Khi đi vệ sinh, phân luôn “cứng trước mềm sau”, tại sao vậy? Biết sớm để tránh gây hại tới sức khỏe

13:16 18/06/2021

Phân là một phần cuối trong quá trình tiêu hóa, bao gồm các chất thải được loại ra ngoài cơ thể. Nhưng nó cũng có thể cảnh báo về tình trạng sức khỏe của cơ thể.

Trong hệ tiêu hóa, dạ dày và ruột non là nơi hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hầu hết tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người cần phải đi qua dạ dày. Và bộ phận này trở thành cơ quan quan trọng nhất để tiêu hóa. Khi đi vệ sinh, một số người thấy phân luôn cứng trước và mềm sau. Chuyện này diễn ra như thế nào?

phân, sức khỏe, ung thư

1. Chậm đại tiện

Rất nhiều nhân viên văn phòng hoặc sinh viên, vì quỹ thời gian eo hẹp nên không có thời gian đi đại tiện, lâu dần hình thành thói quen đại tiện không tốt.

Khi phân cứng trước, sau mềm cho thấy đường tiêu hóa có vấn đề, số lượng vi khuẩn trong cơ thể bị giảm và không thể thực hiện quá trình trao đổi chất bình thường. Nếu chúng ta không đi đại tiện kịp thời, chất độc tích tụ trong cơ thể dẫn đến đi đại tiện rất khô và gặp các vấn đề như táo bón.

2. Cơ thể uống quá ít nước

Khi phân đi qua ruột, nó sẽ hấp thụ nước trong ruột. Nếu chúng ta nạp quá ít nước hoặc quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể, gây mất nước nghiêm trọng thì phân sẽ bị khô.

Ngoài ra, ăn một số đồ cay và nhiều dầu mỡ cũng có thể khiến cơ thể bị nóng trong. Nếu cơ thể của một người rất khô và thiếu độ ẩm, phân của họ sẽ khô và cứng. Vì cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến nhu động bình thường của ruột và dạ dày, khiến các chất độc trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài được, phân sẽ đọng lại trong ruột quá lâu cũng khiến phân quá cứng, hoặc đầu tiên cứng và sau đó mềm.

phân, sức khỏe, ung thư

3. Tỳ vị yếu, lạnh (Tỳ vị hư hàn)

Đó là trạng thái tỳ dương (lá lách), vị dương (dạ dày) đều hư, sinh ra hàn (lạnh), dẫn đến bụng kêu óc ách, khó tiêu, bụng sình hơi, trung tiện nhiều và đau râm ran... Nguyên nhân dẫn tới tỳ vị hư hàn, có nguyên nhân do ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn sống, lạnh, cay, béo, ngọt, uống rượu nhiều và nghiện thuốc lá. Các triệu chứng không bình thường ở phân có thể do tỳ vị yếu lạnh.

phân, sức khỏe, ung thư

Để làm cho phân bình thường, hãy làm hai điều này

1. Ăn ít thức ăn thô, lạnh, kích thích

Bạn ăn càng ít đồ cay và lạnh càng tốt. Loại thức ăn này có thể gây hiện tượng lạnh bụng, tỳ vị thiếu nước, tích nước trong cơ thể càng nặng, chức năng của tỳ vị và dạ dày giảm, khó tiêu.… Khi phân trở nên cứng hoặc cứng trước mềm sau, hãy cố gắng hạn chế ăn đồ cay và kích thích.

2. Tăng cường thể dục

Táo bón là một vấn đề về đường tiêu hóa rất phổ biến ở nhiều người. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên là liều thuốc đặc biệt để giảm táo bón, chẳng hạn như đi bộ cường độ trung bình, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, v.v. Quá trình tập aerobic giúp kích thích sự co bóp tự nhiên của cơ ruột và đẩy nhanh quá trình bài tiết phân ra ngoài.

Kết luận

Đại tiện khó, táo bón, có máu trong phân… đều liên quan đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không tốt. Chúng ta phải luôn chú ý đến sức khỏe của mình, không ăn những thức ăn gây hại cho dạ dày, giữ tâm trạng vui vẻ, giữ gìn môi trường sống tốt, bảo vệ cơ thể khỏi những điều có hại - dù nhỏ nhất.

