Lời khuyên cho người cao tuổi: Đừng ham tiền, hãy ăn nhiều hơn trong 4 món ăn vặt này để bồi bổ sức khỏe

14:25 25/04/2021

Không biết gần đây các ngươi có để ý đến người lớn tuổi trong gia đình không? Người già cũng giống như những đứa trẻ ở nhà, họ cũng cần được chăm sóc. Đặc biệt, nhiều người cao tuổi có xu hướng đói vào ban đêm.

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với các bạn 4 món ăn vặt mà người già thích ăn, vừa bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại đầu tiên: đậu phộng hoặc quả óc chó

Ví dụ như loại hạt phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta là đậu phộng hay quả óc chó thì người lớn tuổi nhất định phải nhớ ăn nhiều quả óc chó. Vỏ của quả óc chó cũng giống như bộ não, ăn vài quả óc chó có thể cải thiện tinh thần, vì vậy bạn không được quên mua thêm quả óc chó cho người già ăn.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại thứ hai: táo tàu

Táo tàu là một trong những nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, táo tàu rất giàu carbohydrate, ăn nhiều sẽ rất tốt cho sức khỏe. Khi chúng ta sắp đói, ăn 4 đến 5 quả táo tàu có thể tiếp thêm “sức chiến đấu” cho cơ thể. Nhiều người trung niên và cao tuổi hiện nay ăn táo tàu như một món ăn vặt. Táo tàu rất giàu canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác, đối với phụ nữ bị thiếu máu, bạn có thể ăn thêm táo tàu để điều chỉnh các chức năng của cơ thể chúng ta.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại thứ ba: hạt dẻ

Đừng coi thường loại hạt dẻ này, hạt dẻ rất giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, đồng thời rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của răng và xương. Nhiều người cao tuổi dễ bị loãng xương nên đối với một số người trung niên và cao tuổi ăn nhiều hạt dẻ sẽ rất tốt.

Cách chế biến hạt dẻ tại nhà phổ biến nhất là luộc hạt dẻ, bạn có thể dùng dao cắt ngang trên đầu hạt dẻ sống, sau đó cho vào nồi nước lạnh đun sôi trên lửa lớn trong 35 phút và bỏ ra ăn.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Thứ tư: thực phẩm từ lúa mì nguyên cám

Cùng với sự tăng dần của tuổi tác, ngày càng nhiều người cao tuổi suy giảm dần các chức năng thể chất, rất dễ xảy ra hiện tượng cao ba, có thể ăn ít polysaccharid và nhiều thức ăn nguyên hạt. Ví dụ, cái mà chúng ta gọi là bánh mì nguyên cám và bánh quy làm từ lúa mì nguyên cám có thể khiến người già trong gia đình ăn nhiều hơn. Thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt là những sản phẩm không chứa calo và ít chất béo, có thể giải tỏa cơn đói và cũng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Được rồi, trên đây là những chia sẻ cụ thể về bài viết này. Bạn có bất kỳ ý kiến ​​khác nhau về điều này? Chào mừng bạn đến để lại tin nhắn trong khu vực bình luận. Nếu các bạn thích bài viết này, hãy nhớ sưu tầm và chuyển tiếp nhé. Tôi là Hoa hậu Đệ tứ và nói về ẩm thực. Hẹn gặp lại các bạn trong những số tiếp theo.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-khuyen-cho-nguoi-cao-tuoi-dung-ham-tien-hay-an-nhieu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-khuyen-cho-nguoi-cao-tuoi-dung-ham-tien-hay-an-nhieu-hon-trong-4-mon-an-vat-nay-de-boi-bo-suc-khoe-79751.html

Dương vật thẳng hay dương vật cong tốt hơn? Giáo sư nổi tiếng về sức khỏe tình dục đã nói điều này

Dương vật thẳng hay dương vật cong tốt hơn? Giáo sư nổi tiếng về sức khỏe tình dục đã nói điều này...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Dương vật của đàn ông không chỉ có sự khác biệt về độ dài và độ dày mà còn có sự khác biệt về hình dạng thẳng hay cong. Giống như những quả "chuối"...

