Thứ bảy, 25/10/2025
Hạt bí ngô tuy nhỏ bé, nhưng lại chứa rất nhiều vitamin và những dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sức khỏe.
1. Giảm stress hiệu quả
Hạt bí ngô là một trong những vị thuốc tự nhiên chữa căng thẳng, hồi hộp rất hiệu quả. Trong hạt bí ngô chứa rất nhiều tryptophan - một loại axit amin chủ yếu trong protein.

Khi vào cơ thể, tryptophan được biến đổi thành niacin và serotonin là hormone có ích, giúp chống lại các cảm giác tiêu cực, trầm cảm...

2. Chống ung thư
Trong hạt bí ngô có chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như protocatechuic, caffeic, vanillic, sinapic và axit syringic. Vì thế, bổ sung hạt bí ngô thường xuyên có tác dụng ngăn ngừa và phòng chống ung thư rất hiệu quả.

3. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những chiết xuất từ hạt bí ngô có thể cải thiện quá trình điều chỉnh insulin trong cơ thể và còn tăng cường bảo vệ thận. Bởi thế, loại hạt này đặc biệt tốt cho bệnh nhân tiểu đường.


4. Chống lão hóa
Hạt bí ngô cũng được xem là một trong những "trợ thủ đắc lực" cho sức khỏe và nhan sắc của bạn. Lý do bởi loại hạt này có hàm lượng vitamin E cao (100g hạt bí ngô có chứa 35,1mg vitamin E), có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào trong cơ thể.

Sử dụng dầu hạt bí ngô thường xuyên sẽ giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên da, ngăn ngừa nếp nhăn trên da mặt và giúp làn da sáng mịn hơn.

5. Tốt cho mắt
Dầu hạt bí ngô chứa hàm lượng cao zeaxanthin. Zeaxanthin đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe mắt, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím và tia bên ngoài, đồng thời ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, thị lực yếu, khô mắt...

Xem thêm
Đây là loại cá được ưa chuộng bậc nhất trên thế giới, thịt thơm ngon...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Loãng xương được ví như việc "rút tiền" khỏi ngân hàng xương của cơ thể, một quá trình diễn ra âm thầm mỗi ngày. Mặc dù bệnh tiến triển một cách thầm lặng, hậu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Với giá thành rẻ hơn bào ngư rất nhiều và được bày bán phổ biến tại các chợ hay siêu thị, nấm đùi gà không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phải ai cũng trải qua cảm giác giống nhau. Có người chỉ thấy hơi khó chịu, trong khi người khác lại...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Nhiều người nghĩ viêm chỉ là bệnh nhỏ, uống thuốc vài hôm là khỏi. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, những ổ viêm kéo dài trong gan, dạ dày, ruột hay tụy có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe.
Phong thủy - 2 giờ, 7 phút trước
Có hai loại cây đặc biệt mà cha ông luôn căn dặn: “Tuyệt đối đừng chặt, kẻo mất phúc, hao tài”.
Đời sống số - 2 giờ, 8 phút trước
Ai cũng hy vọng vận mệnh của mình sẽ phát triển theo chiều hướng tốt đẹp, nhưng thực tế thường không như mong đợi. Vận mệnh chỉ thực sự thịnh vượng vào đúng năm....
Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước
Theo dữ liệu của Batdongsan.com.vn, tại Hà Nội trong quý III/2025, lượng quan tâm trên thị trường địa ốc ghi nhận giảm 22% so với cùng kỳ năm 2024, do các tỉnh lân cận...
Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước
Đừng dùng lò nướng lửa và dùng nhíp để nhổ lông lợn, dạy bạn một phương pháp đơn giản làm sạch lông mà bì rất thơm
Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước
Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy định.
Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước
Dưới đây là bài trắc nghiệm tâm lý hình ảnh – bạn hãy tưởng tượng hoặc chọn trong đầu một bức tranh bạn thấy đẹp và yêu thích nhất trong số những hình ảnh...
Tin trong ngày - 3 giờ, 52 phút trước
Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, việc tách sổ đỏ cho con cái đã có những hướng dẫn cụ thể về hồ sơ và thủ tục. Các bậc cha mẹ cần...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 15 phút trước
Người giúp cho Ngân 98 và Lương Bằng Quang "chạy án" là giám đốc một công ty ở TP HCM.
Làm sao - 10 giờ, 55 phút trước
Khác với camera giám sát thông thường chỉ ghi hình để lưu trữ, camera AI có khả năng nhận diện, phân tích nhiều hành vi vi phạm.
Tin trong ngày - 10 giờ, 55 phút trước
Ngày 24/10, Công an phường Trường Vinh (tỉnh Nghệ An) cho biết, kết quả test nhanh ma túy và kiểm tra nồng độ cồn đối với Bàn Văn Vỹ (29 tuổi) đều âm tính....
Đời sống số - 10 giờ, 55 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/10/2025.
VIDEO - 10 giờ, 56 phút trước
Nhan sắc kết hợp phục sức mang hơi thở 'Nữ hoàng khu vườn', khiến Lưu Diệc Phi như một nàng công chúa đang dạo bước trong lãnh địa của mình.
Đời sống số - 12 giờ, 49 phút trước
Nhiều ngân hàng đang triển khai hệ thống cảnh báo giao dịch đáng ngờ, giúp khách hàng tránh rơi vào “bẫy” lừa đảo trực tuyến.
Kiến thức - 12 giờ, 50 phút trước
Sự khác biệt giữa người giàu và người thường không chỉ nằm ở số dư tài khoản, mà còn ở cách họ suy nghĩ và ngôn từ họ sử dụng hằng ngày. Có những...
Tin trong ngày - 12 giờ, 50 phút trước
Trường hợp công dân muốn làm hộ chiếu phổ thông online thì ảnh để làm hộ chiếu phổ thông online phải đảm bảo các tiêu chuẩn nào?
Chăm con - 12 giờ, 51 phút trước
Cha mẹ thông thái không đặt nặng áp lực con phải trở thành người xuất sắc nhất, mà thay vào đó, họ dạy con những thói quen và quy tắc ứng xử nhỏ bé...
Đời sống trẻ - 13 giờ, 44 phút trước
Cuối năm nay, giới trẻ háo hức chuẩn bị cho WATERBOMB – đại tiệc âm nhạc và nước sôi động nhất mùa, khuấy đảo không khí lễ hội khắp cả nước..
Tin trong ngày - 14 giờ, 60 phút trước
Có thể bạn chưa biết, nhưng kiểu cầm điện thoại mỗi ngày có thể tiết lộ rất nhiều về tính cách và thói quen của bản thân. Mặc dù đây có thể là một...
Kiến thức - 14 giờ trước
Bonnie Blue, người mẫu nổi tiếng trên nền tảng mạng xã hội, đã khiến cộng đồng mạng xôn xao khi tuyên bố "ngủ" với 1.057 người đàn ông trong vòng 12 giờ, qua đó...
Tin trong ngày - 14 giờ, 1 phút trước
Sự xuất hiện của khu đô thị hơn 200 ha tại xã Quang Minh được kỳ vọng sẽ là bước khởi đầu cho chuỗi đô thị mới ở cửa ngõ phía Bắc Hà Nội,...