Thứ bảy, 06/12/2025
Trong hệ tiêu hóa, dạ dày và ruột non là nơi hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hầu hết tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người cần phải đi qua dạ dày. Và bộ phận này trở thành cơ quan quan trọng nhất để tiêu hóa. Khi đi vệ sinh, một số người thấy phân luôn cứng trước và mềm sau. Chuyện này diễn ra như thế nào?

1. Chậm đại tiện
Rất nhiều nhân viên văn phòng hoặc sinh viên, vì quỹ thời gian eo hẹp nên không có thời gian đi đại tiện, lâu dần hình thành thói quen đại tiện không tốt.
Khi phân cứng trước, sau mềm cho thấy đường tiêu hóa có vấn đề, số lượng vi khuẩn trong cơ thể bị giảm và không thể thực hiện quá trình trao đổi chất bình thường. Nếu chúng ta không đi đại tiện kịp thời, chất độc tích tụ trong cơ thể dẫn đến đi đại tiện rất khô và gặp các vấn đề như táo bón.
2. Cơ thể uống quá ít nước
Khi phân đi qua ruột, nó sẽ hấp thụ nước trong ruột. Nếu chúng ta nạp quá ít nước hoặc quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể, gây mất nước nghiêm trọng thì phân sẽ bị khô.
Ngoài ra, ăn một số đồ cay và nhiều dầu mỡ cũng có thể khiến cơ thể bị nóng trong. Nếu cơ thể của một người rất khô và thiếu độ ẩm, phân của họ sẽ khô và cứng. Vì cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến nhu động bình thường của ruột và dạ dày, khiến các chất độc trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài được, phân sẽ đọng lại trong ruột quá lâu cũng khiến phân quá cứng, hoặc đầu tiên cứng và sau đó mềm.

3. Tỳ vị yếu, lạnh (Tỳ vị hư hàn)
Đó là trạng thái tỳ dương (lá lách), vị dương (dạ dày) đều hư, sinh ra hàn (lạnh), dẫn đến bụng kêu óc ách, khó tiêu, bụng sình hơi, trung tiện nhiều và đau râm ran... Nguyên nhân dẫn tới tỳ vị hư hàn, có nguyên nhân do ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn sống, lạnh, cay, béo, ngọt, uống rượu nhiều và nghiện thuốc lá. Các triệu chứng không bình thường ở phân có thể do tỳ vị yếu lạnh.

