Thứ tư, 05/11/2025
Làm tăng huyết áp
Nhiều nghiên cứu khẳng định rằng thói quen ngồi vắt chéo chân sẽ làm tăng huyết áp, nhưng chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, nếu giữ tư thế này trong thời gian dài có thể làm tăng huyết áp của bạn bao gồm tăng huyết áp tâm thu gần 7% và huyết áp tâm trương 2%.

Gây đau lưng, cổ
Theo một chuyên gia trị liệu vật lý, bà Vivian Eisenstadt cho biết ngồi vắt chéo chân thường xuyên có thể khiến bạn đau lưng và đau cổ. Bà cho rằng hông bị xoắn khi ở vị trí này có thể gây ra sự mất cân bằng khung chậu. Điều này sẽ gây áp lực lên cột sống và dẫn đến đau lưng, đau cổ, thậm chí thoát vị đĩa đệm sau này.

Liên quan đến tĩnh mạch mạng nhện và suy tĩnh mạch
Gần một nửa dân số Mỹ có hiện tượng tĩnh mạch hình mạng nhện, trong đó 55% phụ nữ và 45% nam giới. Theo Bộ Y tế, có một mối liên hệ giữa các tĩnh mạch và tư thế ngồi vắt chéo chân. Một số chuyên gia nhận định hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện có thể bị gây ra bởi gen, ánh nắng hay đứng quá lâu. Tuy nhiên, số khác lại cho rằng ngồi vắt chéo chân cũng có thể là một nguyên nhân.

Gây tổn thương thần kinh
Như chúng ta biết, các dây thần kinh hông là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể con người. Bất kỳ áp lực từ tư thế ngồi vắt chéo chân có thể gây tê, ngứa và lâu dần có thể làm hỏng các dây thần kinh. Cùng với thời gian, nếu không được cải thiện, cơ thể sẽ thường xuyên bị đau nhức, mất khả năng đưa cổ chân và các ngón chân lên khi bước đi.

