Thứ năm, 17/07/2025
Phân là gì?
Phân là sản phẩm cuối của quá trình tiêu hóa thông qua hậu môn của người hay động vật. Phân là chất cặn bã hình thành từ thức ăn, hay nói cách khác thức ăn còn thừa lại, không cần thiết hoặc có hại cho cơ thể, sau giai đoạn tiêu hóa sẽ trở thành phân để phóng thích khỏi cơ thể.
Phân cần được đào thải ra khỏi cơ thể mỗi ngày, nếu không nó sẽ gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe. Dưới đây là một vài ảnh hưởng thường thấy nhất nếu hệ bài tiết và sức khỏe đường ruột không tốt.
Suy giảm hệ thống miễn dịch
Nghiên cứu khoa học cho thấy hơn 50% hệ thống miễn dịch của cơ thể nằm ở đại tràng. Một khi đại tràng không hoạt động bình thường, các chất độc trong cơ thể sẽ được đào thải qua các kênh khác (như thận, da và hô hấp), gây ra mùi cơ thể, hơi thở hôi, da xỉn màu, dị ứng da, mẩn ngứa và đốm sắc tố.
Ảnh hưởng tới kích thước thành bụng
Có người nghĩ bụng ngấn mỡ là do tăng cân, thực chất đó là sự tích tụ chất độc trong đại tràng khiến bụng ngấn mỡ và tăng cân.
Tăng gánh nặng cho thận và gan
Độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và gan, từ đó gây hại cho các cơ quan quan trọng khác.
Có thể gây ra các bệnh về hậu môn trực tràng
Hệ bài tiết và sức khỏe đường ruột không tốt có thể gây khó đại tiện và phân khô, có thể trực tiếp gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh hậu môn trực tràng, chẳng hạn như viêm vòi trứng, nứt hậu môn và bệnh trĩ. Theo số liệu, khoảng 10% những người bị táo bón nặng bị ung thư ruột kết.
Liệu pháp tập thể dục
Việc đại tiện cần làm tăng áp lực trong ổ bụng, chủ yếu dựa vào sức mạnh của cơ hoành và cơ bụng. Vì vậy, thường xuyên tập thở sâu để tăng cường sức mạnh của cơ bụng có lợi cho quá trình đào thải phân ra ngoài, nhất là đối với một số người cao tuổi, điều này rất quan trọng.
Liệu pháp thực phẩm
Liệu pháp thực phẩm là phương pháp cơ bản để điều trị và ngăn ngừa các chứng táo bón khác nhau. Bao gồm uống nhiều nước hơn và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Nói chung là phải uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/huong-dan-ban-cach-kiem-soat-suc-khoe-duong-ruot-tam-bie..
Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể...
Chăm con - 8 giờ, 60 phút trước
EQ (chỉ số cảm xúc) quan trọng không kém IQ, quyết định khả năng giao tiếp, giải quyết vấn đề và xây dựng mối quan hệ của trẻ. Nếu con có 5 biểu hiện...
Chăm con - 8 giờ, 4 phút trước
Trong xã hội ngày nay, một đứa trẻ có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) không chỉ học giỏi ở trường mà còn có nhiều khả năng thành công hơn trong tương lai. Trẻ...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 1 phút trước
Đây là môn thể thao phổ biến tại Việt Nam và thế giới nhờ tính dễ tiếp cận, chi phí thấp, phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được Trung Quốc ví như “thuốc bổ” cho gan....
Chăm con - 1 ngày, 11 giờ trước
Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.
Tin trong ngày - 39 phút trước
Bộ Giáo dục và Đào tạo xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh trình độ đại học, tuyển sinh trình độ cao đẳng...
Thời trang + - 40 phút trước
"Ba phần nhan sắc, bảy phần ăn mặc", câu nói xưa chưa bao giờ lỗi thời. Giữa hai người phụ nữ, sự khác biệt không nằm ở tuổi tác mà ở cách họ chăm...
Tin trong ngày - 1 giờ, 12 phút trước
Khi đến cơ quan điện lực, cô giáo dạy toán run rẩy, khóc nấc khi thấy tiền trong tài khoản của mình liên tục bị trừ 3 lần, mỗi lần 499 triệu đồng.
Tin trong ngày - 1 giờ, 12 phút trước
Nhu cầu nhân lực ngành này đang gia tăng mạnh tại nhiều lĩnh vực như y tế, giáo dục, bảo trợ xã hội và phát triển cộng đồng.
Kiến thức - 1 giờ, 12 phút trước
"Trên bàn rượu thấy nhân phẩm, qua chén rượu nhìn rõ lòng người", câu nói dân gian từ lâu đã phản ánh đúng bản chất của những buổi nhậu. Đặc biệt là với đàn...
Tin trong ngày - 1 giờ, 12 phút trước
Từ ngày 1/1/2026, Luật Nhà giáo 2025 sẽ chính thức có hiệu lực. Một trong những điểm nổi bật là việc thông qua đề xuất giảm tuổi nghỉ hưu cho giáo viên mầm non,...
Tin trong ngày - 1 giờ, 12 phút trước
Năm 2025, Trường Đại học Bách khoa (ĐHQG-HCM) sẽ triển khai tuyển sinh một loạt các ngành/chuyên ngành mới, trong đó nổi bật là các chương trình giảng dạy bằng tiếng Anh, tập trung...
Đời sống số - 2 giờ, 43 phút trước
Ngày 18 tháng 7 là thứ Sáu, ngày 24 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Ngũ Tử. Dưới sự kết...
Yêu - 2 giờ, 43 phút trước
Khi người đàn ông ngoại tình, họ không chỉ phản bội lòng tin, mà còn trải qua một quá trình "thay đen đổi trắng" về tâm lý.
Doanh nghiệp - 2 giờ, 43 phút trước
Công ty Honda Việt Nam triển khai dịch vụ cho thuê mẫu xe máy điện CUV e tại 19 cửa hàng ở Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và Đà Nẵng, đánh dấu lần...
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Kỹ thuật Cơ điện tử không chỉ là ngành học của hiện tại mà còn là chìa khóa mở cánh cửa nghề nghiệp rộng lớn trong tương lai.
Xài gì - 2 giờ, 44 phút trước
Thử kiểm tra xem Zalo của bạn có bị đọc trộm tin nhắn không bằng những cách sau.
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên vẫn được giữ nguyên khoản phụ cấp thâm niên...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 42 phút trước
Bức ảnh của Lê Hoàng Phương và bạn trai cũ Thiều Bảo Trâm lan truyền khiến cư dân mạng bàn tán sôi nổi.
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Doanh nghiệp này đã ký thoả thuận hợp tác phát triển trạm sạc cùng Vingroup, giao cho V-Green phát triển, hoàn thiện kế hoạch đạt 1.000 điểm sạc trên toàn quốc vào năm 2035....
Chuyện làng sao - 3 giờ, 42 phút trước
Hình ảnh Cindy Lư khóc nức nở trong vòng tay Đạt G khiến nhiều người đồng cảm.
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Vi phạm nồng độ cồn khi lái xe là một hành vi nguy hiểm, không chỉ làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng và...
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Dưới đây là thời hạn nhận hồ sơ xét tuyển các phương thức không sử dụng điểm thi tốt nghiệp THPT của một số trường đại học ở Hà Nội, thí sinh và phụ...
Tin tức - 3 giờ, 3 phút trước
Quảng Ngãi – Vừa qua, chương trình “Khúc hát nghĩa tình” do Hội Cựu Thanh niên xung phong tỉnh Quảng Ngãi tổ chức đã chào đón một vị khách đặc biệt: ca sĩ Phạm...