Thứ năm, 18/04/2024
Vệ sinh răng miệng là việc làm tưởng đơn giản nhưng theo số liệu thống kê thì có tới 90% mọi người bị nhiều vấn đề nha khoa khác nhau. Điều này có thể là do họ mắc phải những lỗi sau.
Làm ướt bàn chải trước khi đánh răng
Theo Lynn Tomkins - Chủ tịch Hiệp hội Nha khoa Ontario cho biết việc làm ướt bàn chải đánh răng thực sự không cần thiết và đây là một sai lầm hầu hết mọi người thường mắc phải. Tomkins cũng nói thêm rằng nếu bạn làm ướt nó chỉ với mục đích làm mềm lông, bạn có lẽ nên chuyển sang bàn chải đánh răng có lông mềm hơn. Theo Colgate - kem đánh răng được sử dụng hiện nay đều được sản xuất ở dạng lỏng vừa đủ để đánh răng, không yêu cầu người dùng cần pha trộn bất kỳ chất lỏng nào khác.
Nha sĩ Raha Sepehrara cho biết việc làm ướt bàn chải sẽ khiến các chất trong kem đánh răng bị loãng, kém tác dụng trong quá trình làm sạch răng. Nếu bàn chải được làm ướt thì khi đánh răng sẽ rất dễ dàng tạo bọt, khiến mọi người cảm thấy khá bối rối và muốn nhổ bọt ra. Lúc đó, lượng kem đánh răng còn lại trong miệng còn rất ít, ảnh hưởng tới quá trình làm sạch răng. Hoặc khi có quá nhiều bọt trong miệng, mọi người sẽ cảm giác đã đánh răng trong thời gian dài và có thể kết thúc được rồi. Tuy nhiên, trên thực tế răng vẫn chưa được chải sạch.
Chọn bàn chải sai
Theo bạn, khi lựa chọn bàn chải thì nên chọn bàn chải mềm hay cứng? Maricelle Abayon, một nha sĩ thuộc Viện Sức khỏe răng miệng Eastman ở Rochester, NY, cho biết, lông bàn chải mềm lông mềm sẽ hiệu quả hơn lông cứng, bởi nếu lông bàn chải quá cứng có thể làm hỏng cấu trúc men răng.
Chải răng quá mạnh
Matt Messina, một nha sĩ từ Fairview Park, OH chia sẻ nhiều người nghĩ rằng chải răng mạnh sẽ giúp làm sạch các mảng bám, giống như việc họ đang làm sạch vữa trên nền gạch trong phòng tắm. Tuy nhiên, việc chải răng quá mạnh diễn ra thường xuyên sẽ khiến men răng mỏng dần và dễ tổn thương. Vì vậy, khi vệ sinh răng miệng, bạn cần phải thực hiện nhẹ nhàng.
Đánh răng quá nhanh
Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày trong thời gian 2 phút mỗi lần. Nếu thời gian đánh răng ngắn thì có thể các mảng bám hay vi khuẩn ẩn sâu trong kẽ răng vẫn chưa được loại bỏ hết, khiến việc vệ sinh răng miệng cũng trở nên vô nghĩa. Một ý tưởng tuyệt vời là hãy bật một bài hát bạn yêu thích trong khoảng 2-3 phút khi bạn đánh răng.
Lười thay bàn chải
Thời gian lý tưởng cho việc thay bàn chải là 3-4 tháng một lần dù bàn chải còn dùng tốt. ạn nên thay sớm hơn nếu thấy bàn chải bị đổi màu, sờn hay bẩn.. Ngoài ra, tuyệt đối không dùng chung bàn chải với người khác và để bàn chải ở nơi thoáng mát, tránh ẩm ướt, tạo điều kiện cho nấm mốc hoặc vi khuẩn phát triển.
Đánh răng theo chiều ngang
Sangeeta Gajendra, một nha sĩ tại Viện Sức khỏe răng miệng Eastman ở Rochester, New York, cho biết bạn nên chải răng theo chiều dọc, bởi nếu chải răng theo chiều ngang rất dễ khiến nướu răng bị tổn thương và chảy máu chân răng, tụt lợi. Hãy bắt đầu từ nướu, di chuyển bàn chải lên xuống thành những vòng tròn nhỏ.
Theo các chuyên gia, sau đây là kỹ thuật chảu răng chuẩn:
- Đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45° với nướu.
- Di chuyển bàn chải qua lại ngắn và nhẹ nhàng.
- Sử dụng đầu bàn chải để làm sạch bề mặt bên trong của răng trên theo bằng các chuyển động lên xuống.
- Chải lưỡi nhẹ nhàng để loại bỏ vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm mát.
