Đối với phụ nữ, độ tuổi muộn nhất để sinh con là bao nhiêu? Nếu đã quá tuổi này, hãy cố gắng đừng sinh con!

Dưới áp lực kinh tế, khát vọng phát triển sự nghiệp, và lo lắng về việc hồi phục sức khỏe sau sinh, ý muốn sinh con của phụ nữ ngày càng suy giảm, điều này đang trở thành một xu hướng phổ biến.

Từ góc độ xã hội, tỷ lệ sinh ngày một giảm đã làm dấy lên không ít lo ngại. Nếu tỷ lệ sinh tiếp tục ở mức thấp, điều đó đồng nghĩa với việc xã hội đang dần bước vào giai đoạn già hóa, dẫn đến tình trạng thiếu hụt lao động trong tương lai và gia tăng áp lực lên hệ thống an sinh xã hội.

Nhằm đảo ngược xu hướng này, nhà nước đã liên tục đưa ra các chính sách khuyến khích sinh con. Tuy nhiên, chính sách là một chuyện, thực tế lại là chuyện khác. Một yếu tố quan trọng mà nhiều người bỏ qua: khả năng sinh sản của phụ nữ có "thời kỳ vàng".

Không phải ai cũng ý thức được rằng khả năng sinh sản của phụ nữ có giới hạn và tuổi 35 được xem là "ranh giới vàng" để mang thai an toàn (Ảnh minh họa)

Theo y học, độ tuổi tốt nhất để phụ nữ mang thai là từ 25 đến 35 tuổi. Sau độ tuổi này, phụ nữ được xếp vào nhóm "sản phụ lớn tuổi", đồng nghĩa với việc rủi ro sẽ tăng lên, từ khó khăn trong việc thụ thai, phức tạp khi sinh nở, đến hồi phục sau sinh đều có thể gặp nhiều trở ngại.

Vậy, phụ nữ sau 35 tuổi muốn sinh con cần chuẩn bị gì? Và cần lưu ý những điều gì trong suốt thai kỳ? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể qua bài viết dưới đây.

1. Phụ nữ sau 35 tuổi muốn có con: Cần chuẩn bị kỹ ba yếu tố này

Chuẩn bị về sức khỏe thể chất

Không ít người nghĩ rằng mang thai là chuyện tự nhiên, chỉ cần ngừng tránh thai là có thể thụ thai. Thực tế không đơn giản như vậy, đặc biệt là với phụ nữ trên 35 tuổi, việc kiểm tra sức khỏe toàn diện trước khi mang thai là điều vô cùng cần thiết.

Ở độ tuổi này, chức năng buồng trứng bắt đầu suy giảm, chất lượng và số lượng trứng cũng giảm theo. Bên cạnh đó, các yếu tố như tử cung, nội tiết, và bệnh lý nền như tuyến giáp, u xơ tử cung, buồng trứng đa nang… có thể âm thầm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai và thai kỳ.

Thông qua kiểm tra trước khi mang thai, phụ nữ có thể nắm rõ tình trạng sức khỏe của mình, từ đó kịp thời can thiệp nếu có vấn đề, tạo nền tảng tốt cho một thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài ra, việc duy trì lối sống lành mạnh như ngủ nghỉ điều độ, bỏ thuốc lá và rượu, vận động hợp lý cũng là điều không thể thiếu.

Chuẩn bị tài chính

Việc sinh con vốn dĩ không phải là chuyện tiết kiệm, và đối với phụ nữ sau 35 tuổi, chi phí lại càng cao hơn. Kiểm tra y tế thường xuyên, nhu cầu dinh dưỡng cao hơn, rủi ro biến chứng lớn hơn, tất cả đều kéo theo các khoản chi phí phát sinh.

Không chỉ vậy, trong quá trình mang thai, phụ nữ có thể phải giảm tải công việc hoặc nghỉ việc, ảnh hưởng trực tiếp đến thu nhập của gia đình. Nếu không có khoản tiết kiệm đủ lớn, gánh nặng tài chính có thể dẫn đến tâm lý căng thẳng, gây ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi.

Vì vậy, việc lập kế hoạch tài chính trước khi mang thai là vô cùng cần thiết. Nên dự phòng sẵn các khoản chi cho quá trình mang thai, sinh nở và sáu tháng sau sinh, bao gồm chi phí khám thai, đồ dùng cho trẻ sơ sinh và chi tiêu sinh hoạt.