Hoàng Anh (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-di-ve-sinh-phan-luon-cung-truoc-mem-sau-tai-sao-vay-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-di-ve-sinh-phan-luon-cung-truoc-mem-sau-tai-sao-vay-biet-som-de-tranh-gay-hai-toi-suc-khoe-86310.html

Dù lương cao đến đâu cũng đừng làm 3 loại “công việc” này, số tiền kiếm được không đủ chi trả cho chi phí chữa bệnh

Dù lương cao đến đâu cũng đừng làm 3 loại “công việc” này, số tiền kiếm được không đủ chi trả cho...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

Công việc dường như quan trọng hơn ba bữa ăn mỗi ngày của chúng ta. Bởi nếu chúng ta không có việc làm, thậm chí không đủ tiền ăn, cuộc sống sẽ tồi tệ...

'Đời sống vợ chồng' nên thực hiện buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Hầu hết mọi người đang làm điều đó sai

'Đời sống vợ chồng' nên thực hiện buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Hầu hết mọi người đang làm điều đó...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 7 giờ trước

Tôi tin rằng hầu hết các cặp vợ chồng sẽ chọn bắt đầu cuộc sống hôn nhân của họ vào ban đêm, nhưng không thể loại trừ rằng một số cặp vợ chồng thích...

Hôm nay tôi mới biết 5 loại rau này không sử dụng thuốc trừ sâu, nếu biết sớm thì đã có lợi rồi, giờ biết cũng chưa muộn

Hôm nay tôi mới biết 5 loại rau này không sử dụng thuốc trừ sâu, nếu biết sớm thì đã có lợi...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước

Điểm mặt chỉ tên những loại rau không chứa thuốc trừ sâu, lại giàu dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ thông thái cần nắm rõ để bảo vệ sức khỏe cho gia...

“Nâng hậu môn” 10 phút mỗi ngày, sau một tháng có thể thu được 3 lợi ích

“Nâng hậu môn” 10 phút mỗi ngày, sau một tháng có thể thu được 3 lợi ích

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước

Bài tập nâng hậu môn là một phương pháp tập luyện tương đối đơn giản, có thể rèn luyện cơ sàn chậu, tuyến tiền liệt và các bộ phận khác thông qua các bài...

Bác sĩ nhắc nhở: Có 4 thói quen trong đời, nhồi máu não dễ tìm đến bạn hơn, bạn có nằm trong số đó không?

Bác sĩ nhắc nhở: Có 4 thói quen trong đời, nhồi máu não dễ tìm đến bạn hơn, bạn có nằm trong...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước

Tại sao bệnh nhồi máu não ngày càng phổ biến ở người trẻ và trung niên trong những năm gần đây?

Bi Rain bất ngờ tiết lộ kinh nghiệm yêu đương của bản thân nhưng vẫn không quên nịnh khéo vợ

Bi Rain bất ngờ tiết lộ kinh nghiệm yêu đương của bản thân nhưng vẫn không quên nịnh khéo vợ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước

Là ngôi sao nổi tiếng vừa đẹp trai lại hát hay, thế nhưng nhiều người hâm mộ không khỏi bất ngờ khi Bi Rain tiết lộ kinh nghiệm yêu đương của mình.

Tình hình sức khỏe mới nhất của NSND Công Lý sau khi bị ngã phải nhập viện cấp cứu

Tình hình sức khỏe mới nhất của NSND Công Lý sau khi bị ngã phải nhập viện cấp cứu

Chuyện làng sao - 6 giờ, 35 phút trước

Phía người nhà nam nghệ sĩ cho biết, hiện Công Lý đã qua cơn nguy hiểm nhưng vẫn phải theo dõi thêm.

Hoa hậu Châu Á 1997 ở tuổi U50: Nhan sắc tàn phai, phải bưng bê, bán hàng mưu sinh

Hoa hậu Châu Á 1997 ở tuổi U50: Nhan sắc tàn phai, phải bưng bê, bán hàng mưu sinh

Chuyện làng sao - 6 giờ, 60 phút trước

Hàn Quân Đình đăng quang ngôi vị Hoa hậu Châu Á năm 1997 và được truyền thông khen ngợi bởi vẻ đẹp lai hài hòa, quyến rũ. Tuy nhiên, cuộc sống hiện tại của...

