Một mẹo đơn giản giúp bạn hạ huyết áp chỉ trong 1 phút

06:52 11/08/2019

Tăng huyết áp, hay nhiều người gọi là cao huyết áp, là một bệnh lý phổ biến khi mà áp lực máu tác động lên thành mạch quá cao. Nếu mức huyết áp này tăng cao trong thời gian dài, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác, thậm chí là biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng bệnh nhân.

Trên thực tế, cao huyết áp là một bệnh phổ biến trong đó lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch và cuối cùng gây ra các vấn đề sức khỏe. Cao huyết áp cũng có thể gây ra bệnh tim và thận, và có liên quan chặt chẽ tới chứng mất trí.

Triệu trứng của tăng huyết áp

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Triệu chứng tăng huyết áp thường diễn biến thầm lặng, ít khi biểu hiện rõ ràng nhưng những biến chứng mà gây ra thì rất nặng nề.

Một số trường hợp có thể có các triệu chứng cao huyết áp thoáng qua, như nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ nhẹ,... Một số bệnh nhân khác có biểu hiện tăng huyết áp dữ dội hơn, chẳng hạn như đau nhói vùng tim, suy giảm thị lực, thở gấp, mặt đỏ bừng, da tái xanh, nôn ói, hồi hộp, đánh trống ngực, hốt hoảng.

Biến chứng

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Tăng huyết áp nếu không được điều trị đúng và đầy đủ sẽ có rất nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí có thể gây tử vong hoặc để lại các di chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Một vài biến chứng thường gặp như sau:

Các biến chứng tim mạch: Nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, suy tim...

Các biến chứng về não: Tai biến mạch não (bao gồm cả xuất huyết não và nhũn não); bệnh não do THA...

Các biến chứng về mắt: Tiến triển theo các giai đoạn, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Mẹo hay để giảm huyết áp

Việc này rất dễ thực hiện và nhận biết đó chính là đầu ngón tay của các bạn. Nó nằm ở đầu ngón tay giữa, dùng đầu của một chiếc bút bi ấn vào và giữ im ít nhất 1 phút để giảm huyết áp và giảm đau.

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Một điểm có thể áp dụng khác là điểm nằm trên mu bàn chân. Dùng ngón tay trượt theo đường giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai lên phía trên đến một vùng trũng ngay trước khi ngón tay bạn chạm vào xương. Dùng đầu bút bi tác dụng lực lên vị trí đó giữ khoảng 3 giây sau đó nghỉ 5 giây và tiếp tục như vậy trong 2 phút. Làm tương tự với chân còn lại.

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Lưu ý đây không phải là phương pháp chữa bệnh vì nó chỉ là mẹo giúp sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp. Hãy có một chế độ sinh hoạt khoa học và đến bác sĩ ngay nếu thấy có triệu chứng của việc tăng huyết áp để điều trị một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)
Loading...
Luôn vui vẻ, xinh đẹp, chẳng ai ngờ Sulli phải 1 mình đấu tranh với căn bệnh đáng sợ này từ khi còn bé

Luôn vui vẻ, xinh đẹp, chẳng ai ngờ Sulli phải...

"Em đã bị như vậy từ rất nhỏ rồi, nhưng em không uống thuốc. Em...

Ngập tràn ưu đãi nhân kỷ niệm 1 năm thành lập Bệnh viện Mắt Quốc tế Hoàn Mỹ

Ngập tràn ưu đãi nhân kỷ niệm 1 năm thành lập Bệnh viện Mắt Quốc tế Hoàn Mỹ

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

TP.HCM, từ ngày 8/10 – 31/10/2019, Bệnh viện Mắt Quốc tế Hoàn Mỹ triển khai hàng loạt chương trình ưu đãi hấp dẫn nhân kỷ niệm 1 năm thành lập bệnh viện, tri ân...

