Thứ tư, 02/07/2025
Mất ngủ là một mối lo ngại của gần như tất cả mọi người. Nguyên nhân của việc này phần lớn là do căng thẳng. Bạn nên quan tâm các vấn đề về giấc ngủ 1 cách nghiêm túc, bởi vì lâu dài chúng có thể tác động tiêu cực lên cơ thể cũng như tâm lý cá nhân. Để xử lý vấn đề này, bạn không cần phải sử dụng thuốc ngủ vì nó có thể gây ra nguy hểm. Chính vì vậy. một loại chăn đặc biệt có thể cung cấp cho bạn giải pháp tốt nhất.
Vũ khí bí mật chống lại việc mất ngủ là một cái chăn. Những chiếc chăn này khá đặc biệt bởi được làm đầy bằng hạt nhựa, đậu Hà Lan, hạt gạo hoặc ngũ cốc được đặt trong nó. Một khi đã nằm dưới lớp chăn này, bạn sẽ có cảm giác được ôm ấp bởi áp lực của nó tạo cho cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và cơ thể sẽ thư giãn như thể mới được xoa bóp. Sau tất cả, đây là chìa khóa để cơ thể được massage và thư giãn tốt hơn.
Nếu cơ thể bạn tiếp xúc với áp suất nhẹ của sự ấm áp với chiếc chăn này, nó sẽ tạo ra hormon hạnh phúc, serotonin, melatonin. Điều này sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ mà không cần sử dụng bất kỳ mọt loại thuốc nào. Các bệnh viện nhi cũng sử dụng liệu pháp này trong nhiều năm để giúp bệnh nhân ngủ tốt hơn. Nhiều bậc cha mẹ có trẻ tự kỳ cũng dùng chăn này để giúp con chữa bệnh về giấc ngủ.
Tất nhiên, bạn cũng có thể mua chiếc chăn này tại cá điểm bán. Nhưng cách tốt nhất để phù hợp với cơ thể, rẻ hơn nhiều đó là tự tạo cho mình. Điều này mang lại lợi thế bởi bạn có thể điều chỉnh kích cỡ và trọng lượng chăn theo nhu cầu cá nhân. Chiếc chăn nên nặng bằng khoảng 10% trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nếu bạn nặng khoảng 70kg thì nên lấp đầy chăn bằng gạo, đậu sao cho tổng trọng lượng của nó khoảng 7kg.
Tuy vậy, hãy cẩn thận bởi chiếc chăn này không dành cho những người gặp vấn đề về hô hấp. Chỉ cần bỏ các hạt gạo, đậu hoặc ngũ cốc vào trong các túi nilong và bỏ chúng vào chăn là bạn đã có thể giúp giấc ngủ của mình thật thoải mái. Và cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì điều này.
Xem thêm
Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới...
Chăm con - 10 giờ, 17 phút trước
Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc mà đòi thay sang một chiếc áo khoác màu...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 27 phút trước
Ung thư có thể xuất hiện ở hầu hết cơ quan trong cơ thể, nhưng tim lại là ngoại lệ hiếm hoi. Tại sao ung thư tim gần như không tồn tại? Điều gì...
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Nhiều bậc cha mẹ tưởng rằng khen ngợi con bằng những lời “có cánh” sẽ giúp trẻ tự tin hơn, nhưng thực tế, những kiểu khen như "Con giỏi nhất lớp" hay "Con là...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Một nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh cho thấy, việc bổ sung tỏi có thể giúp giảm 34% nguy cơ tử vong do ung thư dạ dày, nhưng không...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Tuổi thọ là một trong những bí ẩn lớn nhất của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều hy vọng sống lâu hơn, nhưng tuổi thọ là một số phận khó có thể kiểm...
Làm sao - 4 giờ, 12 phút trước
Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ này để cùng con khám phá thế giới xung...
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng.
