Thứ sáu, 28/11/2025
Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của hạt bơ mang lại cho sức khỏe:
Chống ung thư
Hạt bơ chứa rất nhiều flavonol, một lớp flavonoid bao gồm các hợp chất như quercetin, kaempferol và myricetin. Những chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào và khối u ung thư.

Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt bơ là phần có chứa các chất chống oxy hóa lớn nhất trong quả bơ,thậm chí còn hơn cả phần thịt quả. Các chất chống oxy hóa này giúp tiêu diệt các gốc tự do gây hại, do đó giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.

Duy trì huyết áp
Hạt bơ rất giàu kali, có tác dụng như một thuốc giãn mạch tốt nhằm hỗ trợ trong việc giảm mức huyết áp của bạn. Mặt khác, hạt bơ giúp thư giãn mạch máu và động mạch, do đó hỗ trợ trong việc giảm huyết áp của bạn.

Ngăn ngừa táo bón
Bạn có biết rằng hạt bơ có chứa chất xơ hòa tan nhiều hơn so với phần thịt. Với một số lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa, hạt bơ có thể ngăn ngừa và giảm táo bón một cách tự nhiên.

Giảm cân
Chất xơ có trong hạt bơ có tác dụng giúp giảm sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra, hạt bơ cũng chứa chất chống oxy hóa, kali, canxi và magiê rằng viện trợ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Duy trì cholesterol
Chất xơ có trong hạt bơ giúp duy trì cholesterol và tốt cho tim mạch. Ngoài ra, hạt bơ cũng chứa dầu bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa có khả năng hạ thấp mức cholesterol cao.

Chống viêm
Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của hạt bơ là giúp giảm đau và sưng do viêm. Vì hạt bơ rất giàu chất chống oxy hóa như catechin và procyanidin. Bạn cũng có thể xoa bóp dầu hạt bơ lên khu vực bị viêm để giảm đau.

