Dùng tinh bột nghệ nhiều nhưng không phải ai cũng biết tuyệt chiêu tăng tác dụng của nó khi sử dụng

20:56 02/04/2018

Đa số mọi người đều biết đến công dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ nhưng rất ít người biết đến tuyệt chiêu gia tăng khả năng hấp thu tinh chất tuyệt vời này.

Dựa trên các tài liệu y khoa đáng tin cậy, tinh bột nghệ có khoảng 600 tác dụng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khi dùng theo đường uống, tinh bột nghệ hòa tan một phần rất nhỏ, chỉ 7 - 10% được hấp thu vào máu, còn lại bị chuyển hóa nhanh qua gan, đường ruột, thải trừ nhanh khỏi cơ thể. Vậy làm sao để tăng cường khả năng hấp thụ tinh bột nghệ vào cơ thể?.

tinh bột nghệ, tăng tác dụng của tinh bột nghệ, tuyệt chiêu tăng tác dụng của tinh bột nghệ

Dùng tinh bột nghệ nhiều nhưng không phải ai cũng biết tuyệt chiêu tăng tác dụng
của nó khi sử dụng

Sau đây là 3 tuyệt chiêu tăng tác dụng của tinh bột nghệ khi sử dụng.

Kết hợp với tiêu đen

Một nghiên cứu cho thấy rằng thậm chí khi 2g curcumin đã được tiêu hóa, thì nồng độ hấp thụ của nó cũng rất thấp. Tuy nhiên khi thêm vào 20g pipperine (tinh chất có trong hạt tiêu đen) thì khả năng hấp thụ có thể lên đến 2000%. Lý giải điều này là do chất piperine trong hạt tiêu có thể ức chế một số enzyme tiêu hóa đường ruột và làm tăng khả năng hấp thụ curcumin vào cơ thể.

tinh bột nghệ, tăng tác dụng của tinh bột nghệ, tuyệt chiêu tăng tác dụng của tinh bột nghệ

Kết hợp với một số chất béo lành mạnh

Tinh bột nghệ cần kết hợp với một chất béo để cơ thể bạn hấp thu đầy đủ những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của nó. Khi kết hợp với chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu ô liu, curcumin có thể được hấp thụ trực tiếp vào máu thông qua hệ thống bạch huyết do đó một phần bỏ qua gan. Điều này rất quan trọng vì ít curcumin bị tiếp xúc với các enzyme chuyển hóa và vẫn ở dạng tự do cho phép nó ở lại trong cơ thể lâu hơn.

tinh bột nghệ, tăng tác dụng của tinh bột nghệ, tuyệt chiêu tăng tác dụng của tinh bột nghệ

Bạn có thể áp dụng công thức nước uống sau để cơ thể hấp thụ tinh bột nghệ một cách tốt nhất:

- Cho ¼ muỗng cà phê tiêu đen xay vào 100ml nước ấm và khuấy đều.

- Thêm 3 muỗng cafe mật ong và khuấy đều.

- Cho 3 muỗng cafe tinh bột nghệ vào và tiếp tục khuấy cho tinh bột nghệ tan đều.

- Cho một muỗng cafe chất béo có lợi như dầu olive hoặc dầu dừa.

- Khuấy đều hỗn hợp.

- Mỗi ngày 2 ly vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và tối sau khi ăn 1h.

>> Hậu quả khôn lường của việc sử dụng tinh dầu không đúng cách

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)
Kiểu uống cà phê này ung thư 'rất thích', càng chủ quan, bệnh tật càng đầy người

Kiểu uống cà phê này ung thư 'rất thích', càng chủ quan, bệnh tật càng đầy người

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 1 phút trước

Một nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 450.000 người Anh đã chỉ ra mối liên hệ đáng lo ngại giữa việc tiêu thụ đồ uống rất nóng và nguy cơ mắc ung thư...

Vì sao đau mỏi người, 'trúng gió' khi thay đổi thời tiết lại dùng đồ bạc, trứng gà đánh gió?

Vì sao đau mỏi người, 'trúng gió' khi thay đổi thời tiết lại dùng đồ bạc, trứng gà đánh gió?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Thời tiết giao mùa, nồm ẩm thường khiến nhiều người rơi vào tình trạng đau mỏi cơ thể, cứng cổ, mệt mỏi, dân gian quen gọi là "trúng gió". Trong những lúc như vậy,...

Loại cá giàu canxi hơn cả cá hồi, giá rẻ bất ngờ, bán đầy khắp các chợ Việt

Loại cá giàu canxi hơn cả cá hồi, giá rẻ bất ngờ, bán đầy khắp các chợ Việt

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Tại các chợ dân sinh và siêu thị Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm thấy một loại cá nhỏ bé nhưng lại mang trong mình nguồn dinh dưỡng "khổng lồ",...

