Lời khuyên cho người cao tuổi: Đừng ham tiền, hãy ăn nhiều hơn trong 4 món ăn vặt này để bồi bổ sức khỏe

14:25 25/04/2021

Không biết gần đây các ngươi có để ý đến người lớn tuổi trong gia đình không? Người già cũng giống như những đứa trẻ ở nhà, họ cũng cần được chăm sóc. Đặc biệt, nhiều người cao tuổi có xu hướng đói vào ban đêm.

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với các bạn 4 món ăn vặt mà người già thích ăn, vừa bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại đầu tiên: đậu phộng hoặc quả óc chó

Ví dụ như loại hạt phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta là đậu phộng hay quả óc chó thì người lớn tuổi nhất định phải nhớ ăn nhiều quả óc chó. Vỏ của quả óc chó cũng giống như bộ não, ăn vài quả óc chó có thể cải thiện tinh thần, vì vậy bạn không được quên mua thêm quả óc chó cho người già ăn.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại thứ hai: táo tàu

Táo tàu là một trong những nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, táo tàu rất giàu carbohydrate, ăn nhiều sẽ rất tốt cho sức khỏe. Khi chúng ta sắp đói, ăn 4 đến 5 quả táo tàu có thể tiếp thêm “sức chiến đấu” cho cơ thể. Nhiều người trung niên và cao tuổi hiện nay ăn táo tàu như một món ăn vặt. Táo tàu rất giàu canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác, đối với phụ nữ bị thiếu máu, bạn có thể ăn thêm táo tàu để điều chỉnh các chức năng của cơ thể chúng ta.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Loại thứ ba: hạt dẻ

Đừng coi thường loại hạt dẻ này, hạt dẻ rất giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, đồng thời rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của răng và xương. Nhiều người cao tuổi dễ bị loãng xương nên đối với một số người trung niên và cao tuổi ăn nhiều hạt dẻ sẽ rất tốt.

Cách chế biến hạt dẻ tại nhà phổ biến nhất là luộc hạt dẻ, bạn có thể dùng dao cắt ngang trên đầu hạt dẻ sống, sau đó cho vào nồi nước lạnh đun sôi trên lửa lớn trong 35 phút và bỏ ra ăn.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Thứ tư: thực phẩm từ lúa mì nguyên cám

Cùng với sự tăng dần của tuổi tác, ngày càng nhiều người cao tuổi suy giảm dần các chức năng thể chất, rất dễ xảy ra hiện tượng cao ba, có thể ăn ít polysaccharid và nhiều thức ăn nguyên hạt. Ví dụ, cái mà chúng ta gọi là bánh mì nguyên cám và bánh quy làm từ lúa mì nguyên cám có thể khiến người già trong gia đình ăn nhiều hơn. Thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt là những sản phẩm không chứa calo và ít chất béo, có thể giải tỏa cơn đói và cũng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

người cao tuổi, sức khoẻ người già, món ăn vặt

Được rồi, trên đây là những chia sẻ cụ thể về bài viết này. Bạn có bất kỳ ý kiến ​​khác nhau về điều này? Chào mừng bạn đến để lại tin nhắn trong khu vực bình luận. Nếu các bạn thích bài viết này, hãy nhớ sưu tầm và chuyển tiếp nhé. Tôi là Hoa hậu Đệ tứ và nói về ẩm thực. Hẹn gặp lại các bạn trong những số tiếp theo.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-khuyen-cho-nguoi-cao-tuoi-dung-ham-tien-hay-an-nhieu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-khuyen-cho-nguoi-cao-tuoi-dung-ham-tien-hay-an-nhieu-hon-trong-4-mon-an-vat-nay-de-boi-bo-suc-khoe-79751.html

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 42 phút trước

Nhiều phụ huynh lo lắng khi các ca mắc bệnh sởi ngày càng tăng. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc đã tiêm phòng và mắc bệnh sởi một lần thì có bị...

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 42 phút trước

Tháng Tư, thời điểm giao mùa, mang đến những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo...

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này, đừng bỏ qua

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này,...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 38 phút trước

Những dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi nào thực sự đáng chú ý? Nếu không phải ho thì có thể là gì?

Bất kể là nam nữ, lông ở ba vị trí trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ

Bất kể là nam nữ, lông ở ba vị trí trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo...

Khỏe đẹp - 1 ngày, 1 giờ trước

Trong quá trình tiến hóa của con người, tóc sẽ rụng đi những phần không cần thiết, điều này có nghĩa là phần tóc còn lại là cần thiết cho cuộc sống hàng ngày....

'Mặt trái' của người IQ cao: Đọc xong, cha mẹ liệu có làm mọi cách khiến con thông minh hơn?

