Không phân biệt nam nữ, nếu bạn hình thành những 'thói quen' này, 'tế bào ung thư' có thể sẽ tránh xa bạn

06:14 14/10/2021

Các nghiên cứu liên quan đã phát hiện ra rằng sự xuất hiện của ung thư thực sự có liên quan đến di truyền, nhưng hầu hết các bệnh ung thư chủ yếu liên quan đến các yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt cá nhân, chẳng hạn như ung thư phổi và ung thư gan.

Chính vì các nhà khoa học đã đưa ra kết quả này nên nếu chúng ta muốn ngăn ngừa ung thư, chúng ta phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt là khi chúng ta già đi. Bất kể nam nữ, chúng ta đều nên thực hiện những điều dưới đây, không những có thể ngăn ngừa ung thư tế bào mà còn kéo dài tuổi thọ.

1. Duy trì thói quen ăn uống tốt

Như chúng ta đã biết, với sự phát triển không ngừng của xã hội, nhịp sống của chúng ta ngày càng nhanh hơn. Vì vậy, nó ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của chúng ta như bỏ bữa sáng, ăn quá no, thường xuyên ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ gây hại cho sức khỏe.

Vì vậy, chúng ta phải chú ý đến việc đa dạng hóa chế độ ăn uống, chẳng hạn như ngoài việc ăn cơm và bánh, chúng ta nên bổ sung các loại ngũ cốc thô như yến mạch, ngô, khoai mỡ để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tránh tích tụ rác và tạp chất trong cơ thể người.

ung thư, phòng tránh ung thư, tế bào ung thư, thói quen xấu

2. Đi ngủ sớm và dậy sớm

Những năm gần đây, thức khuya dường như đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều người. Trước mắt, việc thức khuya xem điện thoại hoặc chơi game sẽ gây hại cho thị lực do trong bóng tối, ánh sáng có thể kích thích mắt rất nhiều, thứ hai sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của ngày hôm sau.

Tất nhiên, đây là những khía cạnh nhỏ. Nếu thức khuya trong thời gian dài sẽ gây hại cho gan. Nguyên nhân chủ yếu là do máu chảy qua gan từ 11h đêm đến 3h sáng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ trong giai đoạn này, gan sẽ không thể hoàn thành công việc sửa chữa bình thường. Vì vậy, mọi người nên đi ngủ sớm và dậy sớm để ngủ đủ 8 tiếng.

ung thư, phòng tránh ung thư, tế bào ung thư, thói quen xấu

Ads

3. Tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, một số người nghĩ rằng nó sẽ đẩy nhanh quá trình lắng đọng melanin và gây hại cho da. Thật vậy, nếu bạn phơi nắng dưới ánh sáng quá mạnh có thể gây ra hậu quả này, vì vậy hãy đến những nơi có ánh nắng dịu.

Điều này có thể giúp cho quá trình hấp thụ canxi và có tác dụng ngăn ngừa ung thư xương và ung thư vú rất tốt, nhưng chúng ta cũng phải nhắc nhở mọi người rằng chúng ta phải chú ý đến thời điểm có ánh nắng mặt trời, nói chung là khoảng trước 10 giờ sáng và sau 4 hoặc 5 giờ vào buổi tối.

ung thư, phòng tránh ung thư, tế bào ung thư, thói quen xấu

4. Tiếp tục tập thể dục

Cho dù bạn đang ở độ tuổi nào, tập thể dục nhiều hơn sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn, vì tập thể dục có thể thúc đẩy lưu thông máu, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm khả năng vi khuẩn và vi rút xâm nhập cơ thể. Đây cũng là nghiên cứu: Lý do chính khiến những người tập thể dục thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn 30% so với những người không tập thể dục.

ung thư, phòng tránh ung thư, tế bào ung thư, thói quen xấu

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phan-biet-nam-nu-neu-ban-hinh-thanh-nhung-thoi-que.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phan-biet-nam-nu-neu-ban-hinh-thanh-nhung-thoi-quen-nay-te-bao-ung-thu-co-the-se-tranh-xa-ban-98363.html

Thực phẩm 'tốt hơn thịt' giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng ruột, Việt Nam có mà nhiều người không biết

Thực phẩm 'tốt hơn thịt' giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng ruột, Việt Nam có mà nhiều người không biết

Khỏe đẹp - 1 ngày, 1 giờ trước

Không chỉ là một loại protein thực vật quen thuộc, sữa đậu nành đen còn được các chuyên gia gọi là “người điều phối chuyển hóa” tự nhiên của cơ thể, giúp làm chậm...

