Thứ sáu, 19/09/2025
Trước hết, hãy nói về lợi ích của hạt mè đen
Vừng đen có tác dụng làm đẹp
Điều này là do hạt mè đen cũng chứa nhiều vitamin E, có thể giúp trì hoãn sự lão hóa tế bào ở một mức độ nhất định, có thể giúp phục hồi da bị thương, và cũng có thể giúp tăng độ đàn hồi của da ở một mức độ nhất định.
Vì vậy, nếu bạn muốn đạt được hiệu quả làm đẹp và làm đẹp tốt hơn thì bạn cũng nên ăn nhiều hạt mè đen, để có thể đạt được kết quả tốt.
Bảo vệ mạch máu
Hạt vừng đen rất giàu chất dinh dưỡng, ví như hạt vừng đen có nhiều kali, hàm lượng natri trong hạt vừng đen tương đối thấp nên có tác dụng bảo vệ mạch máu tốt.
Các axit béo không bão hòa có trong hạt mè đen có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu ở một mức độ nhất định, và có thể giúp điều chỉnh mức lipid máu trong cơ thể.
Hơn nữa, hạt mè đen có chứa vitamin E, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não ở một mức độ nhất định.
Vì vậy, có thể ăn một ít hạt mè đen, để bảo vệ mạch máu ở một mức độ nhất định.
Ngăn ngừa loãng xương
Nhiều người cao tuổi đang bị loãng xương ở một mức độ nào đó.
Nếu bạn muốn phòng chống loãng xương thì có thể ăn thêm hạt mè đen trong khẩu phần ăn, hàm lượng canxi trong hạt mè đen vẫn rất cao, nếu bạn ăn nhiều thì có thể phát huy vai trò rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Do đó, bạn cũng có thể ăn thêm hạt vừng đen, hoặc tự làm một bát chè vừng đen, hoặc một bát sữa đậu nành vừng đen đều là những lựa chọn tốt.
Giúp đại tiện
Ngày nay, nhiều người gặp vấn đề với việc đi tiêu do thói quen xấu của họ.
Nếu khó đi đại tiện, bạn có thể ăn một ít hạt mè đen vào lúc bình thường cũng là một lựa chọn tốt.
Hạt vừng đen chứa nhiều chất xơ giúp đại tiện tốt hơn, vì vậy khi bị táo bón bạn cũng nên ăn một ít hạt vừng đen cũng có thể đạt được hiệu quả tốt.
Mặc dù có nhiều lợi ích khi ăn hạt vừng đen, nhưng một số người không thích hợp để ăn hạt vừng đen.
Nếu những người được đề cập dưới đây ăn mè đen, không những không có tác dụng gì đối với cơ thể mà ngược lại, rất có thể gây hại cho cơ thể.
Người bị viêm ruột mãn tính
Đối với những người bị viêm ruột mãn tính thì nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình và ăn ít vừng đen để tránh làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Người béo phì
Đối với những người béo phì nên ăn ít hạt mè đen sẽ tốt hơn. Điều này là do hạt mè đen chứa nhiều chất béo hơn.
Không nên coi thường lượng calo, nếu người béo phì thường xuyên ăn mè đen sẽ dễ tăng cân, vì vậy đối với người béo phì và người cần giảm cân vẫn nên ăn mè đen một cách điều độ.
Người bị bệnh tiêu chảy
Khi bị tiêu chảy, tốt nhất bạn nên ăn ít vừng đen, như vậy sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn.
Tóm lại, đối với người bình thường, ăn mè đen có nhiều lợi ích, nhưng đối với ba người như: béo phì, viêm ruột mãn tính, tiêu chảy thì nên ăn ít mè đen sẽ tốt hơn.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/me-den-co-4-loi-ich-cho-co-the-nhung-doi-voi-3-nguoi-nay..
Vài năm trước, loại quả này đã tạo “cơn sốt” trên thế giới.
Chăm con - 18 giờ, 48 phút trước
Một nghiên cứu của Đại học Cambridge đã chỉ ra một sự thật đáng chú ý là thói quen tài chính của trẻ nhỏ đã được hình thành trước 7 tuổi. Vậy làm thế...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 2 phút trước
Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như tổn thương thần kinh, suy...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 20 phút trước
Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu tiên trong một hành trình dài.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực phẩm quen thuộc khác còn tiềm ẩn nguy cơ...
