Không phân biệt nam nữ, ở độ tuổi nào bạn bắt đầu xuất hiện các đốm đồi mồi? Làm tốt 3 việc, không thì về già khó tránh đốm da

10:05 29/07/2021

Khi chúng ta già đi, sự lão hóa sẽ kéo theo, không chỉ là lão hóa về thể chất mà làn da cũng có những thay đổi. Sau khi già đi, một số đốm bắt đầu phát triển trên da, những đốm có kích thước khác nhau, và ảnh hưởng đến hình ảnh bên ngoài.

Các đốm xuất hiện trên da thường được gọi là các đốm đồi mồi, sự xuất hiện của các đốm đồi mồi ở người cao tuổi liên quan nhiều đến sự suy giảm các chức năng của cơ thể.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

Bao nhiêu tuổi sẽ bắt đầu có các đốm đồi mồi?

Sau năm mươi tuổi các đốm mới bắt đầu xuất hiện. Những người được duy trì tốt có thể không xuất hiện. Đối với những người có chế độ bảo dưỡng kém, các đốm đồi mồi sẽ từ từ xuất hiện trên da, khi mới bắt đầu sẽ không rõ ràng và dễ bị mọi người bỏ qua. Sau khi bị bỏ qua, nó sẽ rõ hơn và nhiều hơn trong tương lai. Trên thực tế, nên được phát hiện sớm, vì thì giải quyết các đốm đồi mồi càng dễ dàng. Một số bạn trẻ thường không chú ý đến việc chăm sóc da và thói quen sinh hoạt không tốt cũng sẽ xuất hiện các đốm đồi mồi.

Nếu không muốn các đốm đồi mồi xuất hiện, chúng ta nên làm gì hàng ngày?

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung vitamin C, vitamin E một cách hợp lý. Chất lượng làn da cũng không thể tách rời với chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, nếu chúng ta ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng sẽ gây kích ứng da và khiến da bị tổn thương, lâu ngày da sẽ dễ bị lão hóa hơn. Ngày thường bạn nên ăn nhiều rau củ quả, bổ sung thêm vitamin C, vitamin E giúp chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, da sẽ không dễ bị tổn thương và không bị lão hóa nhanh hơn, đồng thời cũng giúp làm sáng các đốm và cũng hữu ích trong việc trì hoãn sự hình thành các đốm đồi mồi. Thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E bao gồm rau, các loại đậu, chanh và ngũ cốc nguyên hạt.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

- Tập thể dục phù hợp hơn. Đó là một lựa chọn tốt để trì hoãn quá trình lão hóa. Sau khi lớn tuổi, vận động nhiều hơn có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tuần hoàn máu trong cơ thể cũng tăng tốc. Sau khi máu lưu thông nhanh là giúp cơ thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể sẽ giúp đẹp da và khỏe mạnh. Chức năng của cơ thể cũng sẽ được cải thiện, có thể trì hoãn sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Khi về già, chân tay sẽ không còn khỏe như xưa, khi chọn đồ tập phải đặc biệt chú ý, tập thể dục tùy theo thể trạng của mình, phải vừa sức, phù hợp. Thể dục nhịp điệu khá phù hợp. Ví dụ: đi nhanh, đi bộ và tập Thái Cực Quyền.

- Nên thực hiện tốt việc chống nắng hàng ngày. Đừng nghĩ rằng khi tuổi càng cao thì không cần chăm sóc da mà bắt đầu từ bỏ bản thân. Càng lớn tuổi, bạn càng nên biết cách giữ gìn làn da của mình. Khi bạn thường ra ngoài, hãy nhớ chống nắng tốt. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng da, nếu cứ tiếp diễn sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da và dễ xuất hiện các vết đồi mồi. Nếu không muốn xuất hiện các đốm đồi mồi sớm, bạn cần thực hiện tốt việc chống nắng. Những người thường xuyên hoạt động ngoài trời nên chú ý chống nắng nhiều hơn.

