Thứ sáu, 29/03/2024
Chính vì các nhà khoa học đã đưa ra kết quả này nên nếu chúng ta muốn ngăn ngừa ung thư, chúng ta phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt là khi chúng ta già đi. Bất kể nam nữ, chúng ta đều nên thực hiện những điều dưới đây, không những có thể ngăn ngừa ung thư tế bào mà còn kéo dài tuổi thọ.
1. Duy trì thói quen ăn uống tốt
Như chúng ta đã biết, với sự phát triển không ngừng của xã hội, nhịp sống của chúng ta ngày càng nhanh hơn. Vì vậy, nó ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của chúng ta như bỏ bữa sáng, ăn quá no, thường xuyên ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ gây hại cho sức khỏe.
Vì vậy, chúng ta phải chú ý đến việc đa dạng hóa chế độ ăn uống, chẳng hạn như ngoài việc ăn cơm và bánh, chúng ta nên bổ sung các loại ngũ cốc thô như yến mạch, ngô, khoai mỡ để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tránh tích tụ rác và tạp chất trong cơ thể người.
2. Đi ngủ sớm và dậy sớm
Những năm gần đây, thức khuya dường như đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều người. Trước mắt, việc thức khuya xem điện thoại hoặc chơi game sẽ gây hại cho thị lực do trong bóng tối, ánh sáng có thể kích thích mắt rất nhiều, thứ hai sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của ngày hôm sau.
Tất nhiên, đây là những khía cạnh nhỏ. Nếu thức khuya trong thời gian dài sẽ gây hại cho gan. Nguyên nhân chủ yếu là do máu chảy qua gan từ 11h đêm đến 3h sáng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ trong giai đoạn này, gan sẽ không thể hoàn thành công việc sửa chữa bình thường. Vì vậy, mọi người nên đi ngủ sớm và dậy sớm để ngủ đủ 8 tiếng.
3. Tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, một số người nghĩ rằng nó sẽ đẩy nhanh quá trình lắng đọng melanin và gây hại cho da. Thật vậy, nếu bạn phơi nắng dưới ánh sáng quá mạnh có thể gây ra hậu quả này, vì vậy hãy đến những nơi có ánh nắng dịu.
Điều này có thể giúp cho quá trình hấp thụ canxi và có tác dụng ngăn ngừa ung thư xương và ung thư vú rất tốt, nhưng chúng ta cũng phải nhắc nhở mọi người rằng chúng ta phải chú ý đến thời điểm có ánh nắng mặt trời, nói chung là khoảng trước 10 giờ sáng và sau 4 hoặc 5 giờ vào buổi tối.
4. Tiếp tục tập thể dục
Cho dù bạn đang ở độ tuổi nào, tập thể dục nhiều hơn sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn, vì tập thể dục có thể thúc đẩy lưu thông máu, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm khả năng vi khuẩn và vi rút xâm nhập cơ thể. Đây cũng là nghiên cứu: Lý do chính khiến những người tập thể dục thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn 30% so với những người không tập thể dục.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phan-biet-nam-nu-neu-ban-hinh-thanh-nhung-thoi-que..
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái"...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người không thể khắc phục được, chẳng hạn như ung...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 7 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 19 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 7 phút trước
Hậu hôn lễ, Chu Thanh Huyền viết: 'Hôm nay xong công việc rồi thì em xin được 1 lần phơi bày tất cả mọi chuyện. Che giấu những điều này, khiến em vô cùng...
Làm đẹp+ - 2 giờ, 42 phút trước
Nước hoa không chỉ là món phụ kiện thời trang “ăn điểm” của nữ giới, mà còn giúp nàng khéo léo thể hiện cá tính và vẻ đẹp nội tâm bên trong, cũng chính...
Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước
Sau hàng loạt vụ việc tiền gửi tiết kiệm tại các ngân hàng 'không cánh mà bay' gây xôn xao, chuyên gia chỉ bạn một số nguyên tắc để an toàn hơn khi gửi...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 29 phút trước
Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển từng bước từ những vấn đề nhỏ thành những...
Đời sống số - 2 giờ, 29 phút trước
Có những câu nói dân gian từ nghìn đời truyền lại, giờ vẫn đúng! Người xưa nói rằng, có 5 món quà không nên cho hay tặng, ai cũng nên lưu ý!
Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước
Vai trò của người cha trong việc giáo dục con cái vô cùng quan trọng!
Kiến thức - 4 giờ, 56 phút trước
Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm phát, lãi suất giảm và sự bất ổn của...
Kiến thức - 4 giờ, 20 phút trước
Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời khỏi chúng ta. Trứng vịt chứa nhiều chất dinh...
Thời trang + - 5 giờ, 34 phút trước
Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc màu hồng là sẽ thấy ngay sự dịu dàng...
Kiến thức - 5 giờ, 35 phút trước
Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày lễ truyền thống ở nước ta, mỗi khi ngày...
Đời sống số - 5 giờ, 36 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn nữ ca sĩ bí mật sinh con ở Mỹ....
Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước
Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung và có giá không quá đắt đỏ nếu mua...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đời sống trẻ - 5 giờ, 50 phút trước
Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi xúc động.
Tin trong ngày - 5 giờ, 50 phút trước
Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày tỏ mong muốn có "thời gian, không gian và...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước
Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.
Doanh nghiệp - 5 giờ, 50 phút trước
Bên cạnh nhiều công ty, doanh nghiệp Hàn Quốc đẩy mạnh đầu tư vào nước ta thì làn sóng văn hóa du nhập thông qua âm nhạc, phim ảnh cũng là lý do tiếng...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Trên trang cá nhân mới đây, nam thần tượng Ryeowook (Super Junior) đã thông báo kết hôn khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Làng giải trí Việt đã chứng kiến một sự kết hợp ngoạn mục giữa âm nhạc và trang sức cao cấp khi ca sĩ Hà Nhi xuất hiện vô cùng lộng lẫy với món...