Nguyên nhân gốc rễ của ung thư gan đã được tìm thấy, nhắc nhở 5 đồ trong bếp vứt đi càng sớm càng tốt

Nguyên nhân gốc rễ của ung thư gan đã được tìm thấy, nhắc nhở 5 đồ trong bếp vứt đi càng sớm...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Ung thư gan còn được gọi là "vua ung thư". Một khi đã được chẩn đoán là ung thư gan thì tỷ lệ sống sót sau 5 năm chỉ là 10%.

Phụ nữ uống trà trong kỳ kinh nguyệt sẽ có hại như thế nào

Phụ nữ uống trà trong kỳ kinh nguyệt sẽ có hại như thế nào

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước

Uống trà có nhiều lợi ích, nhưng tốt nhất là phụ nữ nên uống ít hoặc không uống trong kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là không uống trà đặc.

5 bài tập yoga giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện chất lượng giấc ngủ

5 bài tập yoga giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 6 giờ trước

Chứng mệt mỏi hay tình trạng mất ngủ luôn là nỗi lo và mối đe dọa cho nhan sắc của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Hãy thử với 5 bài tập yoga...

Cách giúp bố mẹ xử lý việc anh/chị em trong nhà thường xuyên gây chiến với nhau

Cách giúp bố mẹ xử lý việc anh/chị em trong nhà thường xuyên gây chiến với nhau

Chăm con - 4 ngày, 23 giờ trước

Anh chị em trong nhà có tranh cãi là chuyện hết sức bình thường. Điều quan trọng là cách giải quyết của chúng sau mỗi cuộc cãi vã đó như thế nào.

Đã có kết quả sơ bộ khám nghiệm tử thi của Sulli

Đã có kết quả sơ bộ khám nghiệm tử thi của Sulli

Chuyện làng sao - 2 giờ, 21 phút trước

Trước đó, cảnh sát tuyên bố sẽ tiến hành khám nghiệm tử thi dù không phát hiện dấu hiệu bất thường sau khi có sự đồng ý của gia đình Sulli.

Vừa than béo, Chi Pu đã được mẹ thị phạm cho một bài tập giảm mỡ hết sức đáng yêu

Vừa than béo, Chi Pu đã được mẹ thị phạm cho một bài tập giảm mỡ hết sức đáng yêu

VIDEO - 3 giờ, 31 phút trước

Vừa mới than thở "nhẹ" với mẹ rằng "ăn nhiều nên béo quá" sau chuyến công tác kết hợp du lịch 1 tuần ở Nhật Bản, Chi Pu đã được mẹ thị phạm luôn...

Hát ca khúc không xin phép, phía Khắc Việt yêu cầu Hương Ly gỡ bỏ toàn bộ video

Hát ca khúc không xin phép, phía Khắc Việt yêu cầu Hương Ly gỡ bỏ toàn bộ video

Tin tức nhạc - 3 giờ, 31 phút trước

'Thánh nữ cover' tiếp tục gây tranh cãi khi sử dụng ca khúc của Khắc Việt không xin phép. Mới đây, đại diện truyền thông của nam ca sĩ yêu cầu Hương Ly gỡ...

Dương Thùy Linh cảnh cáo cảnh cáo một số spa sử dụng hình ảnh trái phép

Dương Thùy Linh cảnh cáo cảnh cáo một số spa sử dụng hình ảnh trái phép

Chuyện làng sao - 3 giờ, 31 phút trước

Hoa hậu Dương Thùy Linh yêu cầu một số spa gỡ hình ảnh đang sử dụng chưa được sự đồng ý của cô.

Elly Trần chia sẻ chuyện né hôn các con khi còn bé

Elly Trần chia sẻ chuyện né hôn các con khi còn bé

Chăm con - 3 giờ, 32 phút trước

Người đẹp Elly Trần cho biết khi các con còn bé, cô không bao giờ hôn trực tiếp lên mặt hay tay chân của Caide và Alfie.

