Khi ăn sáng, tốt nhất không nên ăn 4 loại này, chưa kể dinh dưỡng, một số loại sẽ gây hại cho sức khỏe

05:45 22/02/2023

Mỗi ngày ba bữa, bữa ăn quan trọng nhất chắc chắn là bữa sáng, không chỉ ăn no mà còn phải ăn ngon miệng.

Thật tiếc khi cuộc sống của mỗi người ngày càng bận rộn, thậm chí họ còn vắt kiệt thời gian ăn sáng để làm việc khác. Điều này chắc chắn là không nên, chúng ta không chỉ ăn sáng mà còn phải ăn đủ chất, ăn uống đầy đủ, nhưng theo tiền đề này, chúng ta phải chú ý đến những gì nên ăn và những gì không nên ăn. Ví dụ: bốn loại bữa ăn sáng này, chúng ta tốt hơn đừng ăn.

sức khoẻ, ăn sáng

Thứ nhất: Bữa ăn qua đêm

Cần cù, tiết kiệm luôn là một đức tính truyền thống tốt đẹp ở nước ta, nhưng đây cũng là một vấn đề cần lưu ý, ví dụ như trong bữa sáng, nhiều người thích ăn đồ ăn qua đêm. Đây là một thói quen rất không tốt, vì những thức ăn thừa này thực sự rất mất vệ sinh sau khi để qua đêm, đặc biệt là vào mùa hè, vi khuẩn, nitrit và các chất không tốt khác dễ sinh ra.

sức khoẻ, ăn sáng

Thứ hai: Quẩy chiên

Quẩy là món ăn kèm thường xuất hiện trong bữa sáng, nhiều người thích sự kết hợp này khi ăn cháo, phở, nhưng thực ra cũng không nên, vì quẩy có chứa dầu, nếu ăn những đồ nhiều dầu mỡ như vậy vào buổi sáng trong thời gian dài không chỉ tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn dễ tăng cân.

sức khoẻ, ăn sáng

Thứ ba: Cháo dưa chua

So với quẩy chiên, cháo trắng với dưa chua "kẻ 8 lạng người 1 cân". Cháo trắng và dưa chua tuy không có chất béo nhưng lại không bổ dưỡng, không có khả năng chống đói, nếu ăn theo cách này không những dinh dưỡng trong cơ thể thiếu mà còn dễ bị tức bụng.

sức khoẻ, ăn sáng

Thứ tư: Bữa sáng trái cây và rau

Bữa sáng với trái cây và rau, món khoái khẩu của những người ăn kiêng! Tuy nhiên, bữa sáng kiểu này không được khuyến khích, ăn lâu dài hại cơ thể. Những loại rau củ quả này tuy không chứa nhiều calo nhưng lại có những đặc tính riêng như tính lạnh, chua… và nhiều đặc tính khác nhau sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, bạn không thể bỏ qua thực phẩm chủ yếu trong bữa sáng, nếu không sẽ dễ khiến bạn bị suy dinh dưỡng và gây hại cho sức khỏe.

sức khoẻ, ăn sáng

Autran (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-an-sang-tot-nhat-khong-nen-an-4-loai-nay-chua-ke-dinh-duong-mot-so-loai-s.. Nguồn: http://baove.congly.vn/khi-an-sang-tot-nhat-khong-nen-an-4-loai-nay-chua-ke-dinh-duong-mot-so-loai-se-gay-hai-cho-suc-khoe-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/datab

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết...

Chăm con - 20 giờ, 14 phút trước

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt khi tác...

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những thay đổi tiêu cực từ môi trường và thói...

 Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca ngợi là rau 'tốt nhất thế giới'.

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất lâu và không mắc ung thư cho đến khi...

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá này có giá thành rẻ nhưng rất giàu dinh...

Lương tháng 10 triệu đồng, mất bao lâu mới mua được chung cư ở Hà Nội?

Lương tháng 10 triệu đồng, mất bao lâu mới mua được chung cư ở Hà Nội?

Kiến thức - 56 phút trước

Sở hữu một căn hộ tại thủ đô đã trở thành mối bận tâm lớn của những người trẻ có thu nhập trung bình. Với mức lương 10 triệu đồng mỗi tháng, câu hỏi...

Những con giáp nào may mắn vào thứ Tư 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ Tư 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?

