Thứ tư, 29/10/2025
Trên thực tế, một trong những cách trực tiếp và tiện lợi nhất để quan sát tình trạng tâm lý hoặc thể chất của một người là xem “chất bài tiết” của người đó! Miễn là bạn biết ý nghĩa của hình dạng và màu sắc phân của bạn, bạn có thể biết liệu hiện tại bạn có đang ở trong tình trạng khỏe mạnh hay không! Mặc dù mô tả sau đây sẽ cảm thấy hơi hôi, nhưng nó thực sự rất thực tế, vì vậy hãy tiếp tục đọc!
Trong nghiên cứu về "mối quan hệ giữa phân và sức khỏe", nổi tiếng nhất là "Thang phân Bristol" (Bristol Stool Scale) do Đại học Bristol tổng kết! Họ chia phân người thành 7 hình dạng thông thường, và bạn có thể thấy rõ liệu có bị táo bón hay tiêu chảy hay không!

Loại 1 và 2: Nếu phân có dạng hạt và bề mặt hơi nứt thì có nghĩa là bạn đã bị táo bón! Loại phân này khó đào thải ra ngoài nghĩa với việc cơ thể thiếu nước và chất xơ nên bạn cần uống nhiều nước và bổ sung rau củ quả nhé!
Loại 3 và 4: Đây là hai loại phân có hình dạng lý tưởng nhất, có hàm lượng nước khoảng 20%, dễ xả, khi rơi xuống bồn cầu sẽ từ từ chìm xuống. Điều này cũng có nghĩa là cơ thể bạn đang khá khỏe mạnh và trạng thái tinh thần của bạn tốt!
Loại 5 và 6: Phân ở giữa lỏng và rắn, tuy không khó đi ngoài nhưng có nghĩa là dạ dày không được thoải mái cho lắm, có thể bạn đã ăn phải thức ăn không sạch, lạnh nếu duy trì tình trạng này thời gian lâu, hãy nhớ đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe!
Loại 7: Phân toàn nước, là triệu chứng của bệnh tiêu chảy! Hãy nhớ lại những gì bạn đã ăn gần đây, và sau đó dành thời gian đến gặp bác sĩ của bạn!

Ngoài hình dáng của phân thì màu sắc cũng là một cơ sở quan trọng để phán đoán! Bạn nên đặc biệt cẩn thận với những màu nào của phân chuồng?