Vậy làm thế nào để hạn chế những tác hại của thói quen ngồi vắt chéo chân?
Hãy cố gắng tránh tư thế ngồi này từ mười hay mười lăm phút. Mỗi nửa giờ, bạn nên đứng dậy và đi bộ xung quanh, nếu có điều kiện làm việc đó. Ngoài ra, bạn nên cố gắng giữ hai bàn chân trên sàn nhà, đầu gối và hông tạo một góc 90 độ. Lời khuyên tốt nhất là luôn luôn không nên ngồi trong tư thế vắt chéo chân.
Xem thêm
Khi nhắc đến các loại thịt tốt cho sức khỏe, phần lớn mọi người sẽ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Tê tay là hiện tượng phổ biến mà nhiều người thường xem nhẹ. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo rằng một số trường hợp tê tay không hề vô hại, bởi đằng sau...
Chăm con - 2 ngày trước
Đôi khi, chỉ một câu nói vu vơ của trẻ lại là tín hiệu cầu cứu mà người lớn vô tình bỏ qua. Câu chuyện về một bé gái 5 tuổi bị viêm nhiễm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Nhiều người thường lầm tưởng rằng chỉ những sai lầm khi "làm chuyện ấy", vệ sinh kém hoặc nạo phá thai mới là các yếu tố gây hại cho buồng trứng. Tuy nhiên, sự...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Khi nói đến "bom cholesterol", nhiều người nghĩ ngay đến lòng đỏ trứng. Nhưng bạn có biết thủ phạm thực sự lại hoàn toàn khác không?
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước
Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh và siêu thị ở Việt Nam.
Kiến thức - 1 giờ trước
Đây là loại cá được Trung Quốc mua với số lượng lớn, chinh phục được cả thị trường khó tính như Nhật Bản.
Tin trong ngày - 1 giờ, 19 phút trước
Theo thông báo của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam (ACV), sân bay này sẽ tạm dừng hoạt động trong vòng một năm nhằm phục vụ dự án nâng cấp, mở rộng...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 19 phút trước
Những chia sẻ mới đây của Vũ Thúy Quỳnh về mối quan hệ của Diệp Lâm Anh gây chú ý trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 20 phút trước
Tin sao Việt 5/11/2025: Sau khi nhận án phạt về tội đánh bạc, ca sĩ Vũ Hà quay clip đăng lên Facebook nhận rất nhiều sự quan tâm. Hơn một năm chống chọi với...
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Đại tướng Phan Văn Giang, Bộ trưởng Bộ Quốc phòng, đã trao quyết định thăng quân hàm cho PGS-TS Nguyễn Hoàng Ngọc. Đây là vinh dự lớn và dấu mốc ý nghĩa đối với...
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Ngày 4/11, VKSND TP Hà Nội ban hành bản cáo trạng để truy tố bị can Vũ Thị Thúy (SN 1981; trú tại phường Yên Hòa, Hà Nội) cùng các đồng phạm ra trước...
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 46 phút trước
Chu Thanh Huyền phải đăng bài cảnh báo về việc hình ảnh và tên tuổi của cô đang bị kẻ xấu lợi dụng để thực hiện hành vi lừa đảo.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước
Khánh Phương có động thái mới trên mạng xã hội đúng ngày vợ bị truy tố.
Kiến thức - 2 giờ, 4 phút trước
Để để thu hút nhân tài, trường đại học này có chế độ đãi ngộ tiền lương dao động 40-150 triệu đồng/tháng tùy theo năng lực và vị trí. Với một số chức danh...
Tin trong ngày - 2 giờ, 6 phút trước
Toàn bộ diễn biến của vụ cướp tiệm vàng trên địa bàn phường An Phú, TP.HCM đã được camera ghi lại. Hiện, cơ quan chức năng đang khẩn trương điều tra.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 8 phút trước
Việc bán hàng qua livestream trên mạng xã hội đã trở thành một xu hướng, nhưng không ít trường hợp gây tranh cãi vì những chiêu trò phản cảm. Điển hình là clip một...
Đời sống số - 2 giờ, 19 phút trước
Cơ quan an ninh khuyến cáo người dân cảnh giác với các cuộc gọi đầu số lạ, bỏ qua và không gọi lại những cuộc gọi nháy máy.
Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước
Các nhà khoa học vừa phát hiện và công bố loài chuột chũi mới ở Khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông, tỉnh Thanh Hóa.
Sự nghiệp - 2 giờ, 20 phút trước
Một người đàn ông Trung Quốc đã quyết định "giả nghèo" trước mặt con trai theo lời dặn của người vợ quá cố. Quyết định này không chỉ giúp ông có một tuổi già...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến 70 triệu đồng và bị tước quyền sử dụng...
Tin trong ngày - 3 giờ, 53 phút trước
Trong các vụ án hình sự, không ít người vẫn đặt câu hỏi: "Tại sao luật sư lại phải bào chữa cho kẻ phạm tội? Họ nghĩ gì khi đứng về phía người sai?"....
Tin trong ngày - 3 giờ, 53 phút trước
Dịp Tết Dương lịch năm 2026 rơi vào thứ năm, ngày 1/1/2026. Như vậy, cán bộ, công chức và người lao động được nghỉ 1 ngày. Tuy nhiên, lịch nghỉ Tết Dương lịch 2026,...
Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước
Dù loài vật này rất hiền lành, nhưng lại sở hữu đặc điểm khiến nhiều người phải e sợ.
Du lịch Việt - 3 giờ, 56 phút trước
Bãi biển giữ kỷ lục dài nhất Việt Nam với hơn 17km nổi bật bởi vẻ đẹp hoang sơ, bình yên, thu hút đông đảo du khách.
Tin trong ngày - 3 giờ, 21 phút trước
Người độc thân được mua nhà ở xã hội phải đáp ứng điều kiện về mức thu nhập theo quy định.