Tại sao trên mông con gái lại có hai 'vết đen'? Đưa bạn đi khám phá sự thật

Tại sao trên mông con gái lại có hai 'vết đen'? Đưa bạn đi khám phá sự thật

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Với tư duy mở của con người hiện đại, ngày càng có nhiều phụ nữ theo đuổi quyền tự do ăn mặc. Mỗi mùa hè, khi khoe vóc dáng đẹp, họ luôn mặc áo...

Top 5 loại thực phẩm không tương thích với bí đỏ! Đừng ăn chúng cùng một lúc

Top 5 loại thực phẩm không tương thích với bí đỏ! Đừng ăn chúng cùng một lúc

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ có vị ngọt, thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng. Dù là súp bí ngô hay bánh bí ngô đều được mọi người yêu thích....

WHO cảnh báo về thứ bột trắng gây ung thư có trong mỹ phẩm, đó là gì?

WHO cảnh báo về thứ bột trắng gây ung thư có trong mỹ phẩm, đó là gì?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Dù thứ bột này được sử dụng phổ biến trong sản xuất mỹ phẩm, tuy nhiên vẫn có nhiều lo ngại về tính an toàn của nó.

Người miễn nhiễm ung thư sẽ có 5 điểm này, nếu có thì thật đáng ghen tị! Bạn là người may mắn vì đã có một cơ thể khỏe mạnh và trường thọ

Người miễn nhiễm ung thư sẽ có 5 điểm này, nếu có thì thật đáng ghen tị! Bạn là người may mắn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước

Muốn biết người có cơ thể miễn nhiễm với ung thư là người như thế nào và cách để phòng tránh căn bệnh quái ác này, cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin hữu...

Cao Bằng và Lạng Sơn từng thuộc tỉnh nào?

Cao Bằng và Lạng Sơn từng thuộc tỉnh nào?

Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước

Ít ai biết, tỉnh Cao Bằng và tỉnh Lạng Sơn từng sáp nhập làm một, nhưng sau đó tách ra và hoạt động độc lập cho đến tận ngày nay.

Tại sao Hoàng Thuỳ lại bị khán giả 'quay xe' khi đáp trả chủ tịch Miss Universe Vietnam 2024?

Tại sao Hoàng Thuỳ lại bị khán giả 'quay xe' khi đáp trả chủ tịch Miss Universe Vietnam 2024?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 18 phút trước

Hoàng Thùy bị khán giả "quay xe" sau khi đáp trả chủ tịch Miss Universe Vietnam 2024.

Tuyển sinh Đại học 2024: Đây là những ngành học 'tỷ lệ chọi' thấp, nộp là dễ trúng, nhiều ngành có điểm chuẩn chỉ 16-17 điểm

Tuyển sinh Đại học 2024: Đây là những ngành học 'tỷ lệ chọi' thấp, nộp là dễ trúng, nhiều ngành có điểm...

Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước

Dự kiến vài ngày nữa thí sinh sẽ biết điểm thi tốt nghiệp THPT 2024, từ đó lấy cơ sở để xét tuyển Đại học. Từ bây giờ, không ít phụ huynh và học...

'Mũ ngư dân' đang được ưa chuộng mùa hè này! Không quan trọng dáng đầu hay dáng người, item này không thể thiếu khi đi cắm trại và du lịch

'Mũ ngư dân' đang được ưa chuộng mùa hè này! Không quan trọng dáng đầu hay dáng người, item này không thể...

Thời trang + - 3 giờ, 2 phút trước

Mũ không chỉ là món đồ giúp bạn che nắng vào mùa hè mà mũ giờ đây như là một món phụ kiện để nâng tầm phong cách thời trang của phái đẹp.