1. Màu nâu: phân bình thường nhất! Vì phân trộn lẫn mật do gan bài tiết ra ngoài nên đương nhiên sẽ có màu gần giống màu cà phê!
2. Màu xanh đậm: Có thể bị viêm đường ruột hoặc nhiễm vi khuẩn, virus, thông thường khi rút ra sẽ có mùi ôi và chua. Nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm, uống thuốc kháng sinh, bổ sung sắt hoặc vitamin tổng hợp,… cũng sẽ khiến phân có màu xanh đậm hơn.
3. Màu đen: Phân đen do chảy máu dạ dày, máu bị oxy hóa thành màu đen, nếu lượng máu nhiều thì phân có thể bị nhão đen!
4. Màu trắng xám: Có thể là ống mật bị tắc khiến mật không thể thoát ra ngoài, đồng thời nước tiểu và da của người bệnh cũng chuyển sang màu vàng do quá trình chuyển hóa dịch mật, các chức năng của gan, túi mật và tuyến tụy cần được kiểm tra thêm.
5. Màu đỏ sẫm: loét và chảy máu ở phần dưới của ruột già, máu sẽ được thải ra ngoài trực tiếp trước khi có thời gian bị oxy hóa, phân có màu đỏ tươi, thường gặp nhất là polyp đại trực tràng, có thể là khối u ác tính, vì vậy hãy nhanh chóng đến bệnh viện và kiểm tra nó!
Phân không chỉ là cách bài tiết tự nhiên mà còn là thời điểm thích hợp để quan sát tình trạng cơ thể.
Bác sĩ cho biết, tần suất đi tiêu là bình thường dù là ba ngày một lần hay ba lần một ngày, vì nhu động đường tiêu hóa của mỗi người là khác nhau, chỉ bạn cần duy trì lượng chất xơ mỗi ngày từ 20-25 gam là được, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ không sợ phải đi ngoài ra phân không tốt cho sức khỏe! Tất nhiên, nếu các tình trạng cần thiết kể trên tiếp tục xảy ra, hãy nhớ đến gặp bác sĩ!
"Con trai không đánh không nên người", "Càng đánh càng cứng cáp"... đó là quan...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Thịt gà là một món ăn quen thuộc và bổ dưỡng, tuy nhiên cần lưu ý khi ăn cùng một số món.
Chăm con - 2 ngày, 22 giờ trước
Trong việc nuôi dạy con cái, không ít bậc cha mẹ từng rơi vào trạng thái mất kiểm soát cảm xúc, lớn tiếng quát tháo con. Tuy nhiên, đằng sau cách giáo dục tưởng...
Chăm con - 2 ngày, 23 giờ trước
Nhiều bậc cha mẹ thường cho rằng việc con ngủ với ai chỉ là chuyện nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày. Thế nhưng, các chuyên gia tâm lý khẳng định đây lại là yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Dược sĩ cảnh báo, có những loại thuốc khi bị nghiền nát sẽ mất tác dụng, tăng độc tính hoặc gây ngộ độc cấp.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Thức dậy với gối, chăn hơi ẩm ướt có thể là điều bình thường, đặc biệt khi trời nóng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, khiến quần áo và ga...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 29 phút trước
Đột quỵ, thuật ngữ y khoa là nhồi máu não, là căn bệnh mà các mạch máu não đột nhiên bị tắc nghẽn, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn nghiêm trọng nguồn cung cấp...
Đời sống số - 2 giờ, 40 phút trước
Khi bàn về những người đàn ông trong 12 con giáp ít quan tâm đến vợ nhất, chúng ta phải đề cập đến một chủ đề đáng suy ngẫm: tính ích kỷ.
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Có rất nhiều loại xúc xích giăm bông. Chúng ta thường chiên hoặc ăn kèm với mì ăn liền. Vậy làm thế nào để lột vỏ xúc xích giăm bông đúng cách? Thực tế,...
Tâm sự - 2 giờ, 5 phút trước
Như câu tục ngữ đã nói, nhà là bến cảng ấm áp, là nơi riêng tư nơi chúng ta có thể buông bỏ sự cảnh giác và cho cơ thể cũng như tâm trí...
Đời sống số - 9 giờ, 58 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/10/2025.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 21 phút trước
Nói về sự giàu có của mình, ca sĩ Vũ Hà từng chia sẻ: 'Tiền nhiều lắm, tôi đi mua vàng... Cứ 2-3 ngày tôi đi mua mấy cây vàng'.
Kiến thức - 9 giờ, 25 phút trước
Trong bóng tối của Internet, các trang web khiêu dâm ẩn núp như những bóng ma, dùng chiêu bài "miễn phí" để dụ dỗ những người tò mò hoặc kích thích. Nhiều người, với...
Tin trong ngày - 9 giờ, 25 phút trước
Cựu tiếp viên hàng không Mỹ đã chứng kiến nhiều bí mật gây sốc trên một số chuyên cơ của giới siêu giàu, từ những bữa tiệc tùng thâu đêm, hành động thô lỗ...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 41 phút trước
Theo phán quyết của HĐXX, mẹ Đức Tiến cũng được hưởng một phần thừa kế trong tổng giá trị tài sản mà nam người mẫu để lại.
Đời sống số - 10 giờ, 51 phút trước
Khi sử dụng tài khoản ngân hàng, người sử dụng sẽ chịu những khoản phí theo quy định.
Hồ sơ tư liệu - 10 giờ, 7 phút trước
Nhà tiên tri Nostradamus từng viết về năm 2025 với những điềm báo rợn người: chiến tranh, dịch bệnh, thiên thạch rơi và sự suy tàn thầm lặng của phương Tây.
Tin trong ngày - 11 giờ, 34 phút trước
Chính phủ vừa ban hành Nghị định 274/2025/NĐ-CP, quy định chi tiết về thẩm quyền và trình tự giải quyết tố cáo các hành vi vi phạm pháp luật trong lĩnh vực bảo hiểm...
Kiến thức - 11 giờ, 44 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 chính thức có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, đưa ra nhiều thay đổi quan trọng trong cách tính mức đóng bảo hiểm bắt buộc cho người...
Kiến thức - 11 giờ trước
Với khoảng 14 triệu dân, thành phố mới sau sáp nhập này của Việt Nam sẽ có dân số lớn hơn tổng dân số của một số quốc gia ASEAN.
Kiến thức - 11 giờ, 11 phút trước
Nếu đang ở độ tuổi từ 70 và có đầy đủ yêu cầu dưới đây sẽ thuộc nhóm đối tượng vừa được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng, vừa được Nhà nước đóng bảo hiểm...
Dòng sự kiện - 11 giờ, 18 phút trước
Theo bảng giá vừa được đề xuất, trong khu vực 1 ở Hà Nội, giá đất có mức cao nhất là hơn 700 triệu đồng/m2.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 32 phút trước
Từng khiến fan châu Á “phát sốt” suốt nhiều năm, WATERBOMB – “đại chiến nhạc nước” đình đám nhất Hàn Quốc, chuẩn bị “đổ bộ” TP.HCM với phiên bản được thiết kế riêng cho...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 29 phút trước
Ca sĩ Vũ Hà hầu toà vì tội đánh bạc đang gây xôn xao dư luận.
Dòng sự kiện - 13 giờ, 49 phút trước
Do bị cúp điện, một gia đình ở xã Điện Bàn Tây, TP Đà Nẵng chạy máy phát điện để nằm ngủ trong phòng có bật điều hòa và không may bị ngạt khí....
Dòng sự kiện - 13 giờ, 49 phút trước
Khi người xây nhầm có nguyện vọng mua lại lô đất, chủ đất đã đưa ra mức giá cho lô đất là 900 triệu đồng.