Thứ sáu, 29/03/2024
Hàm lượng cholesterol cao và chất béo trung tính trong máu sẽ làm cho tốc độ lưu thông máu trở nên chậm lại, nếu không được điều tiết kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng và nguy hại cho sức khỏe con người.
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng sự hình thành của bệnh mỡ máu chủ yếu là do ăn một số thực phẩm béo và nhiều calo như thịt cá lớn, nhưng không phải vậy, một số bệnh nhân tăng mỡ máu không thường xuyên ăn thịt cá lớn. Thường xuyên ăn hai loại trái cây cũng sẽ khiến lipid máu tăng cao, mong các bạn tránh xa chúng càng sớm càng tốt.
1. Quả bơ
Bơ là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên đối với những người bị mỡ máu cao thì nên cố gắng ăn ít hoặc tránh xa, vì nó chứa nhiều chất béo và calo. Thường xuyên tiêu thụ hoặc tiêu thụ quá nhiều sẽ dẫn đến cơ thể bị dư thừa cholesterol nghiêm trọng, rất bất lợi cho sức khỏe của chúng ta.
2. Sầu riêng
Chắc hẳn mọi người đã rất quen thuộc với sầu riêng, bởi hương vị thơm ngon độc đáo nên được rất nhiều người yêu thích. Sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới, ăn điều độ rất tốt cho sức khỏe của cơ thể, nhưng đối với những người có mỡ máu cao thì nên tìm hiểu để tránh, vì lượng đường và calo trong sầu riêng rất cao dẫn đến sự tích tụ của một lượng lớn chất béo trong cơ thể và sự tăng vọt của cholesterol, gây ra gánh nặng lớn cho các mạch máu.
Khi lipid máu tăng cao, cơ thể sẽ có 3 lần “kêu cứu”:
1. Chóng mặt
Buổi sáng ngủ dậy nếu có phản ứng chóng mặt, sưng não thì đa phần cho rằng đó là do chưa được nghỉ ngơi đầy đủ, ngược lại tình trạng này có thể liên quan đến việc máu tăng. Khi lipid máu trong cơ thể tăng cao sẽ ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông bình thường của máu, dẫn đến chóng mặt do thiếu oxy lên não, nếu để lâu bạn nên đến bệnh viện để thăm khám.
2. Chuột rút chân khi ngủ
Nhiều người nghĩ rằng chuột rút ở chân là do cơ thể thiếu hụt canxi nhưng sau khi bổ sung canxi vẫn chưa thuyên giảm thì đây có thể là triệu chứng của bệnh mỡ máu. Do cholesterol trong cơ thể quá cao, không có cách nào để chuyển hóa hết, lúc này phần này sẽ tích tụ lại trong cơ bắp dẫn đến chức năng co cơ không bình thường và gây ra hiện tượng chuột rút chân khi ngủ.
3. Mí mắt xanthoma
Mí mắt xanthoma đề cập đến sự lắng đọng lipid trong mắt tạo thành mảng màu vàng giống mụn cơm, là một triệu chứng của lipid máu cao. Khi tăng lipid máu sẽ tăng dần, trường hợp nặng sẽ bao phủ cả mi mắt, tình trạng này thường gặp ở một số phụ nữ tuổi trung niên.
Tôi nên làm gì nếu lipid máu của tôi cao? Làm thêm 2 việc này hay giúp ổn định lipid máu
1. Bổ sung dưỡng chất và độ ẩm
Đối với bệnh nhân mỡ máu cao thì càng đặc biệt phải uống nhiều nước hơn, vì nước có thể điều chỉnh độ đặc của máu trong cơ thể, lượng nước uống hàng ngày tốt nhất cho người lớn là 2000ml. Khi uống nước nếu có thể ngâm nước trà sẽ giúp ổn định lipid máu tốt hơn.
