Thứ bảy, 25/10/2025
Xoài giàu dinh dưỡng và hương vị tuyệt vời khiến người ta không thể không muốn ăn, ngoài ra xoài còn được mệnh danh là “vua của các loại trái cây nhiệt đới”, ăn xong còn có lợi cho sức khỏe.

Khi ăn, người ta chú ý đến dinh dưỡng của thực phẩm và xoài cũng vậy, xoài rất giàu dinh dưỡng như chứa nhiều vitamin A, vitamin C, đường, đạm, chất béo, chất bột đường, các nguyên tố vi lượng,... Những chất dinh dưỡng này nhiều hơn nhiều loại trái cây khác, ví dụ như vitamin C trong dâu tây và cam nhiều gấp mấy lần, những chất dinh dưỡng này được hấp thụ để tăng cường sức khỏe tốt hơn. Vị ngọt thanh và giàu dinh dưỡng khiến mọi người không thể không ăn thêm xoài để tăng cường sức khỏe. Ngoài việc hấp thụ các chất dinh dưỡng, cơ thể cũng có thể nhận được những lợi ích này.
Ăn xoài có thể hấp thụ glycerid trong đó. Chất này rất hữu ích cho dạ dày. Nếu dạ dày không bình thường, ăn một ít xoài có thể là một cách chăm sóc tốt. Chưa kể đến cellulose trong xoài cũng góp phần vào sức khỏe đường tiêu hóa, vừa đóng vai trò thúc đẩy tiêu hóa vừa có thể bảo vệ dạ dày. Nhiều người không mặc quần áo vì nhiệt độ giảm dẫn đến ho, ăn xoài để hấp thụ chất mangiferin trong đó có tác dụng làm dịu cơn ho và giảm cơn ho nặng hơn.

Nhiều người đi tiêu kém, cảm giác táo bón rất khó chịu, ăn một ít xoài có thể thúc đẩy quá trình đại tiện, đó là vì xoài tuy mọc ở vùng nhiệt đới nhưng có tính hơi lạnh, có tác dụng điều hòa đường ruột rất tốt, mọi người sẽ cảm nhận được điều này sau khi ăn xoài, họ sẽ cảm thấy đại tiện sẽ trơn tru hơn. Chưa kể trong xoài có rất nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa tốt hơn và cũng thúc đẩy quá trình đại tiện. Phụ nữ thích ăn xoài, chủ yếu là vì nó có thể hấp thụ vitamin C trong đó, cải thiện khả năng chống oxy hóa của da, bảo vệ da và làm cho da đàn hồi hơn, có thể trì hoãn quá trình lão hóa.
Ngoài ra, ăn xoài lúc bình thường có thể hấp thụ vitamin A. Một mặt có thể chăm sóc tốt cho mắt, cải thiện thị lực, mặt khác, với sự giúp đỡ của vitamin A thúc đẩy quá trình sản sinh lòng trắng tế bào máu để cơ thể được hoàn thiện tốt hơn. Hoạt động của tế bào làm cho khả năng miễn dịch được nâng cao liên tục.

