Thứ năm, 25/04/2024
Có nhiều nguyên nhân gây đầy hơi, nhưng phổ biến nhất là do:
- Ăn nhanh
- Ăn quá nhiều đồ ăn một lúc
- Hệ thống tiêu hóa kém
- Ăn thực phẩm khó tiêu
Nên làm gì để tránh bị đầy hơi?
1. Cần thay đổi chế độ ăn uống
Khi ăn, hãy nhai chậm và không ăn quá nhiều một lúc. Sau bữa ăn không nên ngồi ghế sofa luôn mà hãy đứng dậy và đi bộ nhẹ nhàng, hoặc có thể rửa bát và đi dạo. Tập thể dục nhẹ nhàng cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.
2. Uống giấm để giảm đầy hơi
Bạn có thể thêm một lượng giấm thích hợp vào nước để uống, việc này sẽ làm giảm nhanh chóng tình trạng bị đầy hơi. Uống một vài lần trong ngày có thể điều trị chứng bị đầy hơi thường xuyên.
3. Nén nóng và mát xa dạ dày cũng làm giảm chứng đầy hơi
Nằm trên giường hoặc ghế sofa, chân để tư thế gập cong, sau đó đắp khăn nóng lên bụng. Dùng tay nhẹ nhàng mát xa bụng để thúc đẩy việc xả khí trong bụng, đồng thời cũng làm giảm các triệu chứng đầy hơi một cách hiệu quả.
4. Đun sôi súp củ cải trắng để giảm đầy hơi
Nếu đầy hơi thường xuyên xảy ra, hãy nấu súp củ cải trắng để uống là tốt nhất.
Củ cải trắng chứa dầu mù tạt và chất xơ thô, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Đối với người bị đầy hơi, có thể ăn một lượng củ cải để giúp thông khí tốt hơn.
Nếu đầy hơi thường xuyên nên uống súp củ cải trắng.
Phương pháp cụ thể như sau:
Lấy một củ cải trắng rửa sạch cắt nhỏ và nấu trong 20 phút (không cần cho bất kỳ gia vị gì), sau đó để nguội và lấy nước uống. Uống nửa cốc một lần, cứ sau 20 phút một lần (nên uống ấm, nếu lạnh thì hâm nóng lại). Phương pháp này phù hợp khi có các triệu chứng như giảm cảm giác thèm ăn, đầy bụng và táo bón.
Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng vẫn nhắc nhở những người có dạ dày kém: Trong những ngày Tết phải chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với bệnh dạ dày. Tốt nhất không nên ăn những thực phẩm khó tiêu hóa để bảo vệ sức khỏe của dạ dày.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-gi-khi-bung-bi-day-hoi-trong-dip-tet-35264.html..
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 16 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 41 phút trước
Bạch Lan Phương đã nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước
Nam Thư đã lên tiếng về chuyện vắng mặt ở đám cưới của TiTi.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 44 phút trước
Nữ diễn viên Lee Seung Yeon từng đóng chung với đàn anh Cha In Pyo trong dự án "Tình anh trao em".
Chuyện làng sao - 9 giờ, 49 phút trước
Gần đây, Uông Phong lại trở thành hot search khi rộ tin anh bị vợ cũ Chương Tử Di từ chối giúp đỡ khi rơi vào cảnh nợ nần.
Kiến thức - 9 giờ, 53 phút trước
Bao lâu thì nên tắt bộ phát wifi? Bây giờ vẫn không quá muộn để biết, không có gì ngạc nhiên khi tốc độ Internet ngày càng chậm
Chuyện làng sao - 12 giờ, 35 phút trước
Sau thời gian vướng nghi vấn, đến mới đây Võ Hạ Trâm chính thức xác nhận mang thai lần hai.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 35 phút trước
Trong 67 phút thi đấu, cầu thủ Công Phượng đã có phần trình diễn khá tốt dù chưa ghi được bàn thắng.
Đời sống số - 12 giờ, 36 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 11 phút trước
Thanh Hương cũng đã chia sẻ về tiêu chí chọn người yêu sau khi ly hôn.
Kiến thức - 14 giờ, 13 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 14 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Đời sống trẻ - 14 giờ, 15 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 16 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 14 giờ, 16 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 16 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 14 giờ, 16 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 14 giờ, 16 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 16 giờ, 36 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 36 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 16 giờ, 46 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.