'Mặt trái' của người IQ cao: Đọc xong, cha mẹ liệu có làm mọi cách khiến con thông minh hơn?

Chăm con - 2 ngày, 15 giờ trước

Là cha mẹ, ai cũng muốn con mình có trí thông minh vượt trội để dễ cạnh tranh hơn trong tương lai. Nhưng điều này có thực sự tốt cho con trẻ hay không?...

Hải Tú nói gì mà dân tình nhốn nháo?

Hải Tú nói gì mà dân tình nhốn nháo?

Chuyện làng sao - 9 giờ, 47 phút trước

Động thái mới nhất của Hải Tú khiến nhiều người quan tâm.

Bán kẹo Kera, Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs kiếm hàng chục tỷ chỉ trong 3 tháng?

Bán kẹo Kera, Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs kiếm hàng chục tỷ chỉ trong 3 tháng?

Dòng sự kiện - 9 giờ, 50 phút trước

Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục vừa bị khởi tố, bắt tạm giam vì hành vi lừa dối khách hàng và sản xuất thực phẩm giả. Với 135.325 hộp kẹo được bán ra...

Từ tháng 7/2025: Nhóm đối tượng này sẽ được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được ngân sách Nhà nước đóng BHYT

Từ tháng 7/2025: Nhóm đối tượng này sẽ được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được ngân sách Nhà nước đóng BHYT...

Kiến thức - 9 giờ, 27 phút trước

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 1/7/2025) có những điểm mới quan trọng liên quan đến việc thụ hưởng chính sách an sinh xã hội.

Cách vượt xe máy sau 10 giờ đêm khi không được bấm còi, vậy làm thế nào mới đúng?

Cách vượt xe máy sau 10 giờ đêm khi không được bấm còi, vậy làm thế nào mới đúng?

Kiến thức - 9 giờ, 28 phút trước

Từ 10 giờ đêm đến 5 giờ sáng, việc sử dụng còi xe máy trong khu dân cư là vi phạm luật giao thông, có thể dẫn đến mức phạt từ 200.000 đến 400.000...

Nếu đang sử dụng ChatGPT, tuyệt đối tránh không chia sẻ 5 điều này

Nếu đang sử dụng ChatGPT, tuyệt đối tránh không chia sẻ 5 điều này

Đời sống số - 9 giờ, 30 phút trước

Các chatbot AI như ChatGPT đang trở thành công cụ phổ biến để mọi người có thể giao tiếp và tìm kiếm thông tin. Nhưng những thông tin bạn cung cấp cho ChatGPT có...

'Phú bà' Vbiz gọi tên Hòa Minzy: Thấy fan đứng chờ nắng nôi, rút ví tặng mỗi...

Thành phố duy nhất của Việt Nam được đặt theo tên một người phụ nữ phấn đấu trở thành đô thị loại 1 trong năm 2025

Thành phố duy nhất của Việt Nam được đặt theo tên một người phụ nữ phấn đấu trở thành đô thị loại...

Kiến thức - 10 giờ, 31 phút trước

Sau 30 năm hình thành và phát triển, thành phố đã đạt được nhiều thành tựu, từ chỉnh trang đô thị, phát triển kinh tế, đến nâng cao đời sống nhân dân.

Tử vi ngày 6/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ mọi việc đều hanh thông như ý, Mùi vận trình không khả quan

Tử vi ngày 6/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ mọi việc đều hanh thông như ý, Mùi vận trình không khả...

Đời sống số - 10 giờ, 55 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/4/2025.

'Phú bà' Vbiz gọi tên Hòa Minzy: Thấy fan đứng chờ nắng nôi, rút ví tặng mỗi người 1 triệu uống nước

'Phú bà' Vbiz gọi tên Hòa Minzy: Thấy fan đứng chờ nắng nôi, rút ví tặng mỗi người 1 triệu uống nước...

VIDEO - 10 giờ, 8 phút trước

Trong lúc trò chuyện cùng người hâm mộ, Hòa Minzy đã bất ngờ mở ví, lấy ra những tờ tiền và lần lượt trao tận tay cho từng người đứng gần. Theo hình ảnh...

Năm 2025, vi phạm 1 trong 5 trường hợp này sẽ bị CSGT tịch thu xe máy, người dân nên nắm rõ

Năm 2025, vi phạm 1 trong 5 trường hợp này sẽ bị CSGT tịch thu xe máy, người dân nên nắm rõ...

Kiến thức - 12 giờ, 53 phút trước

Xe máy có thể bị tịch thu theo quy định của pháp luật Việt Nam. Cùng tìm hiểu xem đó là những trường hợp nào nhé!