Đúng chuẩn diễn viên con nhà 'có điều kiện', Ngọc Thanh Tâm khoe loạt túi xách độc - lạ - đắt

Đúng chuẩn diễn viên con nhà 'có điều kiện', Ngọc Thanh Tâm khoe loạt túi xách độc - lạ - đắt

Thời trang sao - 3 giờ, 33 phút trước

Thay vì thích những mẫu túi có hình dạng phổ biến như nhiều mỹ nhân khác, Ngọc Thanh Tâm sưu tập loạt hàng hiệu có hình dáng độc lạ.

Hoa trắng ngập tràn lễ viếng Sulli, các nghệ sĩ lần lượt tề tựu để tiễn đưa 'đóa hoa lê tháng 3'

Hoa trắng ngập tràn lễ viếng Sulli, các nghệ sĩ lần lượt tề tựu để tiễn đưa 'đóa hoa lê tháng 3'...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước

Từ đêm qua, rất nhiều nghệ sĩ đã lặng lẽ có mặt tại nhà tang lễ thuộc Đại học Yonsei, Sinchondong, quận Seodaemun, Seoul để tiễn đưa Sulli.

Đứng chung khung hình với mĩ nhân như Victoria Beckham, Hà Hồ trông ra sao?

Đứng chung khung hình với mĩ nhân như Victoria Beckham, Hà Hồ trông ra sao?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 47 phút trước

Trong một sự kiện tại Mỹ, Hà Hồ đã có dịp hội ngộ cùng bà xã của danh thủ David Beckham.

Phát hiện 'xe điên' từ xa lao đến, người phụ nữ vẫn không kịp tránh cú đâm kinh hoàng

Phát hiện 'xe điên' từ xa lao đến, người phụ nữ vẫn không kịp tránh cú đâm kinh hoàng

VIDEO - 3 giờ, 59 phút trước

Dù trông thấy chiếc ô tô đã mất lái, di chuyển bất thường với tốc độ cao, thậm chí còn lao qua dải phân cách rồi húc đổ cây. Nhưng cô gái đang đi...

Mới sinh con thứ ba được hơn 2 tháng, bà xã Tuấn Hưng đã lấy lại sắc vóc vạn người mê

Mới sinh con thứ ba được hơn 2 tháng, bà xã Tuấn Hưng đã lấy lại sắc vóc vạn người mê

Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước

Sau khi sinh con thứ ba, bà xã Tuấn Hưng là Thu Hương nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, nhan sắc xinh đẹp.

Đăng tranh truyền thần với Minh Triệu, Kỳ Duyên bị soi mắc lỗi cơ bản

Đăng tranh truyền thần với Minh Triệu, Kỳ Duyên bị soi mắc lỗi cơ bản

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Ngay sau khi fan góp ý, Hoa hậu Kỳ Duyên đã sửa lại lỗi sai này và hi vọng Minh Triệu sẽ không giận.

Triệu Lệ Dĩnh một mình đón sinh nhật bên ngoài, Phùng Thiệu Phong lộ ảnh ngồi khúm núm, thiếu sức sống

Triệu Lệ Dĩnh một mình đón sinh nhật bên ngoài, Phùng Thiệu Phong lộ ảnh ngồi khúm núm, thiếu sức sống

Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước

Có thể thấy, Phùng Thiệu Phong trở nên già dặn, mất đi phong thái nam nhi rất nhiều sau khi kết hôn với Triệu Lệ Dĩnh.

Sao Việt 16/10/2019: Phản ứng của Lương Bằng Quang khi mẹ ủng hộ Ngân 98 bóc phốt con trai; Xuân Lan 'đá xéo' một số kẻ lăng loàn hay đi ngủ dạo

Sao Việt 16/10/2019: Phản ứng của Lương Bằng Quang khi mẹ ủng hộ Ngân 98 bóc phốt con trai; Xuân Lan 'đá...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 45 phút trước

Sao Việt 16/10/2019: Lương Bằng Quang khẳng định tên tuổi ngày càng đi xuống khi bị bạn gái cũ "bóc phốt". Siêu mẫu Xuân Lan 'đá xéo' một số kẻ lăng loàn hay đi...

