Lạc có tốt cho sức khỏe không và đây lý do bạn nên ăn chúng mỗi ngày

18:55 17/09/2019

Là thực phẩm phổ biến tại Việt Nam nhưng ít ai biết lạc có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Lạc là một trong những món ăn vặt khá phổ biến ở Việt Nam, nó xuất hiện trong các bữa ăn, buổi xem phim hoặc đơn giản là các buổi ngồi cùng bạn bè chém gió, nhâm nhi cốc trà chanh ngoài phố. Nhưng chắc hẳn không nhiều người biết rằng ngoài hương vị thơm ngon thì lạc cũng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Hãy xem công dụng tuyệt vời của nó là gì nhé.

Giảm lượng cholesterol

đậu phộng, củ lạc, sức khỏe

Là thực phẩm phổ biến tại Việt Nam nhưng ít ai biết lạc có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Ngày nay, mọi người thường sử dụng thịt là món ăn chính trong mọi bữa ăn trong gia đình. Tuy nhiên điều này lại không tốt cho sức khỏe, nó có thể gây tăng lượng cholesterol trong cơ thể, gây ảnh hưởng tới sự lưu thông máu và thậm chí tắc nghẽn mạch máu. Lạc thì rất hữu ích trong việc giảm lượng cholesterol trong máu và làm sạch các mạch máu giúp lưu thông tốt hơn.

Giảm cân

đậu phộng, củ lạc, sức khỏe

Mọi người thường không biết rằng lạc giúp ta có cảm giác no rất nhanh, vì vậy sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong các bữa chính sau đó. Ngoài ra, lạc cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người, đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.

Cầm máu

đậu phộng, củ lạc, sức khỏe

Công dụng cầm máu cũng là một thế mạnh, bởi bên trong dầu đậu phộng có chứa một loạt các vitamin, các vitamin này giúp chúng ta có thể chiến đấu chống lại sự tan rã của fibrin, tiểu cầu thúc đẩy khả năng sản xuất tủy xương, một loạt các rối loạn chảy máu, không chỉ cầm máu, mà còn giúp ích, hiệu quả điều trị cho bệnh về động mạch vành.

Để đa dạng hương vị cho món ăn thì bạn có thể kết sử dụng lạc để chế biến các món ăn sau:

Đỗ đen + lạc + sữa đậu nành

đậu phộng, củ lạc, sức khỏe

Lạc có thể coi là một loại ngũ cốc, khi kết hợp với đỗ đen và một chút sữa đậu thành thì bạn sẽ có được món ăn rất bổ dưỡng cho bữa sáng. Ngoài ra, món ăn này còn giúp chống đột quỵ và tụ máu.

Lạc + chà là đỏ

Món ăn này rất bổ cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ bởi nó giúp lưu thông máu tốt, ngăn ngừa thiếu máu trong kỳ kinh nguyệt và các triệu trứng khác.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Vua bóng đá Maradona chết vì ngừng tim đột ngột! Đây là các tín hiệu nhận biết sớm của tim để kịp cứu lấy tính mạng

Vua bóng đá Maradona chết vì ngừng tim đột ngột! Đây là các tín hiệu nhận biết sớm của tim để kịp...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 30 phút trước

Ngừng tim đề cập đến sự chấm dứt đột ngột chức năng tống máu của tim, mất nhịp đập của động mạch chủ và âm thanh của tim, thiếu máu cục bộ nghiêm trọng...

Muốn biết mình có nằm trong nhóm có nguy cơ cao bị đột quỵ hay không, 'soi' vòng ba sẽ rõ

Muốn biết mình có nằm trong nhóm có nguy cơ cao bị đột quỵ hay không, 'soi' vòng ba sẽ rõ

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 16 phút trước

Có một cách rất đơn giản để đoán được sức khỏe một người là nhìn vào vòng ba.

Một người đàn ông sống lâu có 5 điểm chung với 3 bữa ăn mỗi ngày. Nếu bạn có đủ 5 điều này thì xin chúc mừng

Một người đàn ông sống lâu có 5 điểm chung với 3 bữa ăn mỗi ngày. Nếu bạn có đủ 5 điều...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 29 phút trước

Làm thế nào để ăn ba bữa một ngày? Điều này liên quan mật thiết đến sức khỏe của chúng ta. Đối với nam giới, ăn uống là yếu tố quan trọng quyết định...

Quả gì chín vào mùa thu? Những điều kiêng kỵ khi ăn hoa quả vào mùa thu là gì?

Quả gì chín vào mùa thu? Những điều kiêng kỵ khi ăn hoa quả vào mùa thu là gì?

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 21 phút trước

Trái cây là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống của con người, nó không chỉ có tác dụng bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ...

Tại sao bệnh ung thư gan ngày càng nhiều? Nhắc nhở: Loại quả này hại gan hơn cả uống rượu!

Tại sao bệnh ung thư gan ngày càng nhiều? Nhắc nhở: Loại quả này hại gan hơn cả uống rượu!

