Thứ ba, 17/06/2025
Theo nghiên cứu, táo không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn có nhiều tác dụng. Ví dụ, ăn táo không chỉ có thể thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón mà còn làm cho da sáng bóng hơn và giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Vì vậy tôi khuyên mọi người ở mọi lứa tuổi nên ăn một quả táo mỗi ngày.
Mặc dù táo là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao nhưng dù món ăn đó có ngon đến đâu cũng phải dựa trên cơ sở hợp lý và lành mạnh thì mới có thể mang lại nhiều món ăn ngon miệng hơn cho cơ thể, bạn cần chú ý đến điều này. Bạn có thể ăn táo hầu hết thời gian, nhưng không được ăn chúng trong hai khoảng thời gian này. Thật không may, nhiều người không chú ý. Tôi hy vọng mọi người có thể đọc nó một cách cẩn thận. Tôi hứa bạn có thể nâng cao kiến thức của mình.
Loại 1: Không ăn táo trong vòng nửa giờ sau bữa tối
Tục ngữ có câu: “Sáng táo vàng, trưa táo bạc, tối táo độc”. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại, câu nói này thực ra là thiếu sót. Dù bạn ăn vào buổi sáng, bữa trưa hay buổi tối thì giá trị dinh dưỡng của táo không hề thay đổi. Khả năng hấp thụ bất kể là buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối, miễn là bạn không ăn táo trong vòng nửa giờ sau khi ăn tối, vì sau khi ăn, dạ dày của con người đang ở trạng thái bão hòa và nếu bạn tiếp tục ăn táo, nó sẽ sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi và có nguy cơ táo bón, vì vậy bạn không nên ăn táo nửa giờ sau bữa tối.
Ngày nay, nhiều người vẫn nói: “Không được ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng, điều đó không tốt cho cơ thể”. Thực tế, đây là cách hiểu sai lầm, ngoại trừ những người mắc bệnh về đường tiêu hóa thì không được ăn táo vào buổi sáng bụng đói. Những người khác có thể ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng. Vì ăn táo khi bụng đói cũng có thể làm giảm huyết áp và lipid máu nên bạn có thể an toàn ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng.
Thứ hai: Không ăn táo sau khi ăn hải sản
Nhiều người đặc biệt thích ăn trái cây khi ăn hải sản. Ví dụ, táo là một trong những loại trái cây họ yêu thích. Trên thực tế, không nên ăn táo ngay sau khi ăn hải sản, vì táo có chứa một lượng lớn axit tannic, sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng. Protein hải sản cao và dễ bị tiêu chảy, nôn mửa, buồn nôn và các triệu chứng khác. Sau khi ăn hải sản, bạn nên đợi 4 giờ trước khi ăn táo. Quả hồng, quả lựu, chanh, nho và các loại trái cây khác rất giàu axit tannic. Bạn không nên uống nước này sau khi ăn hải sản.
Có cần gọt vỏ táo để ăn không?: Hiện nay, nhiều người có thắc mắc khi ăn táo có cần gọt vỏ để ăn không? Táo tự trồng có thể ăn cả vỏ sau khi rửa sạch với nước muối không. Nếu mua táo chất lượng cao bán ở siêu thị, bạn nên gọt vỏ trước khi ăn, vì trên thị trường hiện nay, nhiều cơ sở kinh doanh sẽ đánh bóng táo để trông đẹp hơn nếu bạn ăn thực phẩm có chứa sáp lâu ngày sẽ có hại cho cơ thể.
Mọi người nên cẩn thận không ăn táo "trong vòng nửa giờ sau bữa tối hoặc sau khi ăn hải sản". Hãy ghi nhớ hai điểm này và thoải mái ăn táo vào những thời điểm khác!
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hai-thoi-diem-an-tao-tuong-duong-voi-an-vo-bo-that-dang-tiec-khi-nhi..
Một bệnh nhân nam 59 tuổi đột nhiên bị lệch khóe miệng. Để tìm hiểu...
Chăm con - 1 ngày, 8 giờ trước
Thực tế cho thấy, việc trò chuyện với con mỗi buổi tối trước khi đi ngủ rất đơn giản nhưng lại giúp trẻ ngày một thay đổi tốt hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Đối với các bạn nữ, bước vào tuổi trung niên là “giai đoạn hỗn loạn” bởi trong giai đoạn này phụ nữ dễ bị lão hóa, đồng thời cũng dễ gặp các vấn đề...
Chăm con - 3 ngày, 15 giờ trước
Yêu thương đúng cách không phải là bao bọc hay nuông chiều, mà là dạy con biết đứng vững trên đôi chân của mình. Đôi khi, buông tay đúng lúc chính là món quà...
