Khi ăn xương có nên hút tủy không? Chuyên gia dinh dưỡng sẽ bật mí cho bạn!

07:44 23/10/2020

Cơ thể khỏe mạnh là vốn quý nhất của cuộc đời, không có sức khỏe thì không thể nói đến mọi thứ. Và nếu bạn có sức khỏe, bạn có thể tạo ra mọi thứ và làm chủ mọi thứ, và chỉ có sức khỏe mới là của cải quý giá nhất trên đời.

Chỉ có sức sống dồi dào, chúng ta mới có thể chống lại các loại bệnh tật, vượt qua nhiều khó khăn và đương đầu hết thử thách này đến thử thách khác.

Ngày xưa tuy đời sống vật chất không được phong phú như bây giờ, ăn uống cũng ít hơn bây giờ, nhất là những ngày lễ tết mới được ăn thịt và có nhiều xương to ăn. Một trong những hiện tượng phổ biến là khi ăn xương ống sẽ hút cả tủy bên trong của xương.

Ngày nay, dù đời sống vật chất đã được cải thiện nhưng vẫn có nhiều người trẻ và người già cẫn hít hà, cảm thấy ăn như thế không uổng mà rất thơm ngon. Nhiều người cũng đặt ra câu hỏi: Có nên hút tủy khi ăn xương ống không?

Xương ống là món ăn được nhiều người thích, có gia đình hầm xương ống cho người ốm dậy, có gia đình hầm xương ống nấu canh để bổ sung canxi, số khác thì lại ăn xương ống chỉ để khỏi lãng phí.

Bất kể lý do bạn ăn là gì, hãy chú ý đến tủy trong xương. Đặc biệt là khi chặt gãy xương ống và hút trực tiếp. Mặc dù phương pháp này có thể khiến chúng ta sảng khoái nhưng lại không tốt cho sức khỏe. Thậm chí sẽ gặp phải những nguy hại sau. Những nguy cơ của việc hút tủy xương ống thường xuyên như:

ăn tủy, tủy xương, có nên hút tủy ở xương,

1. Tăng cân

Dù bạn thích ăn xương dạng ống hay xương que thì chúng đều chứa nhiều chất béo bão hòa, đặc biệt là tủy xương, thành phần chính là chất béo bão hòa, có thể lên tới khoảng 90%. Và chất này là chất béo có hại cho sức khỏe của chúng ta.

Những người thường xuyên ăn tủy xương có xu hướng tăng nguy cơ béo phì nếu ăn lâu dài. Vì vậy, những người vẫn đang làm điều này chân thành đề nghị bạn nên thay đổi.

ăn tủy, tủy xương, có nên hút tủy ở xương,

2. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hấp thụ quá nhiều chất béo bão hòa có xu hướng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Về công dụng của tuỷ, người ta nói rằng tuỷ tốt không sai. Qua những điều trên, bạn có thể biết tủy xương chứa rất nhiều chất béo và canxi, dù có một ít canxi thì canxi này cũng không phải là canxi mà cơ thể có thể hấp thụ được.

ăn tủy, tủy xương, có nên hút tủy ở xương,

Ngoài ra, đối với những người hay dùng canh xương để bổ sung canxi, thì thực ra hàm lượng canxi trong canh xương cũng rất thấp, không thể đóng vai trò bổ sung canxi được. Nếu bạn thực sự muốn bổ sung canxi, bạn có thể ăn các thực phẩm giàu canxi như sữa, rau lá xanh đậm, các sản phẩm từ đậu nành,… giàu dinh dưỡng hoặc bổ sung canxi trong danh mục thực phẩm để ngăn ngừa loãng xương.

Cuộc đời không thuận buồm xuôi gió, chỉ cần có một cơ thể khỏe mạnh mới có thể chống chọi lại mọi thử thách, chông gai và thành đạt được sự nghiệp. Cảm ơn các bạn đã theo dõi, và đó là kiến ​​thức nho nhỏ mà chúng tôi muốn chia sẻ hôm nay.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-an-xuong-co-nen-hut-tuy-khong-chuyen-gia-dinh-duong-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-an-xuong-co-nen-hut-tuy-khong-chuyen-gia-dinh-duong-se-bat-mi-cho-ban-59156.html

Bạn có biết những nguyên nhân tâm lý khiến trẻ chán học?

