Thứ bảy, 20/04/2024
Ngoài ra, ở lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, các huyệt này có quan hệ mật thiết với các cơ quan nội tạng của cơ thể, một khi bàn chân bị tổn thương thì các cơ quan trong cơ thể sẽ cũng có vấn đề.
Vì vậy, chúng ta phải bảo vệ đôi chân của mình để tránh chúng trở thành điểm yếu và gây hại cho cơ thể của chúng ta. Để làm được điều đó, chúng ta thường phải thúc đẩy sự lưu thông máu trong cơ thể, dưới đây là 3 cách để lưu thông máu, giúp bàn chân luôn ấm áp, tốt cho sức khỏe.
Ngâm chân đúng cách
Ngâm chân là phương pháp giữ gìn sức khỏe được nhiều người biết đến, nhưng không phải ai cũng biết ngâm chân đúng cách.
Những vấn đề cần chú ý khi ngâm chân:
Ngâm chân nước lạnh là sai, yêu cầu khi ngâm chân là phải dùng nước nóng, nước nóng có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu ở bàn chân, tránh sự xâm nhập của khí lạnh.
Không ngâm chân quá nửa tiếng, sau nửa tiếng về cơ bản nước ngâm chân sẽ nguội, lúc này nước ngâm chân sẽ trở thành nguyên nhân khiến bàn chân bị lạnh.
Muốn việc ngâm chân có tác dụng tốt hơn có thể cho thêm một ít thuốc bắc, ngải cứu hoặc gừng đều có tác dụng rất tốt.
Người bị bệnh beriberi không nên ngâm chân, bệnh beriberi bản chất là bệnh ngoài da, không thích hợp tiếp xúc quá nhiều với nước, không thích hợp để vùng bị thương tiếp xúc lâu trong nước.
Dùng tay xoa bóp chân
Sử dụng lòng bàn tay xát mạnh, xoa tròn lòng bàn chân. Chú ý là xoa mạnh để tìm ra những vùng bị đau hoặc rất đau ở lòng bàn chân.
Sử dụng ngón cái ấn mạnh vào khu vực bạn cảm thấy đau trong quá trình xoa bóp nhưng lưu ý không ấn quá mạnh, quá sâu và quá lâu vào điểm bị đau đó, thường thì mỗi huyệt đau này nên bấm 10-15 giây.
Thường xuyên xoa bóp chân bằng tay có thể kích thích các kinh mạch của chân và thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết.
Giữ ấm cho đôi chân của bạn
Trên thực tế, dù bạn làm gì với đôi chân của mình, điều quan trọng nhất là phải giữ ấm. Ngày nay, nhiều bạn trẻ thích ăn mặc hở hang khiến đôi chân bị lạnh, khi còn trẻ thì không có gì bất thường lớn, khi về già sẽ sinh ra nhiều bệnh lý khác nhau. Vì vậy, dù ở độ tuổi nào thì chúng ta cũng nên chú ý đến việc giữ ấm cho đôi chân, cải thiện việc lưu thông máu, đảm bảo sức khỏe.
Đối với những người lớn tuổi thì đôi chân đặc biệt sợ lạnh, vì vậy không nên đặt giường ở những nơi thông gió, dễ bị lạnh khi ngủ. Ngoài ra, chăn bông nên được giặt và sây khô thường xuyên để đảm bảo đôi chân không bị lạnh khi ngủ.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-khi-lanh-xam-nhap-tu-ban-chan-tuong-duong-voi-su-l..
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 8 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 51 phút trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 53 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 38 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae cùng tham dự sự kiện được tổ chức ở Seoul với đàn em đến từ Trung Quốc.
Đời sống số - 2 giờ, 41 phút trước
Khi con người bước đến tuổi trung niên, họ đã trải qua một phần cuộc đời, thời gian càng trôi qua thì càng đáng trân trọng. Người trung niên phải học cách dành thời...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 42 phút trước
Nướng mực tưởng đơn giản nhưng để ngon thì không phải bà nội trợ nào cũng biết.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Những chia sẻ của Lâm Khánh Chi nhận được nhiều sự quan tâm từ dư luận.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Màn thể hiện tình cảm của Trấn Thành và Hari Won gây sốt cõi mạng.
Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước
Nếu muốn xây nhà trên đất nông nghiệp mà không bị phạt thì người sử dụng đất cần làm ngay giấy tờ quan trọng này.
Tóc đẹp - 2 giờ, 45 phút trước
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 46 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Phong thủy - 2 giờ, 47 phút trước
Tùy theo điều kiện và hoàn cảnh mà bạn chọn mua nhà hướng Đông hay Tây.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước
Những hình ảnh trong tang lễ Lương Ngọc Diệp gây xót xa.
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Để được đăng ký và đứng tên trên giấy đăng ký xe, cá nhân phải làm thủ tục đăng ký xe tại cơ quan công an.
Làm sao - 3 giờ, 10 phút trước
Chỉ cần dùng thứ nước rất sẵn có dưới đây mà cây hoa nhài tốt um, nhiều lộc, lắm hoa, 1 năm có thể nở hoa tới 5 lần.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 28 phút trước
Trở thành một ngôi sao nổi tiếng thế giới và có sự nghiệp thành công, được nhiều người thần tượng, thế nhưng, ít ai ngờ đời sống tình cảm của Chương Tử Di lại...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 46 phút trước
Trương Ngọc Ánh đã đăng dòng trạng thái bàn về chuyện hạnh phúc sau khi xác nhận rồi phủ nhận chuyện chia tay Anh Dũng.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 47 phút trước
Nhã Phương cho biết nay chồng mình yêu đời lạ vì có người mới kề bên.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 48 phút trước
Phản ứng của bà xã Công Lý khi thấy tin chồng qua đời gây chú ý.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 49 phút trước
Những màn trình diễn của Suni Hạ Linh nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 12 phút trước
Nhan sắc của Hải Tú được so sánh với mẹ ruột Sơn Tùng.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 15 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 13 giờ, 16 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.