'Gái một con' Triệu Lệ Dĩnh khoe nhan sắc vượt trội so với 'đệ nhất mỹ nhân Bắc Kinh' Cảnh Điềm

'Gái một con' Triệu Lệ Dĩnh khoe nhan sắc vượt trội so với 'đệ nhất mỹ nhân Bắc Kinh' Cảnh Điềm

Thảm đỏ sao - 6 giờ, 6 phút trước

Cùng xuất hiện trên thảm đỏ, Triệu Lệ Dĩnh cho thấy nhan sắc vượt trội hơn hẳn so với Cảnh Điềm.

Em trai Ngọc Sơn - ca sĩ đình đám của series 'Mưa bụi': Bỏ nghề thành tỷ phú với cơ ngơi vạn người mơ

Em trai Ngọc Sơn - ca sĩ đình đám của series 'Mưa bụi': Bỏ nghề thành tỷ phú với cơ ngơi vạn...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 8 phút trước

Em trai ca sĩ Ngọc Sơn là Ngọc Hải từng tạo được tiếng vang với series ca nhạc 'Mưa bụi'. Tuy nhiên, anh đã từ bỏ ca hát để kinh doanh và hiện tại...

Bà Tư Ù 'Đất Phương Nam' vất vả mưu sinh, mắc chứng bệnh Parkinson ở tuổi 68

Bà Tư Ù 'Đất Phương Nam' vất vả mưu sinh, mắc chứng bệnh Parkinson ở tuổi 68

Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước

Diễn viên Mai Thanh Dung giờ lâm bệnh nặng, phải kiếm tiền mua thuốc uống qua ngày.

Lộ tình tiết Long có vợ, vô tình gặp lại Nam ở phần 2 của 'Hương vị tình thân' khiến khán giả bức xúc

Lộ tình tiết Long có vợ, vô tình gặp lại Nam ở phần 2 của 'Hương vị tình thân' khiến khán giả...

Truyền hình - 6 giờ, 15 phút trước

Trong những tập cuối phần 1 phim 'Hương vị tình thân', Nam (Phương Oanh) và Long (Mạnh Trường) đã "đường ai nấy đi".

Bất ngờ bị gã đàn ông sàm sỡ trong thang máy, nhưng không ngờ cô gái còn chủ động hơn, khiến kẻ biến thái bỏ cuộc

Bất ngờ bị gã đàn ông sàm sỡ trong thang máy, nhưng không ngờ cô gái còn chủ động hơn, khiến kẻ...

Tin trong ngày - 9 giờ, 43 phút trước

Ngay sau khi thang máy đóng lại, kẻ biến thái bất ngờ nhào tới sàm sỡ cô gái. Dù vô cùng sợ hãi nhưng cô đã bình tĩnh lại và có hành động khiến...

Được Hương Giang tặng túi xách, Hòa Minzy tiết lộ tình hình hiện tại của đàn chị

Được Hương Giang tặng túi xách, Hòa Minzy tiết lộ tình hình hiện tại của đàn chị

VIDEO - 9 giờ, 52 phút trước

Trong clip đập hộp quà sinh nhật, Hoà Minzy đã khoe chiếc túi hàng hiệu được người chị Hương Giang gửi tặng. Bên cạnh lời cảm ơn, giọng ca Không thể cùng nhau suốt...

Người có tướng mặt này sẽ vinh hoa phú quý, tài lộc đại phát sau khi kết hôn

Người có tướng mặt này sẽ vinh hoa phú quý, tài lộc đại phát sau khi kết hôn

Đời sống số - 9 giờ, 54 phút trước

Theo nhân tướng học, phúc khí của người có tướng mặt này thực sự đại phát sau khi kết hôn.

Xuất hiện tại Lễ khai mạc Olympic Tokyo 2020, 'nữ thần' đeo khẩu trang vẫn hớp hồn khán giả

Xuất hiện tại Lễ khai mạc Olympic Tokyo 2020, 'nữ thần' đeo khẩu trang vẫn hớp hồn khán giả

Tin trong ngày - 9 giờ, 54 phút trước

Khoác lên mình bộ váy trắng thướt tha thêu những họa tiết truyền thống của Kazakhstan, nữ VĐV của quốc gia này tỏa sáng tựa nữ thần với vẻ đẹp kiêu sa, hút hồn...