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Nói đến ung thư gan thì mọi người đều rất quen thuộc, nhiều người có tâm lý sợ hãi với loại ung thư này, nguyên nhân chủ yếu là do ung thư gan có...

Nữ ca sĩ Đài Loan bị truy nã vì liên quan đến bán đồ hiệu giả

Nữ ca sĩ Đài Loan bị truy nã vì liên quan đến bán đồ hiệu giả

Chuyện làng sao - 22 phút trước

Nữ ca sĩ Đài Loan bị truy nã vì không chấp hành án phạt tù do liên quan đến hành vi bán đồ hiệu giả.

Bị ‘công chúa Thủy Tề’ Tùng Sơn lấy ảnh đăng lên mạng, cô gái bức xúc kêu cứu

Bị ‘công chúa Thủy Tề’ Tùng Sơn lấy ảnh đăng lên mạng, cô gái bức xúc kêu cứu

Đời sống trẻ - 22 phút trước

Một cô gái bức xúc khi hình ảnh của mình bị "công chúa Thủy Tề" Tùng Sơn lấy và đăng lên trang cá nhân.

'Ơ mây zing, gút chóp' bắt nguồn từ đâu?

'Ơ mây zing, gút chóp' bắt nguồn từ đâu?

Đời sống trẻ - 23 phút trước

"Ơ mây zing, gút chóp" là cụm từ đang được nhiều người sử dụng trên mạng xã hội, trở thành câu cửa miệng của giới trẻ.

Chồng đứng nép mình vào trụ cổng hướng dẫn vợ lái xe ô tô vào nhà, dân tình xem mà thấy bất an

Chồng đứng nép mình vào trụ cổng hướng dẫn vợ lái xe ô tô vào nhà, dân tình xem mà thấy bất...

VIDEO - 23 phút trước

Mới đây, đoạn clip ghi lại hình ảnh người chồng chỉ bảo tường tận, hướng dẫn vợ mình đi xe ô tô vào tận cổng nhà được chia sẻ đã nhanh chóng gây chú...

Hương Trần đăng ảnh chồng cũ Việt Anh chăm con, kèm chia sẻ bức xúc về người hàng xóm vô duyên

Hương Trần đăng ảnh chồng cũ Việt Anh chăm con, kèm chia sẻ bức xúc về người hàng xóm vô duyên

Chuyện làng sao - 23 phút trước

Từng căng thẳng sau khi ly hôn nhưng đến hiện tại cả Việt Anh và vợ cũ Hương Trần đều đã quyết định sống trong hòa bình vì con trai.

Cô gái 'ngứa tay' vặn ga xe đang nổ máy và cái kết khiến bạn trai... 'chổng vó'

Cô gái 'ngứa tay' vặn ga xe đang nổ máy và cái kết khiến bạn trai... 'chổng vó'

VIDEO - 23 phút trước

Cô gái đuểnh đoảng, cầm vào tay lái xe máy nhưng lỡ vặn ga khiến người yêu rơi vào thế "khó đỡ". Chiếc xe bỗng vọt lên phía trước, đâm sầm vào dàn xe...

Phóng vun vút qua giao lộ, SUV bị đâm lật ngang giữa phố

Phóng vun vút qua giao lộ, SUV bị đâm lật ngang giữa phố

VIDEO - 24 phút trước

Hai chiếc SUV lao vào giao lộ nhưng không nhường nhau nên gây va chạm mạnh, chiếc xe màu trắng văng vào rào chắn rồi lật ngang. Vụ tai nạn xảy ra mới đây...

Cuộc hôn nhân nhiều tai tiếng của sao nữ ''Chân Hoàn truyện'' với triệu phú bất động sản U70

Cuộc hôn nhân nhiều tai tiếng của sao nữ ''Chân Hoàn truyện'' với triệu phú bất động sản U70

Chuyện làng sao - 1 giờ, 20 phút trước

Chuyện tình cảm của nữ diễn viên Điền Phác Quân trong "Chân Hoàn truyện" và đại gia ngành bất động sản Trung Quốc luôn thu hút sự chú ý của truyền thông trong suốt...

Trò chơi có tên 'thử thách Momo' là gì?

Trò chơi có tên 'thử thách Momo' là gì?

Kiến thức - 1 giờ, 20 phút trước

Momo là gì? Thử thách Momo là gì? sẽ được giải thích cặn kẽ trong bài viết dưới đây.

Miền Bắc sắp đón đợt rét đậm nhất từ đầu Đông, Hà Nội thấp nhất 16 độ, vùng núi cao dưới 10 độ

Miền Bắc sắp đón đợt rét đậm nhất từ đầu Đông, Hà Nội thấp nhất 16 độ, vùng núi cao dưới 10...

Dòng sự kiện - 1 giờ, 20 phút trước

Do ảnh hưởng của không khí lạnh, dự báo là từ đêm 27/11, ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời chuyển rét với nhiệt độ thấp nhất phổ biến khoảng 16-19 độ, vùng...

