Gốc tế bào ung thư 'sợ nhất' 4 thói quen tốt này! Ăn uống lành mạnh xếp thứ ba, điều gì xếp hạng nhất?

15:06 05/12/2021

Ung thư là căn bệnh có tỷ lệ tử vong rất cao, tuy nhiên bệnh ung thư không phải tự nhiên sinh ra, sự xuất hiện của nó do nhiều yếu tố tác động, nguyên nhân thực sự phát sinh căn bệnh ung thư rất phức tạp.

Dù căn bệnh ung thư vô cùng đáng sợ, nhưng chúng ta không bất lực khi đối mặt với bệnh ung thư, với sự tiến bộ của y học, tỷ lệ sống sót của nhiều bệnh ung thư đã được cải thiện rất nhiều. Đến nay, những ca tử vong do ung thư đa phần là do mọi người đã bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất khi ung thư được phát hiện.

chăm sóc sức khỏe, ung thư, tế bào ung thư

Gốc tế bào ung thư 'sợ nhất' 4 thói quen tốt này (Ảnh minh họa)

Vì vậy, để giảm khả năng mắc bệnh ung thư, chúng ta phải hiểu rằng ung thư và thói quen trong cuộc sống có quan hệ mật thiết với nhau. Nhiều thói quen xấu trong cuộc sống góp phần vào sự phát triển của ung thư, chẳng hạn như hút thuốc, nghiện rượu và chế độ ăn uống không khoa học.

Trên thực tế, bạn sợ ung thư và ung thư cũng sợ bạn, đặc biệt là sợ bạn có 4 thói quen tốt dưới đây:

Duy trì tâm trạng vui vẻ

chăm sóc sức khỏe, ung thư, tế bào ung thư

(Ảnh minh họa)

Tâm trạng ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh, cách tốt nhất để chống lại mọi loại ung thư chính là giữ tâm trạng luôn vui vẻ và thoải mái. Đây cũng là một trong những cách phòng chống ung thư mà không tốn một xu nào.

Một trong những nghiên cứu về Y học đã chỉ ra rằng: “Tức giận làm tổn thương gan, suy nghĩ căng thẳng làm tổn thương về thể chất, gây mệt mỏi...” và những giao động về cảm xúc có thể gây ra những căn bệnh khác nhau.

Ngày nay, nhịp sống ngày càng nhanh, trong cuộc sống hàng ngày không tránh khỏi áp lực, kéo theo đó là những cảm xúc tồi tệ như cáu gắt, trầm cảm.

Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng chính những cảm xúc không tốt này lại ảnh hưởng đến nội tiết, tuần hoàn máu, trao đổi chất, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, làm tăng khả năng mắc ung thư rất nhiều.

Vì vậy, việc duy trì tâm trạng vui vẻ mỗi ngày là điều rất quan trọng để phòng tránh ung thư, tuy đôi khi khó khăn nhưng bạn phải kiên trì vì sức khỏe của chính mình.

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

chăm sóc sức khỏe, ung thư, tế bào ung thư

(Ảnh minh họa)

Cơ thể con người sau một ngày bận rộn thì việc nghỉ ngơi buổi tối là vô cùng quan trọng, tuy nhiên hiện nay áp lực công việc, học tập nhiều nên thường xuyên thức khuya.

Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và hệ nội tiết dẫn đến suy giảm sức đề kháng của cơ thể, không có sức đề kháng của hệ miễn dịch dễ sinh ra tế bào ung thư.

Vì vậy, chỉ khi đảm bảo đủ chất lượng giấc ngủ và nâng cao hiệu quả sức đề kháng của cơ thể thì mới có thể chống lại sự tấn công của tế bào ung thư, ung thư mới không xuất hiện.

Thói quen ăn uống lành mạnh

chăm sóc sức khỏe, ung thư, tế bào ung thư

(Ảnh minh họa)

Có câu “bệnh từ miệng mà ra” quả không sai chút nào. Hầu hết căn bệnh của con người liên quan nhiều đến chế độ ăn uống hàng ngày, bệnh ung thư cũng không ngoại lệ, nó xuất hiện bởi những thói quen xấu như uống nhiều rượu, ăn nhiều muối, nhiều calo và các loại thực phẩm có hại khác khác.

Vì vậy, muốn tránh xa ung thư, bạn phải hình thành thói quen ăn uống tốt, một số thực phẩm giàu nitrite như xúc xích, thịt hun khói... đều chứa lượng nhỏ nitrosamine – một chất được Tổ chức Y tế Thế giới WHO công nhận có khả năng gây ung thư hàng đầu nên cần phải hạn chế tiêu thụ.

Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Các vitamin và khoáng chất trong những thực phẩm này giúp cải thiện khả năng miễn dịch; tránh xa rượu bia, nguyên nhân phổ biến gây ung thư đường tiêu hóa và ung thư gan.

Tập thể dục nhiều hơn

chăm sóc sức khỏe, ung thư, tế bào ung thư

(Ảnh minh họa)

Hầu hết những người hiện đại đều “lười” tập thể dục, về cơ bản họ thường ít vận động. Hậu quả trực tiếp nhất của việc ngồi lâu là tăng cân, tăng khả năng béo phì. Béo phì có liên quan mật thiết đến bệnh ung thư. Thống kê cho thấy những người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các khối u ác tính cao hơn những người bình thường.

Tất nhiên, lười vận động cũng sẽ dẫn đến giảm lưu thông máu, tốc độ trao đổi chất chậm hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể thấp hơn, một số bệnh tật dễ xâm nhập. Vì vậy, cần đảm bảo vận động đầy đủ trong sinh hoạt để giữ cho khả năng miễn dịch của cơ thể luôn ở mức cao hơn để chống lại sự xâm nhập của tế bào ung thư.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/goc-te-bao-ung-thu-so-nhat-4-thoi-quen-tot-nay-an-uong-l.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/goc-te-bao-ung-thu-so-nhat-4-thoi-quen-tot-nay-an-uong-lanh-manh-xep-thu-ba-dieu-gi-xep-hang-nhat-102616.html

Sau khi ăn tiết canh lợn, hôm sau tôi bị đi ngoài ra phân đen, có phải giải độc không? Bây giờ vẫn chưa muộn để biết

Sau khi ăn tiết canh lợn, hôm sau tôi bị đi ngoài ra phân đen, có phải giải độc không? Bây giờ...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Ngày nay, nhận thức về sức khỏe của con người ngày càng cao hơn. Nhiều người hy vọng đạt được mục đích giữ gìn sức khỏe thông qua liệu pháp ăn kiêng, và ngày...

90% ung thư dạ dày được phát hiện ở giai đoạn giữa và cuối! Có 4 biểu hiện này sau bữa ăn, hãy đi nội soi dạ dày

90% ung thư dạ dày được phát hiện ở giai đoạn giữa và cuối! Có 4 biểu hiện này sau bữa ăn,...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

Nội soi tiêu hóa là một trong số rất nhiều hạng mục kiểm tra khiến mọi người sợ hãi, và không ai muốn thử kiểm tra này trừ khi đó là biện pháp cuối...

Sau khi mang thai, có 4 loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn nhiều, tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi

Sau khi mang thai, có 4 loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn nhiều, tốt cho sự phát triển trí não của...

Chăm con - 2 ngày, 23 giờ trước

Sau khi mang thai, có 4 loại thực phẩm mẹ bầu thường ăn nhiều sẽ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi!

Ngày càng có nhiều trẻ dậy thì sớm, không phải sữa đậu nành đã 'làm chín' trẻ mà chính là 4 nguyên nhân này

Ngày càng có nhiều trẻ dậy thì sớm, không phải sữa đậu nành đã 'làm chín' trẻ mà chính là 4 nguyên...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Dậy thì sớm là sự xuất hiện những biểu hiện về thể chất và hormon của tuổi dậy thì ở lứa tuổi sớm hơn bình thường. Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ dậy...

Phụ nữ muốn có tử cung tốt hãy tuân thủ 5 điều bảo vệ tử cung, làm sớm, sớm có lợi

Phụ nữ muốn có tử cung tốt hãy tuân thủ 5 điều bảo vệ tử cung, làm sớm, sớm có lợi

Khỏe đẹp - 2 ngày, 3 giờ trước

Tầm quan trọng của tử cung đối với mỗi người phụ nữ là điều hiển nhiên, em bé lớn lên khỏe mạnh dưới sự bảo vệ của tử cung người mẹ, quá trình này...

Andrea và Yanbi tái ngộ tình tứ sau nhiều năm chia tay, dân mạng tưng bừng lật lại dĩ vãng đánh nhau

Andrea và Yanbi tái ngộ tình tứ sau nhiều năm chia tay, dân mạng tưng bừng lật lại dĩ vãng đánh nhau...

Hotgirl, hotboy - 34 phút trước

Yanbi lên tiếng giải đáp lý do "tình thương mến thương" với tình cũ Andrea Aybar để tránh những hiểu lầm không đáng có.