đốm đồi mồi, lão hóa, sức khỏe người già

Nếu không muốn các đốm đồi mồi xuất hiện sớm thì cần phải chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ, phải sửa những thói quen xấu vào ngày thường, ví dụ như thức khuya và uống rượu bia sẽ làm tăng tốc độ xuất hiện của các đốm đồi mồi. các biện pháp chăm sóc da hàng ngày nêu trên, vẫn phải làm tốt.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phan-biet-nam-nu-o-do-tuoi-nao-ban-bat-dau-xuat-hi.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phan-biet-nam-nu-o-do-tuoi-nao-ban-bat-dau-xuat-hien-cac-dom-doi-moi-lam-tot-3-viec-khong-thi-ve-gia-kho-tranh-dom-da-90904.html

Trái cây ngọt nhất thế giới, ngọt gấp 4000 lần đường mía. Bạn đã bao giờ ăn nó chưa?

Trái cây ngọt nhất thế giới, ngọt gấp 4000 lần đường mía. Bạn đã bao giờ ăn nó chưa?

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 37 phút trước

Có một loại trái cây có vị ngọt khác thường, chưa kể là không có vị chua, cắn vào có cảm giác ê răng, là một trong những loại trái cây ngọt nhất thế...

Nhân tuyến giáp, người phụ nữ đã phải trả giá vì không coi trọng nó

Nhân tuyến giáp, người phụ nữ đã phải trả giá vì không coi trọng nó

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 43 phút trước

Tuyến giáp có chức năng tiết ra các hormone quan trọng vào máu để vận chuyển đi khắp cơ thể. Hormone tuyến giáp có chức năng vô cùng quan trọng, đặc biệt trong quá...

8 bí quyết ăn uống khiến người Nhật Bản gầy nhất thế giới

8 bí quyết ăn uống khiến người Nhật Bản gầy nhất thế giới

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 44 phút trước

Khi bàn về sức khỏe chúng ta có thể nghĩ ngay về quốc gia có tuổi thọ cao nhất và tỷ lệ béo phì thấp nhất hành tinh. Trong khi cả thế giới đang...

Các bậc cha mẹ thường quên dạy con những điều này trước năm 18 tuổi

Các bậc cha mẹ thường quên dạy con những điều này trước năm 18 tuổi

Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước

Việc nuôi dạy một đứa trẻ có thể gặp khó khăn ngay cả đối với những bậc cha mẹ có kinh nghiệm, bởi vì có rất nhiều điều cần dạy trước khi chúng lớn...

Những người sống thọ thường thích làm 4 điều khi ngủ dậy. Nếu bạn làm được như vậy thì quả là đáng ghen tị

Những người sống thọ thường thích làm 4 điều khi ngủ dậy. Nếu bạn làm được như vậy thì quả là đáng...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Số liệu liên quan cho thấy trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người sống lâu hơn, nhưng cũng không ít người bị bệnh tật đeo bám trong cuộc sống. Kết quả...

Tên trộm manh động bị chủ xe đánh tơi tả, tập tễnh bỏ chạy

Tên trộm manh động bị chủ xe đánh tơi tả, tập tễnh bỏ chạy

VIDEO - 3 giờ, 44 phút trước

Không lấy được đồ nhưng bị đánh cho một trận tơi tả, nam thanh niên tập tễnh chạy đi. Chủ xe cũng không có ý định đuổi bắt, tha cho tên trộm xấu số....

Cướp táo tợn giật túi xách, kéo ngã người phụ nữ đi xe máy

Cướp táo tợn giật túi xách, kéo ngã người phụ nữ đi xe máy

VIDEO - 3 giờ, 44 phút trước

Bị cướp bất ngờ, cô gái ngã văng xuống đường còn những tên cướp nhanh chóng phóng xe tẩu thoát. May mắn dù không đội mũ bảo hiểm, lại ngã ở tốc độ cao...

Chưa kịp kết hôn, Cao Dĩ Tường đột tử một cách oan khuất, bạn gái sau 2 năm đăng bài tưởng nhớ khiến dân mạng tranh cãi

Chưa kịp kết hôn, Cao Dĩ Tường đột tử một cách oan khuất, bạn gái sau 2 năm đăng bài tưởng nhớ...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 44 phút trước

Bạn gái Cao Dĩ Tường mới đây đăng bài tưởng nhớ anh, khiến nhiều người nhớ đến sự ra đi đầy oan uổng của nam tài tử khi sắp đến ngày anh dự định...