Bạn có biết những nguyên nhân tâm lý khiến trẻ chán học?

Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước

Nếu con bạn chán học và chưa có cách giải quyết tốt, đừng vội nản lòng! Hãy tìm hiểu những nguyên nhân và cách khắc phục sau.

Ăn vỏ táo và 8 thói quen tưởng phản khoa học nhưng lại đem đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Ăn vỏ táo và 8 thói quen tưởng phản khoa học nhưng lại đem đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

Những việc làm dưới đây đã được khoa học và y khoa chứng minh là có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của con người.

Đàn ông dù có già đi chăng nữa thì 'phần dưới' sẽ nói lên sự thật, nếu bạn không có, xin chúc mừng

Đàn ông dù có già đi chăng nữa thì 'phần dưới' sẽ nói lên sự thật, nếu bạn không có, xin chúc...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

Mọi người đều sẽ phải trải qua sinh, lão, bệnh, tử trong cuộc đời. Lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi trong quá trình này và lão hóa ở nam giới...

Phụ nữ đi vệ sinh vào buổi sáng có 3 biểu hiện này cho thấy tử cung rất khỏe mạnh! Nếu bạn đang sở hữu, xin chúc mừng!

Phụ nữ đi vệ sinh vào buổi sáng có 3 biểu hiện này cho thấy tử cung rất khỏe mạnh! Nếu bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Phụ nữ thường dành nhiều thời gian để chăm sóc da, chăm sóc tóc… mà không hề biết cơ quan cần phải chăm sóc nhất chính là tử cung. Nếu tử cung yếu sẽ...

Sau khi uống nước bạn sẽ đi tiểu rất nhanh, lượng nước tiểu ra nhiều chứng tỏ thận có tốt hay xấu? Bác sĩ sẽ cho bạn biết

Sau khi uống nước bạn sẽ đi tiểu rất nhanh, lượng nước tiểu ra nhiều chứng tỏ thận có tốt hay xấu?...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Nước là nguồn gốc của sự sống, 80% cơ thể con người được tạo thành từ nước, vì vậy chúng ta phải bổ sung đủ nước hàng ngày, nhiều người muốn đi vệ sinh...

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 30/11/2020: Tuổi Dần có quý nhân che chở, Thìn bị kẻ xấu hãm hại

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 30/11/2020: Tuổi Dần có quý nhân che chở, Thìn bị kẻ xấu hãm hại...

Đời sống số - 29 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 2 ngày 30/11/2020.

Cư dân mạng soi ra 'hạt sạn' không thể chấp nhận được trong chương trình Gương Mặt Thân Quen. Fan của Jack cực kì bức xúc

Cư dân mạng soi ra 'hạt sạn' không thể chấp nhận được trong chương trình Gương Mặt Thân Quen. Fan của Jack...

Tin tức nhạc - 32 phút trước

Jack là ca sĩ trẻ tiềm năng, có sức ảnh hưởng lớn trong giới trẻ, im hơi lặng tiếng được một thời gian sau lùm xùm giờ đây lại "nóng" lên từ lỗi của...

'Choáng' với lần xuất hiện mới nhất của Hồ Văn Cường - Quán Quân Việt Nam Idol Kids 2016 ?

'Choáng' với lần xuất hiện mới nhất của Hồ Văn Cường - Quán Quân Việt Nam Idol Kids 2016 ?

Chuyện làng sao - 39 phút trước

So với nhiều ca sĩ nhí khác, có thể thấy Hồ Văn Cường là người ít có động thái trên mạng xã hội và ít xuất hiện trước công chúng nhất. Nhưng lần comeback...

