trong những năm gần đây, cộng đồng y tế đã tiến hành nghiên cứu chuyên sâu về tuổi thọ của bệnh nhân tiểu đường và phát hiện ra rằng những bệnh nhân tiểu đường có thể sống trên 80 tuổi thường có một số đặc điểm chung.
1. Kiểm soát tốt lượng đường trong máu
Những người mắc bệnh tiểu đường sống trên 80 tuổi thường kiểm soát được lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Điều này có nghĩa là họ tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và điều chỉnh kế hoạch điều trị kịp thời.
Kiểm soát tốt lượng đường trong máu giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường như bệnh tim mạch, bệnh thận và bệnh võng mạc.
2. Lối sống lành mạnh
Những bệnh nhân tiểu đường sống lâu này thường có lối sống lành mạnh, bao gồm:
- Chế độ ăn uống cân bằng: thói quen ăn nhiều chất xơ, ít đường, ít chất béo.
- Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ, bơi lội hoặc tập yoga.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ chất lượng cao từ 7-8 tiếng mỗi đêm.
3. Thái độ tích cực với cuộc sống
Một tư duy tích cực là rất quan trọng trong việc đối phó với bệnh mãn tính. Những bệnh nhân tiểu đường lạc quan, tích cực về cuộc sống sẽ dễ tuân thủ kế hoạch điều trị hơn và có động lực duy trì sức khỏe hơn.
4. Khám sức khỏe định kỳ
Kiểm tra y tế thường xuyên giúp những bệnh nhân này được thông tin về tình trạng sức khỏe của họ, bao gồm mức độ kiểm soát lượng đường trong máu, sức khỏe tim mạch và các biến chứng tiềm ẩn khác.
5. Hỗ trợ xã hội tốt
Một hệ thống hỗ trợ xã hội tốt, bao gồm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và đội ngũ y tế, rất quan trọng đối với việc quản lý sức khỏe lâu dài của người mắc bệnh tiểu đường. Những hỗ trợ này không chỉ cung cấp trợ giúp và thông tin cần thiết mà còn mang lại cho bệnh nhân sự an ủi và động viên về mặt tinh thần.
6. Kiến thức và kỹ năng tự quản lý
Những người mắc bệnh tiểu đường sống trên 80 tuổi thường hiểu rõ về tình trạng của mình và có kỹ năng tự quản lý tốt. Họ biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt dựa trên sự thay đổi lượng đường trong máu và thời điểm cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
7. Tránh hút thuốc và uống rượu quá nhiều
Ngoài các yếu tố trên, những người mắc bệnh tiểu đường sống trên 80 tuổi thường tránh hút thuốc và uống quá nhiều rượu. Hút thuốc và uống rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt nguy hiểm với người mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, việc bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu là rất quan trọng.
8. Quản lý căng thẳng hiệu quả
Căng thẳng tâm lý lâu dài không chỉ ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, việc kiểm soát căng thẳng một cách hiệu quả, chẳng hạn như thông qua thiền định, hít thở sâu hoặc tư vấn bác sĩ tâm lý là rất quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường.
9. Làm theo lời khuyên của bác sĩ và sử dụng thuốc hợp lý
Tuân theo chỉ định của bác sĩ, bao gồm cả việc sử dụng thuốc hợp lý, là chìa khóa để kiểm soát bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường trên 80 tuổi thường tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ, uống thuốc đúng giờ, giữ liên lạc với bác sĩ và điều chỉnh kế hoạch điều trị kịp thời.
10. Tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng
Tham gia các hoạt động cộng đồng, giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm với người khác có thể rất hữu ích trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh tiểu đường. Sự tương tác xã hội này giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và nâng cao năng lực bản thân.
11. Duy trì sự tò mò và ham học hỏi
Duy trì sự tò mò về cuộc sống và mong muốn học hỏi những kiến thức mới cũng là một trong những yếu tố then chốt kéo dài tuổi thọ. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc liên tục học hỏi những thông tin và kỹ năng sức khỏe mới có thể giúp họ quản lý tình trạng của mình tốt hơn.
12. Khám mắt và khám chân định kỳ
Những người mắc bệnh tiểu đường nên khám mắt và bàn chân thường xuyên vì bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề về thị lực và biến chứng ở bàn chân. Kiểm tra và can thiệp kịp thời có thể ngăn ngừa các vấn đề tiếp theo phát triển.
Tóm lại là
Những đặc điểm này được chia sẻ bởi những bệnh nhân tiểu đường sống trên 80 tuổi mang lại những bài học quý giá cho những bệnh nhân tiểu đường khác. Thông qua sự kết hợp giữa kiểm soát lượng đường trong máu tốt, lối sống lành mạnh, thái độ tích cực với cuộc sống, kiểm tra y tế thường xuyên, hỗ trợ xã hội tốt, kiến thức và kỹ năng tự quản lý, người mắc bệnh tiểu đường có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống và có khả năng đạt được tuổi thọ thành công.
Điều quan trọng là bệnh nhân phải hợp tác chặt chẽ với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của mình và tích cực tham gia vào việc quản lý sức khỏe của mình để đối phó hoàn toàn với những thách thức của bệnh tiểu đường.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-phat-hien-dang-ngac-nhien-khac-trong-gioi-y-hoc-benh-nhan-tieu-d..
