Thứ sáu, 29/03/2024
Độc tố gluteal
Do chúng ta ít vận động, ngồi quá nhiều trong ngày nên mông và kinh mạch sẽ hoạt động trao đổi chất không tốt. Phần mông không thoáng, co giãn nên sẽ gây hiện tượng phần lớn độc tố gluteal được tích lũy ở đốt sống thắt lưng, xương chậu và háng.
Ngoài phần chính là mông thì những bộ phận lân cận cũng bị ảnh hưởng và gây ra các chứng đau lưng, mạch kém.
Phát sinh nhiều bệnh phụ khoa
Nếu mông ít được vận động thì sẽ gây tích tụ nhiều độc tố trong khoang chậu và háng, gây viêm nhiễm phụ khoa.
Việc mông quá bí bách sẽ khiến kinh mạch bị co lại, xuất hiện đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều…
Vậy làm sao để chăm sóc sức khỏe mông?
Mông luôn được coi là biểu tượng của sắc đẹp và sự quyến rũ. Vì vậy, để có một cặp mông đẹp và săn chắc thì bạn nên nhớ những điều này trong cuộc sống hằng ngày.
Tư thế ngồi chuẩn
Ngồi trên ghế với phần sụn mông tiếp xúc trực tiếp với ghế vô tình sẽ gây áp lực lớn vào phần cuối của cột sống, dẫn tới lưu thông máu kém, thiếu oxy cung cấp máu. Tốt nhất ngồi 2/3 ghế với lưng thẳng.
Từ bỏ thói quen ăn uống không khoa học
Thói quen xấu như thức khuya, hút thuốc, uống rượu… có thể gây ra lưu thông máu kém và nới lỏng các mô liên kết, khiến mông chảy và không săn chắc.
Ăn nhiều thực phẩm chứa kali
Các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng bạn cần một lượng kali vừa đủ mỗi ngày để có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào và bài tiết độc tố một cách hiệu quả. Khi thiếu kali thì quá trình chuyển hóa tế bào có thể bị rối loạn, làm chậm quá trình lưu thông bạch huyết và khiến các tế bào khó bài tiết chất thải hơn.
Gạo lứt, bánh mì đen, xúp lơ… là những thực phẩm chứa nhiều kali bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Vỗ nhẹ vào mông
Vỗ nhẹ mông khoảng 5 – 6 phút mỗi ngày sẽ giúp lưu thông máu tốt và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Bạn hãy kiên trì khoảng 1 tháng thì chắc chắn sẽ nhận ra được sự hiệu quả.
Xem thêm
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 19 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 22 giờ trước
1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...
Chuyện làng sao - 42 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đời sống trẻ - 44 phút trước
Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi xúc động.
Tin trong ngày - 44 phút trước
Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày tỏ mong muốn có "thời gian, không gian và...
Chuyện làng sao - 44 phút trước
Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.
Doanh nghiệp - 44 phút trước
Bên cạnh nhiều công ty, doanh nghiệp Hàn Quốc đẩy mạnh đầu tư vào nước ta thì làn sóng văn hóa du nhập thông qua âm nhạc, phim ảnh cũng là lý do tiếng...
Chuyện làng sao - 44 phút trước
Trên trang cá nhân mới đây, nam thần tượng Ryeowook (Super Junior) đã thông báo kết hôn khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyện làng sao - 45 phút trước
Làng giải trí Việt đã chứng kiến một sự kết hợp ngoạn mục giữa âm nhạc và trang sức cao cấp khi ca sĩ Hà Nhi xuất hiện vô cùng lộng lẫy với món...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 19 phút trước
Theo truyền thông,nữ ca sĩ Areum đã tỉnh lại sau thời gian bất tỉnh và điều trị trong bệnh viện. Ngay sau khi tỉnh lại, nữ thần tượng đã lên tiếng trước việc bạn...
Làm sao - 1 giờ, 19 phút trước
Nước xả vải tưởng chỉ để làm mềm quần áo, không ngờ nó cũng là 'bảo bối' lau sàn của nhiều bà nội trợ và nhân viên vệ sinh.
VIDEO - 1 giờ, 19 phút trước
Bí mật của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã được cô dâu tiết lộ ngay trong đám cưới của cặp đôi.
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, dường như vấn đề tiền bạc đã trở thành trung tâm của mọi mối quan hệ, từ gia đình đến xã hội. Đối với nhiều người, không để lại...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước
Truyền thông mới đây đưa tin nữ ca sĩ Hồng Kông - Lê Minh Thi qua đời vì bạo bệnh ở tuổi 58.
Phong thủy - 2 giờ, 14 phút trước
Khi trồng 7 cây cảnh này, bạn không nên cho vào những chậu quá to, chỉ nên để ở chậu nhỏ mới thu hút tài lộc.
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 14 phút trước
Với giá vàng cao kỷ lục như hiện tại, nhìn số của hồi môn vợ Quang Hải - Chu Thanh Huyền được tặng khiến dân tình không khỏi ao ước.
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Trong tiết Thanh minh, có một số điều kiêng kỵ mà mọi người nên tránh để không gặp phải xui xẻo.
Kiến thức - 4 giờ, 36 phút trước
Những đầu sạc cũ tưởng chừng như đơn giản này thực ra ẩn chứa rất nhiều công dụng không ngờ, cùng tìm hiểu nhé!
Chuyện làng sao - 4 giờ, 36 phút trước
Những khoảnh khắc đời thường của Thanh Hằng bên chồng nhạc trưởng luôn gây chú ý.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 37 phút trước
Màn "nội chiến" của Bình An và Phương Nga đã nhanh chóng gây sốt vì quá hài hước.
Kiến thức - 5 giờ, 16 phút trước
Đâu là những vị trí mà bạn nên cẩn thận khi ghé thăm siêu thị mua đồ?
Đời sống số - 6 giờ, 41 phút trước
Tháng 4, tháng 5 và tháng 6 là những tháng may mắn nhất và là những cung hoàng đạo bạn không thể đùa giỡn! Không nên coi thường vận may giàu có, hãy nắm...