Cường Đô La tổ chức sinh nhật ấm cúng cho vợ, con gái Suchin lại chiếm hết spotlight

Cường Đô La tổ chức sinh nhật ấm cúng cho vợ, con gái Suchin lại chiếm hết spotlight

Chuyện làng sao - 41 phút trước

Con gái Cường Đô La và Đàm Thu Trang ngày càng bụ bẫm, đáng yêu.

Vụ giết người Hàn, bỏ vào vali: Vì nợ 2,7 tỷ đồng?

Vụ giết người Hàn, bỏ vào vali: Vì nợ 2,7 tỷ đồng?

Dòng sự kiện - 49 phút trước

Jeong In Cheol khai nạn nhân mượn anh ta 2,7 tỷ đồng nhưng không trả nên lên kế hoạch giết người, cướp tài sản. Nghi phạm sau đó phân xác đồng hương bỏ vào...

Đám tang NSND Xuân Huyền diễn ra vào sáng nay

Đám tang NSND Xuân Huyền diễn ra vào sáng nay

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Nghệ sĩ Nhân dân Xuân Huyền, đạo diễn kỳ cựu làng sân khấu, mất ngày 27/11 tại Bệnh viện Bạch Mai,

Khi mua quýt đường nên chọn loại có hay không có lá? Người trồng hoa quả: 5 điểm này đảm bảo độ ngon và ngọt của quýt

Khi mua quýt đường nên chọn loại có hay không có lá? Người trồng hoa quả: 5 điểm này đảm bảo độ...

Đời sống số - 50 phút trước

Quýt đường là loại quýt nhỏ và tinh tế, có hàm lượng nước và đường cao, hương vị thơm ngon. Khách đến nhà bày một đĩa quýt đường nhìn sẽ rất tươi ngon, hấp...

Nữ diễn viên 36 tuổi lấy chồng 73 tuổi, dù chưa biết tương lai ra sao nhưng vẫn tuyên bố sẽ không hối hận

Nữ diễn viên 36 tuổi lấy chồng 73 tuổi, dù chưa biết tương lai ra sao nhưng vẫn tuyên bố sẽ không...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước

Dù đã ở độ tuổi làm ông, nhưng Vương Khuê Vinh vẫn cảm thấy mãn nguyện với tình yêu với người vợ trẻ kém hàng chục tuổi. Ông cũng chẳng lấy làm khó khăn...

Hoàn cảnh đến mức không còn tiền mua sữa cho con, chồng vẫn cấm không được bán chiếc dây chuyền 2 chỉ, biết sự thật mà tôi chết lặng

Hoàn cảnh đến mức không còn tiền mua sữa cho con, chồng vẫn cấm không được bán chiếc dây chuyền 2 chỉ,...

Tâm sự - 1 giờ, 13 phút trước

Từ ngày có con, kinh tế vợ chồng tôi ngày càng kiệt quệ. Tôi ít sữa, phải dặm thêm sữa ngoài mới đủ cho con bú. Trong khi đó tiền nhà, tiền sinh hoạt...

'Ba món không ăn khi để qua đêm', đặc biệt khi trời lạnh, hãy cẩn thận

'Ba món không ăn khi để qua đêm', đặc biệt khi trời lạnh, hãy cẩn thận

Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 13 phút trước

Chúng ta đều biết tốt nhất không nên để đồ ăn để qua đêm, nhưng thực tế đôi khi điều kiện không cho phép, khi không bị biến chất thì cũng không ảnh hưởng...

Cô gái cao 160cm có thể mặc theo một loạt phong cách Hàn Quốc mùa thu siêu đẹp này

Cô gái cao 160cm có thể mặc theo một loạt phong cách Hàn Quốc mùa thu siêu đẹp này

Thời trang + - 1 giờ, 14 phút trước

Tiết trời bắt đầu se lạnh, sớm muộn gì cũng se se lạnh, không biết các cô gái đã chuẩn bị đồ mùa thu cho mình chưa, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ...

Một số sự thật thú vị về nước Anh mà bạn muốn biết

Một số sự thật thú vị về nước Anh mà bạn muốn biết

Kiến thức - 1 giờ, 16 phút trước

Hãy xem 10 sự thật này về nước Anh để kiểm tra kiến ​​thức của bạn về nước Anh.