Doanh nghiệp - 5 giờ, 50 phút trước
Trong hơn 10 năm làm việc, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Nên chọn làm ở công ty lớn hay công ty nhỏ?". Đa số mọi người thường mơ đến công ty...
Tin trong ngày - 5 giờ, 50 phút trước
Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước
Ở tuổi 73, nam nghệ sĩ nổi tiếng một thời này vẫn sống một mình, không vợ con dù từng có quá khứ lừng lẫy, đào hoa.
Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, khi Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, những người chồng tham gia BHXH tự nguyện sẽ mang lại niềm vui cho gia đình, ngay...
Kiến thức - 5 giờ, 51 phút trước
Đây là một thay đổi lớn trong Luật Công chứng 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, người dân chú ý.
Tin trong ngày - 5 giờ, 22 phút trước
Năm nay, với nhiều điểm mới trong cả cấu trúc đề thi và quy chế xét tuyển, các chuyên gia giáo dục dự báo một sự biến động lớn trong điểm chuẩn đại học,...
Tin trong ngày - 5 giờ, 22 phút trước
Năm 2025 hứa hẹn sẽ là một năm đầy cơ hội cho các thí sinh mong muốn theo đuổi ngành Công nghệ Thông tin (CNTT) tại Trường Đại học Hải Phòng.
VIDEO - 5 giờ, 23 phút trước
MXH tiếp tục dậy sóng khi đoạn clip Phương Mỹ Chi hát ca khúc 'Xích linh' được chia sẻ rầm rộ. Đây là một bản nhạc có kết cấu phức tạp, mang âm hưởng...
Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, 252 bệnh bắt đầu được áp dụng kê đơn thuốc ngoại trú từ 30 đến 90 ngày, thay vì giới hạn tối đa 30 ngày như trước.
Đời sống số - 5 giờ, 26 phút trước
Sau hạ chí, đó là tháng Nhâm Ngọ, khi nhiệt độ tăng cao. Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày 9 tháng 6 âm lịch, những con giáp nào là tốt lành ngày hôm...
Kiến thức - 6 giờ, 46 phút trước
Mặc dù ô tô đã mang đến sự tiện lợi cho cuộc sống của chúng ta nhưng chìa khóa ô tô lại trở thành vấn đề nan giải đối với nhiều người. Do kích...
Tin trong ngày - 6 giờ, 8 phút trước
Nhằm quy định rõ ràng về mẫu, thẩm quyền và thủ tục cấp, cấp lại giấy chứng sinh, Bộ Y tế đã ban hành Thông tư 22/2025/TT-BYT, có hiệu lực thi hành từ ngày...
Xài gì - 6 giờ, 8 phút trước
Sau khi sáp nhập, lực lượng công an sẽ phối hợp với các địa phương để cập nhật thông tin mới vào cơ sở dữ liệu quốc gia. Những thông tin này sẽ được...
Kiến thức - 6 giờ, 8 phút trước
Từ ngày 1/1/2027, Hội đồng Y khoa Quốc gia sẽ thực hiện nhiệm vụ kiểm tra đối với bác sĩ.
Kiến thức - 6 giờ, 9 phút trước
Chuyên gia cảnh báo một bộ phận trên cá hồi tưởng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ "nuốt trọn" kim loại nặng vào cơ thể, đó là bộ phận nào?
Tin trong ngày - 6 giờ, 9 phút trước
Cụ thể căn cứ theo đề xuất, đại lộ cảnh quan ven sông Hồng (cả hai bên) bao gồm 22km cầu cạn; 7,6km đường song hành; 2,3km hầm chui, quy mô mặt cắt ngang...
Tin trong ngày - 7 giờ, 51 phút trước
Trước khi sáp nhập, UBND tỉnh Đồng Nai ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính nghiêm khắc đối với Công ty TNHH Khu du lịch sinh thái Vườn Xoài (phường Phước...
Chăm con - 7 giờ, 51 phút trước
Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều bột ngọc trai để giúp em bé sinh ra...