Chủ nhật, 28/02/2021
Giúp bạn tỉnh táo
Ngáp làm mát não và giúp chúng ta tỉnh táo. Chúng ta cũng ngáp khi cảm thấy buồn chán để tỉnh táo và tiếp tục nhiệm vụ trong tầm tay. Có thể coi việc vươn vai như một thiết lập lại phần mềm. Điều này là do nó khởi động hệ thống thần kinh và làm tăng tốc độ của các quá trình nền giúp chúng ta tỉnh táo. Ngoài ra, nó làm tăng nhịp tim và đẩy máu đến các chi của chúng ta.
Làm giảm căng thẳng
Khi chúng ta ngáp và vươn vai đồng thời giúp máu lưu thông, tự động làm giảm căng thẳng. Điều này là do một phần của hệ thống thần kinh chịu trách nhiệm về nhịp tim, tiêu hóa và các chức năng nội tiết của chúng ta bắt đầu tăng vọt.
Sắp xếp lại các cơ
Khi chúng ta ngủ, cơ bắp của chúng ta mất đi sự săn chắc và trọng lực kéo chất lỏng vào một chỗ dọc theo lưng. Khi chúng ta duỗi cơ thể, nó sẽ xoa bóp chất lỏng, giúp nó nhẹ nhàng trở lại vị trí bình thường.
Tuy nhiên, khi các xung thần kinh của chúng ta đạt đến giới hạn, các cơ sẽ tự bảo vệ mình khỏi hoạt động quá mức bằng cách chế ngự chúng. Chỉ trong giây lát, việc duỗi cơ thể sẽ giải phóng các cơ khỏi vị trí nghỉ ngơi để chúng có thể hoạt động đúng vị trí của mình. Quá trình này sẽ giúp chúng ta tính toán các chuyển động mà mình cần để đứng dậy và bắt đầu di chuyển.
Giúp não gửi tín hiệu mạnh hơn đến các cơ
Giãn cơ giúp thiết lập lại khả năng hoạt động giữa não và cơ. Điều này có nghĩa là khi chúng ta duỗi căng người, não sẽ gửi tín hiệu mạnh hơn đến các cơ của chúng ta. Sau đó, phản hồi nhận được trở lại cho phép não bộ hoạt động về mức độ mạnh mẽ của các tín hiệu để thực hiện các nhiệm vụ khác nhau.
Giảm căng cứng khớp
Khi bạn vươn vai, duỗi thẳng tay chân, các khớp, cơ sẽ hoạt động trở lại. Hành động này sẽ truyền tín hiệu tới não bộ để cảnh báo cơ thể đã đến lúc phải thức dậy.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hau-nhu-ai-cung-ngap-va-vuon-vai-khi-thuc-day-ly-do-tai-..
Tôi tin rằng nhiều người có hiện tượng này, khi dùng tay gãi lưng sẽ...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 56 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp các trường hợp nguyên liệu nảy mầm: như đậu phộng, tỏi sau khi để lâu ngày, ai cũng nghĩ sau khi đã mọc mầm thì không thể...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 58 phút trước
Trong lịch sử phát triển của loài người, cùng với việc chọn lọc gen, một số gen xấu đã bị loại bỏ khỏi bộ gen người, một số gen để lại, không phải tất...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 16 phút trước
Hạt tiêu là một loại gia vị phổ biến trong nấu ăn, nhưng thực tế nó cũng là một thực phẩm nuôi dưỡng sức khỏe rất tốt. Có thể nói, hạt tiêu là “bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Tình trạng hiếm muộn ở nữ giới đang ngày càng ở mức đáng báo động do rất nhiều yếu tố. Hiếm muộn ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Sở hữu vẻ điển trai như tài tử, chiều cao lý tưởng 1,82 m, Thạc sĩ Cao Ngọc Duy được biết đến với là bác sĩ thẩm mỹ “hotboy” giỏi chuyên môn, gu thời...
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 60 phút trước
Đứng trước những bình luận có phần khiếm nhã của dân mạng, 'bà Tưng' Huyền Anh đã lên tiếng.