Để làm cho phân bình thường, hãy làm hai điều này
1. Ăn ít thức ăn thô, lạnh, kích thích
Bạn ăn càng ít đồ cay và lạnh càng tốt. Loại thức ăn này có thể gây hiện tượng lạnh bụng, tỳ vị thiếu nước, tích nước trong cơ thể càng nặng, chức năng của tỳ vị và dạ dày giảm, khó tiêu.… Khi phân trở nên cứng hoặc cứng trước mềm sau, hãy cố gắng hạn chế ăn đồ cay và kích thích.
2. Tăng cường thể dục
Táo bón là một vấn đề về đường tiêu hóa rất phổ biến ở nhiều người. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên là liều thuốc đặc biệt để giảm táo bón, chẳng hạn như đi bộ cường độ trung bình, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, v.v. Quá trình tập aerobic giúp kích thích sự co bóp tự nhiên của cơ ruột và đẩy nhanh quá trình bài tiết phân ra ngoài.
Kết luận
Đại tiện khó, táo bón, có máu trong phân… đều liên quan đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không tốt. Chúng ta phải luôn chú ý đến sức khỏe của mình, không ăn những thức ăn gây hại cho dạ dày, giữ tâm trạng vui vẻ, giữ gìn môi trường sống tốt, bảo vệ cơ thể khỏi những điều có hại - dù nhỏ nhất.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-di-ve-sinh-phan-luon-cung-truoc-mem-sau-tai-sao-vay-..
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định các loại thuốc giảm cân thế...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Nhiều người cũng có trải nghiệm tương tự, tin rằng uống nhiều nước sẽ đào thải axit uric, nhưng thực tế không phải vậy. Nước lọc tuy có thể hỗ trợ bài tiết axit...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Về vấn đề "phải đi tiểu đêm" hay "không phải đi tiểu đêm", nhiều người suy luận đơn giản về sức khỏe của mình dựa trên kinh nghiệm bản thân.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước
Ung thư phổi là một dạng u ác tính có triệu chứng giai đoạn đầu tương đối kín đáo. Dù tổn thương chủ yếu nằm ở phổi và đường hô hấp, nhưng do tế...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 14 giờ trước
Bữa sáng đúng cách không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ hạ đường huyết buổi sáng và hạn chế tăng đường huyết sau ăn.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 14 giờ trước
Tại các bệnh viện, câu hỏi "Tại sao ông/bà ấy vốn khỏe mạnh mà vừa phát bệnh đã là ung thư phổi giai đoạn cuối?" của người nhà bệnh nhân không hề hiếm gặp....
Tin trong ngày - 7 giờ, 50 phút trước
Trong vụ cháy quán ăn khiến 4 người chết, nữ nhân viên thoát nạn kể lại khoảnh khắc sinh tử, quyết định lúc cấp bách giúp chị và người đồng nghiệp sống sót.
Tin trong ngày - 7 giờ, 54 phút trước
Đại diện bang Miranda - Clara Vegas Goetz vừa xuất sắc đăng quang Miss Universe Venezuela 2025. Chiến thắng này không chỉ ghi dấu ấn bởi tài sắc của tân Hoa hậu mà còn...
Đời sống số - 7 giờ, 55 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/12/2025.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 57 phút trước
Ngày 4/12, truyền thông Trung Quốc đưa tin về phiên xét xử vụ kiện dân sự gây chấn động giữa nữ diễn viên Trương Bá Chi và cựu quản lý Dư Dục Hưng cùng...
Kiến thức - 9 giờ, 55 phút trước
Theo Nghị định 282/2025, nếu người vợ ép buộc chồng phải ra khỏi nhà có thể bị xử phạt đến 30 triệu đồng.
Dòng sự kiện - 9 giờ, 55 phút trước
Chính phủ Malaysia xác nhận sẽ nối lại việc tìm kiếm máy bay MH370 vào cuối năm 2025, hơn 11 năm sau khi chiếc Boeing 777-200ER của Malaysia Airlines mất tích.
Tin trong ngày - 9 giờ, 56 phút trước
Các phương tiện vi phạm được phát hiện thông qua hệ thống camera giám sát và thiết bị kỹ thuật trên nhiều tuyến đường, trong đó có cả các tuyến tại Công an TP....
VIDEO - 9 giờ, 57 phút trước
Dù qua bao thế hệ idol, diễn viên mới xuất hiện, Song Hye Kyo vẫn giữ vị trí riêng: vẻ đẹp đậm chất điện ảnh, khó nhầm lẫn và càng nhìn càng thấy mê...
Đời sống số - 11 giờ, 33 phút trước
Ngày 6 tháng 12 (thứ Bảy) tương ứng với ngày 17 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Kỷ...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 36 phút trước
Sáng nay (5-12), Á hậu Hương Ly và ông xã doanh nhân đã làm lễ gia tiên và chính thức về chung một nhà.
Đời sống số - 11 giờ, 52 phút trước
Hãy làm thử ngay — đưa hai bàn tay lên và chắp lại như bình thường, không cố ý điều chỉnh. Sau đó xem kết quả là gì?
VIDEO - 12 giờ, 44 phút trước
Không phải vô cớ mà cư dân mạng gọi Thanh Thủy và Tiểu Vy là “cặp song sinh thất lạc” trong khoản ca hát. Cả hai đều sở hữu một điểm chung khá thú...
Tin trong ngày - 12 giờ, 44 phút trước
Vụ hỏa hoạn xảy ra tại Trường THCS Ngô Gia Tự (phường Việt Hưng, TP Hà Nội) vào sáng nay 5/12.
VIDEO - 12 giờ, 44 phút trước
Vốn được biết đến với danh hiệu ‘nữ hoàng nội y’ với những bộ cánh mỏng hay hở đến nghẹt thở, ít ai ngờ rằng khi ‘kín cổng cao tường’ Ngọc Trinh cũng ra...
Tin trong ngày - 12 giờ, 44 phút trước
Gần đây, mạng xã hội xuất hiện hình ảnh ghép phản cảm của một cô gái được cho là sinh viên của trường Đại học Thăng Long đã làm dậy sóng phẫn nộ dữ...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 46 phút trước
Sở hữu nhan sắc được đánh giá thuộc hàng top khu vực và từng lập thành tích cao tại đấu trường quốc tế, nàng Hậu này lại khiến công chúng tiếc nuối khi vướng...
Tin trong ngày - 12 giờ, 47 phút trước
Phường Giảng Võ cắt điện, nước triệt để trong ngày 5/12, tiến hành cưỡng chế vào ngày 10/12 đối với các hộ cố tình không bàn giao mặt bằng dự án đầu tư xây...
Chăm con - 12 giờ, 3 phút trước
Cha mẹ thường dạy con biết yêu thương, san sẻ và giúp đỡ người khác. Tuy nhiên, một thực tế ít được nhấn mạnh là không phải lời nhờ vả nào cũng nên đáp...
Phong thủy - 12 giờ, 6 phút trước
Trong quá trình phát triển đô thị ngày nay, quỹ đất ngày càng hạn hẹp, nhiều dự án chung cư xuất hiện với những kiểu dáng lạ giúp tận dụng tối đa diện tích....
Đời sống số - 12 giờ, 7 phút trước
Ngày 6 tháng 12 (thứ Bảy), tương ứng với ngày 17 tháng 10 âm lịch, là ngày Kỷ Dậu năm Ất Tỵ, tháng Đinh Hợi. Dưới ảnh hưởng của năng lượng Thiên Can và...