Thứ năm, 18/04/2024
...nhưng trong nhiều trường hợp, thói quen làm việc và nghỉ ngơi cũng như thói quen sinh hoạt không tốt của chúng ta khiến giấc ngủ gây ra rất nhiều phiền muộn, không chỉ ngăn cản chúng ta nghỉ ngơi hiệu quả mà còn gây hại cho sức khỏe.
Ngày nay, nhiều người rất mệt mỏi sau một ngày làm việc bận rộn, họ sẽ chọn cách nghịch điện thoại trước khi đi ngủ, tán gẫu với bạn bè, sau khi chơi xong thì lăn ra ngủ, sau đó đặt điện thoại lên đầu giường hoặc thậm chí là dưới gối, thói quen này rất xấu.
Đầu tiên, chơi điện thoại sẽ khiến chúng ta thức khuya hơn.
Thứ hai, chơi điện thoại di động sẽ khiến con người trở nên phấn khích, ngay cả khi họ ngủ quên, vỏ não vẫn chạy với tốc độ cao, trực tiếp gây ra cho con người dữ liệu giấc ngủ giảm sút, và còn uể oải sau khi thức dậy vào ban ngày, tinh thần cũng rất kém.
Ngoài ra, điện thoại di động cũng có bức xạ, mặc dù trong kiểm tra khoa học, bức xạ của điện thoại di động rất yếu và sẽ không gây hại cho sức khỏe con người, nhưng bức xạ này vẫn sẽ kích thích cơ thể con người và ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi bình thường của con người nhiều hơn sau khi chìm vào giấc ngủ và không thể vào giấc ngủ sâu.
Cuối cùng, nhiều người sử dụng điện thoại di động để đặt đồng hồ báo thức, đột nhiên nghe thấy tiếng đồng hồ báo thức, khi một người đang ngủ sẽ gây ra thần kinh đột ngột, thậm chí tăng huyết áp đột ngột, rất có hại cho cơ thể con người, và khi con người tỉnh táo sẽ dễ bị những hậu quả xấu như hoa mắt, chóng mặt, nếu để lâu sẽ gây hại cho cơ thể con người.
Do đó, bạn không được để điện thoại di động lên đầu giường khi ngủ, và để cách xa ở mức tối thiểu là 1,8m, đồng thời nên đặt đồng hồ báo thức từ yếu đến mạnh, để cơ thể chúng ta có thể phỏng theo. Đồng thời, cần lưu ý chơi điện thoại phải điều độ, ngủ nghỉ đều đặn hàng ngày và duy trì đều đặn không chỉ là thói quen tốt cho sức khỏe mà còn là thói quen tốt để đảm bảo sức khỏe tốt.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-ngu-ban-dem-neu-de-dien-thoai-dau-giuong-se-co-4-tac..
Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Số người mắc bệnh ung thư ở nước ta đang có xu hướng tăng đáng lo ngại. Tình trạng nghiệt ngã này không chỉ đặt hệ thống y tế dưới áp lực to lớn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Loại củ này có chứa lượng tinh bột vừa phải, nhiều nước, ít calo, nhiều chất xơ... vì thế nó tốt cho người muốn giảm cân, bị bệnh tiểu đường, táo bón. Rất tốt...
Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước
Nuôi dạy con cái chưa bao giờ là việc dễ dàng khi chúng ta càng nghiêm khắc thì con cái càng biết tự lập hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Từ “ung thư” được tạo thành từ ba “cái miệng”, thể hiện một cách sinh động mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn uống và ung thư.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Nhiều thói quen sinh hoạt không đúng cách đang ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Kiến thức - 55 phút trước
Khi nói đến dầu xả, mọi người đều nghĩ rằng nó là một sản phẩm chăm sóc tóc. Nó thường được sử dụng cùng với dầu gội, có thể đóng vai trò rất tốt...
Kiến thức - 59 phút trước
Căn cứ khoản 8 Điều 45 Luật Đất đai 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2025) quy định các trường hợp không được nhận chuyển nhượng, nhận tặng cho quyền sử dụng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước
Nghi vấn Thiều Bảo Trâm đi thăm bạn trai đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 33 phút trước
Thanh Bi, mĩ nhân được Quang Lê yêu say đắm hiện sống khá kín tiếng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Võ Hoàng Yến đã phải cầu cứu dân mạng về tình trạng này.
Chăm con - 2 giờ, 42 phút trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước
Chồng cũ Trương Ngọc Ánh là Trần Bảo Sơn cũng khá lận đận trong chuyện tình cảm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 45 phút trước
Lâm Khánh Chi và Nguyên Khang đã có màn khẩu chiến trên mạng xã hội.
Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước
Những món ăn làm bằng củ sen luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các gia đình để xua tan cái nắng nóng khó chịu trong những ngày hè. Vì đặc tính thanh...
Làm sao - 2 giờ, 24 phút trước
Sống ở đời, không ai lại muốn mình sống trong cảnh nghèo nàn, cái gì cũng thiếu thốn, ai cũng muốn bản thân giàu có. Tiền bạc, của cải vật chất thật sự giúp...
Đời sống trẻ - 2 giờ, 25 phút trước
Trên phạm vi rộng của giao tiếp giữa các cá nhân, mỗi người đều đóng vai trò của mình và mong muốn được người khác tôn trọng và công nhận. Tuy nhiên, sự thiếu...
Doanh nghiệp - 2 giờ, 25 phút trước
Đây là những công việc đem đến nguồn thu nhập ổn định, bền vững, kỳ thi tốt nghiệp THPT và Đại học sắp tới, các sĩ tử có thể tham khảo trước khi lựa...
Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước
Khách hàng cần lưu ý một vài mẹo để được hưởng lãi cao khi đi gửi tiết kiệm.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Nghi vấn Angelababy và Cổ Thiên Lạc bí mật kết hôn lại bất ngờ rộ lên gây chú ý của công chúng.
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Bài viết sau sẽ chia sẻ 4 mẹo giúp việc mở lọ trở nên thật dễ dàng.
Yêu - 3 giờ, 22 phút trước
Khi nào là thời điểm thích hợp để một cặp đôi yêu nhau quyết định ra mắt bố mẹ sau một thời gian hẹn hò, tìm hiểu? Nên đến nhà gái hay nhà trai...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Theo quy định tại Điều 46 Luật Căn cước, do CMND sẽ bị "khai tử" từ 1/1/2025 nên công dân chỉ còn sử dụng các loại giấy tờ về căn cước như sau: CCCD...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 23 phút trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 5 giờ, 60 phút trước
Theo đó, ca sĩ Lương Ngọc Diệp đã qua đời vào hồi 0h22 sáng 18/4 tại Quảng Ninh do tai biến mạch máu não.
Kiến thức - 5 giờ, 4 phút trước
Trong tuyển dụng, đôi khi chỉ cần khôn khéo một chút là đã lọt vào "mắt xanh" của nhà tuyển dụng rồi, câu chuyện dưới đây là một minh chứng.