Mắc ung thư nhưng vẫn sống đến 100 tuổi, nữ bác sĩ Nhật Bản tiết lộ bí quyết trường thọ

Sống thọ 100 tuổi dù mắc bệnh ung thư

Sinh năm 1925 trong một gia đình có 5 anh chị em, Kasamatsu chọn nghề y từ thời chiến tranh. Cha bà khuyên con gái phải học hành để có thể tự lập, giữa lúc hàng ngàn phụ nữ Nhật mất đi chỗ dựa khi chồng ngã xuống chiến trường.

Năm 1948, bà chính thức trở thành bác sĩ. Hai năm sau, bà kết hôn với bác sĩ Shigeru một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, cùng chồng tiếp quản Bệnh viện Kasamatsu, vốn được thành lập từ năm 1909.

Nữ bác sĩ Nhật Bản tiết lộ bí quyết trường thọ.

Gần 80 năm hành nghề, bà đã trải qua những ngày làm việc khốc liệt: khám tới 120 bệnh nhân/ngày, thức trắng đêm để hỗ trợ phẫu thuật cấp cứu, vừa làm bác sĩ, vừa kiêm luôn việc kế toán, thậm chí học nấu ăn để lo bữa cho bệnh nhân nội trú.

“Điều tốt nhất cần làm là lắng nghe điều bệnh nhân muốn nói”, bà chia sẻ, như một phương châm nghề nghiệp suốt đời.

Ngày nay, dù đã bước sang tuổi 100, bà vẫn khám bệnh ngoại trú 3 ngày/tuần. Con trai thứ hai bác sĩ Satoshi (68 tuổi) hiện là giám đốc bệnh viện, còn con dâu Hitomi là trưởng phòng điều dưỡng. Họ đều tin tưởng tuyệt đối vào chuyên môn và tinh thần của bà.

Điều khiến nhiều người bất ngờ: Kasamatsu từng mắc ung thư và phải nhập viện điều trị. Nhưng sau khi vượt qua bạo bệnh, bà không rút lui khỏi công việc mà tiếp tục cống hiến. Khi được hỏi về bí quyết sống lâu, bà thẳng thắn: “Hãy ăn nhiều rau rau bina, bông cải xanh, bắp cải, đậu bắp. Rau giúp giữ đường huyết ở mức thấp, rất có lợi cho sức khỏe”.

(Ảnh minh họa)

Dinh dưỡng là nền tảng, nhưng chỉ một phần của công thức. Bà còn duy trì nhiều thói quen lành mạnh để nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tinh thần:

Tập luyện trí não hằng ngày: mỗi ngày, bà dành 1-2 giờ giải trò chơi số học, tin rằng đó là cách hiệu quả để ngăn ngừa sa sút trí tuệ và bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi.

Học hỏi không ngừng: ở tuổi 100, bà vẫn đọc tài liệu y khoa để cập nhật kiến thức chuyên môn.

Câu chuyện của nữ bác sĩ Nhật là lời nhắc nhở

Ăn uống đơn giản nhưng khoa học: rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, ít đường đây là nền tảng của sức khỏe bền vững.

Đừng quên rèn luyện trí óc và tinh thần: có thể là đọc sách, giải ô chữ, học thêm một kỹ năng mới hay chơi nhạc cụ bất cứ điều gì giúp não bộ hứng khởi.

Giữ niềm vui cá nhân: một thú chơi, một đam mê, một sở thích sáng tạo sẽ giúp bạn “trẻ” hơn tuổi thật và thoát khỏi sự đơn điệu của công việc.

Gắn bó với cộng đồng: duy trì kết nối với đồng nghiệp, gia đình, bạn bè. Sự đồng hành và sẻ chia chính là liều thuốc tinh thần tốt nhất.

Ở Việt Nam, nơi tỷ lệ bệnh lý tim mạch, tiểu đường và stress nghề nghiệp ngày càng tăng, việc học cách “sống chậm, sống khỏe, sống vui” từ tấm gương Kasamatsu chính là cách mỗi người trẻ tự trao cho mình cơ hội trường thọ không chỉ sống lâu, mà còn sống thật sự đáng giá.