Con gái 7 tuổi của Lâm Tâm Như 'cao nhất lớp', bộc lộ tài năng hiếm thấy, hóa ra là được di truyền từ mẹ

Con gái 7 tuổi của Lâm Tâm Như 'cao nhất lớp', bộc lộ tài năng hiếm thấy, hóa ra là được di...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước

Lâm Tâm Như tự hào kể về cô con gái 7 tuổi của mình trong một cuộc phỏng vấn. Cô bé Cá Heo Nhỏ sắp học lớp 3 và đã cao hơn 130 cm....

Shark Bình gọi cho vợ kể khổ: Ốm đi vì không được chăm nhưng cười tươi rói vì điều này

Shark Bình gọi cho vợ kể khổ: Ốm đi vì không được chăm nhưng cười tươi rói vì điều này

Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước

Shark Bình và Phương Oanh đã có màn tương tác khiến dân tình xuýt xoa.

Đang mùa dưa hấu, chỉ bạn mẹo chọn dưa không cần gõ, chỉ cần nhìn vào phần này là chọn được quả ngon và ngọt lịm, không bao giờ sai

Đang mùa dưa hấu, chỉ bạn mẹo chọn dưa không cần gõ, chỉ cần nhìn vào phần này là chọn được quả...

Làm sao - 3 giờ, 2 phút trước

Dưa hấu là loại quả mùa hè, ngon ngọt, lịm mát và rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn mẹo hay để chọn được quả dưa hấu ngon, 'không...

Ở Việt Nam có một loại lá 'vàng' cứ hái là ra tiền, nông dân kiếm 2 tỷ đồng/năm

Ở Việt Nam có một loại lá 'vàng' cứ hái là ra tiền, nông dân kiếm 2 tỷ đồng/năm

Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước

Nếu trồng loại cây đúng cách chỉ cần 5-6 tháng là có thể bắt đầu thu hoạch, lợi nhuận lên tới 2 tỷ đồng/năm.

Hoa hậu Quý bà Hoàn cầu Đức Xuân tỏa sáng tấm lòng nhân ái, tài năng

Hoa hậu Quý bà Hoàn cầu Đức Xuân tỏa sáng tấm lòng nhân ái, tài năng

Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước

Tối 6/7/2024, tại nhà hát Saigon Grand Center, nam California, Hoa Kỳ, chung kết cuộc thi Hoa hậu người Việt kỳ thứ 22 do Minh Chánh Entertainment tổ chức đã xướng tên Hoa hậu...

Trưởng Công an xã, phường, thị trấn có cấp bậc hàm nào là cao nhất?

Trưởng Công an xã, phường, thị trấn có cấp bậc hàm nào là cao nhất?

Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước

Trưởng Công an xã hiện nay là chức danh thuộc lực lượng công an nhân dân. Vậy nếu làm Trưởng Công an xã, phường, thị trấn thì có cấp bậc nào là cao nhất?...

Ngoài việc học, còn có ba cách để người bình thường thay đổi vận mệnh của mình

Ngoài việc học, còn có ba cách để người bình thường thay đổi vận mệnh của mình

Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước

Có người cho rằng những người xuất thân từ gia đình nghèo có thể tạo nên sự khác biệt nếu họ chăm chỉ học tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công. Cũng...

Quốc gia duy nhất trải dài trên cả 4 bán cầu của trái đất: Rộng khoảng 811km2, chỉ cao hơn mực nước biển 10cm, nguy cơ bị 'nuốt chửng'

Quốc gia duy nhất trải dài trên cả 4 bán cầu của trái đất: Rộng khoảng 811km2, chỉ cao hơn mực nước...

Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước

Theo World Atlas, quốc gia này là quốc đảo trải dài trên diện tích khoảng 811km2, nằm ở trung tâm Thái Bình Dương, thuộc châu Đại Dương, là quốc gia duy nhất có lãnh...

Sao Việt 15/7: Ảnh 'dìm hàng' danh hài Thúy Nga; Á hậu Vũ Hoàng My hiếm hoi đăng ảnh con gái, hiện đang sống ở đâu?

