Một mẹo đơn giản giúp bạn hạ huyết áp chỉ trong 1 phút

06:52 11/08/2019

Tăng huyết áp, hay nhiều người gọi là cao huyết áp, là một bệnh lý phổ biến khi mà áp lực máu tác động lên thành mạch quá cao. Nếu mức huyết áp này tăng cao trong thời gian dài, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác, thậm chí là biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng bệnh nhân.

Trên thực tế, cao huyết áp là một bệnh phổ biến trong đó lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch và cuối cùng gây ra các vấn đề sức khỏe. Cao huyết áp cũng có thể gây ra bệnh tim và thận, và có liên quan chặt chẽ tới chứng mất trí.

Triệu trứng của tăng huyết áp

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Triệu chứng tăng huyết áp thường diễn biến thầm lặng, ít khi biểu hiện rõ ràng nhưng những biến chứng mà gây ra thì rất nặng nề.

Một số trường hợp có thể có các triệu chứng cao huyết áp thoáng qua, như nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ nhẹ,... Một số bệnh nhân khác có biểu hiện tăng huyết áp dữ dội hơn, chẳng hạn như đau nhói vùng tim, suy giảm thị lực, thở gấp, mặt đỏ bừng, da tái xanh, nôn ói, hồi hộp, đánh trống ngực, hốt hoảng.

Biến chứng

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Tăng huyết áp nếu không được điều trị đúng và đầy đủ sẽ có rất nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí có thể gây tử vong hoặc để lại các di chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Một vài biến chứng thường gặp như sau:

Các biến chứng tim mạch: Nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, suy tim...

Các biến chứng về não: Tai biến mạch não (bao gồm cả xuất huyết não và nhũn não); bệnh não do THA...

Các biến chứng về mắt: Tiến triển theo các giai đoạn, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Mẹo hay để giảm huyết áp

Việc này rất dễ thực hiện và nhận biết đó chính là đầu ngón tay của các bạn. Nó nằm ở đầu ngón tay giữa, dùng đầu của một chiếc bút bi ấn vào và giữ im ít nhất 1 phút để giảm huyết áp và giảm đau.

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Một điểm có thể áp dụng khác là điểm nằm trên mu bàn chân. Dùng ngón tay trượt theo đường giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai lên phía trên đến một vùng trũng ngay trước khi ngón tay bạn chạm vào xương. Dùng đầu bút bi tác dụng lực lên vị trí đó giữ khoảng 3 giây sau đó nghỉ 5 giây và tiếp tục như vậy trong 2 phút. Làm tương tự với chân còn lại.

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Lưu ý đây không phải là phương pháp chữa bệnh vì nó chỉ là mẹo giúp sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp. Hãy có một chế độ sinh hoạt khoa học và đến bác sĩ ngay nếu thấy có triệu chứng của việc tăng huyết áp để điều trị một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)
Loading...
Mẹ Việt tiết lộ bí quyết chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng, chậm phát triển nhàn tênh nhờ làm điều này

Mẹ Việt tiết lộ bí quyết chăm sóc trẻ suy...

Kẽm tham gia vào quá trình hình thành enzym, chuyển hóa protein. Nó thúc đẩy...

Mắt thường xuyên bị mờ chỉ cần ăn 3 loại thực phẩm này, giúp cải thiện thị lực tránh xa cận thị, viễn thị

Mắt thường xuyên bị mờ chỉ cần ăn 3 loại thực phẩm này, giúp cải thiện thị lực tránh xa cận thị,...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 3 giờ trước

Đôi mắt được ví như "cửa sổ tâm hồn" và cũng là một trong những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể. Vì thế, chúng ta cần phải cung cấp đầy đủ các...

Bác sĩ phẫu thuật tiết lộ các bài tập có thể chữa lành cột sống trước khi quá muộn

Bác sĩ phẫu thuật tiết lộ các bài tập có thể chữa lành cột sống trước khi quá muộn

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 21 giờ trước

Trong vài thập kỷ qua, đau thắt lưng đang trở thành một triệu chứng rất phổ biến. Nó có thể xảy ra với bất kỳ ai và ở độ tuổi nào.

Giải pháp tuyệt vời cho trẻ biếng ăn - Rất nhiều bà mẹ Việt tin dùng Sữa Bò Non của Úc

Giải pháp tuyệt vời cho trẻ biếng ăn - Rất nhiều bà mẹ Việt tin dùng Sữa Bò Non của Úc

Chăm con - 12.08.2019

Một đứa trẻ sinh ra là niềm hạnh phúc lớn lao của cả ông bà và cha mẹ. Nếu bạn muốn thiên thần bé nhỏ của mình có sức đề kháng tốt, hệ miễn...

Những cách ăn uống 'phá nát' gan, nhiều người Việt đang làm hằng ngày

Những cách ăn uống 'phá nát' gan, nhiều người Việt đang làm hằng ngày

Chăm sóc sức khỏe - 11.08.2019

Nhiều người Việt với những thói quen ăn uống thường thấy, đang từng ngày "phá nát" gan, thậm chí là tự rước cả ung thư gan mà không hề biết.