Lần đầu tiên diện bikini, vợ cũ Hoàng Anh 'lấy hết can đảm' để đăng ảnh

Lần đầu tiên diện bikini, vợ cũ Hoàng Anh 'lấy hết can đảm' để đăng ảnh

Chuyện làng sao - 9 giờ, 57 phút trước

Trong chuyến đi du lịch Hawaii, lần đầu tiên, vợ cũ Hoàng Anh là Quỳnh Như tự tin diện bikini khoe vóc dáng của mình.

Nghịch ngợm khiến người dính đầy bùn đất, biểu cảm của bé gái khiến cả nhà ai cũng bật cười

Nghịch ngợm khiến người dính đầy bùn đất, biểu cảm của bé gái khiến cả nhà ai cũng bật cười

VIDEO - 9 giờ trước

Có thể trong lúc vui chơi, cô bé đã ngã xuống chỗ bùn đất nào đó dẫn đến lấm lem cả người. Hậu quả là bị mẹ cầm roi ra dọa còn mọi người...

Nguyễn Hồng Nhung tiết lộ không có tình yêu với bạn trai cũ, con gái gặp cha ruột nhưng không nhận ra

Nguyễn Hồng Nhung tiết lộ không có tình yêu với bạn trai cũ, con gái gặp cha ruột nhưng không nhận ra...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 4 phút trước

Trong buổi trò chuyện với Xuân Lan, Nguyễn Hồng Nhung cho biết, bố của bé Su Kem đã ra đi và không có trách nhiệm với con gái khiến cô rất sốc.

Tại sao ngô có vị ngọt hơn khi cho một ít muối? Những bí mật nhỏ khác về ngô là gì?

Tại sao ngô có vị ngọt hơn khi cho một ít muối? Những bí mật nhỏ khác về ngô là gì?

Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 43 phút trước

Hiện đang là mùa ngô, được bán trên thị trường, ngô theo mùa khi nướng hay luộc đều rất ngon, vị ngọt đậm đà là nét quyến rũ của ngô đúng mùa.

Nửa cuối tháng 6 âm lịch: 3 con giáp vận trình vượng phát, tài lộc thăng hạng, thành công viên mãn

Nửa cuối tháng 6 âm lịch: 3 con giáp vận trình vượng phát, tài lộc thăng hạng, thành công viên mãn

Đời sống số - 10 giờ, 43 phút trước

Liệu bạn có nằm trong số những con giáp may mắn nửa cuối tháng 6 âm lịch, hãy cùng xem bài viết dưới đây.

Học ngay mẹo bảo quản đồ ăn của Tóc Tiên để giữ thực phẩm lâu hơn vào mùa dịch

Học ngay mẹo bảo quản đồ ăn của Tóc Tiên để giữ thực phẩm lâu hơn vào mùa dịch

Sao ăn gì? - 10 giờ, 44 phút trước

Ở nhà làm nội trợ, Tóc Tiên không chỉ nấu ăn ngon mà còn chia sẻ những bí quyết để giữ thực phẩm lâu hơn.

Giữa mùa hè nóng bức, Triệu Lệ Dĩnh ăn mặc 'lạ lùng' khiến dân mạng xôn xao khó hiểu

Giữa mùa hè nóng bức, Triệu Lệ Dĩnh ăn mặc 'lạ lùng' khiến dân mạng xôn xao khó hiểu

Thời trang sao - 10 giờ, 52 phút trước

Không ít người hâm mộ lo lắng cho sức khỏe của Triệu Lệ Dĩnh.

Thân thiết với Thiều Bảo Trâm, Hiền Hồ có thái độ ra sao với Sơn Tùng M-TP sau drama 'trà xanh'?

Thân thiết với Thiều Bảo Trâm, Hiền Hồ có thái độ ra sao với Sơn Tùng M-TP sau drama 'trà xanh'?

Chuyện làng sao - 10 giờ, 54 phút trước

Bất ngờ bị hỏi về Sơn Tùng M-TP, Hiền Hồ liền có pha đối đáp cực thẳng thắn.

Song Luân cần tìm nơi gửi gắm cho em gái xinh như hot girl, Bình An là 'hoa có chủ' vẫn bình luận bất ngờ

Song Luân cần tìm nơi gửi gắm cho em gái xinh như hot girl, Bình An là 'hoa có chủ' vẫn bình...

Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 56 phút trước

Em gái của diễn viên Song Luân sở hữu vẻ ngoài xinh xắn như hot girl.