Thứ năm, 18/04/2024
Một số thói quen làm tổn thương dạ dày sau bữa ăn:
Thứ nhất: Hút thuốc sau bữa ăn
Tôi tin rằng ai cũng đã từng nghe câu “điếu thuốc sau bữa ăn sẽ đánh chết thần sống”, đây là điều mà nhiều người làm sau bữa ăn nhưng rất dễ làm tổn thương dạ dày. Nên biết rằng máu sẽ tập trung ở dạ dày để tiêu hóa sau bữa ăn, và hút thuốc lúc này sẽ khiến các chất độc hại xâm nhập vào dạ dày và ảnh hưởng đến tác dụng của thức ăn, dẫn đến đau bụng…
Thứ hai: Vận động mạnh sau bữa ăn
Trên thực tế, nhiều người thích chơi bóng sau bữa tối, nhiều người thích chạy bộ sau bữa tối. Tuy nhiên, nhắc nhở bạn không nên tập thể dục ngay sau bữa ăn, nhất là những bài tập thể dục quá sức. Cần biết rằng nhiều bạn tập thể dục sau bữa ăn sẽ gây ra các vấn đề như đau dạ dày, nên các bạn nhớ đừng vận động mạnh nhé, muốn vận động thì phải ít nhất nửa giờ hoặc một giờ sau bữa ăn.
Thứ ba: Ngủ sau bữa ăn
Ngủ sau khi ăn, đây là tiêu chuẩn của nhiều phụ nữ. Nhưng tốt nhất bạn không nên đi ngủ ngay sau bữa ăn, đặc biệt là khi ngủ trưa hoặc ăn nhẹ lúc nửa đêm. Khi bạn đi ngủ sau bữa ăn sẽ khiến chức năng tiêu hóa bị suy giảm, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, không chỉ gây khó tiêu mà còn gây mất ngủ. Vì vậy, đừng chợp mắt ngay, bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng nhiều hơn để dễ tiêu hóa.
Thứ tư: Hát sau bữa tối
Bạn không nên làm gì sau bữa ăn? Thực tế, không nên hát sau bữa ăn. Vì hát sau bữa ăn sẽ khiến cơ hoành di chuyển xuống dưới, áp lực trong khoang bụng tăng lên, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
Trên đây là những điều không nên làm sau bữa ăn, một khi làm những điều này thường xuyên thì dạ dày của bạn sẽ có vấn đề, do đó, những người hút thuốc hay đi ngủ sau bữa ăn thì nên cải thiện.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-it-hon-bon-dieu-sau-bua-an-de-dam-bao-da-day-khoe-ma..
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 18 phút trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 59 phút trước
Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 35 phút trước
Với những người có u nang trong người thì nên tham khảo bài viết sau đây.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 10 phút trước
Với tư cách là giám đốc bác sĩ, tôi làm việc với nhiều bệnh nhân mỗi ngày. Một số người trong số họ lo lắng vì cảm giác khó chịu nhẹ về thể chất,...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 57 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, nếu không chú ý rất có thể sẽ xảy ra những sự...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 37 phút trước
Cả Tô Hữu Bằng và Huỳnh Hiểu Minh đều là những sao nam điển trai, tài năng và nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước
Trường Giang có cách dạy con khá nghiêm khắc bên cạnh việc yêu thương và chăm sóc cho ái nữ từng li từng tí.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước
Khi chỉ mới 5 tuổi, Thích Tiểu Long đã có thù lao hàng tỷ đồng. Anh từng là ngôi sao võ thuật nhí được khán giả thế hệ 8X, đầu 9X yêu mến. Với...
Thời trang sao - 4 giờ, 46 phút trước
Hiện ở tuổi U70, nhan sắc của "quốc bảo điện ảnh Trung Hoa" Lưu Hiểu Khánh vẫn luôn là chủ đề gây tranh cãi.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước
Vivienne, công chúa nhỏ nhất trong gia đình Angelina Jolie sở hữu diện mạo khá giống với chị ruột Shiloh.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 50 phút trước
Phía Hoa hậu Ý Nhi đã lên tiếng trước thông tin kết hôn với bạn trai lâu năm của mình.
Nhà thiết kế - 4 giờ, 2 phút trước
Nhận giải thưởng kỷ lục Việt Nam ngay trên sân khấu chương trình Nghệ thuật Hội Xoan 2024 với chủ đề “Miền Di Sản” và hưởng ứng đại lễ Giỗ Tổ Hùng Vương, NTK...
Kiến thức - 5 giờ, 28 phút trước
Học phí là một trong những tiêu chí được học sinh rất quan tâm khi lựa chọn bước chân vào cánh cửa Đại học, đặc biệt là các gia đình có nguồn tài chính...
Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 55 phút trước
Đêm qua Angel Phạm đã xuất hiện vô cùng ấn tượng tại buổi ra mắt bộ phim điện ảnh "Cái giá của hạnh phúc". Cô nàng tỏa sáng với thần thái cuốn hút, thu...
Đời sống số - 7 giờ, 31 phút trước
Vào ngày 19 tháng 4 năm 2024, dòng sao trên bầu trời mang đến điềm báo lớn về sự giàu có cho bốn con giáp. Chúng giống như Bắc Đẩu trong đêm, dẫn đường...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 49 phút trước
Mỗi gia đình nên bổ sung cá và trong bữa ăn hàng ngày. Nếu làm theo cách sau thì càng thơm ngon.
Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước
Theo quy định, thì công chức không được phép làm những hoạt động dưới đây.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 50 phút trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước
Việc quyết định tiết kiệm tiền không hề dễ dàng. Tuy nhiên, để lập kế hoạch tốt hơn cho tương lai, bạn cần phải từ bỏ một số thói quen thất thoát tài chính...
Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước
Trước khi bạn lắp đặt chậu rửa trong nhà bếp, hãy cùng tham khảo bài viết sau đây.
Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước
Khi nói đến dầu xả, mọi người đều nghĩ rằng nó là một sản phẩm chăm sóc tóc. Nó thường được sử dụng cùng với dầu gội, có thể đóng vai trò rất tốt...
Kiến thức - 7 giờ, 54 phút trước
Căn cứ khoản 8 Điều 45 Luật Đất đai 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2025) quy định các trường hợp không được nhận chuyển nhượng, nhận tặng cho quyền sử dụng...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 26 phút trước
Nghi vấn Thiều Bảo Trâm đi thăm bạn trai đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 29 phút trước
Thanh Bi, mĩ nhân được Quang Lê yêu say đắm hiện sống khá kín tiếng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 30 phút trước
Võ Hoàng Yến đã phải cầu cứu dân mạng về tình trạng này.