Phụ nữ sợ nhất ung thư vú, bác sĩ khuyên nên ăn 3 thứ này để phòng ngừa

Phụ nữ sợ nhất ung thư vú, bác sĩ khuyên nên ăn 3 thứ này để phòng ngừa

Chăm sóc sức khỏe - 09.08.2019

Không có loại thực phẩm nào có thể phòng ngừa hoặc chữa khỏi được bệnh ung thư, nhưng bổ sung một số thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn có thể làm giảm...

Bạn muốn hẹn hò: 31 tuổi còn ế, cô nàng vẫn đưa yêu sách đòi 'người yêu phải nhiều tiền', 'đưa đi du lịch châu Âu'

Bạn muốn hẹn hò: 31 tuổi còn ế, cô nàng vẫn đưa yêu sách đòi 'người yêu phải nhiều tiền', 'đưa đi...

VIDEO - 3 giờ, 33 phút trước

Trong suốt quá trình mai mối, cô nàng đã thể hiện sự thiếu tiết chế khi đưa ra loạt yêu cầu đối với chàng trai bằng thái độ 'cửa trên'. Nhiều người cho rằng...

Bị chỉ trích vì 'xúi bậy' Việt Anh phẫu thuật thẩm mỹ, Quế Vân vẫn vui vẻ đi du lịch Mỹ

Bị chỉ trích vì 'xúi bậy' Việt Anh phẫu thuật thẩm mỹ, Quế Vân vẫn vui vẻ đi du lịch Mỹ

Sao giải trí - 3 giờ, 45 phút trước

Gạt bỏ thị phi bủa vây thời gian gần đây, Quế Vân vui vẻ tận hưởng kỳ nghỉ ở xứ sở cờ hoa.

Phan Văn Đức đã chia tay Ngọc Nữ và có bạn gái hot girl mới?

Phan Văn Đức đã chia tay Ngọc Nữ và có bạn gái hot girl mới?

Đời sống trẻ - 3 giờ, 45 phút trước

Gần đây, dân mạng phát hiện ra một nick phụ của Phan Văn Đức. Điều đáng nói là tài khoản này không hề kết bạn với Ngọc Nữ, và thả tim mọi động thái...

Thêm 2 quả trứng khi sốt đậu, bạn sẽ có ngay món ăn khó quên

Thêm 2 quả trứng khi sốt đậu, bạn sẽ có ngay món ăn khó quên

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 12 phút trước

Đậu phụ là một trong những món ăn phổ biến nhất trên bàn ăn các gia đình, không chỉ vì hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn vì sự hấp dẫn mà món ăn...

Phút trước là đám cưới, phút sau là đám ma của 63 người

Phút trước là đám cưới, phút sau là đám ma của 63 người

Dòng sự kiện - 3 giờ, 14 phút trước

Kẻ đánh bom liều chết thuộc tổ chức IS đã tấn công đám cưới có 1.000 khách mời ở Kabul, Afghanistan, khiến 63 người chết và hàng trăm người bị thương.

Châu Tấn diện mốt xuyên thấu nội y sau tin đồn ngoại tình trong quá khứ, kết hôn đồng giới

Châu Tấn diện mốt xuyên thấu nội y sau tin đồn ngoại tình trong quá khứ, kết hôn đồng giới

Toàn cảnh - 4 giờ, 41 phút trước

Nữ diễn viên Châu Tấn giữ tâm trạng bình thản khi tham dự buổi họp báo ra mắt phim “Bảo trì im lặng”.

Nhìn lại chuyện tình đẹp của diễn viên 'Gạo nếp gạo tẻ' Puka và con trai NSND Diệp Lang trước khi chia tay

Nhìn lại chuyện tình đẹp của diễn viên 'Gạo nếp gạo tẻ' Puka và con trai NSND Diệp Lang trước khi chia...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 42 phút trước

Cứ ngỡ Puka và con trai NSND Diệp Lang là đạo diễn Diệp Tiên sẽ có kết quả viên mãn bằng một đám cưới. Tuy nhiên, mới đây Puka xác nhận đã chia tay...

Tài xế xe Lexus biển tứ quý 6 tông chết 4 người lĩnh án

Tài xế xe Lexus biển tứ quý 6 tông chết 4 người lĩnh án

Tin trong ngày - 4 giờ, 42 phút trước

TAND tỉnh Bình Định mở phiên tòa xét xử sơ thẩm, tuyên phạt bị cáo Nguyễn Đức Huyện - người điều khiển chiếc Lexus mang BKS 49X – 6666 gây tai nạn kinh hoàng...

Con gái Hà Tăng diện đồ công chúa Bạch Tuyết và khiêu vũ cực điệu đà

Con gái Hà Tăng diện đồ công chúa Bạch Tuyết và khiêu vũ cực điệu đà

Nhí - 4 giờ, 42 phút trước

Lại thêm một hình ảnh mới của công chúa nhỏ nhà Hà Tăng được chính cô bật mí.

