Thứ năm, 22/04/2021
Đây là một quá trình giải độc, mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể để duy trì sức khỏe!
Bình thường, không có đờm trong cổ họng của chúng ta, ngoại trừ khi đường hô hấp trên bị nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh. Một số người thường cảm thấy đờm bị mắc lại trong cổ họng và không thể thải ra ngoài.
Tình trạng này xảy ra chủ yếu là do đờm quá nhớt. Nếu đờm quá nhớt, nó sẽ bám vào thành khí quản và không thể thải ra ngoài ngay cả khi ho. Tình trạng này không chỉ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu mà còn không có lợi cho sức khỏe của mọi người.
Nếu điều này xảy ra, chúng ta có thể áp dụng các phương pháp sau để khắc phục hiệu quả.
1. Uống nhiều nước. Vì căn nguyên của việc không ho ra đờm là do đờm quá đặc nên chúng ta có thể làm loãng đờm bằng cách uống nước rất hiệu quả.
Ngoài ra, uống nước còn có tác dụng làm ẩm ống phế quản, giúp đờm không dễ bám vào thành phế quản, không làm tắc họng dễ thải ra ngoài.
Và không nên uống quá nhiều nước, cũng không nên uống quá nhanh. Tốt nhất là nên uống chậm hơn một chút để nước có thể chảy qua họng vừa đủ để có tác dụng dưỡng ẩm và làm loãng, hiệu quả sẽ rõ ràng hơn.
Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước khi đang bị cảm, điều này có tác dụng hỗ trợ quá trình hình thành và thải đờm, để vi trùng đào thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn, đẩy nhanh tốc độ hồi phục.
2. Sử dụng các phương pháp vật lý để long đờm. Khi đờm bị mắc lại trong họng và khó chảy ra ngoài, bạn có thể lấy đờm ra ngoài dễ dàng hơn bằng cách vỗ nhẹ vào phía sau. Điều này là do cái vỗ có thể tạo ra rung động, làm cho đờm tách ra khỏi thành khí quản và dễ bị ho.
Cường độ đập không nên quá lớn, cần sử dụng tần số nhanh hơn để hiệu quả tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể hợp tác với một số kỹ thuật thở nhất định, đầu tiên bạn có thể thở chậm, ho nhẹ vài cái, sau đó hít thở sâu và ho mạnh để đờm ra ngoài dễ dàng hơn.
3. Thuốc điều trị. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, bạn có thể dùng một số loại thuốc giảm đờm phù hợp. Nếu tình hình không nghiêm trọng, bạn có thể chọn một số loại thuốc long đờm không kê đơn để uống, những loại thuốc này có chứa ambroxol, là một chất phân giải niêm mạc và có tác dụng làm tan đờm rất tốt. Nếu dùng thuốc như vậy mà không hiệu quả thì nên đến bệnh viện để được bác sĩ tư vấn thêm.
4. Ăn ít thức ăn dễ sinh đờm. Một số loại thực phẩm dễ sinh đờm, nếu thuộc người dễ bị tắc đờm thì họ không thích hợp ăn những loại thực phẩm này. Thực phẩm làm long đờm phổ biến nhất là cam. Đây là loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng và có hương vị thơm ngon, được nhiều người yêu thích.
Tuy nhiên, nhiều người chỉ hiểu rằng loại thực phẩm này sau khi ăn vào sẽ nóng hơn, dễ nổi cáu mà không biết tác dụng của nó trong việc sinh đờm. Vì vậy, những người bị phong nhiệt, cảm mạo, ho nên tránh các loại cá, thịt, để không làm bệnh thêm trầm trọng.
Tóm lại, nếu gặp phải tình trạng đờm bị mắc kẹt trong cổ họng và không thể ra ngoài, bạn có thể thử các cách trên, nhìn chung có thể thuyên giảm hiệu quả. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng xuất hiện kéo dài mà không thuyên giảm thì nên đến bệnh viện để được điều trị thêm, tránh tình trạng bệnh nặng thêm và không có lợi cho quá trình hồi phục của bệnh.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dom-mac-ket-trong-co-hong-kho-khac-ra-duoc-co-nhung-meo-..
Trong cuộc sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày đóng vai trò quan...