Dù có tiêu hết tiền cũng không chữa được? 4 căn bệnh vô phương cứu chữa, bác sĩ khuyên: Đừng để vừa mất tiền vừa mất sức khỏe

Dù có tiêu hết tiền cũng không chữa được? 4 căn bệnh vô phương cứu chữa, bác sĩ khuyên: Đừng để vừa...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Nhiều người tin rằng chỉ cần bỏ thật nhiều tiền là có thể mua lại sức khỏe, nhưng thực tế phũ phàng hơn rất nhiều. Dù y học hiện đại đã tiến bộ vượt...

Lợn có một bộ phận nhiều người tưởng bổ hay mua về ăn hóa ra là 'sát thủ thầm lặng', hiểm họa khôn lường cho sức khỏe

Lợn có một bộ phận nhiều người tưởng bổ hay mua về ăn hóa ra là 'sát thủ thầm lặng', hiểm họa...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Cholesterol cần thiết cho cơ thể, song khi ăn quá nhiều thứ này sẽ gây dư thừa sẽ tích tụ thành mảng xơ vữa, làm hẹp mạch máu, dẫn đến nhồi máu cơ tim...

Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có những thói quen xấu nào?

Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có những thói quen xấu nào?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Nhiều nam giới đang phải trải qua tình trạng tuổi thọ bị rút ngắn, thậm chí có thể ngắn hơn nhiều so với phụ nữ. Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống không...

Cảnh báo: 3 loại gia vị quen thuộc có thể 'đánh cắp' giấc ngủ và tuổi thọ của bạn, nhiều người vẫn mặc kệ

Cảnh báo: 3 loại gia vị quen thuộc có thể 'đánh cắp' giấc ngủ và tuổi thọ của bạn, nhiều người vẫn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá vỡ đồng hồ sinh học, gây hại cho giấc...

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn...

Chuyện làng sao - 48 phút trước

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.

Khi bạn già đi và nằm trên giường bệnh, bạn sẽ hiểu: chỉ có hai người gần gũi với bạn nhất trên thế giới này!

Khi bạn già đi và nằm trên giường bệnh, bạn sẽ hiểu: chỉ có hai người gần gũi với bạn nhất trên...

Kiến thức - 1 giờ, 22 phút trước

Khi bạn đạt đến một độ tuổi nhất định, bạn đã trải nghiệm mọi cung bậc của cuộc sống và chứng kiến ​​ngày càng nhiều người rẽ sang con đường riêng, và ngày càng...

Tài sản gắn liền với đất thuộc những trường hợp này sẽ không được cấp sổ đỏ, người dân cần nắm rõ

Tài sản gắn liền với đất thuộc những trường hợp này sẽ không được cấp sổ đỏ, người dân cần nắm rõ...

Kiến thức - 1 giờ, 22 phút trước

Theo quy định, sẽ có một số trường hợp tài sản gắn liền với đất không được cấp sổ đỏ.

Tổ Tiên căn dặn: 'Nữ nhân mở ra 2 cánh cửa, khó bảo toàn tính mạng và của cải', 'hai cánh cửa' ám chỉ điều gì?

Tổ Tiên căn dặn: 'Nữ nhân mở ra 2 cánh cửa, khó bảo toàn tính mạng và của cải', 'hai cánh cửa'...

Tâm sự - 1 giờ, 23 phút trước

Trong dân gian có câu: “Một người phụ nữ mở hai cánh cửa, người và của đều khó giữ”. Nghe qua tưởng như mê tín, nhưng thực chất lại ẩn chứa triết lý sâu...

