Khi ngủ ban đêm, nếu để điện thoại đầu giường sẽ có 4 tác hại, đặc biệt là tác hại đầu tiên, rất hại

20:31 24/02/2021

Nhiều người biết rằng chúng ta dành gần một phần ba cuộc đời trên giường, vì vậy giấc ngủ là một điều rất quan trọng đối với con người...

...nhưng trong nhiều trường hợp, thói quen làm việc và nghỉ ngơi cũng như thói quen sinh hoạt không tốt của chúng ta khiến giấc ngủ gây ra rất nhiều phiền muộn, không chỉ ngăn cản chúng ta nghỉ ngơi hiệu quả mà còn gây hại cho sức khỏe.

Ngày nay, nhiều người rất mệt mỏi sau một ngày làm việc bận rộn, họ sẽ chọn cách nghịch điện thoại trước khi đi ngủ, tán gẫu với bạn bè, sau khi chơi xong thì lăn ra ngủ, sau đó đặt điện thoại lên đầu giường hoặc thậm chí là dưới gối, thói quen này rất xấu.

điện thoại, tác hại của điện thoại

Đầu tiên, chơi điện thoại sẽ khiến chúng ta thức khuya hơn.

Thứ hai, chơi điện thoại di động sẽ khiến con người trở nên phấn khích, ngay cả khi họ ngủ quên, vỏ não vẫn chạy với tốc độ cao, trực tiếp gây ra cho con người dữ liệu giấc ngủ giảm sút, và còn uể oải sau khi thức dậy vào ban ngày, tinh thần cũng rất kém.

điện thoại, tác hại của điện thoại

Ngoài ra, điện thoại di động cũng có bức xạ, mặc dù trong kiểm tra khoa học, bức xạ của điện thoại di động rất yếu và sẽ không gây hại cho sức khỏe con người, nhưng bức xạ này vẫn sẽ kích thích cơ thể con người và ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi bình thường của con người nhiều hơn sau khi chìm vào giấc ngủ và không thể vào giấc ngủ sâu.

điện thoại, tác hại của điện thoại

Cuối cùng, nhiều người sử dụng điện thoại di động để đặt đồng hồ báo thức, đột nhiên nghe thấy tiếng đồng hồ báo thức, khi một người đang ngủ sẽ gây ra thần kinh đột ngột, thậm chí tăng huyết áp đột ngột, rất có hại cho cơ thể con người, và khi con người tỉnh táo sẽ dễ bị những hậu quả xấu như hoa mắt, chóng mặt, nếu để lâu sẽ gây hại cho cơ thể con người.

Do đó, bạn không được để điện thoại di động lên đầu giường khi ngủ, và để cách xa ở mức tối thiểu là 1,8m, đồng thời nên đặt đồng hồ báo thức từ yếu đến mạnh, để cơ thể chúng ta có thể phỏng theo. Đồng thời, cần lưu ý chơi điện thoại phải điều độ, ngủ nghỉ đều đặn hàng ngày và duy trì đều đặn không chỉ là thói quen tốt cho sức khỏe mà còn là thói quen tốt để đảm bảo sức khỏe tốt.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-ngu-ban-dem-neu-de-dien-thoai-dau-giuong-se-co-4-tac.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-ngu-ban-dem-neu-de-dien-thoai-dau-giuong-se-co-4-tac-hai-dac-biet-la-tac-hai-dau-tien-rat-hai-73357.html

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và nữ đừng lơ là

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Dựa trên đặc điểm của tế bào ung thư, nhiều triệu chứng ban đầu phổ biến của ung thư vẫn có thể được tìm thấy để hỗ trợ điều trị sớm.

Tại sao thói quen hóng 'drama tình ái' lại gây hại cho sức khỏe? Nhiều người không hề hay biết

Tại sao thói quen hóng 'drama tình ái' lại gây hại cho sức khỏe? Nhiều người không hề hay biết

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Drama tình ái không chỉ là những câu chuyện giật gân thu hút sự chú ý mà còn phản ánh nhiều khía cạnh của tâm lý và xã hội. Tuy nhiên, việc tiếp nhận...

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Nhiều phụ huynh lo lắng khi các ca mắc bệnh sởi ngày càng tăng. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc đã tiêm phòng và mắc bệnh sởi một lần thì có bị...

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Tháng Tư, thời điểm giao mùa, mang đến những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo...

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này, đừng bỏ qua

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này,...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Những dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi nào thực sự đáng chú ý? Nếu không phải ho thì có thể là gì?

