Thứ hai, 28/10/2024
Muốn hiểu hàm lượng chất béo của mật ong, bạn phải bắt đầu với mật ong. Mật ong là một chất ngọt được ủ hoàn toàn từ mật hoa hoặc dịch tiết của thực vật do ong thu thập. Thành phần chính là glucose và fructose, từ 60% đến 80%, hàm lượng chất béo trong mật ong rất thấp, cứ 100 gam mật ong chứa khoảng 1,9 gam chất béo nên bạn không phải lo lắng về hàm lượng chất béo cao trong mật ong sẽ gây béo phì sau tiêu thụ.
Cứ 100 gam mật ong chứa khoảng 1,9 gam chất béo nên bạn không phải lo lắng về hàm lượng chất béo cao trong mật ong
Thấy vậy, nhiều người cũng thắc mắc. Thành phần chính của mật ong là đường. Liệu lượng calo có cao không? Thực ra, không cần lo lắng về điều này. Mật ong có lượng calo nhỏ hơn khi pha với nước. Nếu bạn dùng 200 gam nước ấm để pha 5 gam mật ong trắng dạng nước thì lượng calo của nước mật ong là khoảng 9 calo trên 100 gam, rất nhỏ so với lượng calo cần thiết hàng ngày của cơ thể con người, vì vậy một cốc nước mật ong mỗi ngày không làm lượng calo cao cho cơ thể con người.
Hơn nữa, mặc dù thành phần chính của mật ong là đường, nhưng phần lớn đường trong mật ong là glucose và fructose. Chúng có thể được cơ thể hấp thụ nhanh chóng sau khi tiêu thụ và chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể thực hiện các hoạt động khác nhau, tích tụ và chuyển hóa trong cơ thể, đồng thời giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục thể lực và tạo cảm giác no nhất định. Vì vậy, nhắc nhở mọi người uống một ly nước mật ong trước bữa ăn cũng có thể làm giảm lượng thức ăn và hỗ trợ giảm cân.
Uống một ly nước mật ong trước bữa ăn cũng có thể làm giảm lượng thức ăn và hỗ trợ giảm cân
Xem thêm
Nhiều người giữ thói quen ăn cơm hàng ngày. Nhưng liệu ăn cơm 2 bữa...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Dưa chua là một loại thực phẩm truyền thống thường được sử dụng để dự trữ, bảo quản rau củ từ xa xưa. Đặc biệt ở các vùng nông thôn, dưa chua có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Khoai lang có vị ngọt, thơm ngon được nhiều người yêu thích, ăn một củ khoai lang nướng mật ong nóng hổi trong mùa đông lạnh giá thật sự rất ấm lòng và ấm...
Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước
Trong cuộc sống, mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái chắc chắn là mối quan hệ phức tạp và sâu sắc nhất. Đó không chỉ là sợi dây gắn kết gia đình...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Trứng tráng là món ăn đơn giản nhưng ngon miệng, không chỉ giàu hương vị mà còn rất dễ làm. Tuy nhiên, ăn trứng tráng và chiên trong nhiều dầu không phải là cách...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Bên cạnh chất lượng về chuyên môn cũng như dịch vụ, khái niệm “du lịch sinh con nghỉ dưỡng” mang đến một trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ và độc đáo cho các gia...
Tin trong ngày - 3 giờ, 30 phút trước
Theo RT, trong bản Triển vọng Kinh tế toàn cầu, IMF cho biết, quốc gia này đứng thứ 4 về PPP, sau Trung Quốc 18,8%, Mỹ 15% và Ấn Độ 7,9% song đứng trước...
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Sau trận lở đất dọc bờ sông ở miền Tây nước Nga, một bé gái 8 tuổi vô tình phát hiện xương của voi ma mút lông xoăn và bò rừng thời tiền sử....
VIDEO - 3 giờ, 31 phút trước
Một đám cưới ở Đồng Tháp khiến nhiều người trầm trồ, nhà cô dâu tặng con gái của hồi môn hơn 1000 cây vàng.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 31 phút trước
Túi mù là một hiện tượng đang gây sốt toàn cầu, đặc biệt là trong giới trẻ. Từ những chiếc túi nhỏ nhắn, bí ẩn, khơi dậy sự tò mò, "xé túi mù" đã...
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Điểm cuối cùng chuyển giao giữa năm cũ và năm mới 2025 là những hòn đảo của Mỹ.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 40 phút trước
Có thể bạn đã từng nhìn thấy mật ong khi đi siêu thị. Mật ong là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống, có vị ngọt và được người tiêu dùng yêu...
Kiến thức - 4 giờ, 41 phút trước
Với sức chứa lượng khách khổng lồ, quán lẩu lớn nhất thế giới tại Trung Quốc luôn ồn ào, tấp nập kẻ ra người đến bất kể ngày đêm.
Kiến thức - 4 giờ, 41 phút trước
Tử vi tuần mới (28/10 - 3/11/2024) này cho biết, 3 con giáp may mắn vô bờ, nhận được nhiều lộc. Cùng xem có mình ở trong danh sách này không nhé!
Kiến thức - 5 giờ, 40 phút trước
Các chuyên gia khuyến cáo, bắt đầu từ thời điểm này, tần suất các đợt không khí lạnh sẽ gia tăng, kèm theo nhiều hiện tượng thời tiết nguy hiểm.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Những dòng chia sẻ của Xuân Hinh đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía cõi mạng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Loạt khoảnh khắc trong lễ tốt nghiệp của Phương Nga đã được hé lộ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 28/10/2024: Phản ứng phía nam ca sĩ Quân A.P về thông tin đã lấy vợ và có con đầu lòng gây chú ý. Hình ảnh Long Nhật khóc...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Ngọc Lễ - Phương Thảo hiện có cuộc sống đầm ấm và bình an tại Mỹ.
VIDEO - 5 giờ, 41 phút trước
Nếu như Trương Ngọc Ánh mặc váy ôm sát với phần vải trong suốt để tôn lên cơ thể quyến rũ, thì ái nữ Bảo Tiên lại mặc váy ngắn tôn lên "cặp kiếm...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 35 phút trước
Vợ Hồng Đăng đã có câu trả lời khi được cư dân mạng khuyên nên sinh thêm con.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 35 phút trước
Hoa hậu Quế Anh đã không còn kiên nhẫn mà bật lại cư dân mạng không trượt phát nào khi bị công kích.
Kiến thức - 6 giờ, 52 phút trước
Việc trao tài sản thừa kế cho con cái là một quyết định quan trọng đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng. Trao tài sản quá sớm có thể khiến con cái ỷ lại,...
Kiến thức - 6 giờ, 52 phút trước
Mơ thấy quan hệ với người khác giới là một giấc mơ phổ biến, đôi khi khiến chúng ta bối rối và tò mò. Sau khi tỉnh giấc, nhiều người cảm thấy ngại ngùng,...
Kiến thức - 7 giờ, 13 phút trước
Từ ngàn xưa, Phật Di Lặc là một biểu tượng của hạnh phúc, may mắn và lòng bao dung trong văn hóa Á Đông. Với thân hình tròn trịa, khuôn mặt rạng rỡ, Phật...
Kiến thức - 8 giờ, 32 phút trước
Nhiều người không thể hoàn thành chương trình giáo dục trung học phổ thông do những lý do cá nhân khác nhau. Tuy nhiên, các ngành nghề này không chỉ giúp bạn phát triển...