Đời sống số - 2 giờ, 33 phút trước

Sự thống nhất giữa thiên nhiên và con người, sự phát triển của vạn vật chịu sự chi phối và tác động của trật tự tự nhiên. Thứ tư, ngày 20 tháng 8, tức...

Đặc sản nghe tên 'ngượng đỏ mặt', giá 150.000 đồng/con, xưa ít ai ăn nay thành món ngon trong nhà hàng được ưa chuộng

Đặc sản nghe tên 'ngượng đỏ mặt', giá 150.000 đồng/con, xưa ít ai ăn nay thành món ngon trong nhà hàng được...

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Vốn quen thuộc với vai trò chim cảnh trong thú vui tao nhã của nhiều người, nay chim cu gáy đang trở thành món đặc sản được nhiều người sành ăn "săn lùng" tại...

Những ngành học mở ra 'tương lai rực rỡ' với mức thu nhập rất cao, ra trường chẳng phải lo thất nghiệp

Những ngành học mở ra 'tương lai rực rỡ' với mức thu nhập rất cao, ra trường chẳng phải lo thất nghiệp...

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Trong kỷ nguyên số, những ngành học này sẽ mở ra cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn cho tất cả mọi người.

Những trường hợp này có thể bị tạm giữ, thu hồi CCCD, cần lưu ý tránh bị xử phạt

Những trường hợp này có thể bị tạm giữ, thu hồi CCCD, cần lưu ý tránh bị xử phạt

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Một số trường hợp sẽ bị thu hồi hoặc tạm giữ thẻ CCCD nếu vi phạm quy định pháp luật.

Phương Mỹ Chi khẳng định đang độc thân, chưa có tình yêu giữa lúc bị soi hẹn...

Nghe điện thoại có nội dung này, hãy tắt máy ngay lập tức: Cẩn thận kẻo mất sạch tiền trong tài khoản

Nghe điện thoại có nội dung này, hãy tắt máy ngay lập tức: Cẩn thận kẻo mất sạch tiền trong tài khoản...

Làm sao - 2 giờ, 45 phút trước

Nếu nhận được cuộc gọi có nội dung này đến số điện thoại của bạn, hãy lập tức dập máy ngay!

Từ giờ đến hết năm 2025, công dân tại 3 quốc gia này thoải mái tới Việt Nam du lịch mà không cần lo về thị thực

Từ giờ đến hết năm 2025, công dân tại 3 quốc gia này thoải mái tới Việt Nam du lịch mà không...

Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước

Công dân từ 3 quốc gia châu Âu này sẽ được miễn thị thực khi du lịch Việt Nam trong năm 2025.

Yêu Biển Seaview ngắm toàn cảnh vịnh biển xanh

Yêu Biển Seaview ngắm toàn cảnh vịnh biển xanh

ĐIỂM ĐẾN - 2 giờ, 56 phút trước

Thức dậy ở Vĩnh Hy: View biển độc nhất vô nhị từ giường ngủ của bạn! Yêu Biển Seaview, phòng rộng thoáng mát, nội thất mộc mạc và những chiếc thuyền thúng "nhảy múa"...

Cảnh báo chiêu lừa đảo qua Messenger và Zalo: Mất tài khoản chỉ vì một cú 'like'

Cảnh báo chiêu lừa đảo qua Messenger và Zalo: Mất tài khoản chỉ vì một cú 'like'

Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước

Một hình thức lừa đảo mới, kết hợp tinh vi giữa hai nền tảng mạng xã hội phổ biến là Messenger và Zalo, đang khiến nhiều người dùng sập bẫy. Thủ đoạn này không...

Khánh thành Bệnh viện Nhi Trung ương cơ sở 2 và Bệnh viện Phụ sản Trung ương cơ sở 2, nằm ở đâu?

Khánh thành Bệnh viện Nhi Trung ương cơ sở 2 và Bệnh viện Phụ sản Trung ương cơ sở 2, nằm ở...

Tin trong ngày - 3 giờ, 32 phút trước

Hai cơ sở trọng điểm, Bệnh viện Nhi Trung ương cơ sở 2 và Bệnh viện Phụ sản Trung ương cơ sở 2 đã được khánh thành nhân dịp kỷ niệm 80 năm thành...

