Thứ sáu, 29/03/2024
Mất ngủ là một mối lo ngại của gần như tất cả mọi người. Nguyên nhân của việc này phần lớn là do căng thẳng. Bạn nên quan tâm các vấn đề về giấc ngủ 1 cách nghiêm túc, bởi vì lâu dài chúng có thể tác động tiêu cực lên cơ thể cũng như tâm lý cá nhân. Để xử lý vấn đề này, bạn không cần phải sử dụng thuốc ngủ vì nó có thể gây ra nguy hểm. Chính vì vậy. một loại chăn đặc biệt có thể cung cấp cho bạn giải pháp tốt nhất.
Vũ khí bí mật chống lại việc mất ngủ là một cái chăn. Những chiếc chăn này khá đặc biệt bởi được làm đầy bằng hạt nhựa, đậu Hà Lan, hạt gạo hoặc ngũ cốc được đặt trong nó. Một khi đã nằm dưới lớp chăn này, bạn sẽ có cảm giác được ôm ấp bởi áp lực của nó tạo cho cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và cơ thể sẽ thư giãn như thể mới được xoa bóp. Sau tất cả, đây là chìa khóa để cơ thể được massage và thư giãn tốt hơn.
Nếu cơ thể bạn tiếp xúc với áp suất nhẹ của sự ấm áp với chiếc chăn này, nó sẽ tạo ra hormon hạnh phúc, serotonin, melatonin. Điều này sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ mà không cần sử dụng bất kỳ mọt loại thuốc nào. Các bệnh viện nhi cũng sử dụng liệu pháp này trong nhiều năm để giúp bệnh nhân ngủ tốt hơn. Nhiều bậc cha mẹ có trẻ tự kỳ cũng dùng chăn này để giúp con chữa bệnh về giấc ngủ.
Tất nhiên, bạn cũng có thể mua chiếc chăn này tại cá điểm bán. Nhưng cách tốt nhất để phù hợp với cơ thể, rẻ hơn nhiều đó là tự tạo cho mình. Điều này mang lại lợi thế bởi bạn có thể điều chỉnh kích cỡ và trọng lượng chăn theo nhu cầu cá nhân. Chiếc chăn nên nặng bằng khoảng 10% trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nếu bạn nặng khoảng 70kg thì nên lấp đầy chăn bằng gạo, đậu sao cho tổng trọng lượng của nó khoảng 7kg.
Tuy vậy, hãy cẩn thận bởi chiếc chăn này không dành cho những người gặp vấn đề về hô hấp. Chỉ cần bỏ các hạt gạo, đậu hoặc ngũ cốc vào trong các túi nilong và bỏ chúng vào chăn là bạn đã có thể giúp giấc ngủ của mình thật thoải mái. Và cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì điều này.
Xem thêm
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 14 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 2 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 5 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 8 giờ trước
1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 56 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh và Vũ Khắc Tiệp lại vướng tin đồn nghỉ chơi nhau qua một chi tiết.
Toàn cảnh - 2 giờ, 57 phút trước
Hình ảnh mới nhất của Quách Ngọc Ngoan sau ồn ào vỡ nợ được khán giả quan tâm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Đoạn clip của Thanh Thủy vướng nhiều tranh cãi.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước
Nam ca sĩ Anh Tú đã phải xoá bài cũ và có bài đăng xin lỗi Phạm Thoại.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước
Khởi My - Kelvin Khánh đã bị team qua đường chụp lén khi đi uống trà sữa.
Đời sống số - 4 giờ, 51 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/3/2024.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước
Phía Lan Ngọc có câu trả lời sau khi bị khán giả bàn tán xôn xao.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước
Hoa hậu Ngọc Châu khiến ai nấy thảng thốt về gương mặt của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Cư dân mạng càng thêm nghi vấn Đỗ Hà đã có bạn trai với bằng chứng mới này.
VIDEO - 4 giờ, 56 phút trước
Hòa Minzy diện trang phục đơn giản, nhẹ nhàng, cô góp vui cho đám cưới bằng ca khúc 'Cơn Mưa Tình Yêu', tam ca cùng Văn Toàn và chú rể Quang Hải. Nữ ca...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 24 phút trước
Nữ diễn viên Son Ye Jin hiếm hoi chung khung hình với đàn chị Kim Hee Ae khi hai người tham dự một lễ trao giải.
Kiến thức - 5 giờ, 26 phút trước
Ở nơi làm việc, bạn phải thường xuyên tham dự các sự kiện xã hội, suy cho cùng, sự sắp xếp xã hội của công ty là để nhân viên trong công ty có...
Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 49 phút trước
Sau khi loạt ảnh cưới và lễ thành hôn được chia sẻ trên mạng, dân tình mới ngã ngửa khi bà xã TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại lại chính là tình cũ của...
Đời sống số - 7 giờ, 38 phút trước
Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp chính có tố chất thu hút tài lộc, tài lộc dồi dào trong năm nay, có cơ hội lật kèo và trở thành người chiến...
Làm đẹp+ - 7 giờ, 43 phút trước
Bác sĩ Phí Mạnh Cường – chuyên gia Thẩm mỹ viện DaVinci cho biết, thời gian gần đây các bác sĩ đã tiếp nhận nhiều trường hợp cắt mí bị hỏng tại các spa...
Đi gì - 7 giờ, 5 phút trước
Khi lái xe, bạn phải thường xuyên bảo dưỡng và thay thế lốp theo đúng thời gian quy định.
Kiến thức - 7 giờ, 28 phút trước
Từ 1/7/2024, Luật Căn cước chính thức có hiệu lực, theo đó, có những đối tượng sẽ phải đổi sang thẻ Căn cước mới.
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 28 phút trước
Hình ảnh của TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại và vợ trong ngày cưới hôm nay (29/3) được lan truyền trên các diễn đàn.
Làm sao - 7 giờ, 28 phút trước
Những cách này rất đơn giản và sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm khá nhiều tiền gas mỗi tháng đấy!
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 28 phút trước
Hậu hôn lễ, Chu Thanh Huyền viết: 'Hôm nay xong công việc rồi thì em xin được 1 lần phơi bày tất cả mọi chuyện. Che giấu những điều này, khiến em vô cùng...