Chăm con - 24 giờ, 33 phút trước
Trước khi trẻ được 8 tháng tuổi, mẹ hãy cố gắng tránh sử dụng 3 “tư thế ngủ” này càng ít càng tốt khi ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Có thể bạn chưa biết rằng nhiều loại rau chúng ta ăn hiện nay chứa rất nhiều vi khuẩn và thuốc trừ sâu, vậy chúng ta nên phân biệt như thế nào? Các chuyên...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Ogawa là một thương hiệu cung cấp các sản phẩm về sức khỏe lớn nhất tại Châu Á đến từ Maylaysia. Sản phẩm gây ấn tượng nhất của thương hiệu này là dòng sản...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu xảy ra 3 biểu hiện này trên cổ thì nên cẩn thận, rất có thể là dấu hiệu báo trước cho sự “bùng phát” của tế bào...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Nói đến bệnh ung thư đại trực tràng, nhiều người có điều thắc mắc, bệnh ung thư đại trực tràng có phát triển đột ngột không? Tất nhiên là không, từ niêm mạc ruột...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 24 phút trước
Nói đến Trương Nghệ Mưu, ông là niềm tự hào của thế hệ đạo diễn đời thứ năm của Trung Quốc, nhưng đời sống cá nhân của ông đã làm dấy lên nhiều bàn...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 25 phút trước
Người kể chuyện Ngọc Trinh mua đất ảo với Nathan Lee chính là nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung, điều này khiến cư dân mạng khá bất ngờ.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 40 phút trước
Con gái Mạc Văn Khoa và con gái Pha Lê khiến khán giả phát mê vì quá đáng yêu.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 41 phút trước
Hoà Minzy tiếp tục được khen ngợi khi rèn cho quý tử thói quen tốt từ lúc còn nhỏ đến giờ.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 9 phút trước
Qua dòng bình luận qua lại 'căng như dây đàn', có thể thấy mối quan hệ giữa Tú Dưa và vợ vẫn chưa trở về trạng thái bình thường.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 14 phút trước
Nathan Lee đã viết hẳn tâm thư nói về nguyên nhân khiến anh phản ứng quyết liệt với Ngọc Trinh trong những ngày qua.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 16 phút trước
Ca sĩ Dương Ngọc Thái cho biết, Ái Vân - vợ đầu của Vân Quang Long yêu cầu anh gửi chiếc đèn ngủ hình con heo hồng cho cô vì cho rằng đây là...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 22 phút trước
Hồ Ngọc Hà, Cường Đô La, gia đình siêu mẫu Hà Anh... đều dành thời gian nghỉ ngơi, đi chơi trong ngày giỗ Tổ Hùng Vương (10/3).
Chuyện làng sao - 12 giờ, 24 phút trước
Sau ca mổ, Khắc Việt đã tươi tỉnh trở lại nhưng vẫn còn đau. Sắp tới anh vẫn sẽ cố gắng đi một số show vì sợ hủy hết các ông bầu lại khó...
Làm đẹp+ - 12 giờ, 24 phút trước
Nếu muốn có làn da rám nắng nâu đều như mật giống Hà Anh, hãy tham khảo một số lời mách nhỏ của chân dài dưới đây.
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 31 phút trước
Qua đây có thể thấy bà xã Đỗ Hùng Dũng tâm lý và chiều chồng như thế nào.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 6 phút trước
Thiều Bảo Trâm và Sơn Tùng đang nhận được sự chú ý vì chi tiết trùng hợp đến ngỡ ngàng.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 8 phút trước
Nữ diễn viên Trương Bá Chi quyết định đổi tên thật và đổi luôn cả tên tài khoản Weibo.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 9 phút trước
Dương Mịch nhận được nhiều lời khen ngợi của cư dân mạng Trung Quốc vì đôi chân thon và trắng mịn.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 9 phút trước
Không dùng từ hoa mỹ để kỷ niệm ngày đặc biệt nhưng đọc qua cũng thấy vợ chồng Đan Trường - Thủy Tiên hiện tại đang hạnh phúc viên mãn.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 10 phút trước
Tin sao Việt hot nhất 21/4/2021: Bộ ảnh gợi cảm sẽ được Ngọc Trinh tung ra trong quãng thời gian sắp tới. BB Trần mới đây đã lên tiếng giải thích về việc vắng...
Thời trang sao - 13 giờ, 25 phút trước
Không ít dân mạng phát hiện việc Park Min Young diện trang phục giống hệt mỹ nhân "Hạ cánh nơi anh".
Chuyện làng sao - 13 giờ, 28 phút trước
Mạng xã hội đang lan truyền thông tin H'Hen Niê sẽ là giám khảo của cuộc thi Miss Universe mùa mới.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 30 phút trước
Những chia sẻ của Lý Hải khiến mọi người phải yêu mến và kính trọng anh hơn.
Thời trang sao - 14 giờ, 53 phút trước
Mới đây, Kim Kardsashian đã khiến cư dân mạng xuýt xoa khi cập nhật loạt ảnh gợi cảm trên Instagram.