Thứ bảy, 27/07/2024
Xoài giàu dinh dưỡng và hương vị tuyệt vời khiến người ta không thể không muốn ăn, ngoài ra xoài còn được mệnh danh là “vua của các loại trái cây nhiệt đới”, ăn xong còn có lợi cho sức khỏe.
Khi ăn, người ta chú ý đến dinh dưỡng của thực phẩm và xoài cũng vậy, xoài rất giàu dinh dưỡng như chứa nhiều vitamin A, vitamin C, đường, đạm, chất béo, chất bột đường, các nguyên tố vi lượng,... Những chất dinh dưỡng này nhiều hơn nhiều loại trái cây khác, ví dụ như vitamin C trong dâu tây và cam nhiều gấp mấy lần, những chất dinh dưỡng này được hấp thụ để tăng cường sức khỏe tốt hơn. Vị ngọt thanh và giàu dinh dưỡng khiến mọi người không thể không ăn thêm xoài để tăng cường sức khỏe. Ngoài việc hấp thụ các chất dinh dưỡng, cơ thể cũng có thể nhận được những lợi ích này.
Ăn xoài có thể hấp thụ glycerid trong đó. Chất này rất hữu ích cho dạ dày. Nếu dạ dày không bình thường, ăn một ít xoài có thể là một cách chăm sóc tốt. Chưa kể đến cellulose trong xoài cũng góp phần vào sức khỏe đường tiêu hóa, vừa đóng vai trò thúc đẩy tiêu hóa vừa có thể bảo vệ dạ dày. Nhiều người không mặc quần áo vì nhiệt độ giảm dẫn đến ho, ăn xoài để hấp thụ chất mangiferin trong đó có tác dụng làm dịu cơn ho và giảm cơn ho nặng hơn.
Nhiều người đi tiêu kém, cảm giác táo bón rất khó chịu, ăn một ít xoài có thể thúc đẩy quá trình đại tiện, đó là vì xoài tuy mọc ở vùng nhiệt đới nhưng có tính hơi lạnh, có tác dụng điều hòa đường ruột rất tốt, mọi người sẽ cảm nhận được điều này sau khi ăn xoài, họ sẽ cảm thấy đại tiện sẽ trơn tru hơn. Chưa kể trong xoài có rất nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa tốt hơn và cũng thúc đẩy quá trình đại tiện. Phụ nữ thích ăn xoài, chủ yếu là vì nó có thể hấp thụ vitamin C trong đó, cải thiện khả năng chống oxy hóa của da, bảo vệ da và làm cho da đàn hồi hơn, có thể trì hoãn quá trình lão hóa.
Ngoài ra, ăn xoài lúc bình thường có thể hấp thụ vitamin A. Một mặt có thể chăm sóc tốt cho mắt, cải thiện thị lực, mặt khác, với sự giúp đỡ của vitamin A thúc đẩy quá trình sản sinh lòng trắng tế bào máu để cơ thể được hoàn thiện tốt hơn. Hoạt động của tế bào làm cho khả năng miễn dịch được nâng cao liên tục.
Cho dù có nhiều lợi ích từ việc ăn xoài nhưng không có nghĩa là ai cũng thích hợp để ăn, các biện pháp phòng ngừa trong thời kỳ mang thai cần được chú ý nhiều hơn, ví dụ như nhiều người bị dị ứng thực phẩm, sẽ dẽ bị dị ứng ngay khi ăn xoài. Không nên ăn nhiều xoài một lúc, nhiều phụ nữ không thể ngừng ăn xoài, thường thì ăn từ năm quả trở lên, ăn nhiều như vậy là không tốt, chủ yếu là do xoài là thực phẩm có tính lạnh nhẹ. không tốt cho dạ dày. Chưa kể hàm lượng đường trong xoài còn tương đối cao, sau khi ăn xong rất dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Sau khi giới thiệu nhiều như vậy thì mọi người đã hiểu rõ hơn về việc ăn xoài rồi nhé, xoài rất giàu chất dinh dưỡng và có hương vị tuyệt vời, muốn ăn được thì phải biết trước những lợi ích này. Tất nhiên cái gì cũng có hai mặt, ăn xoài cũng vậy, không thể bỏ qua một số lưu ý, một khi cố tình ăn sẽ gây ra những phiền phức lớn và rất không tốt cho sức khỏe.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-ich-cua-viec-an-xoai-thuong-xuyen-la-gi-nhung-dieu-k..
Trong những năm gần đây, với mức sống của người dân không ngừng được cải...