Vượt qua độ tuổi 35, phụ nữ không chỉ đối mặt với nguy cơ về sức khỏe mà còn phải chuẩn bị kỹ lưỡng về tài chính, tâm lý và thể chất (Ảnh minh họa)

Chuẩn bị về dinh dưỡng

Tuổi tác càng cao, khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể phụ nữ càng suy giảm. Việc thiếu hụt vitamin, canxi, sắt… có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí dẫn đến sinh non hoặc chậm phát triển.

Tuy nhiên, bổ sung dinh dưỡng không đồng nghĩa với việc ăn thật nhiều bổ phẩm. Đối với phụ nữ lớn tuổi mang thai, điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và có kiểm soát.

Chế độ ăn nên bao gồm đủ protein, rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế đường và chất béo, kiểm soát cân nặng ổn định. Ngoài ra, cần bổ sung các chất cần thiết như axit folic, DHA, canxi… theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh mù quáng chạy theo trào lưu.

2. Trong thai kỳ, những điều này càng không được lơ là

Tâm lý ổn định là điều quan trọng nhất

Mang thai không chỉ là thay đổi thể chất mà còn là một cuộc thử thách về tâm lý. Đặc biệt với các bà mẹ lớn tuổi, họ thường dễ rơi vào trạng thái lo lắng: sợ dư luận, lo ngại quá trình sinh nở, lo cho sức khỏe của em bé.

Tâm lý căng thẳng kéo dài có thể gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến lượng máu đến nhau thai, thậm chí dẫn đến các cơn co thắt tử cung nguy hiểm.

Do đó, phụ nữ mang thai lớn tuổi cần đặc biệt chú trọng đến việc điều chỉnh cảm xúc. Có thể thư giãn bằng cách đi dạo, nghe nhạc, tập yoga cho bà bầu hoặc tìm đến chuyên gia tâm lý khi cần thiết.

Sự đồng hành của chồng và người thân cũng là liều thuốc tinh thần quan trọng, giúp thai phụ cảm thấy được yêu thương và an tâm hơn.

Không bỏ qua bất kỳ lần khám thai nào

Phụ nữ lớn tuổi mang thai được xếp vào nhóm nguy cơ cao, do đó cần tuân thủ nghiêm ngặt lịch khám thai với tần suất cao hơn so với bình thường.

Các xét nghiệm như siêu âm, đo đường huyết, kiểm tra nước ối… sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường như dị tật thai nhi, bất thường nhiễm sắc thể hoặc các rủi ro tiềm ẩn khác.

Đặc biệt là các mốc quan trọng như xét nghiệm sàng lọc hội chứng Down (tuần 11-13), siêu âm hình thái thai nhi (tuần 20-24), theo dõi tim thai (cuối thai kỳ)… đều không được phép bỏ sót.

Càng lớn tuổi, sản phụ càng cần nắm rõ tình trạng thai kỳ để chủ động phòng ngừa rủi ro và chuẩn bị sẵn sàng cho ngày "vượt cạn".

(Ảnh minh họa)

Chuẩn bị tinh thần làm mẹ từ sớm

Việc sinh con là một khởi đầu mới chứ không phải là cái kết của thai kỳ. Với phụ nữ trên 35 tuổi, việc nuôi dạy con cái còn vất vả hơn do thể lực hạn chế, khó theo kịp nhịp sinh hoạt của trẻ, và có thể có sự khác biệt về quan điểm nuôi dạy con.

Vì thế, ngay từ khi mang thai, mẹ bầu nên bắt đầu tìm hiểu kiến thức nuôi con như các giai đoạn phát triển của trẻ, phương pháp cho con bú, chăm sóc trẻ sơ sinh và phục hồi sau sinh.

Ngoài việc đọc sách, có thể tham gia các lớp học tiền sản hoặc trao đổi kinh nghiệm với người thân, bạn bè đã có con.

Việc sinh con muộn không đồng nghĩa với không thể sinh con. Với phụ nữ trên 35 tuổi, nếu được chuẩn bị chu đáo về thể chất, tâm lý và tài chính, vẫn có khả năng cao để chào đón một em bé khỏe mạnh, đáng yêu.

Tuy nhiên, niềm hạnh phúc muộn màng này không nên là quyết định vội vàng, mà phải là kết quả của một quá trình suy nghĩ và chuẩn bị kỹ lưỡng. Khi người phụ nữ biết chịu trách nhiệm cho bản thân, cho con và cho cả gia đình, thì việc làm mẹ dù muộn vẫn có thể trọn vẹn và ý nghĩa hơn bao giờ hết.