Thứ bảy, 20/04/2024
Dù căn bệnh ung thư vô cùng đáng sợ, nhưng chúng ta không bất lực khi đối mặt với bệnh ung thư, với sự tiến bộ của y học, tỷ lệ sống sót của nhiều bệnh ung thư đã được cải thiện rất nhiều. Đến nay, những ca tử vong do ung thư đa phần là do mọi người đã bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất khi ung thư được phát hiện.
Vì vậy, để giảm khả năng mắc bệnh ung thư, chúng ta phải hiểu rằng ung thư và thói quen trong cuộc sống có quan hệ mật thiết với nhau. Nhiều thói quen xấu trong cuộc sống góp phần vào sự phát triển của ung thư, chẳng hạn như hút thuốc, nghiện rượu và chế độ ăn uống không khoa học.
Trên thực tế, bạn sợ ung thư và ung thư cũng sợ bạn, đặc biệt là sợ bạn có 4 thói quen tốt dưới đây:
Duy trì tâm trạng vui vẻ
(Ảnh minh họa)
Tâm trạng ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh, cách tốt nhất để chống lại mọi loại ung thư chính là giữ tâm trạng luôn vui vẻ và thoải mái. Đây cũng là một trong những cách phòng chống ung thư mà không tốn một xu nào.
Một trong những nghiên cứu về Y học đã chỉ ra rằng: “Tức giận làm tổn thương gan, suy nghĩ căng thẳng làm tổn thương về thể chất, gây mệt mỏi...” và những giao động về cảm xúc có thể gây ra những căn bệnh khác nhau.
Ngày nay, nhịp sống ngày càng nhanh, trong cuộc sống hàng ngày không tránh khỏi áp lực, kéo theo đó là những cảm xúc tồi tệ như cáu gắt, trầm cảm.
Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng chính những cảm xúc không tốt này lại ảnh hưởng đến nội tiết, tuần hoàn máu, trao đổi chất, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, làm tăng khả năng mắc ung thư rất nhiều.
Vì vậy, việc duy trì tâm trạng vui vẻ mỗi ngày là điều rất quan trọng để phòng tránh ung thư, tuy đôi khi khó khăn nhưng bạn phải kiên trì vì sức khỏe của chính mình.
Đảm bảo chất lượng giấc ngủ
(Ảnh minh họa)
Cơ thể con người sau một ngày bận rộn thì việc nghỉ ngơi buổi tối là vô cùng quan trọng, tuy nhiên hiện nay áp lực công việc, học tập nhiều nên thường xuyên thức khuya.
Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và hệ nội tiết dẫn đến suy giảm sức đề kháng của cơ thể, không có sức đề kháng của hệ miễn dịch dễ sinh ra tế bào ung thư.
Vì vậy, chỉ khi đảm bảo đủ chất lượng giấc ngủ và nâng cao hiệu quả sức đề kháng của cơ thể thì mới có thể chống lại sự tấn công của tế bào ung thư, ung thư mới không xuất hiện.
Thói quen ăn uống lành mạnh
(Ảnh minh họa)
Có câu “bệnh từ miệng mà ra” quả không sai chút nào. Hầu hết căn bệnh của con người liên quan nhiều đến chế độ ăn uống hàng ngày, bệnh ung thư cũng không ngoại lệ, nó xuất hiện bởi những thói quen xấu như uống nhiều rượu, ăn nhiều muối, nhiều calo và các loại thực phẩm có hại khác khác.
Vì vậy, muốn tránh xa ung thư, bạn phải hình thành thói quen ăn uống tốt, một số thực phẩm giàu nitrite như xúc xích, thịt hun khói... đều chứa lượng nhỏ nitrosamine – một chất được Tổ chức Y tế Thế giới WHO công nhận có khả năng gây ung thư hàng đầu nên cần phải hạn chế tiêu thụ.
Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Các vitamin và khoáng chất trong những thực phẩm này giúp cải thiện khả năng miễn dịch; tránh xa rượu bia, nguyên nhân phổ biến gây ung thư đường tiêu hóa và ung thư gan.
Tập thể dục nhiều hơn
(Ảnh minh họa)
Hầu hết những người hiện đại đều “lười” tập thể dục, về cơ bản họ thường ít vận động. Hậu quả trực tiếp nhất của việc ngồi lâu là tăng cân, tăng khả năng béo phì. Béo phì có liên quan mật thiết đến bệnh ung thư. Thống kê cho thấy những người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các khối u ác tính cao hơn những người bình thường.
Tất nhiên, lười vận động cũng sẽ dẫn đến giảm lưu thông máu, tốc độ trao đổi chất chậm hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể thấp hơn, một số bệnh tật dễ xâm nhập. Vì vậy, cần đảm bảo vận động đầy đủ trong sinh hoạt để giữ cho khả năng miễn dịch của cơ thể luôn ở mức cao hơn để chống lại sự xâm nhập của tế bào ung thư.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/goc-te-bao-ung-thu-so-nhat-4-thoi-quen-tot-nay-an-uong-l..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 48 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 32 phút trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 15 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 9 giờ, 10 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 9 giờ, 11 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Kiến thức - 11 giờ, 24 phút trước
Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài mà chúng ta thường thấy nhất là muỗi, mỗi...
Kiến thức - 13 giờ, 36 phút trước
Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ nhân Trung Quốc thời cổ đại, người xem hết...
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 36 phút trước
Trong bộ ảnh gia đình, nhóc tỳ nhà Bùi Tiến Dũng chiếm trọn sự chú ý vì quá đáng yêu.
Kiến thức - 13 giờ, 39 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 39 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 13 giờ, 39 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.
Kiến thức - 13 giờ, 39 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 13 giờ, 29 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 14 giờ, 23 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 40 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 41 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 41 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 41 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 41 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 2 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 16 giờ, 58 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...
Du lịch Việt - 16 giờ, 58 phút trước
Được mệnh danh là “Thế giới Châu Âu” thu nhỏ, Vinhomes Times City từ lâu đã trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất tại thủ đô Hà Nội.
Kiến thức - 16 giờ, 59 phút trước
Những thứ này được xem như 'bảo bối' trồng cây bởi chúng giúp loại bỏ tình trạng lá vàng, thối rễ,… giúp cây luôn phát triển xanh tốt.