Lộ diện 5 thí sinh nam trong top 20 chung kết Đại sứ Áo dài Việt Nam 2019

Lộ diện 5 thí sinh nam trong top 20 chung kết Đại sứ Áo dài Việt Nam 2019

Dòng sự kiện - 4 giờ, 46 phút trước

Ban tổ chức cuộc thi Đại sứ Áo dài Việt Nam đã chính thức công bố đêm chung kết sắp tới đây.

NTK Đức Hùng bảnh bao hội ngộ Hoa hậu Hà Kiều Anh tại sự kiện

NTK Đức Hùng bảnh bao hội ngộ Hoa hậu Hà Kiều Anh tại sự kiện

Nhà thiết kế - 4 giờ, 48 phút trước

Vốn có mối quan hệ thân thiết từ lâu, nhân dịp hội ngộ trong buổi ra mắt sách của đàn em Vũ Cẩm Nhung tại TP. HCM - Đức Hùng và Hà Kiều Anh...

6 thói quen xấu được công nhận sẽ âm thầm cướp đi cuộc sống của bạn

6 thói quen xấu được công nhận sẽ âm thầm cướp đi cuộc sống của bạn

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 48 phút trước

Theo các chuyên gia, 6 thói quen xấu trong cuộc sống đang gây nguy hại rất lớn đối với sức khỏe, bác sĩ khuyến cáo mọi người phải thay đổi.

Thẩm mỹ viện Kangnam lên tiếng vụ nữ Việt kiều tử vong sau căng da mặt

Thẩm mỹ viện Kangnam lên tiếng vụ nữ Việt kiều tử vong sau căng da mặt

Dòng sự kiện - 4 giờ, 59 phút trước

Sau sự cố chết người, thẩm mỹ viện Kangnam đã có báo cáo nhanh với Sở Y tế TP.HCM. Được biết nạn nhân là Việt kiều Mỹ.

Cựu trưởng nhóm F(x) Victoria Song khóc sướt mướt đến nhìn mặt Sulli lần cuối khi bị chỉ trích vô cảm trước cái chết của đàn em

Cựu trưởng nhóm F(x) Victoria Song khóc sướt mướt đến nhìn mặt Sulli lần cuối khi bị chỉ trích vô cảm trước...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 12 phút trước

Xuất hiện tại cổng vip của sân bay, Victoria Song mặc áo đen hoodie chùm qua đầu, nhưng người hâm mộ vẫn có thể nhận ra gương mặt phờ phạc và buồn bã của...

Nợ nần 'ngập đầu', Bảo Duy vẫn tổ chức sinh nhật hoành tráng cho vợ ba

Nợ nần 'ngập đầu', Bảo Duy vẫn tổ chức sinh nhật hoành tráng cho vợ ba

Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước

Sau cuộc hôn nhân đổ vỡ với Phi Thanh Vân, Bảo Duy đang hạnh phúc bên vợ ba. Dù hiện tại đang gặp khó khăn về kinh tế nhưng Bảo Duy vẫn tổ chức...

Trọn vẹn bộ ảnh cưới 'đẹp xỉu' của Đông Nhi và Ông Cao Thắng khiến fan đếm ngược ngày trọng đại

Trọn vẹn bộ ảnh cưới 'đẹp xỉu' của Đông Nhi và Ông Cao Thắng khiến fan đếm ngược ngày trọng đại

Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước

Trước hôn lễ ngày 9/11 sắp tới, những hình ảnh của Đông Nhi và Ông Cao Thắng xuất hiện khá nhỏ giọt trên truyền thông làm ai nấy đều tò mò và ngóng trông...