Lợi ích của rượu vang đối với sức khỏe

09:21 08/02/2022

Kiến thức về rượu vang cũng lâu đời như lịch sử văn hóa loài người, hàng ngàn năm nay rượu vang được xem là thức uống quen thuộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Từ thời xa xưa rượu vang đã được dùng như 1 loại thuốc khử trùng nhờ thành phần polyphenol, thành phần này cũng giúp điều trị một số chấn thương da liễu và sử dụng trong điều trị cơ bắp và khớp. Nhiều nghiên cứu gần đây cũng đề xuất uống rượu vang điều độ - khoảng một ly mỗi ngày để tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu uống quá nhiều thì nó sẽ gây nên một số tổn thương nhất định đối với cơ thể.

Bài viết này sẽ giải thích mọi thứ bạn cần biết về những lợi ích sức khỏe của việc uống rượu và loại rượu tốt cho sức khỏe cũng như những nguy cơ gây ra do uống quá nhiều rượu.

rượu vang, tác dụng của rượu vang, rượu việt âu

Thư giãn ngày cuối tuần cùng TRUMPETER Malbec.

Những lợi ích khi uống một ly rượu vang

Giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là các hợp chất ngăn ngừa tổn thương tế bào gây ra bởi tình trạng viêm và tình trạng mất cân bằng giữa các chất chống ô xy hoá và các phân tử gốc tự do, gọi là ứng kích oxy hoá (Oxdative stress).

Có nhiều thực phẩm và đồ uống giàu chất chống oxy hóa, và rượu vang là một trong số đó. Nho có hàm lượng polyphenol rất cao đã được chứng minh có thể làm giảm tình trạng căng thẳng ứng kích oxy hóa và viêm. Vì nho dùng để sản xuất rượu vang đỏ có chất chống oxy hóa cao hơn các giống nho trắng, nên uống rượu vang đỏ có thể tăng mức độ chống oxy hóa trong máu của bạn lớn hơn so với vang trắng. Trên thực tế, một nghiên cứu kéo dài 2 tuần ở 40 người trưởng thành cho thấy việc tiêu thụ 13,5ounce (400ml) rượu vang đỏ hàng ngày tăng khả năng chống oxy hóa. Thêm vào đó, việc tăng cường chất chống oxy hóa bằng cách uống 1 ly rượu vang mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc 1 số bệnh như Alzheimer, bệnh Parkinson, và ứng kích oxy hóa.

rượu vang, tác dụng của rượu vang, rượu việt âu

TRUMPETER Chardonnay dòng rượu của những bữa tiệc hải sản.

Kháng viêm

Viêm mãn tính làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, rối loạn tự miễn và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, chúng ta có thể hạn chết tình trạng Viêm mãn tính thông qua chế độ ăn uống, giảm căng thẳng và tập thể dục. Có nhiều loại thực phẩm có khả năng giảm viêm, và rượu vang là 1 trong những loại chứa nhiều hợp chất có đặc tính chống viêm.

Các nghiên cứu tìm thấy hợp chất resveratrol trong rượu vang có đặc tính chống viêm và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, một nghiên cứu ở 4.461 người trưởng thành đã chứng minh rằng tiêu thụ rượu vang vừa phải giúp tăng cường khả năng kháng viêm. Những người tham gia nghiên cứu này tự báo cáo lượng rượu họ tiêu thụ mỗi ngày; và những người tiêu thụ tới 1,4 ounce (40 gram) rượu mỗi ngày ít bị viêm hơn so với những người không uống rượu. Trong một nghiên cứu khác tiến hành trên 2.900 phụ nữ uống một ly rượu vang hàng ngày đã giảm đáng kể các dấu hiệu viêm so với những phụ nữ kiêng rượu. Một nghiên cứu khác ở nhóm những người trưởng thành ở độ tuổi trung bình 50 cũng cho thấy hiệu quả giảm viêm đáng kể khi họ uống mỗi ngày khoảng 5 ounce (150ml) vang đỏ.