Sao Việt 15/7: Ảnh 'dìm hàng' danh hài Thúy Nga; Á hậu Vũ Hoàng My hiếm hoi đăng ảnh con gái, hiện...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 15/7/2024: Thúy Nga 'dở khóc, dở cười' khi đăng ảnh con gái chụp cho mình. Á hậu Vũ Hoàng My khoe ảnh con gái bụ bẫm, đáng yêu....

Nhan sắc người đẹp 20 tuổi chiến thắng vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan 2024 sau 2 năm giành Á hậu

Nhan sắc người đẹp 20 tuổi chiến thắng vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan 2024 sau 2 năm giành Á...

Hoa Hậu - 4 giờ, 4 phút trước

Tối ngày 14/7, đêm chung kết Miss Universe Thailand 2024 chính thức diễn ra, Opal Suchata đã trở thành tâm điểm chú ý khi là người giành chiến thắng vương miện.

Tử vi tuần mới (15/7 - 21/7/2024): top 3 con giáp hội tụ may mắn đủ đường, tài lộc dồi dào, tình duyên nở rộ, hạnh phúc mỗi ngày

Tử vi tuần mới (15/7 - 21/7/2024): top 3 con giáp hội tụ may mắn đủ đường, tài lộc dồi dào, tình...

Kiến thức - 4 giờ, 5 phút trước

Top 3 con giáp dưới đây trong tuần mới (15/7 - 21/7/2024)này sẽ có phần doanh thu “vượt trội”, con đường tài lộc sẽ ngày càng rộng mở, vận đào hoa cũng khá thịnh...

Trứng luộc, trứng chiên hay trứng bác, cái nào bổ dưỡng hơn? Hôm nay tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách ăn trứng ngon nhất

Trứng luộc, trứng chiên hay trứng bác, cái nào bổ dưỡng hơn? Hôm nay tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách ăn...

Kiến thức - 4 giờ, 26 phút trước

Tùy vào từng trường hợp, bạn có thể chọn cách ăn trứng phù hợp với sức khỏe mình nhất.

'Chăm cháu ngoại giúp con gái là điều tôi hối hận nhất', câu nói của bà lão đã truyền tải được nỗi buồn của cha mẹ đến mức nào

'Chăm cháu ngoại giúp con gái là điều tôi hối hận nhất', câu nói của bà lão đã truyền tải được nỗi...

Tâm sự - 4 giờ, 26 phút trước

Có người cho rằng mẹ chồng và con dâu khó hòa hợp với nhau nên sau khi có con, bà ngoại chăm cháu sẽ dễ dàng hơn. Thực tế không phải như vậy.

Sau chia sẻ muốn mang thai lần 2, Bảo Thy để lộ chi tiết hệt như bầu bí

Sau chia sẻ muốn mang thai lần 2, Bảo Thy để lộ chi tiết hệt như bầu bí

Chuyện làng sao - 4 giờ, 26 phút trước

Nghi vấn Bảo Thy bầu bí đang được khán giả chú ý hơn cả.

Ngành có tỷ lệ chọi cao, vừa được tăng lương: Đi học “không mất tiền” còn được trợ cấp hàng tháng, 100% sinh viên ra trường có việc làm

Ngành có tỷ lệ chọi cao, vừa được tăng lương: Đi học “không mất tiền” còn được trợ cấp hàng tháng, 100%...

Kiến thức - 5 giờ, 6 phút trước

Là một ngành nghề mang tính đặc thù nên việc xét tuyển vào các trường ngành này thường khá cao. Bên cạnh đó, điều kiện để xét tuyển cũng vô cùng nghiêm ngặt.

NSƯT Bùi Phương Nga qua đời vì ung thư

NSƯT Bùi Phương Nga qua đời vì ung thư

Chuyện làng sao - 5 giờ, 8 phút trước

NSƯT Bùi Phương Nga - nghệ sĩ Nhà hát Kịch Việt Nam - qua đời ở tuổi 47.