Thứ năm, 04/12/2025
Đặc biệt là hiện tại, họ đã có gia đình riêng và đang phải đối mặt với áp lực rất lớn từ công việc và cuộc sống. Để tạo dựng môi trường sống tốt đẹp cho gia đình, đàn ông thường bỏ bê bản thân.

Ở thời kỳ nào, cơ thể khỏe mạnh cũng là tiền đề của một cuộc sống hạnh phúc, vì vậy nam giới không nên quên việc bảo vệ bản thân khi cống hiến sức mình cho gia đình. Dù ở môi trường sống nào thì bạn cũng không thể xem nhẹ chế độ ăn uống, dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nam giới giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
1. Đậu đen
Bây giờ mức sống của người dân đã được cải thiện, và thực phẩm họ ăn cũng trở nên nhiều dầu mỡ hơn. Thường ăn nhiều ngũ cốc hơn để “bớt gánh nặng” và bệnh thuyên giảm. Ngoài ra, nam giới ăn nhiều đậu đen không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn không dễ nổi cáu.

2. Tôm
Tôm là một loại thịt trắng giàu chất dinh dưỡng, ít calo và là một sản phẩm hải sản tuyệt vời. Nhiều nam giới bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian cho việc tập thể dục cũng như các hoạt động xã hội dẫn đến tình trạng cơ thể không được khỏe mạnh, họ thường có thể ăn nhiều tôm để bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.

3. Pleioside
Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không thể đào thải các chất độc hại và nhân purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng quá cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm chất pleiotropin, có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa hình thành bệnh gút. Bổ sung PAC lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút. Ngoài ra, những người thường xuyên giao du, uống rượu bia, nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao, có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận, mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.
4. Nấm
Nấm là một chủng loại lớn, trong đó nấm rơm là loại phổ biến nhất. Sau khi nghiên cứu, nấm đông cô có giá trị dinh dưỡng cao, chất lượng cao, chất lượng cao và “ngon bổ”.

5. Lúa mạch
Có câu: “Đại mạch tốt hơn linh chi, có tác dụng cải lão hoàn đồng”, tuy là ca dao, không rõ nguồn gốc nhưng có thể thấy được những điều bổ dưỡng của nó. Lúa mạch là một thực phẩm bổ dưỡng tốt, thanh nhiệt và loại bỏ ẩm ướt, và nó là một loại ngũ cốc thô trong chế độ ăn uống hàng ngày của nam giới.
Đó là tất cả những gì cho bài chia sẻ ngày hôm nay, tôi khuyên mọi người không nên thanh đạm mà hãy ăn nhiều hơn. Khi bạn khỏe mạnh, bạn có thể đảm nhận trách nhiệm của gia đình này.