Mặc dù có khá nhiều nghiên cứu cho hiệu quả tích cực, tuy nhiên vẫn cần thời gian để nghiên cứu nhiều hơn những lợi ích chống viêm của rượu vang với người dùng.

rượu vang, tác dụng của rượu vang, rượu việt âu

TRUMPETER Reserve Malbec được làm 100% Malbec là quốc nho của Argentina

Tốt cho tim mạch

Các nhà nghiên cứu tin rằng nồng độ cao chất chống oxy hóa polyphenol có trong rượu vang đỏ có thể giảm nguy cơ của các bệnh huyết áp cao, cholesterol cao và các bệnh chuyển hóa. Các nghiên cứu cho thấy những cá nhân tiêu thụ một lượng rượu vang vừa phải đã giảm nguy cơ mắc các bệnh tim; một nghiên cứu khác cho thấy việc uống rượu vang đỏ vừa phải giúp điều hoà huyết áp. Tuy nhiên, trong 1 số nghiên cứu khác cho thấy tác dụng này không có ích cho những người có huyết áp bình thường hoặc những người đã bị bệnh tim, hơn nữa, rượu vang có thể làm giảm tác dụng của thuốc huyết áp.

Tác dụng của rượu vang đối với tim mạch hiện vẫn đang là chủ đề còn nhiều tranh luận và cần nhiều nghiên cứu hơn, vì việc tiêu thụ rượu quá mức sẽ chỉ mang đến những tác hại cho cơ thể, nhất là những người có tiền sử bệnh tim mạch và huyết áp cao.

Lợi ích khác

Việc uống rượu vang điều độ cũng mang lại nhiều lợi ích khác chẳng hạn như giảm nguy cơ trầm cảm và mang lại sức khoẻ cho tinh thần và vì vậy giúp nâng cao tuổi thọ. Ngoài ra, việc uống rượu vang điều độ cũng giúp chúng ta có đường ruột khoẻ mạnh, cải thiện các dấu hiệu của bệnh hội chứng chuyển hoá ở những người có nguy cơ mắc bệnh béo phì.

rượu vang, tác dụng của rượu vang, rượu việt âu

Những chai vang thượng hạng của thương hiệu RUTINI WINES

Vậy rượu vang đỏ và rượu vang trắng thì loại nào sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khoẻ?

Trên thực tế, những tác dụng có lợi của rượu vang đỏ đối với sức khoẻ được nghiên cứu và công nhận nhiều hơn so với vang trắng, thêm vào đó độ phân giải của rượu vang đỏ cũng ca0 gấp 10 lần so với vang trắng. Có thể nói, Rượu vang đỏ có khả năng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với rượu vang trắng. Tuy nhiên, chúng ta cần có nhiều nghiên cứu hơn để có thể kết luận, đặc biệt là về rượu vang trắng.

Vậy tiêu thụ bao nhiêu lượng rượu là vừa đủ và tốt nhất cho sức khoẻ?

Một nghiên cứu gần đây phân tích lượng rượu phù hợp hàng ngày là 1 ly (150 ml) đối với phụ nữ, và 2 ly (300 ml) đối với nam giới, việc uống lượng rượu vừa phải này một cách điều độ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính phủ Hoa Kỳ cũng đưa ra khuyến nghị tương tự để giúp người dân tiêu thụ lượng rượu vừa đủ để chăm sóc sức khoẻ.

Tuy nhiên, để chăm sóc sức khoẻ toàn diện thì ngoài việc bổ sung các loại đồ ăn, thức uống có lợi cho sức khoẻ như rượu vang, chúng ta cần bổ sung chế độ tập luyện, làm việc và sinh hoạt hợp lý phù hợp với từng cá nhân, nhất là phải chú ý đến tình trạng sức khoẻ hiện tại và tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia y tế trước khi quyết định chế độ ăn và tập luyện hàng ngày.

Lưu ý cần biết khi uống rượu

Tiêu thụ một lượng rượu vang vừa đủ và điều độ sẽ tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên việc uống quá nhiều rượu là không tốt. Tại Hoa kỳ, trung bình có 87,798 người chết mỗi năm do việc lạm dụng và uống quá nhiều rượu. Điều này chiếm 1 trong 10 trường hợp tử vong đối với người trưởng thành trong độ tuổi từ 20 đến 64. Thêm vào đó, việc lạm dụng và uống quá nhiều rượu nặng sẽ tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim, gan và tụy, và những bệnh lý khác. Ngoài ra, những người có bệnh lý tim mạch, bệnh mãn tính, phụ nữ có thai và trẻ em không nên uống rượu.

rượu vang, tác dụng của rượu vang, rượu việt âu

RƯỢU VIỆT ÂU – Nhập khẩu và phân phối Rượu vang chính hãng toàn quốc

Hotline: 028 36227777 - 0902 96 44 99 - 0926 238 239.

