Thứ hai, 06/05/2024
Cùng với chế độ tập luyện thể dục thể thao thì những loại thức uống giảm béo, giảm mỡ bụng chính là “người bạn” đồng hành tuyệt vời để bạn có được cơ thể thon gọn, săn chắc.
Trái cây, rau củ giàu vitamin và chất xơ nhưng lại ít calo, cho nên việc thường xuyên sử dụng chúng giúp giảm mỡ bụng, hạn chế tăng cân. Ngoài ra, nước ép trái cây, rau củ còn giúp chúng ta có làn da đẹp và chống lão hóa.
1. Nước ép bí đao
Sở dĩ bí đao có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giảm béo bụng một cách tự nhiên. Một trong những cách giảm cân tốt nhất đó là sử dụng nước ép bí đao, bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.
2. Nước ép bưởi
Trong bưởi có chứa nhiều carotin, glucoxit, đặc biệt dồi dào vitamin. Theo nhiều nghiên cứu, bưởi rất tốt cho người bị tim mạch và béo phì. Ăn bưởi hằng ngày hay bồi bổ cho cơ thể một cốc nhỏ nước ép bưởi, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ bụng tuyệt vời của thức uống này.
3. Nước ép cà chua
Cà chua có chứa citric acid – một hợp chất đặc biệt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và hạn chế tối đa sự hình thành của các tế bào mỡ, chất béo dư thừa.
Nước ép cà chua có vẻ khó uống đối với một số người, bạn có thể thêm vào những “phụ gia” như cam hoặc dâu tây để tạo nên một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.
4. Nước ép dưa leo
Dưa leo chứa rất ít calo, ngoài ra trong dưa leo có đến 96% là nước, đứng đầu danh sách những loại trái cây chứa nhiều nước. Chúng có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, đồng thời giúp tăng cường hoạt động của dạ dày, ruột, không làm tăng năng lượng cho cơ thể nhờ chứa nhiều chất xơ.
Thường xuyên uống nước ép dưa leo giúp bạn dễ dàng có được vòng eo thon gọn. Nếu muốn phong phú hơn, bạn có thể cho thêm vào một ít chanh, vài lát gừng, lá bạc hà để tạo thành cốc sinh tố dưa leo tuyệt hảo. Lưu ý khi ép dưa leo nên bỏ vỏ và hạt để nước ép không bị đắng.
5. Nước chanh, gừng và mật ong
Không cần bàn nhiều về tác dụng giảm béo của chanh và gừng. Chỉ cần uống một ly nước chanh gừng ấm vào mỗi buổi sáng để làm sạch đường tiêu hóa, đào thải chất độc, đặc biệt là thúc đẩy nhanh chóng quá trình đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Để tăng thêm hương vị ngọt ngào, bạn có thể thêm vào một ít mật ong cho dễ uống.
Xem thêm
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Toàn cảnh - 3 giờ, 38 phút trước
Lý Hải và các diễn viên trong đoàn phim Lật mặt 7 được tặng cả mâm cua tại rạp phim ngay tại Cà Mau.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 44 phút trước
Nam Em đã có loạt động thái như đang ẩn ý chuyện tình cảm.
Đời sống số - 3 giờ, 44 phút trước
Theo quan niệm phong thủy thì dâng cúng những thứ này lên ban Thần Tài giúp thu hút tài lộc, mang lại may mắn, tốt lành.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 44 phút trước
Kiện tướng dancesport Khánh Thi cho biết cả ba con của cô đều giống Phan Hiển là không thích chụp ảnh.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 44 phút trước
Bà xã Lý Hải là Minh Hà đã lên tiếng về thông tin thất thiệt rằng chồng cô cố tình dìm hàng đồng nghiệp.
Thời trang sao - 3 giờ, 45 phút trước
Trương Bá Chi và Vương Phi là hai người phụ nữ gắn liền với đời sống tình cảm của Tạ Đình Phong. Bao nhiêu năm qua đi câu chuyện tình tay ba của họ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước
Vợ Mạc Văn Khoa khéo kéo ứng xử khi bị so sánh với Hòa Minzy.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 55 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe nam giới không chỉ là vấn đề của cá nhân mà còn là một phần quan trọng của hạnh phúc gia đình và xã...
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Trong tự nhiên, mối quan hệ giữa các sinh vật rất phức tạp. Một số sinh vật có mối quan hệ kẻ thù tự nhiên, trong khi các sinh vật khác có mối quan...
Đời sống số - 3 giờ, 17 phút trước
Vào ngày 7 tháng 5 năm 2024, các hiện tượng thiên thể hội tụ và các ngôi sao sáng lên, mở ra con đường may mắn rực rỡ cho 4 con giáp.
Nội thất - Ngoại thất - 4 giờ, 41 phút trước
Trong thế giới nội thất phong phú và đa dạng, có không ít món đồ tưởng chừng như sẽ mang lại tiện ích cho ngôi nhà nhưng thực tế lại trở thành những vật...
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Việc lựa chọn ngành nghề đúng đắn giúp mỗi cá nhân phát huy tối đa khả năng và đam mê của bản thân.
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Đây là danh sách những loại trái cây có nguy cơ bị phun hóa chất nhiều nhất để giữ tươi lâu bạn cần nắm rõ để cẩn thận hơn khi ăn.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 53 phút trước
Đúng như dự đoán, thành viên BTS và Black Pink dẫn đầu bảng xếp hạng này.
VIDEO - 5 giờ, 53 phút trước
Thời điểm diễn xuất trong MV Hoài cổ của Ngọc Sơn, Nhật Kim Anh sở hữu nhan sắc mộc mạc, giản dị cùng nét mặt bầu bĩnh. Được biết vào lúc này, Nhật Kim...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 53 phút trước
Có thể thấy, bố ruột Thùy Tiên đến nay vẫn rất trẻ trung và bảnh bao hết nấc.
Đời sống trẻ - 5 giờ, 16 phút trước
Nếu là bạn sẽ trả lời câu hỏi phỏng vấn này như thế nào?
Kiến thức - 5 giờ, 16 phút trước
Quyền lợi khi người dân tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục cụ thể thế nào sẽ có trong bài viết dưới đây!
Chuyện làng sao - 5 giờ, 16 phút trước
Loạt ảnh của Bạch Lan Phương và Huỳnh Anh thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 16 phút trước
Cô là nữ nghệ sĩ trẻ nhất được phong tặng danh hiệu NSND lần thứ 10 năm 2024, đời thực, cô trải qua nhiều thăng trầm, lận đận.