Bị chê làm đám cưới 'không hoành tráng', H’Hen Niê đáp lại một câu cực chất

Bị chê làm đám cưới 'không hoành tráng', H’Hen Niê đáp lại một câu cực chất

Chuyện làng sao - 1 giờ, 15 phút trước

Phản ứng của Hoa hậu H’Hen Niê khi bị chê làm đám cưới không hoành tráng.

NSND Bành Bắc Hải qua đời sau nhiều năm chống chọi ung thư

NSND Bành Bắc Hải qua đời sau nhiều năm chống chọi ung thư

Chuyện làng sao - 1 giờ, 16 phút trước

NSND Bành Bắc Hải qua đời lúc 4h15 sáng 5/4. Ông được mệnh danh là "phù thủy âm thanh" trong làng điện ảnh, từng tham gia sản xuất phim Đừng đốt, Mùi cỏ cháy......

Sao Việt 6/4: Hình ảnh Thuỳ Tiên khóc lóc vật vã ngay sau thông tin bị cấm xuất cảnh; Tình trạng Kỳ Hân sau ca phẫu thuật gãy xương đùi

Sao Việt 6/4: Hình ảnh Thuỳ Tiên khóc lóc vật vã ngay sau thông tin bị cấm xuất cảnh; Tình trạng Kỳ...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước

Tin sao Việt 6/4/2025: Thông tin về Hoa hậu Thuỳ Tiên hiện đang được công chúng quan tâm hơn bao giờ hết. Kỳ Hân bị chấn thương nghiêm trọng sau cú ngã tại một...

Tào Tháo chết vì bệnh gì?

Tào Tháo chết vì bệnh gì?

Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước

Khi mắc bệnh, Tào Tháo đã mời Hoa Đà đến thăm khám. Nhưng vì không nghe lời thần y mà Tào Tháo chết.

Từ nay, bán xe mà không thu hồi biển số xe sẽ bị phạt tới 8 triệu đồng?

Từ nay, bán xe mà không thu hồi biển số xe sẽ bị phạt tới 8 triệu đồng?

Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước

Theo quy định, người bán sẽ cần phải làm thủ tục giữ lại biển số xe, nếu như không thực hiện sẽ bị phạt nặng, đúng không?

Chi Pu xuất hiện bừng sáng, nhan sắc cuốn hút không thua kém minh tinh quốc tế...

Tuyển sinh 2025, hơn 120 trường đại học xét tuyển học bạ

Tuyển sinh 2025, hơn 120 trường đại học xét tuyển học bạ

Dòng sự kiện - 3 giờ, 12 phút trước

Hiện nhiều trường đại học đã công bố phương án tuyển sinh năm 2025. Trong đó, hơn 120 trường vẫn xét tuyển bằng kết quả học bạ THPT.

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 7 tháng 4, tức ngày 10 tháng 3 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 7 tháng 4, tức ngày 10 tháng 3 âm lịch?

Đời sống số - 4 giờ, 55 phút trước

Thời tiết là biểu hiện tập trung của các quy luật tự nhiên và việc bắt kịp thời đại chính là giải pháp lâu dài. Ngày 7 tháng 4, thứ Hai, ngày mùng 10...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bó hoa nào nhất? Hãy thử xem bạn sẽ trở thành người vợ như thế nào sau khi kết hôn?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bó hoa nào nhất? Hãy thử xem bạn sẽ trở thành người vợ như thế nào...

Đời sống số - 4 giờ, 11 phút trước

Bó hoa mà bạn thích có thể tiết lộ khá nhiều điều về tính cách và cách bạn sẽ trở thành người vợ sau khi kết hôn. Hãy cùng thử một trò chơi tâm...

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Kiến thức - 4 giờ, 12 phút trước

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo vệ an...

Có bắt buộc mọi trường hợp đi bộ sang đường phải vẫy tay báo hiệu?

Có bắt buộc mọi trường hợp đi bộ sang đường phải vẫy tay báo hiệu?

Dòng sự kiện - 5 giờ, 41 phút trước

Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 đã có quy định rõ về việc người đi bộ sang đường đúng cách và phải bảo đảm giao thông.

Trường THPT top đầu tại Hà Nội bỏ tuyển thẳng lớp 10, học sinh phải thi theo đề riêng của trường

Trường THPT top đầu tại Hà Nội bỏ tuyển thẳng lớp 10, học sinh phải thi theo đề riêng của trường

Tin trong ngày - 5 giờ, 2 phút trước

Trường THCS&THPT Nguyễn Tất Thành (trường Đại học Sư phạm Hà Nội) vừa công bố thông tin tuyển sinh lớp 6 và lớp 10, năm học 2025-2026.