Huyện sắp lên quận ở Hà Nội sẽ có đường vành đai 3 rộng 6 làn xe đi qua với tổng vốn đầu tư 5.413 tỉ đồng

Huyện sắp lên quận ở Hà Nội sẽ có đường vành đai 3 rộng 6 làn xe đi qua với tổng vốn...

Kiến thức - 12 giờ, 14 phút trước

Dự án này sẽ kết nối huyện với nhiều quận ở trung tâm Hà Nội. Nhờ dự án này mà giá đất ở nhiều khu vực dự kiến sẽ tăng

Khi sinh viên mới ra trường tìm việc, đừng tham gia 5 kiểu công ty 'rác' này: không kiếm được tiền và cũng không học được chút kinh nghiệm nào

Khi sinh viên mới ra trường tìm việc, đừng tham gia 5 kiểu công ty 'rác' này: không kiếm được tiền và...

Kiến thức - 12 giờ, 15 phút trước

Ngày nay, với sự mở rộng liên tục của các trường đại học, tốc độ cập nhật kiến thức ngày càng nhanh hơn. Hàng năm, một số lượng lớn sinh viên tốt nghiệp ra...

Gil Lê đang nhạt dần với Xoài Non?

Gil Lê đang nhạt dần với Xoài Non?

Chuyện làng sao - 13 giờ, 59 phút trước

Cư dân mạng soi ra loạt chi tiết Gil Lê đang dần lạnh nhạt với Xoài Non.

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con nai tâm linh dựa trên trực giác của bạn, để kiểm tra xem bạn thiếu điều gì nhất trong cuộc sống?

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con nai tâm linh dựa trên trực giác của bạn, để kiểm tra xem bạn thiếu...

Đời sống số - 13 giờ, 14 phút trước

Việc chọn một con nai tâm linh theo trực giác của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những điều mà bạn có thể thiếu trong cuộc sống, về mặt cảm xúc...

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và nữ đừng lơ là

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và...

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 45 phút trước

Dựa trên đặc điểm của tế bào ung thư, nhiều triệu chứng ban đầu phổ biến của ung thư vẫn có thể được tìm thấy để hỗ trợ điều trị sớm.

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 6 tháng 4, tức ngày 9 tháng 3 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 6 tháng 4, tức ngày 9 tháng 3 âm lịch?

Đời sống số - 14 giờ, 60 phút trước

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, đúng thời điểm, đúng địa điểm và đúng người là sự thống nhất cao độ. Ngày 6 tháng 4 là Chủ Nhật, ngày 9 tháng...

Người lao động có được nghỉ làm hưởng nguyên lương khi em ruột kết hôn?

Người lao động có được nghỉ làm hưởng nguyên lương khi em ruột kết hôn?

Kiến thức - 15 giờ, 44 phút trước

Nhiều người lao động thắc mắc về quyền lợi nghỉ phép khi có sự kiện trọng đại trong gia đình, đặc biệt là khi em ruột kết hôn. Vậy, pháp luật hiện hành quy...

Ông xã Phương Trinh Jolie bức xúc vì chuyện học của con trai

Ông xã Phương Trinh Jolie bức xúc vì chuyện học của con trai

Chuyện làng sao - 15 giờ, 45 phút trước

Ông xã Phương Trinh Jolie - diễn viên Lý Bình bức xúc chia sẻ câu chuyện đi học của con trai thu hút sự quan tâm từ dân mạng.

Lần đầu Huy Khánh trực tiếp nói về mối quan hệ với vợ cũ

Lần đầu Huy Khánh trực tiếp nói về mối quan hệ với vợ cũ

Chuyện làng sao - 15 giờ, 46 phút trước

Huy Khánh nói đúng 4 từ làm rõ mối quan hệ với vợ cũ là Mạc Anh Thư sau ly hôn.

Lí do gì Phương Oanh gọi chồng là 'Châu Nhuận Phát'?

Lí do gì Phương Oanh gọi chồng là 'Châu Nhuận Phát'?

Chuyện làng sao - 15 giờ, 47 phút trước

Chia sẻ của Phương Oanh về Shark Bình nhận được sự đồng tình từ các chị em phụ nữ.

Một lớp học gây trầm trồ khi có hơn nửa học sinh đạt IELTS 8.0, SAT 1500 trở lên

Một lớp học gây trầm trồ khi có hơn nửa học sinh đạt IELTS 8.0, SAT 1500 trở lên

Kiến thức - 15 giờ, 51 phút trước

Lớp 12 Anh 1 của Trường THPT Chuyên Hà Tĩnh (tỉnh Hà Tĩnh) khiến nhiều người phải trầm trồ khi sĩ số 30 nhưng có đến 15 học sinh đạt mức điểm SAT từ...