Có sự khác biệt rõ ràng giữa trẻ ngủ có gối và trẻ không có gối khi lớn lên! Cha mẹ không nên xem nhẹ điều này

Có sự khác biệt rõ ràng giữa trẻ ngủ có gối và trẻ không có gối khi lớn lên! Cha mẹ không...

Chăm con - 1 ngày, 9 giờ trước

Trong nhiều gia đình, việc có nên cho trẻ nhỏ nằm gối hay không luôn là đề tài gây tranh cãi. Không ít bậc ông bà cho rằng trẻ cần nằm gối từ sớm...

Đừng bỏ qua 4 dấu hiệu trên ngón tay: Cảnh báo ung thư gan, phổi sớm

Đừng bỏ qua 4 dấu hiệu trên ngón tay: Cảnh báo ung thư gan, phổi sớm

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Những điều bất thường ở ngón tay có thể là tín hiệu cảnh báo sớm về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh nghiêm trọng như ung thư gan và ung thư phổi. Nếu...

Phương Ly và Andree chia tay?

Phương Ly và Andree chia tay?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước

Mối quan hệ hiện tại giữa Phương Ly và Andree đang khiến nhiều người tò mò.

Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Các tài xế cần đặc biệt lưu ý!

Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Các tài xế cần...

Kiến thức - 2 giờ, 60 phút trước

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo vệ an...

Bị chê sửa mũi, mặt cứng đờ, một hoa hậu lên tiếng

Bị chê sửa mũi, mặt cứng đờ, một hoa hậu lên tiếng

Chuyện làng sao - 2 giờ trước

Hoa hậu Diễm Hương cho biết cô từng sửa mũi, song thực tế là độ cao và dáng mũi đều không thay đổi.

Tin vui tăng lương hưu lần 3 chính thức từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Tin vui tăng lương hưu lần 3 chính thức từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm 1995.

Có thật là kiếm 3 triệu/ngày từ bán hoa quả cắt sẵn: Không cần bằng cấp, làm việc tại nhà, giờ giấc tự do?

Có thật là kiếm 3 triệu/ngày từ bán hoa quả cắt sẵn: Không cần bằng cấp, làm việc tại nhà, giờ giấc...

Tin trong ngày - 3 giờ trước

"Mô hình 1 vốn 4 lời mời các bạn trẻ thử sức",... lời quảng cáo hấp dẫn về mô hình kinh doanh trái cây cắt sẵn đang phủ sóng mạng xã hội, vẽ nên...

Hoa Hậu Đỗ Mỹ Linh khoe nhan sắc rạng rỡ toát lên thần thái chuẩn 'dâu hào...

Diễn biến mới nhất về việc phá dỡ 'tòa nhà đẹp nhất Cà Mau'

Diễn biến mới nhất về việc phá dỡ 'tòa nhà đẹp nhất Cà Mau'

Tin trong ngày - 3 giờ, 30 phút trước

Liên quan việc xử lý "toà nhà đẹp nhất Cà Mau" xây không phép trên đất nông nghiệp, ngành chức năng tỉnh Cà Mau vừa họp tham vấn hướng giải quyết.

Vi phạm quy định này liên quan đến sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100 triệu đồng theo Nghị định mới

Vi phạm quy định này liên quan đến sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100 triệu đồng theo Nghị định...

Tin trong ngày - 4 giờ, 60 phút trước

Chính phủ vừa ban hành Nghị định 123/2024/NĐ-CP, quy định chi tiết các mức xử phạt hành chính trong lĩnh vực đất đai. Theo đó, nhiều hành vi vi phạm liên quan đến sổ...

Công an Hà Nội đưa ra cảnh báo, người dùng MoMo và ví điện tử hết sức chú ý, tránh 'tiền mất tật mang'

Công an Hà Nội đưa ra cảnh báo, người dùng MoMo và ví điện tử hết sức chú ý, tránh 'tiền mất...

Tin trong ngày - 4 giờ, 30 phút trước

Công an thành phố Hà Nội vừa phát đi cảnh báo quan trọng về các thủ đoạn lừa đảo đang nhắm vào người dùng ví điện tử như MoMo, ZaloPay, VNPAY... trong bối cảnh...

Con giáp nào cần thận trọng ngày Chủ Nhật, 24 tháng 8, tức ngày mùng 2 tháng 7 âm lịch?