Đến hẹn lại lên, điều mà nhiều giáo viên 'lo sợ' nhất đã đến: Xin phụ huynh tinh tế lên, đừng làm thầy cô thấy ngại ngùng và mệt mỏi!

Đến hẹn lại lên, điều mà nhiều giáo viên 'lo sợ' nhất đã đến: Xin phụ huynh tinh tế lên, đừng làm...

Tin trong ngày - 1 giờ, 23 phút trước

Gần tới ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 và Nhà giáo Việt Nam 20/11, nhiều phụ huynh lại đau đầu chuyện… tặng quà cho giáo viên. Không ít người mang nặng tâm lý “nên...

Cận nhan sắc của Thiều Bảo Trâm qua camera thường, vòng 1 'nét căng' khiến dân mạng...

Tin vui: Chính thức mức giảm trừ gia cảnh nâng lên 15,5 triệu đồng/tháng

Tin vui: Chính thức mức giảm trừ gia cảnh nâng lên 15,5 triệu đồng/tháng

Tin trong ngày - 1 giờ, 23 phút trước

Sáng nay (17/10), Ủy ban Thường vụ Quốc hội quyết nghị mức giảm trừ đối với đối tượng nộp thuế là 15,5 triệu đồng/tháng (186 triệu đồng/năm)/mức giảm trừ đối với mỗi người phụ...

Vì sao Càn Long không thể xa Hòa Thân dù vị cận thần cả đời tham ô, gây ra vô số tội?

Vì sao Càn Long không thể xa Hòa Thân dù vị cận thần cả đời tham ô, gây ra vô số tội?...

Tin trong ngày - 2 giờ, 19 phút trước

Đã có nhiều giai thoại lan truyền về sự ưu ái “có một không hai” của vua Càn Long dành cho "gian thần" Hòa Thân nhưng sự thật nằm ở đâu vẫn là câu...

Con vật gì ở Việt Nam ai cũng gọi là 'Cụ'? Đáp án quen thuộc đến mức ai nghe cũng bật cười vì… quá đúng!

Con vật gì ở Việt Nam ai cũng gọi là 'Cụ'? Đáp án quen thuộc đến mức ai nghe cũng bật cười...

Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước

Trong kho tàng văn hóa Việt Nam, có một con vật duy nhất được người dân kính cẩn gọi bằng chữ "Cụ". Không ai bảo ai, cũng chẳng ai dạy ai, nhưng hễ nhắc...

Đề xuất mới: Rút thời gian cấp bằng tốt nghiệp THPT còn 30 ngày

Đề xuất mới: Rút thời gian cấp bằng tốt nghiệp THPT còn 30 ngày

Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước

Bộ GD-ĐT vừa công bố dự thảo thông tư về quy chế văn bằng, chứng chỉ với nhiều điểm mới. Theo đó, thời hạn cấp các văn bằng, chứng chỉ số chỉ còn 5...

Cận cảnh bên trong 'hang ổ địa ngục' ở Campuchia được truyền thông Hàn Quốc công bố gây ngỡ ngàng

Cận cảnh bên trong 'hang ổ địa ngục' ở Campuchia được truyền thông Hàn Quốc công bố gây ngỡ ngàng

Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước

Theo hãng tin KBS, khu phức hợp “Thái tử” là hang ổ của một trong những mạng lưới lừa đảo trực tuyến, gồm cả lừa đảo qua điện thoại, nằm cách thủ đô Phnom...

Vụ nghi bố ôm 2 con nhảy sông: Tang thương ba nấm mộ đặt cạnh nhau

Vụ nghi bố ôm 2 con nhảy sông: Tang thương ba nấm mộ đặt cạnh nhau

Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước

Theo thông tin từ lãnh đạo UBND phường Trường Vinh (tỉnh Nghệ An) cho biết: Đến khoảng 16h30 ngày 15/10, các lực lượng cứu hộ đã tìm thấy thi thể anh V.V.D (SN 1993,...