Trong những năm gần đây, với mức sống của người dân không ngừng được cải...
Khỏe đẹp - 21 giờ, 4 phút trước
Theo chuyên gia dinh dưỡng Wang Zinan tại Bệnh viện Dalin Tzu Chi (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, loại nước này cực giàu dinh dưỡng, có thể tận dụng nhiều trong chăm sóc...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 45 phút trước
Những bất thường trong việc đi lại ở người trung niên và người già thường là biểu hiện của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 54 phút trước
Trên thị trường có một số loại cá không những không có giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Toàn bộ quá trình chuyển dạ, nếu diễn ra suôn sẻ, sẽ mất khoảng mười giờ. Nhưng nếu bà bầu thể lực kém hoặc thể lực yếu thì có thể phải mất một ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Nhiều người mắc các bệnh về viêm mũi, viêm xoang, thường xuyên hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi. Đặc biệt là vào mùa hè, việc thường xuyên bật điều hòa cả ngày khiến...
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Với việc mức sống được cải thiện, nhiều người thích trồng một số chậu cây trong nhà. Không chỉ có tác dụng làm đẹp nhà cửa, thanh lọc không khí mà nhiều loại cây...
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Khoai tây, một loại nguyên liệu xuất hiện thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn đa năng và được đông đảo mọi người...
Đời sống số - 2 giờ, 17 phút trước
Chúng tôi có một số tin tức tuyệt vời để chia sẻ ngày hôm nay! Đoán xem cái gì? Những người bạn cầm tinh con giáp này nhất định sẽ gặp may mắn! Từ...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước
Vì không thể có con nên NSND Quốc Anh từng trách móc bản thân rất nhiều. Nhưng đến hiện tại, nam nghệ sĩ có thể sống cuộc đời an nhiên, vui vẻ và vẫn...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 31 phút trước
Ban đầu, nhiều khán giả cho rằng yếu tố này là nguyên nhân chung đằng sau cả sự đổ vỡ và thành công của những cặp đôi đình đám trong phim truyền hình Hàn...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 31 phút trước
Nhắc đến HPV, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, ngoài gây tổn thương cổ tử cung, nhiễm HPV còn có thể gây ra một căn bệnh khác...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước
Mới đây, Vương Phi và Lý Yên xuất hiện tại sân bay quốc tế Bắc Kinh. “Thiên hậu” trông có vẻ hốc hác và gầy gò.
Kiến thức - 10 giờ, 32 phút trước
Chúng ta sử dụng phòng tắm trong nhà thường xuyên hàng ngày và phòng tắm cũng là nơi dễ tích tụ nhiều loại mùi khác nhau. Khi thời gian sử dụng tăng lên, chúng...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 58 phút trước
Shiloh, con gái ruột đầu lòng giữa Angelina Jolie và Brad Pitt nhận về nhiều bình luận từ cư dân mạng trong lần xuất hiện gần đây.
Đời sống số - 11 giờ, 1 phút trước
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/7/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 6 phút trước
Vợ Đức Tiến đã có những chia sẻ trên trang cá nhân của mình khi bị chỉ trích hay kể khổ sau sự ra đi của chồng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 8 phút trước
Nam Em đã có những chia sẻ về tình trạng sức khỏe của bản thân.
Kiến thức - 14 giờ, 16 phút trước
Việc làm là một chủ đề rất nóng trong xã hội ngày nay, vô số người học tập chăm chỉ suốt mười năm chỉ để có được một công việc tử tế.
Đời sống số - 15 giờ, 50 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một tách cà phê mà bạn muốn thưởng thức nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 37 phút trước
Quẩy là một trong những món ăn sáng truyền thống ở Việt Nam. Nhiều người thích thưởng thức món quẩy giòn với sữa đậu nành vào buổi sáng. Tuy nhiên, công thức làm món...
Đời sống số - 16 giờ, 38 phút trước
Những điều tốt đẹp sẽ tiếp tục đến từ ngày mai 27/7. Người sinh dưới 3 cung hoàng đạo sẽ thịnh vượng và giàu có. Nếu rơi vào đống tiền thì càng đi nhiều...
Làm đẹp+ - 16 giờ, 38 phút trước
Trong thế giới làm đẹp đầy mê hoặc, nơi nghệ thuật và sự tinh tế hòa quyện, không thể không nhắc đến dịch vụ lông mày 200 triệu đồng trứ danh của "Vua Phun...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 48 phút trước
Mối tình giữa Vương Phi và Lý Á Bằng từng là đề tài bàn tán sôi nổi của biết bao người. Ngay cả con gái Lý Yên cũng được cộng đồng mạng quan tâm,...
Phong thủy - 16 giờ, 48 phút trước
Không phải gia đình nào cũng có thể đặt bàn thờ ở tầng cao nhất của ngôi nhà vì sẽ có rất nhiều lí do. Vậy đặt bàn thờ ở ngay tầng 1 có...
Hoa Hậu - 16 giờ, 48 phút trước
Vừa đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024, người đẹp 25 tuổi bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.