Liên tiếp va chạm với 2 xe tải, ô tô con xoay như chong chóng trên quốc lộ

Liên tiếp va chạm với 2 xe tải, ô tô con xoay như chong chóng trên quốc lộ

VIDEO - 4 giờ, 43 phút trước

Đang lưu thông trên quốc lộ, chiếc ô tô 4 chỗ bất ngờ va chạm với một xe tải cùng chiều, văng sang làn bên cạnh rồi đâm vào một xe tải khác. Cú...

Nghiên cứu chứng minh trẻ em chơi với bùn và cát lớn lên sẽ khỏe mạnh hơn

Nghiên cứu chứng minh trẻ em chơi với bùn và cát lớn lên sẽ khỏe mạnh hơn

Chăm con - 4 giờ, 44 phút trước

Để bảo vệ con, cha mẹ luôn cố gắng giữ gìn chúng lúc nào cũng thật sạch sẽ. Tuy nhiên, sự thực điều đó không hoàn toàn là việc tốt cho các bé.

Lan Khuê khoe ảnh đẹp lung linh khi 'bầu như không', đến Lý Nhã Kỳ cũng phát nghiền

Lan Khuê khoe ảnh đẹp lung linh khi 'bầu như không', đến Lý Nhã Kỳ cũng phát nghiền

Chuyện làng sao - 4 giờ, 5 phút trước

Lý Nhã Kỳ phải không ngớt lời ngợi khen trước thân hình của đàn em khi mang thai.

Con gái Minh Nhựa khoe nhẫn kim cương cỡ lớn và tiết lộ đã được bạn trai cầu hôn

Con gái Minh Nhựa khoe nhẫn kim cương cỡ lớn và tiết lộ đã được bạn trai cầu hôn

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 6 phút trước

Với hình ảnh mới nhất, nhiều dân mạng tin rằng ngày con gái đại gia Minh Nhựa 'theo chàng về dinh' không còn xa nữa.

Bùi Thị Thu Hà - Doanh nhân dám nghĩ lớn, làm lớn

Bùi Thị Thu Hà - Doanh nhân dám nghĩ lớn, làm lớn

Doanh nghiệp - 4 giờ, 15 phút trước

Đằng sau sự kiện “tiền tỷ" với chương trình “Dấu mốc hoàng kim Mocha – 2 năm – 1 chặng đường tỏa sáng”, là suy nghĩ lớn và sự trưởng thành của cô gái...

Đêm ra mắt sản phẩm mới của Mini Garden đầy ấn tượng

Đêm ra mắt sản phẩm mới của Mini Garden đầy ấn tượng

Làm đẹp+ - 4 giờ, 21 phút trước

Hoàng Thùy Linh mang đến sự kiện với các bài hát trẻ trung, đầy nội lực kết hợp những bước nhảy cực kì sôi động. Với sự góp mặt của nữ ca sĩ khiến...

Chán chẳng buồn giấu, Lâm Tâm Như giờ xả láng khoe mặt mộc, trốn chồng con đi chơi cùng hội bạn thân toàn sao

Chán chẳng buồn giấu, Lâm Tâm Như giờ xả láng khoe mặt mộc, trốn chồng con đi chơi cùng hội bạn thân...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước

Dù đã có gia đình nhưng nàng Hạ Tử Vy vẫn không quên chăm sóc bản thân, thường xuyên "trốn chồng, trốn con" đi tụ tập bạn bè.

Gái xinh nằm ngửa kém sang trên máy bay lại còn gác chân lên người khác

Gái xinh nằm ngửa kém sang trên máy bay lại còn gác chân lên người khác

Đời sống trẻ - 5 giờ, 56 phút trước

Mới đây, một tài khoản Facebook đã phải “kêu trời” trong group kín khi chứng kiến hành động hồn nhiên đến mức vô duyên của một nữ hành khách trên máy bay.

Nương của 'Bán chồng' - diễn viên Oanh Kiều: 'Nếu có người mua chồng như phim, tôi sẽ bán'

Nương của 'Bán chồng' - diễn viên Oanh Kiều: 'Nếu có người mua chồng như phim, tôi sẽ bán'

Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước

Vào vai Nương, nữ chính của bộ phim truyền hình đang gây bão "Bán chồng", Oanh Kiều cho biết bản thân sẽ không chịu đựng như nhân vật của mình nếu gặp hoàn cảnh...

Đăng ảnh xinh đẹp cùng chút 'thính ngọt', Thanh Hằng lại khiến fan ngỡ ngàng vì quá giống Hà Hồ

Đăng ảnh xinh đẹp cùng chút 'thính ngọt', Thanh Hằng lại khiến fan ngỡ ngàng vì quá giống Hà Hồ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước

Hai người bạn thân của showbiz lại có "tướng phu thế" bởi giống nhau đến lạ.

Cuộc sống Á hậu Thanh Tú thay đổi thế nào kể từ sau khi làm 'vợ tập 2' của đại gia điện máy

Cuộc sống Á hậu Thanh Tú thay đổi thế nào kể từ sau khi làm 'vợ tập 2' của đại gia điện...

Hoa Hậu - 6 giờ, 53 phút trước

Ngô Thanh Thanh Tú đăng quang Á hậu 1 tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016. Tài năng, trẻ tuổi và xinh đẹp nhưng cô nàng gây xôn xao khi bất ngờ lên...