Kinh nguyệt không đều! Ăn 3 loại rau này, không bị đau bụng kinh mà còn loại bỏ tắc nghẽn và dưỡng da mặt

Kinh nguyệt không đều tình trạng mà nhiều chị em đang phải đối mặt, đặc biệt là những người trong độ tuổi sinh sản. Hiện tượng này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày mà còn là mối nguy hại cho vấn đề sinh sản sau này của phụ nữ.

Gừng là một phương thuốc có tính ấm được sử dụng trong y học dân gian đã từ lâu đời. Ngày nay cũng có nhiều nghiên cứu khoa học về công dụng của gừng trong việc hỗ trợ điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt và làm dịu cơn đau bụng kinh khi đến kỳ kinh nguyệt ở chị em.

Cụ thể là, kết quả từ một nghiên cứu cho thấy, bổ sung gừng hàng ngày có thể giúp giảm lượng máu mất trong kỳ kinh nguyệt. Vì thế, nếu bạn ra quá nhiều máu trong chu kỳ kinh nguyệt hãy thử nhai một vài lát gừng sống hoặc nhấp vài ngụm trà gừng. Uống 750 đến 2.000 mg bột gừng trong 3 – 4 ngày đầu của thời kỳ “đèn đỏ” sẽ giúp giảm cơn đau thắt ở vùng bụng dưới. Trà gừng tự nhiên được coi là một trong những đồ uống thân thiện nhất với da nhờ vào các polyphenol làm trẻ hóa làn da bạn.

Cần tây

Hàm lượng dưỡng chất trong cần tây rất phong phú như vitamin A, E, B1, B2, B6, C, K, chất xơ, boron, canxi, sắt, kali, selen, kẽm... Với những thành phần dinh dưỡng như vậy, cần tây cũng rất có ích trong việc chữa nhiều căn bệnh như huyết áp cao, giảm sưng viêm, xoa dịu thần kinh, giảm cholesterol xấu và đặc biệt là chứng kinh nguyệt không đều. Cần tây giàu vitamin A, vitamin C và đặc biệt vitamin E - loại vitamin rất tốt cho da, có tác dụng chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra nước ép của cần tây cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm trên da.