Tay đua sống sót thần kỳ sau tai nạn lộn xe 7 vòng như phim

Tay đua sống sót thần kỳ sau tai nạn lộn xe 7 vòng như phim

VIDEO - 3 giờ, 44 phút trước

Trong lúc thực hiện một cú nhảy tại giải đua xe Russian Rally Championship, tay đua Pavel Kozlov đã mất lái và đâm vào chỗ đất bên đường. Chiếc xe đua của Kozlov lộn...

Hú vía khoảnh khắc 3 con rắn hổ mang nằm trong cốp xe, ngóc đầu bành mang chuẩn bị tấn công người

Hú vía khoảnh khắc 3 con rắn hổ mang nằm trong cốp xe, ngóc đầu bành mang chuẩn bị tấn công người...

VIDEO - 3 giờ, 44 phút trước

Khi mở cốp xe tay ga của một người đàn ông lên để kiểm tra, cán bộ bảo vệ động vật hoang dã bất ngờ phát hiện thấy 3 con rắn đang còn sống...

Đừng chỉ nấu cơm nữa, hãy thử cách ăn mới này. Nó ngon hơn cơm nấu rất nhiều, nhìn là muốn 'háu ăn'!

Đừng chỉ nấu cơm nữa, hãy thử cách ăn mới này. Nó ngon hơn cơm nấu rất nhiều, nhìn là muốn 'háu...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 49 phút trước

Cách làm tokbokki đơn giản và cơm mềm và dai, càng nhai càng thơm. không cần lò nướng hay nhào mì, một món ngon chỉ trong vài phút là có thành phẩm. Đừng nấu...

Sao nam 'Sex and the City' qua đời sau khi âm thầm chiến đấu với bệnh ung thư

Sao nam 'Sex and the City' qua đời sau khi âm thầm chiến đấu với bệnh ung thư

Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước

Nam diễn viên Willie Garson của loạt phim đình đám 'Sex and the City' đã qua đời ở tuổi 57 trong sự thương tiếc của đồng nghiệp và khán giả.

Phụ nữ đã 'phá thai', 3 chỗ này sẽ không nói dối, dù muốn giấu cũng không được

Phụ nữ đã 'phá thai', 3 chỗ này sẽ không nói dối, dù muốn giấu cũng không được

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 27 phút trước

Trên thực tế, cách nhận biết phụ nữ đã từng phá thai hay chưa là điều rất khó, tuy nhiên có 3 chỗ này sẽ không thể "nói dối", muốn giấu cũng không được....

Khoảnh khắc Tạ Đình Phong nhìn Vương Phi hát khi đứng chung sân khấu sau nhiều năm tái hợp

Khoảnh khắc Tạ Đình Phong nhìn Vương Phi hát khi đứng chung sân khấu sau nhiều năm tái hợp

Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước

Biểu cảm của Tạ Đình Phong khi nhìn bạn gái Vương Phi hát nhận được sự chú ý của công chúng. Đây là khoảnh khắc hiếm hoi cả hai xuất hiện công khai trên...

Đã quan hệ vụng trộm, cô gái trẻ còn to tiếng đòi chia tay nhân tình giữa đêm khuya

Đã quan hệ vụng trộm, cô gái trẻ còn to tiếng đòi chia tay nhân tình giữa đêm khuya

Đời sống trẻ - 4 giờ, 28 phút trước

Mới đây, đoạn clip ghi lại câu chuyện cãi nhau của một cặp tình nhân đã có gia đình được chia sẻ gây xôn xao MXH Trung Quốc. Cả 2 cư xử như một...

Phạm Hương bật mí bí quyết để có nhiều sữa mẹ cho con bú

Phạm Hương bật mí bí quyết để có nhiều sữa mẹ cho con bú

Chuyện làng sao - 4 giờ, 29 phút trước

Ngoài việc sử dụng máy hút sữa, Hoa hậu Phạm Hương còn ăn nhiều canh đu đủ hầm xương bò và uống nhiều nước.