Khỏe đẹp - 20 giờ, 37 phút trước
Theo chuyên gia dinh dưỡng Wang Zinan tại Bệnh viện Dalin Tzu Chi (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, loại nước này cực giàu dinh dưỡng, có thể tận dụng nhiều trong chăm sóc...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 19 phút trước
Những bất thường trong việc đi lại ở người trung niên và người già thường là biểu hiện của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 27 phút trước
Trên thị trường có một số loại cá không những không có giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Toàn bộ quá trình chuyển dạ, nếu diễn ra suôn sẻ, sẽ mất khoảng mười giờ. Nhưng nếu bà bầu thể lực kém hoặc thể lực yếu thì có thể phải mất một ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nhiều người mắc các bệnh về viêm mũi, viêm xoang, thường xuyên hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi. Đặc biệt là vào mùa hè, việc thường xuyên bật điều hòa cả ngày khiến...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước
Ban đầu, nhiều khán giả cho rằng yếu tố này là nguyên nhân chung đằng sau cả sự đổ vỡ và thành công của những cặp đôi đình đám trong phim truyền hình Hàn...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 5 phút trước
Nhắc đến HPV, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, ngoài gây tổn thương cổ tử cung, nhiễm HPV còn có thể gây ra một căn bệnh khác...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 5 phút trước
Mới đây, Vương Phi và Lý Yên xuất hiện tại sân bay quốc tế Bắc Kinh. “Thiên hậu” trông có vẻ hốc hác và gầy gò.
Kiến thức - 8 giờ, 5 phút trước
Chúng ta sử dụng phòng tắm trong nhà thường xuyên hàng ngày và phòng tắm cũng là nơi dễ tích tụ nhiều loại mùi khác nhau. Khi thời gian sử dụng tăng lên, chúng...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước
Shiloh, con gái ruột đầu lòng giữa Angelina Jolie và Brad Pitt nhận về nhiều bình luận từ cư dân mạng trong lần xuất hiện gần đây.
Đời sống số - 10 giờ, 35 phút trước
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/7/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước
Vợ Đức Tiến đã có những chia sẻ trên trang cá nhân của mình khi bị chỉ trích hay kể khổ sau sự ra đi của chồng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 42 phút trước
Nam Em đã có những chia sẻ về tình trạng sức khỏe của bản thân.
Kiến thức - 13 giờ, 49 phút trước
Việc làm là một chủ đề rất nóng trong xã hội ngày nay, vô số người học tập chăm chỉ suốt mười năm chỉ để có được một công việc tử tế.
Đời sống số - 13 giờ, 23 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một tách cà phê mà bạn muốn thưởng thức nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 10 phút trước
Quẩy là một trong những món ăn sáng truyền thống ở Việt Nam. Nhiều người thích thưởng thức món quẩy giòn với sữa đậu nành vào buổi sáng. Tuy nhiên, công thức làm món...
Đời sống số - 14 giờ, 11 phút trước
Những điều tốt đẹp sẽ tiếp tục đến từ ngày mai 27/7. Người sinh dưới 3 cung hoàng đạo sẽ thịnh vượng và giàu có. Nếu rơi vào đống tiền thì càng đi nhiều...
Làm đẹp+ - 14 giờ, 11 phút trước
Trong thế giới làm đẹp đầy mê hoặc, nơi nghệ thuật và sự tinh tế hòa quyện, không thể không nhắc đến dịch vụ lông mày 200 triệu đồng trứ danh của "Vua Phun...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 22 phút trước
Mối tình giữa Vương Phi và Lý Á Bằng từng là đề tài bàn tán sôi nổi của biết bao người. Ngay cả con gái Lý Yên cũng được cộng đồng mạng quan tâm,...
Phong thủy - 14 giờ, 22 phút trước
Không phải gia đình nào cũng có thể đặt bàn thờ ở tầng cao nhất của ngôi nhà vì sẽ có rất nhiều lí do. Vậy đặt bàn thờ ở ngay tầng 1 có...
Hoa Hậu - 14 giờ, 22 phút trước
Vừa đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024, người đẹp 25 tuổi bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
VIDEO - 14 giờ, 22 phút trước
Khi được MC Quyền Linh gợi ý nói về chuyện hẹn hò, tần suất gặp gỡ trong một tuần. Nhà trai nhanh chóng đáp: "Tuần 3 lần, lần 2 ngày" khiến nhà gái bật...
Kiến thức - 15 giờ, 43 phút trước
Chỉ ít ngày nữa khi Luật Đất đai 2024 chính thức có hiệu lực, những quy định cũ về đất nông nghiệp sẽ có nhiều thay đổi.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 43 phút trước
Ngày 24 tháng 7, một loạt ảnh chụp lại cảnh Triệu Lệ Dĩnh đi ăn cùng con trai và bố mẹ đã được lan truyền trên mạng.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 43 phút trước
Nam tài tử Leonardo DiCaprio đã phải chịu khoản lỗ hàng triệu đô la trong khi liên tục bị chỉ trích là kẻ đạo đức giả.