Xem thêm
Trong hành trình trưởng thành của một đứa trẻ, môi trường gia đình đóng vai...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 17 phút trước
Khi thấy đau tai, bệnh nhân không nên chủ quan mà cần tới bác sĩ để được thăm khám.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 2 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, thói quen vệ sinh cá nhân là một khía cạnh quan trọng mà chúng ta không thể bỏ qua. Trong số rất nhiều thói quen vệ sinh, việc có...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Trên mâm cơm, việc kết hợp đa dạng các món ăn là thói quen phổ biến. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng có những loại thực phẩm khi ăn chung sẽ sinh...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Thịt ba chỉ kho, thịt ba chỉ nấu, thịt ba chỉ hấp, thịt ba chỉ luộc… những "món ăn tủ" trên bàn ăn đang âm thầm gióng lên hồi chuông cảnh báo về sức...
Chăm con - 1 ngày, 9 giờ trước
Trong mỗi gia đình, con gái luôn được xem như báu vật, được yêu thương và nâng niu hết mực. Tuy nhiên, ở từng độ tuổi, trẻ cần những phương pháp nuôi dạy hoàn...
Đời sống số - 36 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/11/2025.
Tin trong ngày - 37 phút trước
Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đã khởi tố bà Phan Thị Mai (Mailisa) cùng ông Hoàng Kim Khánh và 6 người khác để điều tra về hành vi Buôn lậu....
Tin trong ngày - 2 giờ, 26 phút trước
Ở góc trên cao diện mạo nhà ga hành khách sân bay Long Thành đã rõ nét như "cánh hoa sen". Đây là công trình được xem là "trái tim" của dự án sân...
Tin trong ngày - 2 giờ, 27 phút trước
Theo cập nhật mới nhất cho thấy ít nhất 128 người thiệt mạng và nhiều người đã bị thương trong vụ hỏa hoạn kinh hoàng ở Hong Kong. Nhiều người vẫn đang mất tích....
Kiến thức - 2 giờ, 27 phút trước
Theo Bộ Giáo dục và Đào tạo, dự thảo Thông tư được xây dựng nhằm thay thế Thông tư số 01/2014/TT-BGDĐT ngày 24/01/2014, đáp ứng yêu cầu đổi mới dạy và học ngoại ngữ...
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Nhiệt độ tại dòng sông này duy trì ở ngưỡng 80 - 90 độ C, có đoạn 100 độ C.
Sản phẩm hot - 4 giờ, 23 phút trước
Tối 22/11, GS25 Việt Nam Music Festival diễn ra tại TP.HCM với sự góp mặt của 19 nghệ sĩ đến từ Việt Nam và Hàn Quốc. Sự kiện được thiết kế với hai sân...
Đời sống số - 5 giờ, 58 phút trước
Ngày 29 tháng 11 (thứ Bảy), tương ứng với ngày 10 tháng 10 âm lịch, là ngày Nhâm Dần của tháng Đinh Hợi năm Ất Tỵ. Dưới ảnh hưởng của môi trường năng lượng...
Đời sống số - 5 giờ, 18 phút trước
Hãy tưởng tượng trước mắt bạn là một bức tranh đa tầng ý nghĩa. Bạn không cần thấy hình thật — chỉ cần chọn điều bạn nghĩ mình sẽ nhìn thấy đầu tiên. Trực...
Sao giải trí - 6 giờ, 58 phút trước
Khi đi nghỉ dưỡng lần đầu tại nơi này, 'Ngọc nữ' Tăng Thanh Hà đã từng chia sẻ: 'Vừa đặt chân tới đã có suy nghĩ sẽ quay lại! Mỗi lần đi lại yêu...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 21 phút trước
Được ví là "nước hạnh phúc" và là món đồ uống yêu thích của cả trẻ em lẫn người lớn, ít ai ngờ rằng đằng sau vị ngọt ngào đó, các loại nước giải...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 22 phút trước
Loạt ảnh ngày bé của "nữ hoàng giải trí" Hồ Ngọc Hà thu hút nhiều sự chú ý của công chúng.
Dòng sự kiện - 6 giờ, 22 phút trước
Tối 27/11, hệ thống thẩm mỹ viện Mailisa thông báo tạm ngừng hoạt động nhận về sự quan tâm. Đây cũng là bài đăng đầu tiên của thương hiệu kể từ khi chủ nhân...
Sự nghiệp - 6 giờ, 30 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ luôn muốn kiểm soát cuộc sống của trẻ với mong muốn đưa con trở thành những cá nhân xuất sắc mà bỏ qua việc lắng nghe, thấu hiểu. Tuy nhiên,...
Du lịch Việt - 6 giờ, 30 phút trước
Khu du lịch này từng là là “căn cứ hậu cần chiến lược” của Bộ Tư lệnh 559 trong cuộc kháng chiến chống Mỹ cứu nước.
VIDEO - 7 giờ, 54 phút trước
Không chỉ gây ấn tượng bởi sự chuyên nghiệp trong những khoảnh khắc cuối cùng của nhiệm kỳ, Thanh Thuỷ còn khiến khán giả xúc động khi chia sẻ đoạn video an ủi Kiều...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 18 phút trước
Ngọc Trinh từng có đoạn tình với tỷ phú Hoàng Kiều, đây là người mà cô không ngại công khai trước công chúng.
Kiến thức - 7 giờ, 18 phút trước
Trong một con hẻm nhỏ trên đường Tạ Uyên, phường Phú Thọ, TP.HCM, có một ngôi nhà khiêm tốn và chật hẹp, là nơi sinh sống của 5 người phụ nữ cao tuổi: bà...
Đời sống số - 7 giờ, 19 phút trước
Ngày 29 tháng 11 (thứ Bảy), tương ứng với ngày mùng 10 tháng 10 âm lịch, có sự kết hợp chu kỳ lục thập của năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Nhân Dần....
Tin trong ngày - 8 giờ, 53 phút trước
Một số hộ gia đình sẽ thuộc đối tượng được miễn thuế sử dụng toàn bộ diện tích đất nông nghiệp, từ ngày 1/1/2026 tới đây.