Nguồn: http://baove.congly.vn/loi-khuyen-danh-cho-canh-may-rau-khong-can-biet-ban-co-tien-hay-khong-hay-an-..
Về vấn đề "phải đi tiểu đêm" hay "không phải đi tiểu đêm", nhiều người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Ung thư phổi là một dạng u ác tính có triệu chứng giai đoạn đầu tương đối kín đáo. Dù tổn thương chủ yếu nằm ở phổi và đường hô hấp, nhưng do tế...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Bữa sáng đúng cách không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ hạ đường huyết buổi sáng và hạn chế tăng đường huyết sau ăn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Tại các bệnh viện, câu hỏi "Tại sao ông/bà ấy vốn khỏe mạnh mà vừa phát bệnh đã là ung thư phổi giai đoạn cuối?" của người nhà bệnh nhân không hề hiếm gặp....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Trong guồng quay công việc, nhiều người phải đối mặt với việc duy trì một tư thế hàng giờ liền. Vậy đâu mới là 'thủ phạm' âm thầm gây hại nhiều hơn cho sức...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Khi mùa đông năm 2025 đã lặng lẽ đến. Lúc này, món ăn phù hợp nhất trên bàn ăn không còn là thịt bò đắt tiền hay thịt lợn, mà là một món ăn...
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, thị trường lao động không còn vận hành theo những quy luật cũ. Nhũng ngành có điểm chuẩn cao, ngành hot hay lời giới thiệu về mức...
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Giáo sư trẻ nhất Việt Nam năm 2025 là ông Trần Quốc Trung - Phó Giám đốc cơ sở II Trường ĐH Ngoại thương TP.HCM.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước
'Nữ hoàng dao kéo' Phi Thanh Vân tiết lộ cô là nghệ sĩ - Tiến sĩ tâm lý Trường Đại học California - Mỹ.
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
Ngày 21/11, Thứ trưởng Tư pháp Phan Chí Hiếu chủ trì buổi làm việc với Tổ soạn thảo Nghị định quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực bổ trợ tư...
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
Gần đây, bệnh não mô cầu đang ghi nhận nhiều ca nặng trong cộng đồng. Dù là lứa tuổi tưởng như khỏe mạnh, thanh thiếu niên lại là một trong những nhóm có nguy...
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
Thi tốt nghiệp THPT bảo đảm công bằng trong giáo dục phổ thông trong khi tuyển sinh đại học là hoạt động có tính phân hóa cao.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước
Bích Phương và Tăng Duy Tân bị lộ bằng chứng hẹn hò khi có hành động cực tình cảm trong những khoảnh khắc Quỳnh Anh Shyn đăng tải mới đây.
Đời sống số - 4 giờ, 40 phút trước
Ngày 5 tháng 12 (thứ Sáu), tương ứng với ngày 16 tháng 10 âm lịch, là ngày Mậu Thân năm Dật Tư và tháng Đinh Hợi. Dưới ảnh hưởng của năng lượng Thiên Can...
Kiến thức - 4 giờ, 52 phút trước
Các đường vân không chỉ thể hiện tính cách mà còn phần nào phản ánh tương lai. Trong đó, ba dạng chỉ tay sau được coi là quý hiếm, thường gắn với tài lộc,...
Tin trong ngày - 4 giờ, 52 phút trước
Nhiều dự án công nghiệp, tiểu thủ công nghiệp, khai thác khoáng sản đã được đưa vào hoạt động, trong đó có Nhà máy Xi măng Đại Dương, Nhà máy giấy bao bì Miza...
Làm sao - 4 giờ, 53 phút trước
Dành cả đời làm việc chăm chỉ, đến khi nghỉ hưu, không ít người thuộc tầng lớp trung lưu lại loay hoay với bài toán tiền bạc, điều họ tưởng đã để lại phía...
Tin trong ngày - 4 giờ, 53 phút trước
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, Sư phạm vẫn là ngành học giữ vững vị thế với nhu cầu nhân lực cao và ít chịu tác động bởi trí tuệ nhân...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước
Hồ Ngọc Hà vô tình để lộ mặt mộc làm cho cư dân mạng thích thú.
Tin trong ngày - 5 giờ, 32 phút trước
Làng Cựu xã Chuyên Mỹ (trước đây là xã Vân Từ, huyện Phú Xuyên) từng được mệnh danh là "làng người giàu" nổi bật với những biệt thự mang kiến trúc Việt - Pháp...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 32 phút trước
Ở tuổi 39, mỹ nhân được xem như "tiên nữ" khiến nhiều người xuýt xoa không chỉ bởi hôn nhân hạnh phúc mà còn là visual trẻ trung cùng gu thời trang sành điệu....
Tin trong ngày - 5 giờ, 32 phút trước
Nhà trường khẳng định AI không thể thay thế lao động trí óc. Việc sử dụng AI để làm bài hộ, đạo văn, bịa đặt hoặc các hình thức vi phạm khác bị nghiêm...
Tâm sự - 5 giờ, 33 phút trước
Nghỉ hưu ở tuổi 55, có 7 triệu lương/tháng và 2 tỷ tiền mặt trong tay, bạn tưởng như đã yên tâm. Nhưng nếu không biết chi tiêu rất có thể sẽ rơi cảnh...
Kiến thức - 5 giờ, 33 phút trước
Khoảnh khắc "thủy quái nước ngọt" trồi lên mặt nước khiến cộng đồng sửng sốt, bởi kích thước này được các chuyên gia đánh giá là cực kỳ hiếm, cả thập kỷ mới gặp...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước
Theo đó, "Hoa hậu quốc dân" Phạm Hương vẫn làm công việc quen thuộc là cập nhật đi làm ở tiệm hoa, thế nhưng cô chụp zoom cận chiếc nhẫn cưới vẫn nằm ở...
Tin trong ngày - 5 giờ, 13 phút trước
Các đối tượng lợi dụng mạng xã hội Telegram để lập hội, nhóm dụ dỗ người dân tham gia gửi tiền tiết kiệm với mức lãi suất hấp dẫn, rút tiền nhanh, khiến nhiều...