Một mẹo đơn giản giúp bạn hạ huyết áp chỉ trong 1 phút

Trên thực tế, cao huyết áp là một bệnh phổ biến trong đó lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch và cuối cùng gây ra các vấn đề sức khỏe. Cao huyết áp cũng có thể gây ra bệnh tim và thận, và có liên quan chặt chẽ tới chứng mất trí.

Triệu trứng của tăng huyết áp

Triệu chứng tăng huyết áp thường diễn biến thầm lặng, ít khi biểu hiện rõ ràng nhưng những biến chứng mà gây ra thì rất nặng nề.

Một số trường hợp có thể có các triệu chứng cao huyết áp thoáng qua, như nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ nhẹ,... Một số bệnh nhân khác có biểu hiện tăng huyết áp dữ dội hơn, chẳng hạn như đau nhói vùng tim, suy giảm thị lực, thở gấp, mặt đỏ bừng, da tái xanh, nôn ói, hồi hộp, đánh trống ngực, hốt hoảng.

Biến chứng

Tăng huyết áp nếu không được điều trị đúng và đầy đủ sẽ có rất nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí có thể gây tử vong hoặc để lại các di chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Một vài biến chứng thường gặp như sau:

Các biến chứng tim mạch: Nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, suy tim...

Các biến chứng về não: Tai biến mạch não (bao gồm cả xuất huyết não và nhũn não); bệnh não do THA...

Các biến chứng về mắt: Tiến triển theo các giai đoạn, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Mẹo hay để giảm huyết áp

Việc này rất dễ thực hiện và nhận biết đó chính là đầu ngón tay của các bạn. Nó nằm ở đầu ngón tay giữa, dùng đầu của một chiếc bút bi ấn vào và giữ im ít nhất 1 phút để giảm huyết áp và giảm đau.

Một điểm có thể áp dụng khác là điểm nằm trên mu bàn chân. Dùng ngón tay trượt theo đường giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai lên phía trên đến một vùng trũng ngay trước khi ngón tay bạn chạm vào xương. Dùng đầu bút bi tác dụng lực lên vị trí đó giữ khoảng 3 giây sau đó nghỉ 5 giây và tiếp tục như vậy trong 2 phút. Làm tương tự với chân còn lại.

Lưu ý đây không phải là phương pháp chữa bệnh vì nó chỉ là mẹo giúp sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp. Hãy có một chế độ sinh hoạt khoa học và đến bác sĩ ngay nếu thấy có triệu chứng của việc tăng huyết áp để điều trị một cách khoa học và hiệu quả nhất.