Thứ hai, 29/04/2024
Thanh lọc cơ thể thường xuyên
Cơ thể chúng ta tiếp nhận các chất bẩn đưa vào từ các loại thực phẩm đã qua chế biến, ô nhiễm không khí, thuốc nhuộm tóc, thuốc trừ sâu trong trái cây và rau quả, hút thuốc lá,…
Bài tiết sẽ giúp bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể khoảng 75%. Bên cạnh đó nên ăn thức ăn có nhiều chất xơ, ăn cơm để nguội cũng giúp đẩy chất thải ra khỏi cơ thể. Vì cơm nguội có chứa Resistant có tác dụng tương tự như chất xơ ăn kiêng. Giúp loại bỏ độc tố và chất béo dư thừa từ ruột kết. Ngoài ra, cơm nguội còn làm tăng số lượng vi khuẩn tốt và giúp tạo ra một môi trường tốt cho đường ruột khỏe mạnh.
Tránh sự tích tụ của AGEs trong cơ thể
AGE (Advanced Glycation End Products) là chất được tạo ra khi đun nóng thức ăn có chứa protein và đường. Chất này làm tăng tốc độ lão hóa bằng cách liên kết với các bộ phận khác nhau của cơ thể, dẫn đến tàn nhang, nếp nhăn, da chảy xệ, tóc bạc trắng, tóc mỏng, hội chứng chuyển hóa và các bệnh do AGEs gây ra. Để tránh nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, bao gồm tỏi, táo, gừng, hạnh nhân, rau diếp và bắp cải, bông cải xanh, v.v.
Tránh tia UV
Tia UV là nguyên nhân chính gây ra sự lão hóa với biểu hiện như: nám, tàn nhang, nếp nhăn, da chảy xệ, tổn thương tóc và da đầu. Nếu bắt buộc phải ra ngoài trời nắng nên thực hiện phương pháp phòng tránh bằng cách thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng và đội mũ hoặc che ô.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc ngoài việc giúp cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng (Growth hormone) ra ngoài ở mức độ thích hợp. Hormone này sẽ làm tăng độ đàn hồi của da, làm cho da mịn màng và săn chắc. Góp phần ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt và cơ thể.
Tăng cường sự trẻ trung của các mạch máu
Các mạch máu "tươi trẻ" giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Việc ăn thực phẩm có chất béo, muối hoặc đường quá mức và hoàn toàn không ăn rau sẽ dẫn đến các mạch máu bị viêm kém linh hoạt gây ra sự tắc nghẽn. Điều này khiến mạch máu bị thu hẹp và máu lưu thông kém, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống chuyển hóa năng lượng và gây khô da, nám và nếp nhăn, tóc trông khô... Ngoài ra, còn gây ra cả việc huyết áp cao và bệnh tim. Thay vào đó, nên ăn các loại thực phẩm giúp giữ cho mạch máu trẻ, bao gồm hành tây, cá, rau xanh và dầu ô liu, v.v.
Ngoài ra, việc luôn mỉm cười là một trong những điều quan trọng nhất khiến chúng ta trông trẻ hơn.
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/5-dieu-nguoi-nhat-khuyen-ban-nen-lam-de-tre-hon-den-10-tuoi-38806.html..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 24 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 17 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 17 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 18 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 20 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 1 giờ, 16 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đang là cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Con trai Trà My Idol ngày càng gây lụi tim vì độ đáng yêu của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Con gái Quyền Linh đã chọn một ngôi trường Đại học thể hiện thế mạnh của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 4 giờ, 57 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 4 giờ, 57 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 14 giờ, 53 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 53 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 55 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 55 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 55 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.