Thứ năm, 25/09/2025
Đặc biệt là hiện tại, họ đã có gia đình riêng và đang phải đối mặt với áp lực rất lớn từ công việc và cuộc sống. Để tạo dựng môi trường sống tốt đẹp cho gia đình, đàn ông thường bỏ bê bản thân.
Ở thời kỳ nào, cơ thể khỏe mạnh cũng là tiền đề của một cuộc sống hạnh phúc, vì vậy nam giới không nên quên việc bảo vệ bản thân khi cống hiến sức mình cho gia đình. Dù ở môi trường sống nào thì bạn cũng không thể xem nhẹ chế độ ăn uống, dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nam giới giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
1. Đậu đen
Bây giờ mức sống của người dân đã được cải thiện, và thực phẩm họ ăn cũng trở nên nhiều dầu mỡ hơn. Thường ăn nhiều ngũ cốc hơn để “bớt gánh nặng” và bệnh thuyên giảm. Ngoài ra, nam giới ăn nhiều đậu đen không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn không dễ nổi cáu.
2. Tôm
Tôm là một loại thịt trắng giàu chất dinh dưỡng, ít calo và là một sản phẩm hải sản tuyệt vời. Nhiều nam giới bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian cho việc tập thể dục cũng như các hoạt động xã hội dẫn đến tình trạng cơ thể không được khỏe mạnh, họ thường có thể ăn nhiều tôm để bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.
3. Pleioside
Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không thể đào thải các chất độc hại và nhân purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng quá cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm chất pleiotropin, có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa hình thành bệnh gút. Bổ sung PAC lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút. Ngoài ra, những người thường xuyên giao du, uống rượu bia, nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao, có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận, mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.
4. Nấm
Nấm là một chủng loại lớn, trong đó nấm rơm là loại phổ biến nhất. Sau khi nghiên cứu, nấm đông cô có giá trị dinh dưỡng cao, chất lượng cao, chất lượng cao và “ngon bổ”.
5. Lúa mạch
Có câu: “Đại mạch tốt hơn linh chi, có tác dụng cải lão hoàn đồng”, tuy là ca dao, không rõ nguồn gốc nhưng có thể thấy được những điều bổ dưỡng của nó. Lúa mạch là một thực phẩm bổ dưỡng tốt, thanh nhiệt và loại bỏ ẩm ướt, và nó là một loại ngũ cốc thô trong chế độ ăn uống hàng ngày của nam giới.
Đó là tất cả những gì cho bài chia sẻ ngày hôm nay, tôi khuyên mọi người không nên thanh đạm mà hãy ăn nhiều hơn. Khi bạn khỏe mạnh, bạn có thể đảm nhận trách nhiệm của gia đình này.
Nguồn: http://baove.congly.vn/loi-khuyen-danh-cho-canh-may-rau-khong-can-biet-ban-co-tien-hay-khong-hay-an-..
Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là những thành phần thường được nhắc đến khi nói...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại sức khỏe một cách thầm lặng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng)....
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết áp,…
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ Quả cảm xuất hiện như một dấu ấn mới...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Ưng Hoàng Phúc là chủ của một công ty truyền thông và trung tâm chăm sóc sức khỏe cột sống.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 7 phút trước
Sau chiến thắng lịch sử của Đức Phúc tại Intervision 2025, bố của nam ca sĩ đã viết tâm thư tri ân Mỹ Tâm và Hồ Hoài Anh.
Tin trong ngày - 9 giờ, 50 phút trước
Khu vực này tại Bắc Ninh định hướng phát triển đô thị thông minh, hiện đại hậu sáp nhập.
Kiến thức - 9 giờ, 50 phút trước
Bộ GD&ĐT đang lấy ý kiến góp ý cho dự thảo Thông tư quy định mã số, bổ nhiệm và xếp lương đối với nhà giáo giảng dạy trong các cơ sở giáo dục...
Tin trong ngày - 9 giờ, 51 phút trước
Khu đô thị cứ mưa là ngập của Thủ đô sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 - 40 tầng. Bất chấp tình trạng bị ngập nặng diễn ra khi mưa lớn...
Phong thủy - 9 giờ, 51 phút trước
Cây lưỡi hổ là một trong những loại cây phong thủy được ưa chuộng. Tuy nhiên, cần biết vị trí đặt cây lưỡi hổ có thể thu hút được nhiều sinh khí giúp bạn...
Xài gì - 9 giờ, 51 phút trước
Theo thông tin từ các đại lý, toàn bộ xe Mazda 6 tồn kho đã hết từ tháng 4/2025 và hiện không còn nhận đặt cọc.
Doanh nghiệp - 10 giờ, 17 phút trước
Không chỉ là điểm đến yêu thích của du khách trong và ngoài nước, nơi đây còn là “sân khấu” sống động tái hiện những câu chuyện dân gian, phong tục đời thường qua...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 17 phút trước
Trong bối cảnh hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng, kỹ năng sử dụng tiếng Anh – đặc biệt là khả năng giao tiếp – đã trở thành yêu cầu thiết yếu trong...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 17 phút trước
Global Smiles Dental được đánh giá là một trong những địa chỉ nha khoa uy tín hàng đầu dành cho cộng đồng Việt Kiều khi về thăm và điều trị tại TP.Hồ Chí Minh....
Doanh nghiệp - 10 giờ, 17 phút trước
Tết đang đến gần, nhu cầu đặt vé máy bay tăng cao khiến giá vé biến động mạnh. Để không bỏ lỡ cơ hội sở hữu vé giá hợp lý cho hành trình về...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 17 phút trước
Ảnh nghệ thuật du lịch (Anhnghethuatdulich.com) không chỉ đơn thuần là một trang web giải trí, mà còn là một kho tàng ảnh chế đa dạng. Với kho meme không giới hạn thể loại...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 17 phút trước
Trong quá trình giải thể doanh nghiệp, nhiều chủ công ty thường lựa chọn dịch vụ trọn gói để tiết kiệm thời gian và công sức.
Doanh nghiệp - 10 giờ, 17 phút trước
Trong xã hội hiện đại, vẻ đẹp không còn bị ràng buộc bởi những chuẩn mực cứng nhắc. Phụ nữ ngày nay coi làm đẹp là cách để yêu thương bản thân, thể hiện...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 17 phút trước
Khi cân nhắc đầu tư vào bộ lốp mới, câu hỏi "có đáng bỏ tiền không?" luôn hiện diện – nhất là với những thương hiệu được định vị ở phân khúc cao cấp...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 18 phút trước
Trong hệ thống thông gió và phòng cháy chữa cháy tại các công trình hiện đại, quạt hướng trục công nghiệp giữ vai trò vô cùng quan trọng. Với thiết kế cánh quạt nằm...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 22 phút trước
Hải Phòng không chỉ là trung tâm công nghiệp, logistics và cảng biển lớn của miền Bắc, mà còn là nơi tập trung nhiều cơ hội việc làm hấp dẫn. Với sự năng động...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 22 phút trước
Năm 2025 được dự báo sẽ là một chương mới đầy khởi sắc cho thị trường bất động sản Hà Nội, đánh dấu sự trở lại mạnh mẽ sau giai đoạn trầm lắng.
Doanh nghiệp - 10 giờ, 22 phút trước
Luận án tiến sĩ là một công trình khoa học để chứng minh khả năng nghiên cứu và những đóng góp trong lĩnh vực chuyên môn.
Kiến thức - 11 giờ, 58 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến nhiều thay đổi quan trọng trong chính sách an sinh.