Thứ tư, 24/04/2024
Trong hệ tiêu hóa, dạ dày và ruột non là nơi hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hầu hết tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người cần phải đi qua dạ dày. Và bộ phận này trở thành cơ quan quan trọng nhất để tiêu hóa. Khi đi vệ sinh, một số người thấy phân luôn cứng trước và mềm sau. Chuyện này diễn ra như thế nào?
1. Chậm đại tiện
Rất nhiều nhân viên văn phòng hoặc sinh viên, vì quỹ thời gian eo hẹp nên không có thời gian đi đại tiện, lâu dần hình thành thói quen đại tiện không tốt.
Khi phân cứng trước, sau mềm cho thấy đường tiêu hóa có vấn đề, số lượng vi khuẩn trong cơ thể bị giảm và không thể thực hiện quá trình trao đổi chất bình thường. Nếu chúng ta không đi đại tiện kịp thời, chất độc tích tụ trong cơ thể dẫn đến đi đại tiện rất khô và gặp các vấn đề như táo bón.
2. Cơ thể uống quá ít nước
Khi phân đi qua ruột, nó sẽ hấp thụ nước trong ruột. Nếu chúng ta nạp quá ít nước hoặc quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể, gây mất nước nghiêm trọng thì phân sẽ bị khô.
Ngoài ra, ăn một số đồ cay và nhiều dầu mỡ cũng có thể khiến cơ thể bị nóng trong. Nếu cơ thể của một người rất khô và thiếu độ ẩm, phân của họ sẽ khô và cứng. Vì cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến nhu động bình thường của ruột và dạ dày, khiến các chất độc trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài được, phân sẽ đọng lại trong ruột quá lâu cũng khiến phân quá cứng, hoặc đầu tiên cứng và sau đó mềm.
3. Tỳ vị yếu, lạnh (Tỳ vị hư hàn)
Đó là trạng thái tỳ dương (lá lách), vị dương (dạ dày) đều hư, sinh ra hàn (lạnh), dẫn đến bụng kêu óc ách, khó tiêu, bụng sình hơi, trung tiện nhiều và đau râm ran... Nguyên nhân dẫn tới tỳ vị hư hàn, có nguyên nhân do ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn sống, lạnh, cay, béo, ngọt, uống rượu nhiều và nghiện thuốc lá. Các triệu chứng không bình thường ở phân có thể do tỳ vị yếu lạnh.
Để làm cho phân bình thường, hãy làm hai điều này
1. Ăn ít thức ăn thô, lạnh, kích thích
Bạn ăn càng ít đồ cay và lạnh càng tốt. Loại thức ăn này có thể gây hiện tượng lạnh bụng, tỳ vị thiếu nước, tích nước trong cơ thể càng nặng, chức năng của tỳ vị và dạ dày giảm, khó tiêu.… Khi phân trở nên cứng hoặc cứng trước mềm sau, hãy cố gắng hạn chế ăn đồ cay và kích thích.
2. Tăng cường thể dục
Táo bón là một vấn đề về đường tiêu hóa rất phổ biến ở nhiều người. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên là liều thuốc đặc biệt để giảm táo bón, chẳng hạn như đi bộ cường độ trung bình, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, v.v. Quá trình tập aerobic giúp kích thích sự co bóp tự nhiên của cơ ruột và đẩy nhanh quá trình bài tiết phân ra ngoài.
Kết luận
Đại tiện khó, táo bón, có máu trong phân… đều liên quan đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không tốt. Chúng ta phải luôn chú ý đến sức khỏe của mình, không ăn những thức ăn gây hại cho dạ dày, giữ tâm trạng vui vẻ, giữ gìn môi trường sống tốt, bảo vệ cơ thể khỏi những điều có hại - dù nhỏ nhất.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-di-ve-sinh-phan-luon-cung-truoc-mem-sau-tai-sao-vay-..
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng....
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 42 phút trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 36 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 20 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 14 phút trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 49 phút trước
Cuộc trò chuyện của Trấn Thành - Hari Won khiến dân tình thích thú.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 51 phút trước
Màn đọ sắc "căng cực" của các thành viên hội bạn toàn mỹ nhân gồm Huyền Baby, Linh Rin và Hạnh Sino khiến ai cũng choáng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 53 phút trước
Hành động của Minh Tú đã khiến khán giả bàn tán.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 60 phút trước
Chồng sắp cưới của Midu có khối tài sản khủng và là thiếu gia tập đoàn cực giàu có.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 4 phút trước
Thông tin về Á hậu Phương Nhi đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 13 phút trước
Bảo Anh đã khoe dung mạo của con gái khiến ai cũng xuýt xoa.
Kiến thức - 10 giờ, 23 phút trước
Tổ tiên đã để lại cho hậu thế những lời khuyên quý báu, một trong số đó là cách nhận biết một người đang trong cảnh khốn khổ. Đây không chỉ là lời khuyên...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 24 phút trước
Hoa hậu Châu Á - Lợi Trí hiện có cuộc sống hạnh phúc bên người chồng luôn yêu thương mình vô điều kiện và hai người con gái tài sắc vẹn toàn.
Xài gì - 10 giờ, 25 phút trước
Bộ nhớ đệm khiến cho điện thoại bị tốn dung lượng, hãy làm cách này để giải phóng ngay. Chỉ vài thao tác đơn giản, điện thoại của bạn sẽ lại chạy vù vù...
Kiến thức - 10 giờ, 25 phút trước
Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt những loại cây cảnh sau trong nhà, sân vườn. Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức...
Kiến thức - 13 giờ, 15 phút trước
Qua nhiều năm làm việc, tôi đã thấy quá nhiều người dựa vào mối quan hệ để kiếm sống. Họ dường như có một số phẩm chất mà người bình thường khó có được,...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 38 phút trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 9 phút trước
Cậu bé cùng bạn nhảy Linh San giữ vững thành tích huy chương vàng tại cuộc thi Syllabus World Championship 2024 hôm 23/4 tại thành phố Bologna, Italy.
Làm sao - 14 giờ, 21 phút trước
Với mẹo nhỏ dưới đây bạn có thể khôi phục lại chảo chống dính như mới, chẳng lo đồ ăn vỡ nát, kém thẩm mỹ khi rán, chiên.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 35 phút trước
Trong khi nữ diễn viên Ha Ji Won kém may mắn trên con đường tình cảm thì Lee Hyori lại gặp được "nửa kia" đích thực của cuộc đời.
Khỏe đẹp - 15 giờ, 35 phút trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 15 giờ, 35 phút trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sở hữu nhiều thẻ ngân hàng đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên hủy bỏ...
Đời sống số - 15 giờ, 43 phút trước
Ngày mai 24/4gió xuân sẽ bắt đầu, ba cung hoàng đạo lớn sẽ gặp vận may lớn, mọi điều xui xẻo sẽ tan biến.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Đời sống số - 15 giờ, 1 phút trước
Muốn biết hiện tượng 'hương gãy đầu' là gì và vì sao người xưa lại kiêng kỵ 'hương gãy đầu', cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!