Đánh răng ngay sau khi ngủ dậy
Nha sĩ Andy Marashi, đến từ Seattle khuyên rằng bạn không nên đánh răng sau ngay sau khi ngủ dậy. Vì lúc đó, trong khoang miệng của chúng ta có chứa một loại axit, nên nếu đánh răng ngay sẽ vô tình giúp axit mài mòn răng. Vậy bạn nên đợi bao lâu? 15 – 20 phút là thời gian đủ để nước bọt làm sạch lớp axit trong khoang miệng. Hoặc bạn có thể súc miệng để loại bỏ lớp axit đó trước khi đánh răng.
Xem thêm
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 57 phút trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 39 phút trước
Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 15 phút trước
Với những người có u nang trong người thì nên tham khảo bài viết sau đây.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 50 phút trước
Với tư cách là giám đốc bác sĩ, tôi làm việc với nhiều bệnh nhân mỗi ngày. Một số người trong số họ lo lắng vì cảm giác khó chịu nhẹ về thể chất,...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 37 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, nếu không chú ý rất có thể sẽ xảy ra những sự...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 29 phút trước
Phía Hoa hậu Ý Nhi đã lên tiếng trước thông tin kết hôn với bạn trai lâu năm của mình.
Nhà thiết kế - 3 giờ, 42 phút trước
Nhận giải thưởng kỷ lục Việt Nam ngay trên sân khấu chương trình Nghệ thuật Hội Xoan 2024 với chủ đề “Miền Di Sản” và hưởng ứng đại lễ Giỗ Tổ Hùng Vương, NTK...
Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước
Học phí là một trong những tiêu chí được học sinh rất quan tâm khi lựa chọn bước chân vào cánh cửa Đại học, đặc biệt là các gia đình có nguồn tài chính...
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 34 phút trước
Đêm qua Angel Phạm đã xuất hiện vô cùng ấn tượng tại buổi ra mắt bộ phim điện ảnh "Cái giá của hạnh phúc". Cô nàng tỏa sáng với thần thái cuốn hút, thu...
Đời sống số - 5 giờ, 10 phút trước
Vào ngày 19 tháng 4 năm 2024, dòng sao trên bầu trời mang đến điềm báo lớn về sự giàu có cho bốn con giáp. Chúng giống như Bắc Đẩu trong đêm, dẫn đường...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 28 phút trước
Mỗi gia đình nên bổ sung cá và trong bữa ăn hàng ngày. Nếu làm theo cách sau thì càng thơm ngon.
Kiến thức - 5 giờ, 29 phút trước
Theo quy định, thì công chức không được phép làm những hoạt động dưới đây.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 29 phút trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Kiến thức - 5 giờ, 29 phút trước
Việc quyết định tiết kiệm tiền không hề dễ dàng. Tuy nhiên, để lập kế hoạch tốt hơn cho tương lai, bạn cần phải từ bỏ một số thói quen thất thoát tài chính...
Kiến thức - 5 giờ, 29 phút trước
Trước khi bạn lắp đặt chậu rửa trong nhà bếp, hãy cùng tham khảo bài viết sau đây.
Kiến thức - 5 giờ, 30 phút trước
Khi nói đến dầu xả, mọi người đều nghĩ rằng nó là một sản phẩm chăm sóc tóc. Nó thường được sử dụng cùng với dầu gội, có thể đóng vai trò rất tốt...
Kiến thức - 6 giờ, 34 phút trước
Căn cứ khoản 8 Điều 45 Luật Đất đai 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2025) quy định các trường hợp không được nhận chuyển nhượng, nhận tặng cho quyền sử dụng...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 6 phút trước
Nghi vấn Thiều Bảo Trâm đi thăm bạn trai đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 8 phút trước
Thanh Bi, mĩ nhân được Quang Lê yêu say đắm hiện sống khá kín tiếng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 10 phút trước
Võ Hoàng Yến đã phải cầu cứu dân mạng về tình trạng này.
Chăm con - 6 giờ, 17 phút trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 17 phút trước
Chồng cũ Trương Ngọc Ánh là Trần Bảo Sơn cũng khá lận đận trong chuyện tình cảm.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 20 phút trước
Lâm Khánh Chi và Nguyên Khang đã có màn khẩu chiến trên mạng xã hội.
Kiến thức - 7 giờ, 59 phút trước
Những món ăn làm bằng củ sen luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các gia đình để xua tan cái nắng nóng khó chịu trong những ngày hè. Vì đặc tính thanh...
Làm sao - 7 giờ, 59 phút trước
Sống ở đời, không ai lại muốn mình sống trong cảnh nghèo nàn, cái gì cũng thiếu thốn, ai cũng muốn bản thân giàu có. Tiền bạc, của cải vật chất thật sự giúp...