Sales Manager: 0906 605 379

Giao hàng nhanh chóng toàn quốc – Free ship khu vực nội thành TP HCM.

Địa chỉ: Số 44 – 44A Đường Số 1, Khu Phố 2, P. An Khánh, TP. Thủ Đức, TP.HCM.

Email: admin1@vietnamasia.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/CuaHangRuouVietAu

Website: https://ruouvangnhap.com

HX (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-ich-cua-ruou-vang-doi-voi-suc-khoe-109052.html.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-ich-cua-ruou-vang-doi-voi-suc-khoe-109052.html

Phụ nữ sau khi sinh con tuyệt đối không được động vào những điều kiêng kỵ này, nếu không sẽ dễ dẫn đến lão hóa sớm

Phụ nữ sau khi sinh con tuyệt đối không được động vào những điều kiêng kỵ này, nếu không sẽ dễ dẫn...

Chăm con - 19 giờ, 49 phút trước

Đối với mỗi người mẹ tương lai, bất kể là sinh thường hay sinh mổ thì đều coi như đã vượt qua “cửa ải sinh mệnh”, sẽ gây tổn thương lớn cho cơ thể....

5 điều đẩy nhanh 'lão hóa' của đàn ông, thức khuya hóa ra lại là cái cuối cùng, còn lại là nhiều người không ngờ

5 điều đẩy nhanh 'lão hóa' của đàn ông, thức khuya hóa ra lại là cái cuối cùng, còn lại là nhiều...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 44 phút trước

Trong cuộc sống, đàn ông và phụ nữ đều ăn ngũ cốc, tại sao tuổi thọ trung bình của phụ nữ dài hơn nam giới vài năm? Người ta nói rằng phụ nữ chú...

Thực phẩm nào giúp cải thiện trí nhớ?

Thực phẩm nào giúp cải thiện trí nhớ?

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 45 phút trước

Ngày nay, hầu hết mọi người luôn vội vàng ở một nơi nào đó và thường quên điều gì đó. Đi đến cửa hàng mà không có danh sách mua sắm và quên những...

“Chất gây ung thư cấp độ 1” bị phanh phui? Lời kêu gọi của WHO: hãy ngừng ăn, đừng bất cẩn

“Chất gây ung thư cấp độ 1” bị phanh phui? Lời kêu gọi của WHO: hãy ngừng ăn, đừng bất cẩn

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Có nhiều yếu tố gây ung thư, và một trong những yếu tố quan trọng nhất là chế độ ăn uống, Tổ chức Y tế Thế giới đã từng công bố những chất gây...

Sau 40 tuổi, hãy nhớ “ba nhiều, ba bớt, ba kiểm soát” để ngăn ngừa bệnh tiểu đường và khỏe mạnh hơn

Sau 40 tuổi, hãy nhớ “ba nhiều, ba bớt, ba kiểm soát” để ngăn ngừa bệnh tiểu đường và khỏe mạnh hơn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Mặc dù vật chất hiện nay vô cùng phong phú, mức sống được cải thiện nhưng con người lại mắc nhiều bệnh tật hơn, trong đó có bệnh tiểu đường.

Sau thời gian mất tin tức, Kim Ngân xuất hiện với vẻ ngoài tự tin đáng mừng

Sau thời gian mất tin tức, Kim Ngân xuất hiện với vẻ ngoài tự tin đáng mừng

Chuyện làng sao - 7 giờ, 24 phút trước

Diện mạo và sự tươi tỉnh của Kim Ngân khiến dân tình phải mừng thay cho cô.

Sắp lâm bồn, MC Thu Hoài gửi lời nhắn nhủ đến chồng doanh nhân

Sắp lâm bồn, MC Thu Hoài gửi lời nhắn nhủ đến chồng doanh nhân

Chuyện làng sao - 7 giờ, 25 phút trước

Tháng 12 này, MC Thu Hoài và chồng doanh nhân sẽ chào đón thành viên mới.