Những trường hợp không được vượt xe dù không có biển cấm, tài xế cần lưu ý để tránh bị phạt nặng

Những trường hợp không được vượt xe dù không có biển cấm, tài xế cần lưu ý để tránh bị phạt nặng...

Kiến thức - 5 giờ, 12 phút trước

Dù không có biển báo cấm vượt, tài xế cũng không được phép vượt xe khi ở những tình huống này.

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống sẽ bị vô hiệu hóa, thay bằng thẻ ảo hoàn toàn?

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống sẽ bị vô hiệu hóa, thay bằng thẻ ảo hoàn toàn?

Đời sống số - 5 giờ, 24 phút trước

Rất nhiều người quan tâm, có phải sang tháng 5/2025, thẻ ATM truyền thống sẽ bị khóa, thay bằng thẻ ảo, điều này có đúng hay không?

Có một loại cây mọc dại ở lề đường nay là đặc sản OCOP, cắt bán thu gần 400 triệu/năm

Có một loại cây mọc dại ở lề đường nay là đặc sản OCOP, cắt bán thu gần 400 triệu/năm

Kiến thức - 5 giờ, 25 phút trước

Khi trồng loại cây này, 1 năm người dân có thể cắt bán 7 lần, nếu trừ các chi phí thì ước thu lời từ 350-400 triệu đồng/ha/năm.

Hà Nội chi 330 tỷ đồng nâng cấp tuyến đường tỉnh lộ 2,5 km

Hà Nội chi 330 tỷ đồng nâng cấp tuyến đường tỉnh lộ 2,5 km

Dòng sự kiện - 6 giờ, 41 phút trước

Ngày 2/4, UBND thành phố Hà Nội ban hành quyết định phê duyệt dự án Cải tạo, nâng cấp tuyến đường tỉnh lộ 419 đoạn Km51+55 đến Km53+552 đoạn đi trùng tuyến đường trục...

Việt Nam miễn thị thực nhập cảnh cho công dân 12 quốc gia, thời hạn tạm trú lên đến 45 ngày

Việt Nam miễn thị thực nhập cảnh cho công dân 12 quốc gia, thời hạn tạm trú lên đến 45 ngày

Kiến thức - 6 giờ, 12 phút trước

Đây là bước đi quan trọng để thu hút khách quốc tế, đặc biệt trong bối cảnh ngành du lịch đang phục hồi mạnh mẽ.

Kể từ nay, 3 trường hợp được hoàn tiền đóng BHYT, ai không biết dễ mất quyền lợi

Kể từ nay, 3 trường hợp được hoàn tiền đóng BHYT, ai không biết dễ mất quyền lợi

Dòng sự kiện - 7 giờ, 41 phút trước

Theo Bảo hiểm xã hội Việt Nam, có 3 nhóm đối tượng được hoàn trả tiền đóng bảo hiểm y tế (BHYT), và việc nắm rõ thông tin sẽ giúp người dân không bỏ...

Thì ra vào mùa xuân, những người thấp bé cũng có thể mặc “áo sơ mi” đẹp đến thế!

Thì ra vào mùa xuân, những người thấp bé cũng có thể mặc “áo sơ mi” đẹp đến thế!

Thời trang + - 7 giờ, 51 phút trước

Khi mùa xuân đến và hoa nở, đến lượt những cô gái nhỏ nhắn trở nên xinh đẹp. Dù trên đường phố đông đúc hay trong công viên hoa anh đào nở rộ, những...

Trúc Anh lần đầu xuất hiện sau nghi vấn thẩm mĩ, dung mạo ra sao?

Trúc Anh lần đầu xuất hiện sau nghi vấn thẩm mĩ, dung mạo ra sao?

Chuyện làng sao - 7 giờ, 8 phút trước

Trúc Anh đã tươi tắn hơn rất nhiều so với thời gian trước.

Từ 1/5, du khách Việt Nam muốn nhập cảnh Thái Lan bắt buộc phải thực hiện điều này

Từ 1/5, du khách Việt Nam muốn nhập cảnh Thái Lan bắt buộc phải thực hiện điều này

Du lịch nước ngoài - 7 giờ, 12 phút trước

Để được nhập cảnh Thái Lan, du khách Việt Nam phải khai báo theo mẫu bằng hình thức trực tuyến trong vòng ba ngày trước khi đến, từ ngày 1/5 tới đây.