Chủ nhật, 31/08/2025
Giống như phụ nữ, nam giới trải qua những thay đổi nội tiết tố. Mỗi ngày, mức testosterone của một người đàn ông tăng vào buổi sáng và giảm vào buổi tối. Mức độ testosterone thậm chí có thể thay đổi theo từng ngày. Một số người cho rằng những biến động nội tiết tố này có thể gây ra các triệu chứng tương tự hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) bao gồm trầm cảm, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng.
Ngày đèn đỏ của đàn ông diễn ra như thế nào?
Sự thay đổi nội tiết tố hàng tháng đó có đủ đều đặn để được gọi là “ngày đèn đỏ của đàn ông” không?
Tiến sĩ, nhà tâm lý trị liệu Jed Diamond đã đặt tên ngày đèn đỏ của nam giới với thuật ngữ là: Hội chứng khó chịu ở nam giới (IMS) trong cuốn sách The Irritable Male Syndrome của mình với mục đích mô tả những biến động nội tiết tố và các dấu hiệu trong nghiên cứu. Ông tin rằng đàn ông cũng trải qua chu kỳ thay đổi hormone như phụ nữ. Đó là lý do tại sao những chu kỳ này được mô tả là "chu kỳ nam giới".
Ngoài ra, Tiến sĩ, nhà trị liệu tình dục Janet Brito cũng cho biết, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ và sự thay đổi nội tiết tố là kết quả của chu kỳ sinh sản tự nhiên với mục đích chuẩn bị thụ thai. Trong khi đó, nam giới có mức testosterone có thể khác nhau và còn kèm theo đó là một số yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ testosterone của nam giới còn có thể gây ra dấu hiệu có đặc điểm tương đồng với dấu hiệu của PMS.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sự thay đổi nội tiết tố
Testosterone đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của một người đàn ông và cơ thể con người hoạt động để điều chỉnh nó. Nhưng các yếu tố không liên quan đến IMS có thể khiến mức testosterone thay đổi. Điều này được cho là dẫn đến các triệu chứng bất thường. Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ nội tiết tố bao gồm:
- Tuổi tác (nồng độ testosterone của một người đàn ông bắt đầu giảm khi 30 tuổi)
- Căng thẳng
- Thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc cân nặng
- Vấn đề bệnh lý
- Thiếu ngủ
- Rối loạn ăn uống
Các triệu chứng thường xảy ra
Hội chứng khó chịu ở nam giới dù có tính tương đồng đối với dấu hiệu của hội chứng tiền kinh nguyệt ở nữ giới, tuy nhiên lại không theo bất kỳ mô hình sinh lý nào có tính chất tương tự như chu kỳ sinh sản ở phụ nữ. Các triệu chứng của IMS bao gồm:
- Mệt mỏi
- Nhầm lẫn hoặc mơ hồ về tinh thần
- Phiền muộn
- Hay nóng nảy
- Nhạy cảm
Đối với các dấu hiệu IMS ở nam giới xảy ra còn có thể bắt nguồn từ tình trạng thiếu hụt hormone testosterone. Mức testosterone dao động tự nhiên, nhưng mức quá thấp có thể gây ra các vấn đề, bao gồm: giảm ham muốn tình dục, các vấn đề về hành vi và tâm trạng. Khi các dấu hiệu này ở nam giới xảy ra thường xuyên, bạn cần chủ động tới gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Đàn ông trung niên dễ gặp hội chứng IMS và gặp thường xuyên vì mức testosterone tự nhiên của họ bắt đầu giảm. Tình trạng này được gọi là Andropause, thời kỳ mãn kinh ở nam giới. Ngoài ra, IMS còn được phát hiện trong phân hoặc nước tiểu, tuyệt đối không có hiện tượng chảy máu vùng kín giống phụ nữ. Nếu đàn ông thấy có hiện tượng máu chảy ra, rất có thể đây là do ký sinh trùng hoặc nhiễm trùng, cần gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.
Để kiểm soát ngày đèn đỏ ở nam giới, cần chú ý:
- Tập thể dục đều đặn.
- Ăn uống lành mạnh như khoai tây, gạo, đậu, bí và các loại rau khác
- Chú ý tới thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.
- Tránh uống rượu và hút thuốc
- Hạn chế tối đa tình trạng stress.
- Giảm cân
Nếu đàn ông thường xuyên gặp triệu chứng IMS, nên đi khám để được điều trị, vì rất có thể đây là kết quả của mức độ testosterone thấp.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-chi-co-chi-em-phu-nu-moi-co-ngay-den-do-dan-ong-cu..
Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng...
Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước
Nhiều phụ huynh thường tranh thủ buổi tối để đưa con xuống phố, đi dạo hay mua sắm vì thời tiết lúc này mát mẻ, dễ chịu hơn ban ngày. Tuy nhiên, các chuyên...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Tần suất gội đầu không chỉ được quyết định bởi da đầu và chất lượng tóc mà còn bởi nhiều yếu tố khác!