'Nam thần' Gong Yoo gây sốc vì nhan sắc tuột dốc

'Nam thần' Gong Yoo gây sốc vì nhan sắc tuột dốc

Chuyện làng sao - 8 giờ, 48 phút trước

Hình ảnh mới đây của tài tử xứ Hàn - Gong Yoo khiến nhiều người bất ngờ khi nhan sắc tuột dốc, khác hẳn 180 độ so lúc đóng phim.

Trước thềm đám cưới, diễn viên Ngọc Thuận hào hứng khoe lắc vàng 'khủng' do ba vợ tặng

Trước thềm đám cưới, diễn viên Ngọc Thuận hào hứng khoe lắc vàng 'khủng' do ba vợ tặng

Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước

Diễn viên Ngọc Thuận vui mừng tiết lộ, lắc vàng do ba vợ tặng khá nặng tay.

'Lụi tim' với loạt khoảnh khắc đáng yêu của con gái Đông Nhi khi chơi với hoa, gương mặt mũm mĩm gây sốt

'Lụi tim' với loạt khoảnh khắc đáng yêu của con gái Đông Nhi khi chơi với hoa, gương mặt mũm mĩm gây...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước

Con gái Đông Nhi lại gây sốt với loạt ảnh mới của mình.

Thời đỉnh cao, Hoài Lâm xử lý sự cố khi đang biểu diễn xuất sắc ra sao?...

Diệp Lâm Anh khóc sưng cả mắt vì mất quyền nuôi con trai

Diệp Lâm Anh khóc sưng cả mắt vì mất quyền nuôi con trai

Chuyện làng sao - 8 giờ, 50 phút trước

Những điều mà Diệp Lâm Anh lo sợ và tiên liệu cuối cùng cũng xảy ra nhưng cô vẫn khó tránh khỏi cú sốc này.

Gia Bảo mừng sinh nhật con gái yêu, NSƯT Bảo Quốc cũng tham dự

Gia Bảo mừng sinh nhật con gái yêu, NSƯT Bảo Quốc cũng tham dự

Chuyện làng sao - 8 giờ, 56 phút trước

Gia Bảo đã tổ chức bữa tiệc sinh nhật ấm áp cho ái nữ cùng với gia đình bên nội.

Con gái Trương Mỹ Nhân trổ tài làm mẫu ảnh, Phí Ngọc Hưng có hành động ngọt ngào dành cho vợ con

Con gái Trương Mỹ Nhân trổ tài làm mẫu ảnh, Phí Ngọc Hưng có hành động ngọt ngào dành cho vợ con...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 56 phút trước

Bé Bona chiếm spotlight trong buổi chụp ảnh cùng Trương Mỹ Nhân.

Kanye West cáo buộc Kim Kardashian ngoại tình với cầu thủ bóng rổ Chris Paul

Kanye West cáo buộc Kim Kardashian ngoại tình với cầu thủ bóng rổ Chris Paul

Chuyện làng sao - 8 giờ, 57 phút trước

Rapper Kanye West tiết lộ, vợ cũ Kim Kardashian có quan hệ không đứng đắn với ngôi sao NBA - Paul khi cả hai bị anh bắt gặp đang ngủ với nhau.

2 nàng hậu U60 của showbiz Hàn: Người trẻ như gái đôi mươi, kẻ lại 'xuống cấp' không nhận ra

2 nàng hậu U60 của showbiz Hàn: Người trẻ như gái đôi mươi, kẻ lại 'xuống cấp' không nhận ra

Chuyện làng sao - 8 giờ, 58 phút trước

Trong khi Kim Sung Ryung giữ được nhan sắc bất lão thì Lee Seung Yeon lại lão hóa một cách nhanh chóng.

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 3/12/2022: Tuổi Ngọ vượng quý nhân, Dậu nguy cơ mất tiền

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 3/12/2022: Tuổi Ngọ vượng quý nhân, Dậu nguy cơ mất tiền

Đời sống số - 8 giờ, 58 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 7 ngày 3/12/2022.