Cho dù có nhiều lợi ích từ việc ăn xoài nhưng không có nghĩa là ai cũng thích hợp để ăn, các biện pháp phòng ngừa trong thời kỳ mang thai cần được chú ý nhiều hơn, ví dụ như nhiều người bị dị ứng thực phẩm, sẽ dẽ bị dị ứng ngay khi ăn xoài. Không nên ăn nhiều xoài một lúc, nhiều phụ nữ không thể ngừng ăn xoài, thường thì ăn từ năm quả trở lên, ăn nhiều như vậy là không tốt, chủ yếu là do xoài là thực phẩm có tính lạnh nhẹ. không tốt cho dạ dày. Chưa kể hàm lượng đường trong xoài còn tương đối cao, sau khi ăn xong rất dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Sau khi giới thiệu nhiều như vậy thì mọi người đã hiểu rõ hơn về việc ăn xoài rồi nhé, xoài rất giàu chất dinh dưỡng và có hương vị tuyệt vời, muốn ăn được thì phải biết trước những lợi ích này. Tất nhiên cái gì cũng có hai mặt, ăn xoài cũng vậy, không thể bỏ qua một số lưu ý, một khi cố tình ăn sẽ gây ra những phiền phức lớn và rất không tốt cho sức khỏe.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-ich-cua-viec-an-xoai-thuong-xuyen-la-gi-nhung-dieu-k..
Từ lâu, nghệ được xem là 'thần dược' trong dân gian nhờ chứa curcumin là...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 5 phút trước
Đây là loại cá được ưa chuộng bậc nhất trên thế giới, thịt thơm ngon sánh ngang thịt gà và giá trị dinh dưỡng vượt qua cá hồi.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Loãng xương được ví như việc "rút tiền" khỏi ngân hàng xương của cơ thể, một quá trình diễn ra âm thầm mỗi ngày. Mặc dù bệnh tiến triển một cách thầm lặng, hậu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Với giá thành rẻ hơn bào ngư rất nhiều và được bày bán phổ biến tại các chợ hay siêu thị, nấm đùi gà không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phải ai cũng trải qua cảm giác giống nhau. Có người chỉ thấy hơi khó chịu, trong khi người khác lại...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Nhiều người nghĩ viêm chỉ là bệnh nhỏ, uống thuốc vài hôm là khỏi. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, những ổ viêm kéo dài trong gan, dạ dày, ruột hay tụy có thể...
Tin trong ngày - 49 phút trước
Theo một dự thảo Thông tư mới của Bộ Giáo dục và Đào tạo, từ tháng 1 năm 2026, mức lương sàn của một số nhóm giáo viên có thể được điều chỉnh tăng...
Chuyện làng sao - 53 phút trước
Nhan sắc của Tăng Thanh Hà trong bộ ảnh đón sinh nhật gây sốt.
Tin trong ngày - 54 phút trước
Theo nhà nghiên cứu khí tượng, nhiều dấu hiệu cho thấy mùa đông năm nay khả năng lạnh hơn trung bình nhiều năm.
Chuyện làng sao - 58 phút trước
Tin sao Việt 25/10/2025: Đây có lẽ là một trong những lần hiếm hoi 'quý ông' Hà Anh Tuấn khiến fans phải bàn tán về trang phục đi diễn của mình. Hồ Ngọc Hà...
Tin trong ngày - 1 giờ, 9 phút trước
Ngày 24/10, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Nghệ An đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với đối tượng Bàn Văn Vỹ (SN 1996, trú tại xã Lục...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 10 phút trước
Hành động của Lương Thuỳ Linh lập tức nhận được nhiều sự quan tâm từ fans sắc đẹp.
Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước
Mỗi đợt người nông dân thả nuôi 1.500 con ba ba, trừ hao hụt mỗi năm ông xuất bán baba thịt từ 1.000 - 1.200 con, trừ chi phí mỗi đợt bán lãi từ...
Đàn ông yêu - 3 giờ, 10 phút trước
Bốn nơi bẩn nhất trên cơ thể con gái, những nơi cô ấy quan tâm nhất cũng là những nơi bẩn nhất. Đàn ông tinh mắt tiết lộ bốn nơi bẩn nhất trên cơ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 11 phút trước
Đây là một trong những điều chỉnh mới trong Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Để khử trùng nhà vệ sinh bẩn và có mùi hôi, bạn có thể sử dụng baking soda và giấm, giấm trắng, viên sủi và các mẹo khác... Các phương pháp này làm sạch...
Phong thủy - 3 giờ, 13 phút trước
Có hai loại cây đặc biệt mà cha ông luôn căn dặn: “Tuyệt đối đừng chặt, kẻo mất phúc, hao tài”.
Đời sống số - 3 giờ, 13 phút trước
Ai cũng hy vọng vận mệnh của mình sẽ phát triển theo chiều hướng tốt đẹp, nhưng thực tế thường không như mong đợi. Vận mệnh chỉ thực sự thịnh vượng vào đúng năm....
Tin trong ngày - 3 giờ, 16 phút trước
Theo dữ liệu của Batdongsan.com.vn, tại Hà Nội trong quý III/2025, lượng quan tâm trên thị trường địa ốc ghi nhận giảm 22% so với cùng kỳ năm 2024, do các tỉnh lân cận...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Đừng dùng lò nướng lửa và dùng nhíp để nhổ lông lợn, dạy bạn một phương pháp đơn giản làm sạch lông mà bì rất thơm
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy định.
Đời sống số - 4 giờ, 40 phút trước
Dưới đây là bài trắc nghiệm tâm lý hình ảnh – bạn hãy tưởng tượng hoặc chọn trong đầu một bức tranh bạn thấy đẹp và yêu thích nhất trong số những hình ảnh...
Tin trong ngày - 4 giờ, 57 phút trước
Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, việc tách sổ đỏ cho con cái đã có những hướng dẫn cụ thể về hồ sơ và thủ tục. Các bậc cha mẹ cần...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 20 phút trước
Người giúp cho Ngân 98 và Lương Bằng Quang "chạy án" là giám đốc một công ty ở TP HCM.
Làm sao - 11 giờ, 60 phút trước
Khác với camera giám sát thông thường chỉ ghi hình để lưu trữ, camera AI có khả năng nhận diện, phân tích nhiều hành vi vi phạm.
Tin trong ngày - 11 giờ trước
Ngày 24/10, Công an phường Trường Vinh (tỉnh Nghệ An) cho biết, kết quả test nhanh ma túy và kiểm tra nồng độ cồn đối với Bàn Văn Vỹ (29 tuổi) đều âm tính....