Thứ tư, 22/10/2025
Bác sĩ cảnh báo rằng, việc kiểm soát số lượng điếu thuốc trong một ngày là chìa khóa quan trọng để giữ gìn sức khỏe.
Một điều cơ bản mà chúng ta không thể phủ nhận là hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hút thuốc có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, từ giảm sức đề kháng cho đến tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Một trong những vấn đề nghiêm trọng mà hút thuốc gây ra là giảm sức đề kháng của cơ thể. Khi sức đề kháng giảm, cơ thể dễ dàng bị tấn công bởi vi khuẩn và virus, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống.
Hút thuốc cũng tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi, do chứa nhiều chất độc hại. Những người hút thuốc lâu dài đặc biệt dễ mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh phổi. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư phổi.
Cũng không thể phủ nhận rằng hút thuốc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần. Các chất độc hại trong thuốc lá có thể làm giảm lượng oxy trong máu và làm suy giảm lưu thông máu đến não. Điều này dẫn đến nguy cơ cao về các vấn đề về sức khỏe của não, ảnh hưởng đến khả năng tư duy và cảm xúc của cá nhân.
Vậy, mức độ hút thuốc an toàn cho mỗi người mỗi ngày là bao nhiêu? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể chỉ có thể chịu đựng được tối đa khoảng 5 điếu thuốc mỗi ngày. Nếu tính theo thời gian và sự tiếp nhận của cơ thể, cơ thể con người có thể tiếp nhận ít nhất 3 - 4 điếu thuốc mỗi ngày, điều này sẽ giúp giảm hấp thu các chất độc hại và giảm tổn thương cho phổi. Vượt quá con số này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Dù đã biết rõ về nguy hại của hút thuốc, tại sao vẫn có nhiều người tiếp tục thói quen này? Lý do có thể là do sự tiện lợi trong việc giao tiếp xã hội, hiệu ứng tạo cảm giác sảng khoái sau khi hút thuốc hoặc áp lực tâm lý cao.
Tuy nhiên, việc nhận thức và hành động để giữ gìn sức khỏe là điều cần thiết. Hãy kiểm soát và giảm bớt việc hút thuốc, đồng thời tìm kiếm các phương pháp khác để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe một cách tích cực. Chỉ khi chúng ta nhận thức và hành động, sức khỏe mới thực sự được bảo vệ và cải thiện.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-the-hut-bao-nhieu-dieu-thuoc-trong-mot-ngay-bac..
Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm giàu dinh dưỡng, cũng như tròn 10 năm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là 6 bộ phận dưới đây trên người bạn bỗng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Một nam sinh viên 19 tuổi đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, toàn thân tím tái và khó thở do ngộ độc nitrit cấp tính. Nguyên nhân được xác...
Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước
Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy những trẻ em dành từ 5 giờ mỗi tuần cho hoạt động thể chất có chỉ số IQ cao hơn đáng kể so với bạn bè...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 7 giờ trước
Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước
Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra sao?
Tin trong ngày - 6 giờ, 28 phút trước
Vốn mọc dại và quen thuộc với người dân địa phương, quả thốt nốt gây bất ngờ khi được bán với giá lên tới 2,5 triệu đồng cho 4 quả đông lạnh tại thị...
Tin trong ngày - 6 giờ, 28 phút trước
Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay đến năm 2030. Theo kế hoạch, chỉ các cơ...
Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước
Người lao động chưa đến tuổi nghỉ hưu nhưng nghỉ việc để chờ đến tuổi nhận lương hưu vẫn có thể được hưởng trợ cấp thất nghiệp nếu đáp ứng đủ các điều kiện...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 21 phút trước
Khoảnh khắc gặp lại bố Đại tá của Chi Pu khiến nhiều người không khỏi nghẹn ngào.
Tin trong ngày - 7 giờ, 28 phút trước
Nhẹ dạ tin cài đặt các ứng dụng này, người dùng có thể bị thu thập thông tin cá nhân, danh bạ, tin nhắn, tài khoản mạng xã hội, tài khoản ngân hàng.
Kiến thức - 7 giờ, 29 phút trước
Mức phạt nồng độ cồn năm 2025 của ô tô, xe máy mới nhất sẽ theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức - 7 giờ, 29 phút trước
Nhờ hành động thông minh và kịp thời của mình, bốn em học sinh tiểu học đã góp phần cứu sống một sinh vật quý hiếm và đã nhận được lời khen ngợi từ...
Đời sống trẻ - 7 giờ, 30 phút trước
Sau 25 năm phát sóng, chương trình "Đường lên đỉnh Olympia" không chỉ là một sân chơi trí tuệ mà còn là bệ phóng cho nhiều thế hệ tài năng Việt Nam. Các nhà...
Tin trong ngày - 7 giờ, 30 phút trước
Đất đô thị, trung tâm tại tỉnh này sẽ có chuyển biến mạnh, mức tăng trung bình dao động từ 1,6 đến 9 lần.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 44 phút trước
Trong một livestream mới nhất, em gái của Ngân 98 đã tiết lộ tình trạng của mẹ mình sau khi chị gái bị bắt.
Đời sống trẻ - 8 giờ, 60 phút trước
Đào Quang Hà, từng nổi tiếng với hành trình đạp xe từ Hà Nội đi TP.HCM xem diễu binh, vừa bị công an tỉnh Thanh Hóa tạm giữ để làm rõ hành vi chiếm...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 11 phút trước
Một nữ ca sĩ ở Đà Nẵng vừa bị phạt vì lái xe không có GPLX và hít “bóng cười” trước mặt CSGT. Cô là ai?
Đời sống số - 10 giờ, 6 phút trước
Thứ tư, ngày 22 tháng 10, ngày thứ hai của tháng chín âm lịch, đại diện cho sự kết hợp Thiên can (Thiên can) và Địa chi (Thiên chi) của năm Tỵ, Tháng Bính...
Kiến thức - 10 giờ, 10 phút trước
Giữa những biến động xã hội, gia đình, với tư cách là đơn vị nền tảng của xã hội, mang trong mình những cảm xúc, giá trị và truyền thống của con người. Tuy...
Chăm con - 10 giờ, 20 phút trước
Con bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Là 9 giờ tối đã yên vị trong chăn, hay 11 giờ vẫn còn dán mắt vào điện thoại? Đừng coi thường khoảng thời gian chênh...
Tin trong ngày - 10 giờ, 20 phút trước
Theo Nghị quyết 19 thì Hà Nội sẽ hỗ trợ 100% mức đóng bảo hiểm y tế với 4 nhóm đối tượng chính sách và hỗ trợ mức đóng bảo hiểm xã hội tự...
Đời sống trẻ - 10 giờ, 21 phút trước
Chấn thương nhiều năm nhưng Đoàn Văn Hậu vẫn sở hữu gia sản kếch xù, vậy số tiền này ở đâu mà ra?
Kiến thức - 10 giờ, 24 phút trước
Điều thiết yếu nhất trong cuộc sống là vận may. Nếu không có nó, cuộc sống nghèo đói, nghịch cảnh và bất hạnh thực sự rất khốn khổ. Một số người tin rằng mình...
Đời sống số - 10 giờ, 26 phút trước
Hãy tưởng tượng có 4 chậu cây với hình dáng, màu sắc và năng lượng khác nhau. Chọn chậu cây khiến bạn yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi xem tâm trí...