Con giáp nào cần thận trọng ngày Chủ Nhật, 24 tháng 8, tức ngày mùng 2 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 5 giờ, 39 phút trước

Chủ nhật, ngày 24 tháng 8, ngày thứ hai của tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Giáp Sửu. Trong môi trường này, con giáp nào nên...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức tranh giỏ hoa nào? Kiểm tra tình trạng hôn nhân của con bạn

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức tranh giỏ hoa nào? Kiểm tra tình trạng hôn nhân của con bạn

Đời sống số - 5 giờ, 59 phút trước

Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa trên trực giác hình ảnh, giúp bạn “giải mã” tình trạng hôn nhân tiềm ẩn hoặc tương lai gần của con bạn (dành cho...

Biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa, nội thất bên trong toàn gỗ quý

Biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa, nội thất bên trong toàn gỗ quý

Nội thất - Ngoại thất - 5 giờ, 4 phút trước

Căn biệt thự này đã xuất hiện trong nhiều bộ phim nổi tiếng của Việt Nam như: Hà Nội mùa đông năm 46, Tuổi thanh xuân, Mùa lá rụng trong vườn...

Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến cả thế giới kinh ngạc: Người phụ nữ sex với 919 người đàn ông trong 1 ngày

Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến cả thế giới kinh ngạc: Người phụ nữ sex với 919 người đàn ông trong 1...

Kiến thức - 5 giờ, 7 phút trước

Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.

Đại gia Lê Thanh Thản quay lại thị trường bất động sản

Đại gia Lê Thanh Thản quay lại thị trường bất động sản

Tin trong ngày - 5 giờ, 11 phút trước

Mới đây, đại gia Lê Thanh Thản - nhà sáng lập Tập đoàn Mường Thanh vừa bất ngờ tái xuất sau thời gian vướng vòng lao lý.

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương...

Kiến thức - 5 giờ, 14 phút trước

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.

Loại gỗ trong thân chứa 'vàng thơm', giá 160 triệu đồng/kg luôn trong tình trạng khan hiếm, không có mà mua

Loại gỗ trong thân chứa 'vàng thơm', giá 160 triệu đồng/kg luôn trong tình trạng khan hiếm, không có mà mua

Kiến thức - 5 giờ, 24 phút trước

Với hương thơm độc nhất và giá trị kinh tế khổng lồ, một loại gỗ quý đang được săn lùng trong ngành công nghiệp xa xỉ, được mệnh danh là "vàng thơm".

Loại côn trùng xuất hiện khi trời mưa, xưa không ai dám ăn: Nay thành đặc sản được săn lùng, giá 250.000 đồng/kg

Loại côn trùng xuất hiện khi trời mưa, xưa không ai dám ăn: Nay thành đặc sản được săn lùng, giá 250.000...

Kiến thức - 5 giờ, 30 phút trước

Những năm gần đây, xu hướng tìm về với ẩm thực dân dã, độc lạ khiến không ít loại côn trùng trở thành món ăn "hot" được người thành phố săn lùng.

Hà Nội miễn phí vé tàu điện, xe buýt trong 4 ngày dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh

Hà Nội miễn phí vé tàu điện, xe buýt trong 4 ngày dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh

Dòng sự kiện - 5 giờ, 30 phút trước

Người dân sẽ được miễn phí vé tàu điện và xe buýt trong dịp lễ Quốc khánh 2/9.

Top những ngành đại học có điểm chuẩn cao chót vót, một loạt ngành học 9,6 điểm/môn vẫn trượt

Top những ngành đại học có điểm chuẩn cao chót vót, một loạt ngành học 9,6 điểm/môn vẫn trượt

Dòng sự kiện - 6 giờ, 31 phút trước

Trong mùa tuyển sinh 2025 đã ghi nhận những ngành học ở nhiều trường có điểm chuẩn cao chót vót. Thí sinh muốn trúng tuyển phải đạt điểm tuyệt đối hoặc gần như tuyệt...

Hành trình tái tạo năng lượng hoàn hảo tại Halosa Spa

Hành trình tái tạo năng lượng hoàn hảo tại Halosa Spa

ĐIỂM ĐẾN - 6 giờ, 47 phút trước

Tọa lạc tại vị trí đắc địa ở 63C Fansipan, Halosa Spa mở ra trước mắt bạn một tầm nhìn ngoạn mục, ôm trọn khung cảnh thiên nhiên xanh mát của Sapa.

Hãng viễn thông nổi tiếng sa thải 10.000 lao động trong 1 năm, tinh gọn bộ máy kịch liệt, toàn ngành có sắp cắt giảm hàng loạt?

Hãng viễn thông nổi tiếng sa thải 10.000 lao động trong 1 năm, tinh gọn bộ máy kịch liệt, toàn ngành có...

Doanh nghiệp - 6 giờ, 59 phút trước

Trong bối cảnh các tập đoàn công nghệ và viễn thông toàn cầu chạy đua ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI), AT&T đang nổi lên như hình mẫu chuyển đổi mạnh mẽ.