Tai nạn kinh hoàng đêm Trung thu khiến 5 thanh thiếu niên tử vong

Tai nạn kinh hoàng đêm Trung thu khiến 5 thanh thiếu niên tử vong

Tin trong ngày - 4 giờ, 29 phút trước

Nhóm thanh thiếu niên đèo nhau bằng xe máy đi chơi đêm Trung thu thì xảy ra tai nạn, hậu quả khiến 5 người tử vong.

Nathan Lee tiếp tục 'chơi lớn' mua độc quyền bản hit đình đám nhất của Thủy Tiên sau ồn ào sao kê

Nathan Lee tiếp tục 'chơi lớn' mua độc quyền bản hit đình đám nhất của Thủy Tiên sau ồn ào sao kê...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 29 phút trước

Động thái chia sẻ trên trang cá nhân của Nathan Lee khiến người hâm mộ hoang mang. Được biết "Ca sĩ triệu đô" chính thức mua độc quyền ca khúc đình đám của Thủy...

Nhà quay phim Tường Lê qua đời ở tuổi 58 sau 10 ngày nhập viện điều trị Covid-19

Nhà quay phim Tường Lê qua đời ở tuổi 58 sau 10 ngày nhập viện điều trị Covid-19

Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước

Phía gia đình nhà quay phim Tường Lê cho biết, cố nghệ sĩ qua đời vào 22h30 phút ngày 21/9 tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM).

Khi rã đông thịt, đừng chỉ ngâm trong nước, hướng dẫn bạn mẹo nhỏ để không làm mất đi độ ngon và mùi vị của miếng thịt tươi

Khi rã đông thịt, đừng chỉ ngâm trong nước, hướng dẫn bạn mẹo nhỏ để không làm mất đi độ ngon và...

Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 49 phút trước

Sau một thời gian bảo quản các loại thực phẩm trong tủ lạnh, bạn cần rã đông để có thể sử dụng được. Vậy bạn có biết làm sao để rã đông thực phẩm...

Ca sĩ Yến Nhi hiếm hoi tung ảnh bán nude táo bạo

Ca sĩ Yến Nhi hiếm hoi tung ảnh bán nude táo bạo

Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước

Nhiều năm trở lại đây, ca sĩ Yến Nhi đi theo phong cách gợi cảm, quyến rũ.

Sao Việt 22/9: Thói quen đặc biệt của Phi Thanh Vân sau khi mẹ qua đời; Mạnh Trường đưa 'bố ruột' và 'bố vợ' trong 'Hương vị tình thân' đi chơi

Sao Việt 22/9: Thói quen đặc biệt của Phi Thanh Vân sau khi mẹ qua đời; Mạnh Trường đưa 'bố ruột' và...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 22/9/2021: Mỗi ngày khi vừa ngủ dậy hay trước khi đi ngủ, Phi Thanh Vân đều ngẩng lên trời nói chuyện, như thể đang tâm tình, thủ thỉ...

Báo Trung Quốc sợ đội nhà thất bại vì rơi vào 'cái bẫy' tâm lý của Việt Nam

Báo Trung Quốc sợ đội nhà thất bại vì rơi vào 'cái bẫy' tâm lý của Việt Nam

Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước

Trước thềm trận đại chiến giữa ĐT Trung Quốc và ĐT Việt Nam tại vòng loại cuối cùng World Cup 2022 khu vực châu Á, truyền thông Trung Quốc vừa có bài viết với...

Phía Phi Nhung lên tiếng trấn an mọi người về tình hình sức khỏe, thông báo nữ ca sĩ đang tiến triển khá tốt

Phía Phi Nhung lên tiếng trấn an mọi người về tình hình sức khỏe, thông báo nữ ca sĩ đang tiến triển...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước

Sức khỏe ca sĩ Phi Nhung có những biến chuyển tốt sau thời gian điều trị Covid-19 tại bệnh viện Chợ Rẫy.

Sau 6 năm cố diễn viên Duy Nhân ra đi, cuộc sống của vợ anh giờ ra sao?

Sau 6 năm cố diễn viên Duy Nhân ra đi, cuộc sống của vợ anh giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 38 phút trước

Vợ của cố diễn viên Duy Nhân là Kiều Oanh đã tái giá sau 4 năm chồng mất. Cô khá kín tiếng trong đời tư nhưng có cuộc sống hạnh phúc và đã làm...