Thứ bảy, 27/04/2024
Bình thường cơ thể của chúng ta sẽ không bao giờ tiêu thụ một lượng lớn đường khi không có lý do đặc biệt nào. Nhưng đối với một số người có thói quen "nghiện" đường (đương nhiên là cảm giác thèm ăn) cho phép họ ăn nhiều đường hơn bình thường. Đường không phải là thực phẩm không lành mạnh cho cơ thể những nếu ăn quá mức cho phép sẽ gây hại cho não bộ.
Não là trung tâm điều khiển, kiểm soát cơ thể của con người, vì vậy cần phải kiểm soát lượng đường tiêu thụ vào cơ thể để không bị ảnh hưởng đến nó. Nếu chúng ta sử dụng lượng đường quá tiêu chuẩn thì sẽ có khả năng gặp phải những vấn đề về sức khỏe rất nghiêm trọng liên quan đến não bộ. Vì vậy, hãy kiểm soát lượng đường tiêu thụ càng sớm càng tốt.
Dưới đây là những tác hại mà đường có thể ảnh hưởng đến chúng ta khi không được sử dụng đúng lượng cho phép.
Bệnh Alzheimer
Tiêu thụ một lượng lớn đường thực sự có thể khiến bạn mắc phải căn bệnh này, vì theo những nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn uống của bạn và bệnh Alzheimer có liên quan chặt chẽ. Một trong chín người cao tuổi có nguy cơ mắc bênh Alzheimer, nguyên nhân hàng đầu thứ ba gây tử vong ở người cao tuổi sau bệnh tim và ung thư. Bệnh Alzheimer còn được gọi là "bệnh tiểu đường loại 3", vì nó liên quan đến đường.
Não bộ không cần đường glucose
Rất nhiều người nghĩ rằng đường glucose là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với não, nhưng điều đó hoàn toàn sai sự thật. Xeton và các chất khác sẽ tốt cho cơ thể hơn, như hấp thụ chất béo lành mạnh và nuôi dưỡng các bộ phận khác.
Phá hủy cấu trúc não bộ
Dẫn truyền thần kinh được xác định thông qua các đường hấp thu cơ thể của bạn hiện đang xử lý, và giảm mức độ insulin (thông qua việc tiêu thụ các thực phẩm có đường) có thể dẫn đến nhận thức kém về bộ não.
Mức bình thường là vẫn còn quá cao?
Rõ ràng, mức độ bình thường của lượng đường trong máu vẫn còn nhiều rủi ro. Vẫn còn vấn đề có thể được xem xét khi đường huyết ở khoảng 100-125 mg/dL (đó là tiền đái tháo đường), ở 90-100 mg/dL là bình thường. Tuy nhiên, vẫn có nguy cơ xảy ra teo não khi có một mức độ đường trong máu "bình thường", điều này khiến chúng ta tin rằng đường là một trong những tác nhân hấp thu và bài tiết chất dinh dưỡng.
Mặc dù rất có lợi cho sức khỏe nhưng cần phải biết cách kiểm soát lượng đường hấp thu vào cơ thể để yên tâm thưởng thức hương vị ngọt ngào đầy quyến rũ của đường mà không gây ảnh hưởng xấu đến não bộ, cũng như cơ thể.
Xem thêm
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 58 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Thời trang + - 37 phút trước
Những trang phục sau đây sẽ giúp chị em giảm tuổi tác, bừng sáng và tràn đầy sức sống trẻ trung trong ngày hè.
Yêu - 38 phút trước
Vốn là vấn đề nhạy cảm nhưng theo gợi ý từ chuyên gia bạn sẽ đưa ra được câu trả lời phù hợp với hoàn cảnh của vợ chồng mình.
Chuyện làng sao - 39 phút trước
Ninh Dương Family, Sơn Tùng cùng bé Pamela - con gái Salim lần lượt lọt Top cao trong BXH lần này.
Chuyện làng sao - 39 phút trước
Màn tương tác lầy lội của Trấn Thành và Hari Won đã gây sốt.
Chuyện làng sao - 40 phút trước
Sơn Tùng và Hải Tú lại bị nghi đang đi du lịch cùng nhau.
Kiến thức - 41 phút trước
Hiểu rõ về làn dừng khẩn cấp, kinh nghiệm lái xe trên cao tốc cũng như kỹ năng khi cần dừng xe trên làn khẩn cấp sẽ giúp đảm bảo an toàn cho bạn...
Chuyện làng sao - 41 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 27/4/2024: Việt Anh không ngần ngại đăng ảnh dìm bản thân sau khi nhậu say. Hình ảnh Lan Ngọc khi chưa chỉnh sửa lộ vòng 2 lùm lùm...
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Ngâm thịt, cá trong nước là một sai lầm lớn khi rã đông. Cá đông lạnh cần trải qua một loạt công đoạn xử lý trước khi cấp đông để duy trì hương vị...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 56 phút trước
Con gái cố NSƯT Vũ Linh đã hỗ trợ nước ngọt cho người nghèo.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 57 phút trước
Ngọc Trinh đã về chung nhà với nửa kia của mình sau khi khoe giấy đăng kí kết hôn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 26 phút trước
Nhan sắc cùng vóc dáng mẹ bầu Đông Nhi nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 27 phút trước
Vợ Phan Thành là Primmy Trương lần đầu nói về tin đồn cưới chạy bầu ảnh hưởng đến danh dự gia đinh.
Đời sống số - 13 giờ, 21 phút trước
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Làm đẹp+ - 14 giờ, 25 phút trước
Cắt mí mắt là phương pháp thẩm mỹ khắc phục toàn diện các khuyết điểm của đôi mắt, giúp khách hàng sở hữu đôi mắt to tròn và thu hút. Tuy nhiên, trước khi...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 53 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 17 giờ, 56 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 17 giờ, 57 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 17 giờ, 57 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...