Đừng ướp thịt theo thói quen nữa, bếp trưởng khách sạn chỉ ra cách đúng giúp thịt mềm ngọt khó cưỡng

Đừng ướp thịt theo thói quen nữa, bếp trưởng khách sạn chỉ ra cách đúng giúp thịt mềm ngọt khó cưỡng

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 32 phút trước

Ướp thịt hay cá tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bí quyết quyết định món ăn ngon hay dở. Nhiều người vẫn làm sai mà không hề hay biết, khiến thịt mất vị...

Kim Tae Hee 'dở khóc dở cười' khi nói về ngoại hình của hai cô con gái

Kim Tae Hee 'dở khóc dở cười' khi nói về ngoại hình của hai cô con gái

Chuyện làng sao - 3 giờ, 32 phút trước

Nữ diễn viên Kim Tae Hee không chỉ đề cập tới ông xã Bi Rain mà còn chia sẻ những điều thú vị liên quan tới các nhóc tì nhà mình.

Một mã cổ phiếu ngân hàng đang được khuyến nghị mua, kỳ vọng tăng gần 20%

Một mã cổ phiếu ngân hàng đang được khuyến nghị mua, kỳ vọng tăng gần 20%

Doanh nghiệp - 3 giờ, 32 phút trước

Trong bối cảnh thị trường bất động sản bước vào chu kỳ phục hồi từ 2025, đặc biệt với nguồn cung lớn từ các doanh nghiệp như Vinhomes và Masterise, cũng mở ra cơ...

Ngay từ tháng 9 tới, hàng vạn Giáo viên phải đáp ứng quy định mới nhất này về trình độ Ngoại ngữ

Ngay từ tháng 9 tới, hàng vạn Giáo viên phải đáp ứng quy định mới nhất này về trình độ Ngoại ngữ...

Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước

Kể từ nay đến tháng 9, các giáo viên đang giảng dạy các môn bằng tiếng nước ngoài cần nắm bắt quy định mới về trình độ ngoại ngữ để bổ sung kịp thời....

Loại gỗ được ví quý hơn vàng: Thân cong kỳ lạ, mùi thơm nghìn năm không phai, đắt đỏ bậc nhất thế giới

Loại gỗ được ví quý hơn vàng: Thân cong kỳ lạ, mùi thơm nghìn năm không phai, đắt đỏ bậc nhất thế...

Tin trong ngày - 3 giờ, 12 phút trước

Nhai bách gây thu hút sự chú ý với thân cây không mọc thẳng, mùi thơm hàng nghìn năm không phai và giá trị cao đến mức được ví quý hơn vàng.

Bảng giá đất 2026: Lo ngại 'cú sốc' thị trường, chuyên gia đề xuất giải pháp gì?

Bảng giá đất 2026: Lo ngại 'cú sốc' thị trường, chuyên gia đề xuất giải pháp gì?

Tin trong ngày - 3 giờ, 13 phút trước

Việc áp dụng bảng giá đất mới theo nguyên tắc thị trường từ đầu năm 2026 đang dấy lên nhiều lo ngại về khả năng gây biến động mạnh cho thị trường bất động...

Từ bây giờ, mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện cao nhất theo quy định mới là bao nhiêu?

Từ bây giờ, mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện cao nhất theo quy định mới là bao nhiêu?

Kiến thức - 3 giờ, 13 phút trước

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, quy định mức đóng mới về BHXH tự nguyện.

Chủ tịch một ngân hàng khẳng định: 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này, đó là?

Chủ tịch một ngân hàng khẳng định: 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an...

Kiến thức - 3 giờ, 14 phút trước

Gửi tiết kiệm ngân hàng hoặc đầu tư bất động sản tưởng là thông minh nhưng vẫn có những lỗ hổng khiến bạn thất thoát tài sản.

Bị đánh giá 'giàu có nên làm từ thiện', Lệ Quyên có ngay động thái đáp trả gắt

Bị đánh giá 'giàu có nên làm từ thiện', Lệ Quyên có ngay động thái đáp trả gắt

Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước

Lệ Quyên đã không ngần ngại đáp trả về chuyện làm từ thiện.

Tóc Tiên gây tranh cãi vì một hành động, chính chủ lập tức đính chính

Tóc Tiên gây tranh cãi vì một hành động, chính chủ lập tức đính chính

Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước

Sau khi bị cho là thiếu thân thiện, Tóc Tiên đã nhanh chóng lên tiếng làm rõ.