Chủ nhật, 13/07/2025
Xoài giàu dinh dưỡng và hương vị tuyệt vời khiến người ta không thể không muốn ăn, ngoài ra xoài còn được mệnh danh là “vua của các loại trái cây nhiệt đới”, ăn xong còn có lợi cho sức khỏe.
Khi ăn, người ta chú ý đến dinh dưỡng của thực phẩm và xoài cũng vậy, xoài rất giàu dinh dưỡng như chứa nhiều vitamin A, vitamin C, đường, đạm, chất béo, chất bột đường, các nguyên tố vi lượng,... Những chất dinh dưỡng này nhiều hơn nhiều loại trái cây khác, ví dụ như vitamin C trong dâu tây và cam nhiều gấp mấy lần, những chất dinh dưỡng này được hấp thụ để tăng cường sức khỏe tốt hơn. Vị ngọt thanh và giàu dinh dưỡng khiến mọi người không thể không ăn thêm xoài để tăng cường sức khỏe. Ngoài việc hấp thụ các chất dinh dưỡng, cơ thể cũng có thể nhận được những lợi ích này.
Ăn xoài có thể hấp thụ glycerid trong đó. Chất này rất hữu ích cho dạ dày. Nếu dạ dày không bình thường, ăn một ít xoài có thể là một cách chăm sóc tốt. Chưa kể đến cellulose trong xoài cũng góp phần vào sức khỏe đường tiêu hóa, vừa đóng vai trò thúc đẩy tiêu hóa vừa có thể bảo vệ dạ dày. Nhiều người không mặc quần áo vì nhiệt độ giảm dẫn đến ho, ăn xoài để hấp thụ chất mangiferin trong đó có tác dụng làm dịu cơn ho và giảm cơn ho nặng hơn.
Nhiều người đi tiêu kém, cảm giác táo bón rất khó chịu, ăn một ít xoài có thể thúc đẩy quá trình đại tiện, đó là vì xoài tuy mọc ở vùng nhiệt đới nhưng có tính hơi lạnh, có tác dụng điều hòa đường ruột rất tốt, mọi người sẽ cảm nhận được điều này sau khi ăn xoài, họ sẽ cảm thấy đại tiện sẽ trơn tru hơn. Chưa kể trong xoài có rất nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa tốt hơn và cũng thúc đẩy quá trình đại tiện. Phụ nữ thích ăn xoài, chủ yếu là vì nó có thể hấp thụ vitamin C trong đó, cải thiện khả năng chống oxy hóa của da, bảo vệ da và làm cho da đàn hồi hơn, có thể trì hoãn quá trình lão hóa.
Ngoài ra, ăn xoài lúc bình thường có thể hấp thụ vitamin A. Một mặt có thể chăm sóc tốt cho mắt, cải thiện thị lực, mặt khác, với sự giúp đỡ của vitamin A thúc đẩy quá trình sản sinh lòng trắng tế bào máu để cơ thể được hoàn thiện tốt hơn. Hoạt động của tế bào làm cho khả năng miễn dịch được nâng cao liên tục.
Cho dù có nhiều lợi ích từ việc ăn xoài nhưng không có nghĩa là ai cũng thích hợp để ăn, các biện pháp phòng ngừa trong thời kỳ mang thai cần được chú ý nhiều hơn, ví dụ như nhiều người bị dị ứng thực phẩm, sẽ dẽ bị dị ứng ngay khi ăn xoài. Không nên ăn nhiều xoài một lúc, nhiều phụ nữ không thể ngừng ăn xoài, thường thì ăn từ năm quả trở lên, ăn nhiều như vậy là không tốt, chủ yếu là do xoài là thực phẩm có tính lạnh nhẹ. không tốt cho dạ dày. Chưa kể hàm lượng đường trong xoài còn tương đối cao, sau khi ăn xong rất dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Sau khi giới thiệu nhiều như vậy thì mọi người đã hiểu rõ hơn về việc ăn xoài rồi nhé, xoài rất giàu chất dinh dưỡng và có hương vị tuyệt vời, muốn ăn được thì phải biết trước những lợi ích này. Tất nhiên cái gì cũng có hai mặt, ăn xoài cũng vậy, không thể bỏ qua một số lưu ý, một khi cố tình ăn sẽ gây ra những phiền phức lớn và rất không tốt cho sức khỏe.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-ich-cua-viec-an-xoai-thuong-xuyen-la-gi-nhung-dieu-k..
Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 21 phút trước
Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng tâm nghiên cứu của các nhà khoa học trong...
Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước
Trẻ xem TV nhiều và trẻ ít xem khi lớn lên sẽ khác biệt rõ rệt ở 4 khía cạnh này, cha mẹ cùng tìm hiểu nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và tận hưởng cảnh đẹp bất tận. Thật tuyệt vời!...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 17 giờ trước
Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới nước đã xuất sắc giành ngôi vị đầu bảng,...
Đời sống trẻ - 21 phút trước
Facebook không chỉ là nơi chia sẻ những khoảnh khắc thường nhật, mà còn trở thành một "bản sao tính cách" của mỗi người. Những gì bạn đăng tải, bình luận hay thể hiện...
Kiến thức - 51 phút trước
Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra sao?
Tin trong ngày - 1 giờ, 21 phút trước
Năm 2026, người dân cả nước sẽ đón nhận một tin vui đặc biệt, chưa từng có trong lịch sử y tế: miễn phí khám sức khỏe định kỳ trên toàn quốc. Đây được...
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Trên tinh thần cải cách thủ tục hành chính, nhằm giảm chi phí và rút ngắn thời gian giải quyết hồ sơ cho người dân, TP Hà Nội đang xem xét triển khai thí...
Tin trong ngày - 2 giờ, 59 phút trước
Những tiêu chuẩn tuyển dụng tiếp viên hàng không cách đây khoảng 80 năm khiến nhiều người hiện đại không khỏi bất ngờ và thậm chí là sốc bởi sự khắt khe, phi lý....
Tin trong ngày - 2 giờ, 2 phút trước
Thời gian nghỉ thai sản là một chế độ quan trọng nhằm đảm bảo sức khỏe cho lao động nữ và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, vẫn có những trường...
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
Theo thống kê, sinh viên mới tốt nghiệp đại học đang đối mặt với khả năng thất nghiệp cao, đặc biệt ở các ngành dưới đây.
Kiến thức - 2 giờ, 6 phút trước
Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không vi phạm luật giao thông.
Tin trong ngày - 2 giờ, 16 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, người hưởng lương hưu và các trợ cấp bảo hiểm xã hội (BHXH) chính thức được điều chỉnh tăng 15% so với mức hưởng của tháng 6/2024. Quy định này được...
Tin trong ngày - 2 giờ, 21 phút trước
Thay vì hưởng trợ cấp khá cao như Nghị định 178, tới đây, công chức dôi dư do sáp nhập, sẽ được hưởng chính sách riêng của nghị định 154 hoặc 170 áp dụng...
Xài gì - 3 giờ, 38 phút trước
Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và học tập.
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Trong bối cảnh nền kinh tế Việt Nam đang trên đà chuyển mình mạnh mẽ, thị trường bất động sản Hải Phòng nổi lên như một điểm sáng đầy triển vọng, được dự báo...
Kiến thức - 3 giờ, 53 phút trước
Trước đây, giá đất nền ở những khu vực này được đẩy lên cao. Nhưng hiện tại, cơn sốt đất nền ở những khu vực này chỉ kéo dài được vài tháng sau đó...
Tin trong ngày - 3 giờ trước
Theo Công an thành phố Hà Nội, chủ xe, người đồng sở hữu, người mua có địa chỉ thường trú trên địa bàn Hà Nội sẽ thực hiện sang tên xe trên cổng dịch...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Không chỉ là ngày đánh dấu cột mốc quan trọng, con số cuối cùng trong ngày sinh Âm lịch còn ẩn chứa vận mệnh tài lộc của mỗi người. Dưới đây là 6 con...
Tin trong ngày - 3 giờ, 29 phút trước
Năm nay, nhiều trường y dược thực hiện chính sách cộng điểm ưu tiên hoặc ưu tiên xét tuyển với thí sinh có chứng chỉ ngoại ngữ IELTS hoặc chứng chỉ SAT.
Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước
Nhiều trường đại học thuộc khối ngành Kỹ thuật đã công bố ngưỡng điểm sàn xét tuyển năm 2025 theo kết quả kỳ thi đánh giá năng lực và tư duy.
Kiến thức - 4 giờ, 34 phút trước
Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những ảnh hưởng không nhỏ đến khoản tiền sử dụng...
Tin trong ngày - 4 giờ, 37 phút trước
Theo thông báo của Sở Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) TP.HCM, kết quả phúc khảo lớp 10 năm học 2025-2026 sẽ được công bố vào hôm nay (13/7).
Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước
Từ 1/7/2025, nhiều nhóm đối tượng sẽ được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh Bảo hiểm y tế.