Nhà có 6 dấu hiệu âm khí này: Làm ăn khó phát, con cái thiếu duyên, cần thay đổi gấp

Nhà có 6 dấu hiệu âm khí này: Làm ăn khó phát, con cái thiếu duyên, cần thay đổi gấp

Phong thủy - 2 giờ, 20 phút trước

Khi âm khí chiếm ưu thế trong nhà, không chỉ tinh thần u tối, thể trạng yếu dần mà công việc, tài vận cũng dễ bị trì trệ. Người làm ăn khó có bước...

Dòng sông đắt nhất thế giới: Chứa số lượng vàng trị giá lên đến 170 nghìn tỷ đồng sau hơn 50 năm khai thác

Dòng sông đắt nhất thế giới: Chứa số lượng vàng trị giá lên đến 170 nghìn tỷ đồng sau hơn 50 năm...

Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước

Từ năm 1896, người ta đã phát hiện ra ở một nhánh sông Klondike có sự xuất hiện của vàng cục, vàng thỏi quý giá.

Trên cao tốc, biển báo '0 - 50 - 100m' và vạch kẻ có ý nghĩa gì?

Trên cao tốc, biển báo '0 - 50 - 100m' và vạch kẻ có ý nghĩa gì?

Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước

Chắc hẳn nhiều tài xế từng thắc mắc về những vạch kẻ hoặc biển báo với các con số "0 - 50 - 100m" thường thấy trên các tuyến cao tốc. Vậy chúng có...

Từ nay, ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần

Từ nay, ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần

Dòng sự kiện - 3 giờ, 25 phút trước

Theo quy định hiện hành, lao động nam có thời gian tham gia BHXH trên 35 năm và lao động nữ có thời gian đóng BHXH trên 30 năm, ngoài lương hưu hằng tháng,...

Từ bây giờ, thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ rất đơn giản: Chỉ mất 100 nghìn đồng

Từ bây giờ, thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ rất đơn giản: Chỉ mất 100 nghìn đồng

Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế nào để sang tên xe máy mà không cần...

Sát Sầm Sơn có một bãi biển hoang sơ, đẹp như ‘viên ngọc ẩn’ ít ai ngờ tới

Sát Sầm Sơn có một bãi biển hoang sơ, đẹp như ‘viên ngọc ẩn’ ít ai ngờ tới

Du lịch Việt - 3 giờ, 25 phút trước

Nơi này sở hữu tiềm năng lớn để phát triển thành điểm du lịch biển, góp phần đa dạng hóa lựa chọn nghỉ dưỡng bên cạnh Sầm Sơn hay Hải Tiến.

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn ông này.

Quy định mới về sử dụng làn đường: Hàng triệu người đi xe máy, ô tô nên nắm rõ kẻo bị phạt 22.000.000 đồng

Quy định mới về sử dụng làn đường: Hàng triệu người đi xe máy, ô tô nên nắm rõ kẻo bị phạt...

Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước

Lỗi chuyển hướng sai làn đường nhiều người chủ quan nhưng áp theo quy định hiện hành người vi phạm sẽ bị phạt lên tới hàng chục triệu đồng, ai cũng nên biết để...

Số phận hẩm hiu của chủ 'khối vàng lộ thiên' 20.000m2 kẹt cứng giữa hồ: Từ chối hơn 442 tỷ đồng tiền đền bù, phải nhận 959 tỷ mới bán, nay bị bỏ hoang không thương tiếc

Số phận hẩm hiu của chủ 'khối vàng lộ thiên' 20.000m2 kẹt cứng giữa hồ: Từ chối hơn 442 tỷ đồng tiền...

Tin trong ngày - 5 giờ, 39 phút trước

Tại thành phố Hải Khẩu, Trung Quốc, một khách sạn 5 sao tráng lệ nằm trên một hòn đảo độc đáo đã bị bỏ hoang trong sự tiếc nuối. Nguyên nhân bắt nguồn từ...