Những yếu tố tạo nên sức hút không thể cưỡng lại của Nguyễn Hồng Store 

Những yếu tố tạo nên sức hút không thể cưỡng lại của Nguyễn Hồng Store 

Thời trang + - 2 giờ, 33 phút trước

Là một trong những thương hiệu cung cấp đồ thiết kế xịn sò cho chị em Gia Lai trong nhiều năm qua, Nguyễn Hồng Store không phải ngẫu nhiên mà được nhiều sự yêu...

Con gái có mông to đừng cảm thấy tự ti, 4 lợi ích khiến người khác phải ghen tị, đặc biệt điều thứ 2 khiến bạn bất ngờ

Con gái có mông to đừng cảm thấy tự ti, 4 lợi ích khiến người khác phải ghen tị, đặc biệt điều...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 34 phút trước

Người ta nói con gái yêu cái đẹp, nhưng câu này quả không sai chút nào. Với sự phát triển không ngừng của xã hội, con gái ngày càng có những yêu cầu cao...

Than buồn, hot girl Trâm Anh được bạn trai chuyển thẳng 100 triệu với lời nhắn 'shopping khẩn cấp'

Than buồn, hot girl Trâm Anh được bạn trai chuyển thẳng 100 triệu với lời nhắn 'shopping khẩn cấp'

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 35 phút trước

Công khai hẹn hò bạn trai chưa lâu, hot gril Trâm Anh đã khiến hội chị em ghen tỵ khi liên tục khoe được người ấy cưng chiều hết mực.

Á hậu Tường San gia nhập hội mỹ nhân lấy chồng sớm, chính thức thông báo cưới vào cuối tháng 11

Á hậu Tường San gia nhập hội mỹ nhân lấy chồng sớm, chính thức thông báo cưới vào cuối tháng 11

Hoa Hậu - 2 giờ, 35 phút trước

Được biết sau khi kết hôn, Á hậu Tường San sẽ theo chồng vào Nam sinh sống.

Maya: 'Tôi làm gì cũng phải đúng thuần phong mỹ tục'

Maya: 'Tôi làm gì cũng phải đúng thuần phong mỹ tục'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước

Maya cho biết, cuộc sống hiện tại của cô rất bình yên. Cô và bố của con gái vẫn cân bằng tốt chuyện nuôi con.

Đi xem phim và nắm tay bạn thân khác giới, chàng trai bị người yêu giận dỗi liền lên mạng kêu oan

Đi xem phim và nắm tay bạn thân khác giới, chàng trai bị người yêu giận dỗi liền lên mạng kêu oan...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 16 phút trước

Đi xem phim với bạn thân khác giới lại còn nắm tay, chàng trai bị người yêu giân dỗi. Tuy nhiên anh chàng lên mạng thắc mắc: "Giờ yêu không được nắm tay 1...

Vợ khoe bữa cơm đầu tiên chồng nấu sau 4 năm lấy nhau, dân tình nhìn thôi cũng không nhịn được cười

Vợ khoe bữa cơm đầu tiên chồng nấu sau 4 năm lấy nhau, dân tình nhìn thôi cũng không nhịn được cười...

Yêu - 2 giờ, 16 phút trước

Dù đã can ngăn chồng rằng để mình về nấu nhưng anh vẫn quyết tâm làm. Và kết cục khi về nhìn bữa cơm nhà, cô vợ được phen cười té ghế và còn...

Thất tình, tôi nhắm mắt lấy đại anh xe ôm, ngày cưới nhìn mẹ chồng lên trao bộ khóa vàng, tôi mới biết mình chẳng khác gì chuột sa chĩnh gạo

Thất tình, tôi nhắm mắt lấy đại anh xe ôm, ngày cưới nhìn mẹ chồng lên trao bộ khóa vàng, tôi mới...

Tâm sự - 3 giờ, 49 phút trước

Không biết tương lai thế nào, tôi chỉ thấy bây giờ mình quá hạnh phúc khi được chồng và gia đình chồng yêu thương. Mưa đến đâu mát mặt đến đấy, giờ phút này,...

Tổ chức sinh nhật cho chồng lúc nửa đêm, Lâm Vỹ Dạ hôn Hứa Minh Đạt đầy ngọt ngào

Tổ chức sinh nhật cho chồng lúc nửa đêm, Lâm Vỹ Dạ hôn Hứa Minh Đạt đầy ngọt ngào

Chuyện làng sao - 3 giờ, 49 phút trước

Lâm Vỹ Dạ đã gây bất ngờ khi tổ chức tiệc sinh nhật cho Hứa Minh Đạt vào lúc nửa đêm.

Trấn Thành được phen hú vía vì suýt mất kênh YouTube 4,5 triệu lượt đăng ký

Trấn Thành được phen hú vía vì suýt mất kênh YouTube 4,5 triệu lượt đăng ký

Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước

Trên trang cá nhân của mình, Trấn Thành đã phải than thở vì có một chút sợ nhẹ khi bị hack kênh YouTube nhưng đã may mắn lấy lại được.