Thứ sáu, 19/04/2024
1. Kiwi
Trái kiwi hay còn gọi là trái dương đào là loại trái cây phổ biến trong cuộc sống, có thể thấy ở các siêu thị hay quầy bán trái cây, trái kiwi có thể ăn tươi và ép lấy nước, có tác dụng nhuận tràng và có giá trị cao.
Quả kiwi là một loại thực phẩm ít calo, ít chất béo, giàu chất xơ, nó cũng chứa nhiều pectin và chất xơ có thể đóng vai trò giữ ẩm và nhuận tràng, đồng thời nó cũng có thể thúc đẩy nhu động ruột, làm mềm phân trong cơ thể và đẩy nhanh phân ra ngoài cơ thể, có vai trò giữ ẩm cho ruột và nhuận tràng, giảm cân.
Vì vậy, mọi người có thể ăn thêm kiwi, giúp loại bỏ nhanh chóng các chất chuyển hóa có hại tích tụ trong cơ thể và chống táo bón hiệu quả. Ăn trái kiwi thường xuyên có thể điều chỉnh các chức năng của cơ thể con người, tăng cường sức đề kháng, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người.
2. Thanh long
Những lý do sau đây khiến thanh long có tác dụng nhuận tràng: Thứ nhất, thanh long rất giàu vitamin C và chất xơ hòa tan trong nước, và hạt của nó có thể thúc đẩy tiêu hóa, nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón.
Thứ hai, thanh long có lượng calo tương đối thấp và có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa. Nó cũng rất hữu ích cho việc giảm cân, dù là táo bón chức năng ở tuổi vị thành niên, hay táo bón trung niên và cao tuổi, ăn thanh long đều có thể thuyên giảm.
Thanh long có hai loại là thanh long trắng và thanh long đỏ, tuy có màu sắc khác nhau nhưng thanh long trắng và thanh long đỏ có giá trị dinh dưỡng gần như nhau và mùi vị hơi khác nhau. Do đó, dù ăn màu gì thì thanh long cũng có tác dụng nhuận tràng. Cuối cùng, nếu sau khi ăn thanh long mà bạn bị đi ngoài nhiều phân thì bạn nên dừng ăn, nên ăn thanh long điều độ.
3. Lê
Lê vừa giàu vitamin, vừa chứa nhiều vitamin C và canxi, vị ngọt nhẹ nhưng lại rất ít calo và chất béo, đặc biệt thích hợp cho những người sợ béo phì.
Nên ăn lê sau bữa ăn, rất có lợi cho sức khỏe của tế bào và mô của con người, khi ăn cùng táo cũng có thể sinh ra quá trình oxy hóa, có tác dụng nhất định đối với tình trạng thiếu vitamin và bướu cổ. Lê có chứa cellulose hòa tan, sau bữa ăn, lê có tác dụng nhất định đối với chứng táo bón, có tác dụng đào thải một lượng lớn chất gây ung thư ra khỏi cơ thể, làm sạch đường ruột, ngăn ngừa ung thư ruột kết và ung thư trực tràng, nhất là sau khi ăn đồ nướng hoặc đồ ăn nhiều dầu mỡ, có thể giảm độ nhờn.
Lê có rất nhiều lợi ích, đặc biệt người trung niên và cao tuổi có thể ăn thêm lê mỗi ngày, có tác dụng thanh lọc phủ tạng, làm mềm mạch máu, tích trữ canxi, tăng cảm giác thèm ăn, giúp tiêu hóa, dưỡng phổi, hạ sốt, lợi tiểu. Nhai chậm để thúc đẩy quá trình hấp thụ qua đường tiêu hóa.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loai-trai-cay-giup-nhuan-trang-tot-nhat-khong-phai-chuoi..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 53 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 37 phút trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 3 giờ, 28 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 45 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 45 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 45 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 7 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 5 giờ, 3 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...
Du lịch Việt - 5 giờ, 3 phút trước
Được mệnh danh là “Thế giới Châu Âu” thu nhỏ, Vinhomes Times City từ lâu đã trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất tại thủ đô Hà Nội.
Kiến thức - 5 giờ, 3 phút trước
Những thứ này được xem như 'bảo bối' trồng cây bởi chúng giúp loại bỏ tình trạng lá vàng, thối rễ,… giúp cây luôn phát triển xanh tốt.
Doanh nghiệp - 5 giờ, 3 phút trước
"Bạn nào làm ngành này 10 năm mà không ngon anh bỏ nghề", đó là tuyên bố của Tổng Giám đốc Công ty CoAsia Semi (Hàn Quốc) tại Việt Nam.
Kiến thức - 7 giờ, 16 phút trước
Có câu: "Có tiền đừng mua đất ven sông, giàu có không lấy vợ tái giá". Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại đã thay đổi nhiều định kiến tư duy trước đó.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 16 phút trước
Nam diễn viên Kim Rae Won từng được hợp tác chung với đàn chị Kim Sun Ah vào năm 1998.
Kiến thức - 7 giờ, 16 phút trước
Một chi tiết ít người biết đó là thợ sơn thường mò được tiền dưới đáy thùng sau khi dùng hết. Lý do là gì?
Chuyện làng sao - 7 giờ, 16 phút trước
Lý Nhã Kỳ đã có thái độ thân thiện và nhiệt tình đáp lại sự cuồng nhiệt của các fan.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 16 phút trước
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã đăng tải loạt ảnh mới gây mê mọi ánh nhìn.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 25 phút trước
Lần đầu tiên cầm lái xe ô tô, MC Thảo Vân đã gặp tai nạn giao thông.
Doanh nghiệp - 8 giờ, 50 phút trước
Trong thời đại mà mạng xã hội đang trở thành nền tảng quan trọng để xây dựng thương hiệu cá nhân và kinh doanh, Đàm Đức đã nổi tiếng là nhà sáng tạo trên...