Chăm con - 3 ngày, 20 giờ trước
Trẻ có thiên hướng học tập tốt hay không, thực ra trước 7 tuổi đã có thể nhận biết qua một số dấu hiệu. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh lại không nắm được....
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày trước
Ngày nay, mật ong đang được ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe tìm kiếm, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì giá trị dinh dưỡng cao.
Kiến thức - 1 giờ, 1 phút trước
Sắp tới, một số trường hợp mua bán nhà đất bằng giấy viết tay vẫn được cấp sổ đỏ, người dân cần biết kẻo thiệt thòi.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 19 phút trước
Trong thời đại công nghệ phát triển, điện thoại gần như trở thành "vật bất ly thân" của mỗi người. Đặc biệt vào ban đêm, sau khi tắt đèn chuẩn bị đi ngủ, nhiều...
Đàn ông yêu - 8 giờ, 24 phút trước
Khi bước vào sảnh cưới, ai cũng hy vọng đôi uyên ương sẽ yêu nhau và sống hạnh phúc mãi mãi. Nhưng một số cặp đôi dần xa cách nhau, chán nhau và tình...
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Một nhà sử học ngoài sáu mươi tuổi từng kể với tôi rằng triều đại nhà Minh đã lập ra một cơ quan gọi là "Nhà vú nuôi" để tuyển chọn vú nuôi từ...
Kiến thức - 9 giờ, 35 phút trước
Không ít người dân thắc mắc, sau khi sáp nhập các đơn vị hành chính thì có cần phải làm lại căn cước công dân và hộ chiếu không?
Tin trong ngày - 9 giờ, 35 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 tới đây đã bổ sung và hoàn thiện chính sách trợ cấp hưu trí xã hội, với những quy định...
Kiến thức - 9 giờ, 36 phút trước
Nhiều người dù đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu không làm việc này.
Tin trong ngày - 9 giờ, 36 phút trước
Chính phủ ban hành Nghị định số 154/2025/NĐ-CP về tinh giản biên chế, thay thế Nghị định số 29/2023/NĐ-CP, mang đến những chính sách mới và đáng chú ý. Đặc biệt là về chế...
Kiến thức - 9 giờ, 37 phút trước
Không chỉ là ngôi trường danh tiếng, lâu đời mà tỷ lệ sinh viên tốt nghiệp từ 'cái nôi' đào tạo này có mức thu nhập cao, hậu hĩnh.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 39 phút trước
Hồng Nhung rưng rưng nước mắt khi đón nhận tình cảm, sự quan tâm từ người hâm mộ.
Kiến thức - 9 giờ, 26 phút trước
Sau sáp nhập cấp xã, yêu cầu đối với cán bộ công chức cũng cao hơn, phải có bằng đại học trở lên. Vậy đối với những cán bộ, công chức chưa có bằng...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 27 phút trước
Trước đó, nữ nghệ sĩ che bạt, sống tạm ở bãi giữ xe vì hoàn cảnh quá khó khăn.
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 27 phút trước
Theo một nghiên cứu mới đây từ Đại học Harvard, chìa khóa để duy trì một trái tim khỏe mạnh và một trí nhớ minh mẫn có thể nằm ngay trong những loại trái...
Đời sống số - 9 giờ, 28 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/6/2025.
Kiến thức - 9 giờ, 28 phút trước
Hồ sơ đề nghị hưởng trợ cấp ốm đau được quy định theo Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 (có hiệu lực từ tháng 7/2025).
Tin trong ngày - 9 giờ, 29 phút trước
Nhu cầu nhân lực ngành này hiện rất lớn, đặc biệt là trong bối cảnh các khu công nghiệp phát triển mạnh.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 29 phút trước
Cộng đồng mạng đã có dịp bàn tán về ngoại hình của Đan Trường.
Tin trong ngày - 10 giờ, 31 phút trước
Quốc hội đã chính thức thông qua Luật Nhà giáo, một đạo luật chuyên ngành quan trọng, đánh dấu bước ngoặt lớn trong việc khẳng định vị trí, vai trò và các chính sách...
Đời sống số - 13 giờ, 44 phút trước
Thời tiết là sự sắp xếp và kết hợp của vũ trụ và thời gian, và những thay đổi có thể ảnh hưởng đến chu kỳ sinh lý của cơ thể con người. Ngày...
Đời sống số - 13 giờ, 4 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý huyền bí, giúp bạn khám phá xem có “nhân vật phản diện vô hình” nào đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn không – như...