Hồ sơ tư liệu - 7 giờ, 45 phút trước
Thị trường bất động sản Việt Nam 8 tháng đầu năm 2025 ghi nhận sự phân hóa rõ rệt giữa các phân khúc. Trong khi đất nền dự án bất ngờ tăng trưởng mạnh...
Tin trong ngày - 7 giờ, 60 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, những người đang trong thời gian tập sự theo Luật Cán bộ, Công chức sẽ được hưởng 100% mức lương của ngạch công chức tương ứng với vị trí việc làm...
Kiến thức - 8 giờ, 30 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, các khoản hỗ trợ như tiền xăng, tiền điện thoại sẽ không phải đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc nếu được chi trả dựa trên hiệu suất và kết quả...
Kiến thức - 8 giờ, 45 phút trước
'Muốn sống hạnh phúc thì mỗi chúng ta phải đạt được đến cân bằng', ông 'vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ chia sẻ.
Đời sống số - 8 giờ, 60 phút trước
Người dùng có thể thêm hộ chiếu phổ thông vào ứng dụng VNeID chỉ với vài thao tác đơn giản.
Dòng sự kiện - 9 giờ, 30 phút trước
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã có nhiều giải pháp nhằm khắc phục tình trạng dạy thêm, học thêm không đúng quy định.
Kiến thức - 9 giờ, 45 phút trước
Đăng ký thường trú là thủ tục hành chính ghi nhận nơi thường trú của công dân với cơ quan Nhà nước. Vậy những ai cần phải làm thủ tục đăng ký thường trú...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 50 phút trước
Nhạc sĩ tỷ view Nguyễn Văn Chung đã tiết lộ nguyên nhân khiến anh không dám tìm hạnh phúc mới cho bản thân sau khi ly hôn nhiều năm.
Đời sống số - 9 giờ trước
Dự kiến đến tháng 11/2025 sẽ có 578 loại giấy tờ (gồm 188 của cá nhân và 390 của tổ chức) được đưa lên VNeID để thay thế hoàn toàn bản giấy. Các cơ...
Sản phẩm hot - 9 giờ, 10 phút trước
Tối 28/9/2025, Quảng trường Cách mạng Tháng Tám – Nhà Hát Lớn Hà Nội sẽ trở thành tâm điểm của giới trẻ khi “Yamaha PHIÊU Concert” chính thức diễn ra.
Kiến thức - 10 giờ, 30 phút trước
Theo quy định của Luật Căn cước và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) sang thẻ Căn cước mới...
Tin trong ngày - 10 giờ, 60 phút trước
Dưới đây là những thông tin quan trọng mà công dân cần biết và phải nắm rõ về nghĩa vụ quân sự 2026.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 35 phút trước
Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp theo tháng. Fans bất ngờ với hình ảnh giả...
Kiến thức - 11 giờ, 41 phút trước
Phường này ghi nhận mật độ dân số kỷ lục lên tới 88.324 người/km2, vượt xa các địa bàn đô thị đông đúc nổi tiếng trong khu vực và trên thế giới.
Đời sống số - 11 giờ, 10 phút trước
Thứ sáu, ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân, ngày Tân Mão. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng hơn?...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 20 phút trước
Với mức thu nhập 20 triệu đồng/tháng tại các thành phố lớn, nhiều người trẻ cảm thấy chỉ vừa đủ trang trải cuộc sống. Tuy nhiên, nếu biết phân bổ hợp lý, đây hoàn...
Tin trong ngày - 11 giờ, 22 phút trước
Một học sinh đã hỏi ChatGPT: "Trong 10 năm nữa, nghề nào sẽ bùng nổ, mang lại cơ hội lớn nhất?". Và đây là những ngành nghề mà AI dự đoán, dựa trên xu...
Đời sống số - 11 giờ, 30 phút trước
Bạn bắt đầu cắt từ ngón nào? ???? để mình "giải mã" thêm cho bạn nha!
Tin trong ngày - 12 giờ, 37 phút trước
Bộ Nội vụ đã ban hành Công văn 7058/BNV-CTL&BHXH về việc tham gia ý kiến đối với 2 dự thảo thông tư sửa đổi hướng dẫn thực hiện chế độ phụ cấp đặc biệt...
Kiến thức - 12 giờ, 57 phút trước
Một mỏ kim loại quý trị giá hàng tỷ USD vừa được phát hiện bởi những người thợ mỏ tại Nam Mỹ.