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Ung thư phổi nhiều năm liền là nguyên nhân tử vong hàng đầu, trung bình mỗi 57 phút cướp đi một mạng sống. Đáng chú ý, hơn 60% bệnh nhân chưa từng hút thuốc,...
Chăm con - 2 ngày, 22 giờ trước
Không thể phủ nhận rằng ngoại hình và chỉ số IQ thường là tiêu chí có giá trị nhất để đánh giá một con người. Nhưng đây là điều được mang theo từ trong...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước
Nhiều người khi thấy chóng mặt thường cho rằng do thời tiết hoặc cơ thể mệt mỏi. Thế nhưng, các chuyên gia thần kinh cảnh báo, một số biểu hiện tưởng chừng nhỏ nhặt...
Nội thất - Ngoại thất - 40 phút trước
Tọa lạc tại một con hẻm nhỏ ở Warsaw, Ba Lan, Keret House được mệnh danh là "ngôi nhà mỏng nhất thế giới".
Tin trong ngày - 43 phút trước
Điểm chuẩn ngành Logistics và quản lý chuỗi cung ứng năm nay có sự chênh lệch rõ rệt giữa các trường đại học trên cả nước. Trong khi nhiều trường top đầu lấy điểm...
Tin trong ngày - 56 phút trước
Công an thành phố Hà Nội vừa mới phát hiện một số đối tượng đăng tin rao bán giấy mời tham dự Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành 80 năm Cách mạng Tháng...
Chuyện làng sao - 1 giờ trước
Tin sao Việt 31/8/2025: Đồng nghiệp đến thăm nhạc sĩ/ca sĩ Thế Hiển; Fans xuýt xoa trước khoảnh khắc của Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu.
Tin trong ngày - 1 giờ, 8 phút trước
Nếu trót tải về các ứng dụng này, người dùng có thể bị đánh cắp thông tin tài chính, dữ liệu cá nhân và mất tiền oan mà không hề hay biết.
Tin trong ngày - 1 giờ, 8 phút trước
Buổi tổng duyệt cấp Nhà nước cho lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, diễn ra sáng ngày 30/8 là tâm điểm của sự...
Kiến thức - 2 giờ, 49 phút trước
Đối với nhiều người, chụp ảnh toàn thân có thể là một thử thách. Nếu không cẩn thận, bạn rất dễ bị lùn hoặc mất cân đối. Vậy, bạn nên tạo dáng thế nào...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Có nhiều thông tin cho rằng khi tham gia bảo hiểm y tế theo hộ gia đình, từ thành viên thứ 5 trở đi sẽ được miễn phí, điều này thực hư ra sao?...
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Ngày nay, loại gỗ này được coi là "vàng trắng" và "vua của các loại gỗ", có giá trị lên đến hàng chục tỷ đồng.
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Lý do khiến người giàu giàu có, ngoài năng lực và may mắn, quan trọng hơn là họ biết cách quản lý tài chính và tiết kiệm. Đừng đánh giá thấp điểm này, bởi...
Kiến thức - 3 giờ, 54 phút trước
Bạn không thể chọn người thân của mình, nhưng bạn nên giữ khoảng cách với họ.
Tin trong ngày - 3 giờ, 2 phút trước
Lựa chọn nghề nghiệp trong tương lai là việc rất quan trọng mang tính bước ngoặt trong cuộc đời. Khi đưa ra quyết định lựa chọn ngành nghề, chúng ta không chỉ dựa trên...
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Xây dựng nhà ở riêng lẻ là nhu cầu phổ biến và thiết yếu. Tuy nhiên, nếu người dân không tìm hiểu kỹ quy định trước khi xây dựng sẽ dễ vi phạm và...
Đời sống số - 3 giờ, 29 phút trước
Xin chúc mừng! Ba con giáp này sẽ có tài lộc bất ngờ vào tuần mới. Chúc bạn may mắn và hạnh phúc.
Đời sống số - 4 giờ, 51 phút trước
Câu nói “Ra mộ không mang theo ba người, muôn đời phú quý” nghe có vẻ giống một câu răn dạy, thuộc loại phong tục – tâm linh – dân gian mà cha ông...
Đời sống số - 10 giờ, 27 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/8/2025.
Kiến thức - 11 giờ, 47 phút trước
Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi quan trọng từ Luật Đất đai 2024, ảnh hưởng...
Kiến thức - 11 giờ, 58 phút trước
Trong Luật căn cước 2023, có 9 hành vi bị nghiêm cấm, ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000 đồng.
Kiến thức - 12 giờ, 32 phút trước
Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức - 12 giờ, 59 phút trước
Thực tế cuộc sống, trường hợp vợ chồng người thân mượn xe của nhau để di chuyển khá phổ biến. Vậy theo quy định mới hành vi này có bị xử phạt hay không?...