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Không chỉ là một thợ săn thiện chiến, mèo còn là loài vật kỳ lạ trong tình yêu!
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Tuần tới, những con giáp may mắn dưới đây sẽ gặt hái rất nhiều thành công, phúc khí vô cùng vượng phát.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 39 phút trước
Từ cuộc sống của bản thân, ca nương Kiều Anh đã đưa ra lời khuyên chí lí cho các chị em.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước
Loạt story đầy ẩn ý mới đây của Lệ Quyên có sự xuất hiện của tình trẻ Lâm Bảo Châu cùng những bức ảnh "cực sốc" khiến netizen phỏng đoán liệu sắp có một...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 19 phút trước
Hình ảnh mới nhất của con gái Đàm Thu Trang và Cường Đô La khiến ai nấy đều thích thú.
Khỏe đẹp - 8 giờ, 45 phút trước
Tôi tin rằng nhiều người có hiện tượng này, khi dùng tay gãi lưng sẽ ra những hạt kê màu vàng. Các hạt này phân bố ở vị trí tiết dầu tương đối mạnh...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 58 phút trước
"Hoàng tử một mí" chia sẻ về biệt thự nơi anh cùng Kim Tae Hee và hai con gái đang sinh sống.
Đời sống số - 8 giờ, 59 phút trước
3 cung hoàng đạo có cơ hội làm giàu cao nhất, vận may tăng vọt bắt đầu từ ngày 28/2 trở đi. Nếu bạn có trong số con giáp này, xin chúc mừng.
Đời sống số - 8 giờ, 1 phút trước
Belarus là một quốc gia đặc biệt ở Đông Âu, phụ nữ được cả thế giới biết đến như một “nguồn tài nguyên đặc biệt” tại nơi đây.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Gần 1 năm qua, nữ diễn viên và chồng Ấn Độ mong sang nước ngoài để thăm bố mẹ chồng, nhưng tình hình dịch Covid-19 nên cả hai không thể đi được. Những ngày...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước
Những lời chia sẻ từ bà xã nghệ sĩ Thương Tín khiến nhiều người không khỏi xúc động. Mới đây nam tài tử muốn về nhà, để đỡ gánh nặng cho gia đình và...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 29 phút trước
Những hình ảnh dễ thương khi một số fan leo tường ngồi nghe hát đã được 'Ông hoàng nhạc Việt' chia sẻ lên trang cá nhân.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 30 phút trước
Nhiều fan lo lắng, xót xa khi nhìn hình ảnh mới của Lý Nhã Kỳ và khuyên người đẹp nên giữ gìn sức khỏe của mình.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 18 phút trước
Trước những lời bàn tán của dân mạng, đại gia Minh Nhựa vẫn rất bình thản, coi như không có chuyện gì xảy ra.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 19 phút trước
Sau nhiều ngày buồn bã, gương mặt của bà xã Chí Tài - Phương Loan đã tươi tắn trở lại.
Đời sống số - 10 giờ, 48 phút trước
Ngày sinh cũng có mối quan hệ rất lớn với vận mệnh của một người, hãy cùng xem những người sinh vào những ngày này cuộc đời của họ có số mệnh giàu sang...
Tin trong ngày - 10 giờ, 48 phút trước
Theo thông tin từ báo chí Ấn Độ ngày 24/2, tại khu vực Hassan, thành phố Karnataka, Ấn Độ, một người đàn ông đã bị báo hoa mai tấn công trên đường về nhà...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 5 phút trước
Hậu ly hôn chồng thứ tư, diễn viên Đào Hoàng Yến không vì thế mà u sầu. 'Cô Xuyến' Về nhà đi con vui vẻ đón tuổi mới và có chia sẻ dí dỏm...
Đàn ông yêu - 10 giờ, 7 phút trước
Hầu hết mọi người cho rằng tình yêu dù có mặn nồng, hạnh phúc tới đâu thì sau khi kết hôn một thời gian cũng sẽ dần biến mất, tình yêu đẹp đó đã...