6 năm một hình trình đủ để nệm giá kho vươn xa, gần gũi với quý khách hàng

6 năm một hình trình đủ để nệm giá kho vươn xa, gần gũi với quý khách hàng

Dòng sự kiện - 1 giờ, 25 phút trước

Khởi nguồn từ cửa hàng nhỏ tọa lạc trên đường Nơ Trang Long, TP.HCM năm 2014, Nệm Giá Kho liên tục tăng trưởng, mở rộng và trở thành 1 trong những nhà phân phối...

Sao Việt tiếc thương khi Thiền sư Thích Nhất Hạnh viên tịch

Sao Việt tiếc thương khi Thiền sư Thích Nhất Hạnh viên tịch

Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước

Thiền sư Thích Nhất Hạnh viên tịch lúc 1h30 ngày 22/1 tại chùa Từ Hiếu (TP Huế), thông tin này khiến nhiều sao Việt tiếc thương.

Chán cơm, làm ngay món thịt này cuốn với rau củ, đảm bảo thơm ngon đến miếng cuối cùng

Chán cơm, làm ngay món thịt này cuốn với rau củ, đảm bảo thơm ngon đến miếng cuối cùng

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 12 phút trước

Thông thường món cuốn rau củ ăn cùng thịt luộc hoặc quay. Dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một cách tẩm ướp món thịt thấm vị, ngon hơn để ăn cùng rau củ....

Thanh Bình gửi lời xin lỗi cô gái đấu tố mình: 'Tôi sai với Tuyền, mình đã không rõ ràng trong mối quan hệ'

Thanh Bình gửi lời xin lỗi cô gái đấu tố mình: 'Tôi sai với Tuyền, mình đã không rõ ràng trong mối...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước

Trưa 22/1, Thanh Bình đã có buổi gặp gỡ báo chí và truyền thông để làm rõ về scandal tình ái vừa qua.

Ninh Dương Lan Ngọc nhảy nhót cực sung khiến dân tình chỉ biết 'chào thua'

Diễn viên hài nổi tiếng người Mỹ - Louie Anderson qua đời

Diễn viên hài nổi tiếng người Mỹ - Louie Anderson qua đời

Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước

Thông tin nam MC kiêm diễn viên hài và nhà văn nổi tiếng của Mỹ - Louie Anderson qua đời ở tuổi 68 khiến người hâm mộ tiếc nuối.

Bị chê diễn dở, Anh Tuấn 'Phố trong làng' đáp trả đầy thách thức, block luôn cả khán giả

Bị chê diễn dở, Anh Tuấn 'Phố trong làng' đáp trả đầy thách thức, block luôn cả khán giả

Truyền hình - 3 giờ, 59 phút trước

Những tranh cãi giữa diễn viên Anh Tuấn và khán giả liên quan đến câu chuyện diễn xuất ở phim 'Phố trong làng' tiếp tục làm nóng mạng xã hội.

Các hoàng đế cổ đại phải làm gì khi muốn đi vệ sinh? Quá nhiều quy tắc, hầu hết mọi người đều không thể chịu đựng được

Các hoàng đế cổ đại phải làm gì khi muốn đi vệ sinh? Quá nhiều quy tắc, hầu hết mọi người đều...

Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước

Có câu nói, con người có ba điều cấp bách, ngay cả các vị hoàng đế thời xưa cũng phải vội vàng đi vệ sinh, nhất là khi đi tuần tra. Dù muốn đi...

Về quê ăn Tết, căn phòng lâu ngày không có người ở, hướng dẫn bạn một vài mẹo nhỏ để cải thiện Phong Thủy nhé!

Về quê ăn Tết, căn phòng lâu ngày không có người ở, hướng dẫn bạn một vài mẹo nhỏ để cải thiện...

Đời sống số - 4 giờ, 47 phút trước

Đối với người Việt chúng ta, cuối năm quan trọng nhất là có thể có một năm sum họp bên gia đình. Trước giao thừa hàng năm, những người đi làm ăn ở nơi...

 Lý Nhã Kỳ tiết lộ lí do đàn ông không dám yêu mình, nghe mà thương cảm

Lý Nhã Kỳ tiết lộ lí do đàn ông không dám yêu mình, nghe mà thương cảm

Chuyện làng sao - 4 giờ, 49 phút trước

Lý Nhã Kỳ đã có những chia sẻ chân thành về chuyện tình cảm với người bạn Liên Bỉnh Phát của mình.

Sau 6 tháng mắc kẹt ở Mỹ, Lam Trường tự gói mình thành quà cho con gái và nhận phản ứng cực xúc động từ ái nữ

Sau 6 tháng mắc kẹt ở Mỹ, Lam Trường tự gói mình thành quà cho con gái và nhận phản ứng cực...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước

Lam Trường xúc động khi được gặp lại con gái sau 6 tháng xa cách.