Đồng hồ Galle trình làng những mẫu đồng hồ chính hãng được săn đón nhất

Đồng hồ Galle trình làng những mẫu đồng hồ chính hãng được săn đón nhất

Thời trang + - 11 giờ, 45 phút trước

Sở hữu những mẫu đồng hồ đẹp và phù hợp sẽ giúp bạn thể hiện được sự thành công của bản thân. Để đáp lại sự tin yêu và đồng hành của khách hàng,...

Diệp Lâm Anh và chồng thiếu gia cùng đến tòa án sau vụ ồn ào chặn đầu xe

Diệp Lâm Anh và chồng thiếu gia cùng đến tòa án sau vụ ồn ào chặn đầu xe

Chuyện làng sao - 11 giờ, 4 phút trước

Người đẹp Diệp Lâm Anh và thiếu gia Nghiêm Đức đã có mặt tại toà án quận 1 để xử lí vụ ly hôn của cả hai.

Lynk Lee đã trùng tu các bộ phận nào trên gương mặt?

Lynk Lee đã trùng tu các bộ phận nào trên gương mặt?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 6 phút trước

Ca sĩ Lynk Lee thẳng thắn chia sẻ về việc hoàn thiện nhan sắc của bản thân sau khi chuyển giới.

Thời đỉnh cao, Hoài Lâm xử lý sự cố khi đang biểu diễn xuất sắc ra sao?

Thời đỉnh cao, Hoài Lâm xử lý sự cố khi đang biểu diễn xuất sắc ra sao?

VIDEO - 11 giờ, 6 phút trước

Khán giả có thể dễ dàng nhận ra đây chính là sân khấu thuở được xem là hoàng kim nhất của giọng ca Hoa nở không màu. Dù cho không có nhạc, nhưng giọng...

Bạn gái Lưu Khải Uy bị fans của Dương Mịch công kích

Bạn gái Lưu Khải Uy bị fans của Dương Mịch công kích

Chuyện làng sao - 11 giờ, 6 phút trước

Ngay sau khi công khai chuyện hẹn hò với Lưu Khải Uy, diễn viên Lý Hiểu Phong liên tục bị người hâm mộ của Dương Mịch công kích trên trang cá nhân.

Sau khi 'lủi thủi' về nước không ai chào đón, Thạch Thu Thảo được Trương Ngọc Ánh tổ chức tiệc chúc mừng đầy ấm cúng

Sau khi 'lủi thủi' về nước không ai chào đón, Thạch Thu Thảo được Trương Ngọc Ánh tổ chức tiệc chúc mừng...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 6 phút trước

Á hậu Thạch Thu Thảo vô cùng hạnh phúc khi được Trương Ngọc Ánh nấu những món ăn yêu thích và tổ chức cho cô một buổi tiệc chúc mừng.

Yến Xuân - bạn gái Đặng Văn Lâm xuất hiện trên khán đài sau khi bị chê 'mặt như cái mẹt'

Yến Xuân - bạn gái Đặng Văn Lâm xuất hiện trên khán đài sau khi bị chê 'mặt như cái mẹt'

Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 7 phút trước

Trong khi các nàng Wags khá thoải mái ngồi ở vị trí dễ thu hút sự chú ý thì Yến Xuân lại lặng lẽ một góc, đeo khẩu trang che chắn kỹ lưỡng.

Trộn kem đánh răng và gừng có công dụng cực mạnh mà nhiều người không biết, đơn giản mà thiết thực

Trộn kem đánh răng và gừng có công dụng cực mạnh mà nhiều người không biết, đơn giản mà thiết thực

Kiến thức - 12 giờ, 44 phút trước

Kem đánh răng chúng ta dùng để đánh răng hàng ngày, gừng là một loại gia vị trong căn bếp của chúng ta, bạn có biết tác dụng 'thần kỳ' của việc kết hợp...

Nếu bạn bị sốt, làm thế nào bạn có thể biết đó là do vi khuẩn hay vi rút gây ra? Dạy bạn 3 nét để xác định điều trị tốt

Nếu bạn bị sốt, làm thế nào bạn có thể biết đó là do vi khuẩn hay vi rút gây ra? Dạy...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 45 phút trước

Mặc dù bây giờ đã bước vào mùa đông, nhưng vẫn sẽ có sự khác biệt rõ ràng trong vấn đề sớm, giữa và cuối. Luôn có một số người yếu ớt và dễ...