'Hoa hậu đẹp nhất châu Á' nổi đình đám khi đóng phim nóng, kết hôn với chồng giàu có nhưng bị phản bội và đuổi ra khỏi nhà giờ ra sao?

'Hoa hậu đẹp nhất châu Á' nổi đình đám khi đóng phim nóng, kết hôn với chồng giàu có nhưng bị phản...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 28 phút trước

Nóng vội trong quyết định tìm đến sự nổi tiếng thông qua dòng phim cấp 3, Ông Hồng đã cảm thấy hối hận và hoàn lương. Tuy nhiên phải trải qua bao cay đắng...

Dân mạng chào thua trước cô gái có người yêu rồi vẫn ôm ấp, 'ăn cháo lưỡi' với bạn thân

Dân mạng chào thua trước cô gái có người yêu rồi vẫn ôm ấp, 'ăn cháo lưỡi' với bạn thân

Đời sống trẻ - 11 giờ, 55 phút trước

Không riêng cô gái mà người bạn thân có suy nghĩ dễ dãi cũng bị dân mạng chỉ trích.

10 thói quen hàng ngày đang dần 'bào mòn' sức khỏe mà bạn không nhận ra

10 thói quen hàng ngày đang dần 'bào mòn' sức khỏe mà bạn không nhận ra

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 22 phút trước

Việc bóc chuối, khuấy đường hay đơn giản như bảo quản cà chua... là những thói quen hàng ngày nhưng rất nhiều người đang làm sai.

Đưa vợ đi giới thiệu với đồng nghiệp trong công ty, những cử chỉ hành động của cô ấy khiến tôi chỉ muốn độn thổ cho bớt xấu hổ

Đưa vợ đi giới thiệu với đồng nghiệp trong công ty, những cử chỉ hành động của cô ấy khiến tôi chỉ...

Đàn ông yêu - 11 giờ, 22 phút trước

Cô ấy nói là cả năm có một lần đi nhậu đầu tư làm gì cho tốn kém, quần áo thời con gái thì giờ mặc chẳng cái nào vừa nữa.

Tạ Đình Phong phân chia khối tài sản hàng nghìn tỷ đồng, Trương Bá Chi hưởng lợi lớn nhất?

Tạ Đình Phong phân chia khối tài sản hàng nghìn tỷ đồng, Trương Bá Chi hưởng lợi lớn nhất?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 23 phút trước

Những tin đồn xung quanh khối tài sản khổng lồ của Tạ Đình Phong đang được dư luận quan tâm.

Ảnh cũ của Song Hye Kyo hot trở lại: Gương mặt xinh tươi rạng rỡ, đúng chất tuyệt sắc ngàn năm có một

Ảnh cũ của Song Hye Kyo hot trở lại: Gương mặt xinh tươi rạng rỡ, đúng chất tuyệt sắc ngàn năm có...

Hồ sơ Sao - 11 giờ, 23 phút trước

Những hình ảnh cũ của Song Hye Kyo khiến nhiều người phải trầm trồ ngưỡng mộ về nhan sắc.

Cậu em chồng kín tiếng nhất của Tăng Thanh Hà 'gây sốt' vì quá điển trai

Cậu em chồng kín tiếng nhất của Tăng Thanh Hà 'gây sốt' vì quá điển trai

Chuyện làng sao - 12 giờ, 43 phút trước

Không thường xuyên xuất hiện như Louis Nguyễn và Phillip Nguyễn, Henry Nguyễn sở hữu ngoại hình chuẩn nam thần không kém cạnh ai.

Lý Nhã Kỳ bật khóc xúc động vì quá lâu rồi không được ai ôm

Lý Nhã Kỳ bật khóc xúc động vì quá lâu rồi không được ai ôm

VIDEO - 12 giờ, 47 phút trước

Hot boy bóng rổ Việt kiều Christian Juzang khiến toàn bộ trường quay phải mê mẩn trước chiều cao khủng, vẻ đẹp lai quyến rũ, đầy hấp dẫn của mình. Sau khi trò chuyện,...