Những nét tướng trên bàn tay cho thấy người phú quý, giàu có thành công, vận mệnh hơn người

Những nét tướng trên bàn tay cho thấy người phú quý, giàu có thành công, vận mệnh hơn người

Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước

Nếu có những nét tướng này trên bàn tay báo hiệu vận mệnh phú quý dưới đây, hẳn là cuộc sống của người này sẽ rất sung sướng, đủ đầy.

Mạc Văn Khoa và bà xã đưa con gái đi sở thú, biểu cảm nhóc tỳ cực đáng yêu

Mạc Văn Khoa và bà xã đưa con gái đi sở thú, biểu cảm nhóc tỳ cực đáng yêu

Nhí - 5 giờ, 57 phút trước

Mạc Văn Khoa và bà xã Vy Pumpe đã có một phương án dạy con hiệu quả khi kết hợp đi chơi và học hành.

8 thói quen lành mạnh tốt cho sức khỏe mà chúng ta có thể học hỏi từ Hoàng gia Anh

8 thói quen lành mạnh tốt cho sức khỏe mà chúng ta có thể học hỏi từ Hoàng gia Anh

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 3 phút trước

Không phải thứ gì quá xa xỉ, các thành viên Hoàng gia Anh duy trì sức khỏe bằng các thói quen lành mạnh, ai cũng có thể học theo và áp dụng.

Bạn dùng nước nóng hay nước lạnh để nấu cơm? Hèn gì cơm không ngon, phải mách người nhà ngay lập tức!

Bạn dùng nước nóng hay nước lạnh để nấu cơm? Hèn gì cơm không ngon, phải mách người nhà ngay lập tức!...

Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 3 phút trước

Hàng ngày chúng ta thường nấu cơm nhưng chưa hẳn ai cũng biết nấu với nước nóng hay nước lạnh ngon hơn.

Anh trai Trường Giang hé lộ biệt thự tặng bố, sang trọng hệt như khách sạn 5 sao

Anh trai Trường Giang hé lộ biệt thự tặng bố, sang trọng hệt như khách sạn 5 sao

Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước

Hình ảnh biệt thư mà anh em Trường Giang góp tiền tặng bố của mình khiến ai nấy phát choáng.

Park Shin Hye và ông xã kém tuổi hôm nay kết hôn, bộ ảnh cưới lung linh khiến dân mạng trầm trồ

Park Shin Hye và ông xã kém tuổi hôm nay kết hôn, bộ ảnh cưới lung linh khiến dân mạng trầm trồ...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước

Mỹ nhân 'Người thừa kế' Park Shin Hye hôm nay chính thức kết hôn với tài tử Choi Tae Joon sau gần 5 năm bên nhau. Những người chứng kiến sự trưởng thành của...

Sao Việt 22/1: Ngọc Trinh phản ứng thế nào khi Vũ Khắc Tiệp bất ngờ hôn má?; Ảnh hiếm của Thúy Nga chụp cùng Phi Nhung cách đây gần 20 năm

Sao Việt 22/1: Ngọc Trinh phản ứng thế nào khi Vũ Khắc Tiệp bất ngờ hôn má?; Ảnh hiếm của Thúy Nga...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 38 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 22/1/2022: Khoảnh khắc tình tứ của Ngọc Trinh và ông bầu Vũ Khắc Tiệp trong bữa tiệc tối 21/1 được nhiều người quan tâm. Nhìn lại ảnh cũ...

Cuối tuần này (22-23/1), top 3 con giáp hưởng trọn vinh hoa, phúc lộc đầy nhà, vạn sự như ý, tình duyên khởi sắc

Cuối tuần này (22-23/1), top 3 con giáp hưởng trọn vinh hoa, phúc lộc đầy nhà, vạn sự như ý, tình duyên...

Đời sống số - 6 giờ, 47 phút trước

Cuối tuần này, 3 con giáp dưới đây may mắn có vận trình vượng phát, tài lộc hanh thông, nhận được nhiều cơ hội thăng tiến trên con đường tương lai.

Mai Ngô tái xuất với diện mạo mới, tóc màu cam nổi bật gây chú ý

Mai Ngô tái xuất với diện mạo mới, tóc màu cam nổi bật gây chú ý

Thời trang sao - 6 giờ, 50 phút trước

Hơn 5 năm trở thành Á quân The Face Vietnam, Mai Ngô có nhiều bước thăng tiến trong sự nghiệp nghệ thuật. Mới đây, cô nàng xuất hiện với diện mạo mới, đặc biệt...