2. Nâng cao đôi chân của bạn nhiều hơn
Trong cuộc sống, nhiều người rơi vào tình trạng ngồi một chỗ cả ngày trời, ít khi có quá nhiều thời gian để tập thể dục. Lúc này có thể dùng không gian và thời gian nhấc chân nhiều hơn, có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của chân chúng ta, tăng tốc độ lưu thông máu của chi dưới, có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu.
Nguồn: http://baove.congly.vn/mo-mau-cao-khong-chi-bo-an-thit-ca-nhieu-ma-hai-loai-qua-nay-khuyen-cac-ban-h..
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 21 giờ trước
1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...
Đời sống trẻ - 27 phút trước
Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi xúc động.
Tin trong ngày - 28 phút trước
Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày tỏ mong muốn có "thời gian, không gian và...
Chuyện làng sao - 28 phút trước
Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.
Doanh nghiệp - 28 phút trước
Bên cạnh nhiều công ty, doanh nghiệp Hàn Quốc đẩy mạnh đầu tư vào nước ta thì làn sóng văn hóa du nhập thông qua âm nhạc, phim ảnh cũng là lý do tiếng...
Chuyện làng sao - 28 phút trước
Trên trang cá nhân mới đây, nam thần tượng Ryeowook (Super Junior) đã thông báo kết hôn khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyện làng sao - 29 phút trước
Làng giải trí Việt đã chứng kiến một sự kết hợp ngoạn mục giữa âm nhạc và trang sức cao cấp khi ca sĩ Hà Nhi xuất hiện vô cùng lộng lẫy với món...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước
Theo truyền thông,nữ ca sĩ Areum đã tỉnh lại sau thời gian bất tỉnh và điều trị trong bệnh viện. Ngay sau khi tỉnh lại, nữ thần tượng đã lên tiếng trước việc bạn...
Làm sao - 1 giờ, 3 phút trước
Nước xả vải tưởng chỉ để làm mềm quần áo, không ngờ nó cũng là 'bảo bối' lau sàn của nhiều bà nội trợ và nhân viên vệ sinh.
VIDEO - 1 giờ, 3 phút trước
Bí mật của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã được cô dâu tiết lộ ngay trong đám cưới của cặp đôi.
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, dường như vấn đề tiền bạc đã trở thành trung tâm của mọi mối quan hệ, từ gia đình đến xã hội. Đối với nhiều người, không để lại...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước
Truyền thông mới đây đưa tin nữ ca sĩ Hồng Kông - Lê Minh Thi qua đời vì bạo bệnh ở tuổi 58.
Phong thủy - 2 giờ, 58 phút trước
Khi trồng 7 cây cảnh này, bạn không nên cho vào những chậu quá to, chỉ nên để ở chậu nhỏ mới thu hút tài lộc.
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 58 phút trước
Với giá vàng cao kỷ lục như hiện tại, nhìn số của hồi môn vợ Quang Hải - Chu Thanh Huyền được tặng khiến dân tình không khỏi ao ước.
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Trong tiết Thanh minh, có một số điều kiêng kỵ mà mọi người nên tránh để không gặp phải xui xẻo.
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Những đầu sạc cũ tưởng chừng như đơn giản này thực ra ẩn chứa rất nhiều công dụng không ngờ, cùng tìm hiểu nhé!
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Những khoảnh khắc đời thường của Thanh Hằng bên chồng nhạc trưởng luôn gây chú ý.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Màn "nội chiến" của Bình An và Phương Nga đã nhanh chóng gây sốt vì quá hài hước.
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Đâu là những vị trí mà bạn nên cẩn thận khi ghé thăm siêu thị mua đồ?
Đời sống số - 5 giờ, 25 phút trước
Tháng 4, tháng 5 và tháng 6 là những tháng may mắn nhất và là những cung hoàng đạo bạn không thể đùa giỡn! Không nên coi thường vận may giàu có, hãy nắm...
Kiến thức - 5 giờ, 29 phút trước
Các nguyên liệu như hải sản rất ít chất béo và calo, ăn nhiều sẽ không dễ tăng cân, hơn nữa giá lại rất rẻ chỉ bằng 1/3 so với giá nhiều sản phẩm...