Đối với người thường xuyên thức khuya, khi khám sức khỏe cần kiểm tra những mục nào?

21:42 15/01/2024

Trong xã hội hiện đại, thói quen thức khuya đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Nhất là với giới trẻ, sau những giờ làm việc căng thẳng, họ thường tìm đến những giây phút giải trí về đêm, dường như họ chẳng bao giờ muốn đi ngủ sớm.

Tuy nhiên, hậu quả của việc thức khuya không chỉ là quầng thâm mắt mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Từ năm 2007, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xếp "thức khuya" vào danh sách các yếu tố gây ung thư loại 2A, tương đương với tác động của thực phẩm chiên nóng. Nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn 47% so với những người ngủ đủ giấc mà vẫn duy trì lối sống năng động. Đối với những người chỉ ngủ dưới 4 giờ mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong tăng đáng kể.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Vậy, những người thường xuyên thức khuya cần chú ý đến những xét nghiệm sức khỏe nào?

Kiểm tra tim mạch và não: Thói quen thức khuya có thể gây co thắt mạch máu và gây ra các vấn đề về động mạch. Khám tim mạch nên bao gồm điện tâm đồ, siêu âm tim, và kiểm tra huyết áp.

Kiểm tra mắt: Sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính vào ban đêm có thể khiến mắt quá tải, gây khô mắt, sưng và đau. Nên kiểm tra thị lực và các vấn đề liên quan đến mắt khác.

Kiểm tra gan: Gan cần nghỉ ngơi vào ban đêm, và thức khuya có thể làm tổn thương chức năng gan. Kiểm tra chức năng gan bao gồm các chỉ số như ALT, AST, GGT, ALP và bilirubin.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Ads

Kiểm tra nội tiết tố: Thức khuya có thể làm rối loạn cân bằng nội tiết, ảnh hưởng đến sự tiết hormone. Kiểm tra chức năng tuyến giáp và các hormone nội tiết khác là cần thiết.

Kiểm tra tổng quát: Ngoài ra, cần thực hiện các kiểm tra cơ bản khác như kiểm tra nội khoa, ngoại khoa, xét nghiệm nước tiểu và máu, siêu âm bụng, hệ thống tiết niệu và sinh dục và phụ khoa đối với phụ nữ.

thức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thức khuya

Cuối cùng, việc duy trì một lịch trình ngủ nghỉ hợp lý, với 7-8 giờ ngủ mỗi đêm, là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Nếu gặp vấn đề về giấc ngủ, cần thực hiện các biện pháp cải thiện như tránh xa thiết bị điện tử trước khi ngủ, thực hiện các thói quen giúp thư giãn trước khi đi ngủ, và cố gắng tạo môi trường yên tĩnh, tối trong phòng ngủ.

Điều quan trọng nhất là phải nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là đối với những người có thói quen thức khuya. Sức khỏe luôn quan trọng hơn bất kỳ của cải vật chất nào khác.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/doi-voi-nguoi-thuong-xuyen-thuc-khuya-khi-kham-suc-khoe-can-kiem-tra.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/doi-voi-nguoi-thuong-xuyen-thuc-khuya-khi-kham-suc-khoe-can-kiem-tra-nhung-muc-nao-vz84033.html

Bé gái 5 tuổi liên tục kêu 'đau mông', bác sĩ lắc đầu: 'Đến muộn rồi!'

Bé gái 5 tuổi liên tục kêu 'đau mông', bác sĩ lắc đầu: 'Đến muộn rồi!'

Chăm con - 24 giờ, 32 phút trước

Đôi khi, chỉ một câu nói vu vơ của trẻ lại là tín hiệu cầu cứu mà người lớn vô tình bỏ qua. Câu chuyện về một bé gái 5 tuổi bị viêm nhiễm...

Cảnh báo: 4 thói quen tưởng vô hại lại đang âm thầm hủy hoại buồng trứng, tăng nguy cơ ung thư

Cảnh báo: 4 thói quen tưởng vô hại lại đang âm thầm hủy hoại buồng trứng, tăng nguy cơ ung thư

Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 32 phút trước

Nhiều người thường lầm tưởng rằng chỉ những sai lầm khi "làm chuyện ấy", vệ sinh kém hoặc nạo phá thai mới là các yếu tố gây hại cho buồng trứng. Tuy nhiên, sự...

Thủ phạm gây ra tình trạng cholesterol cao đã được xác định: nó cao gấp 10 lần lòng đỏ trứng! Các bác sĩ cho biết nhiều người ăn chúng mỗi ngày

Thủ phạm gây ra tình trạng cholesterol cao đã được xác định: nó cao gấp 10 lần lòng đỏ trứng! Các bác...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Khi nói đến "bom cholesterol", nhiều người nghĩ ngay đến lòng đỏ trứng. Nhưng bạn có biết thủ phạm thực sự lại hoàn toàn khác không?

Loại rau rẻ tiền tại Việt Nam giữ ngôi vương rau xanh, được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hiện đang vào mùa

Loại rau rẻ tiền tại Việt Nam giữ ngôi vương rau xanh, được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hiện...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh và siêu thị ở Việt Nam.

Khi con bạn có 7 dấu hiệu này, điều đó có nghĩa là bạn đang nuôi dạy một đứa trẻ có chỉ số IQ cao vượt trội

Khi con bạn có 7 dấu hiệu này, điều đó có nghĩa là bạn đang nuôi dạy một đứa trẻ có chỉ...

Chăm con - 3 ngày, 17 giờ trước

Theo các nghiên cứu tâm lý học, khi trẻ bộc lộ 7 đặc điểm sau đây, điều đó đồng nghĩa cha mẹ đang trên con đường đúng đắn trong việc nuôi dưỡng một đứa...

Khánh Thi nói rõ lí do không thể bầu bí lần 4 với Phan Hiển

Khánh Thi nói rõ lí do không thể bầu bí lần 4 với Phan Hiển

Chuyện làng sao - 57 phút trước

Kiện tướng dancesport Khánh Thi cho biết có kế hoạch bầu lần 4 vào năm 2025 nhưng bị chính ông xã phá đám.

Quy định mới với người sắp chuyển đất nông nghiệp thành đất ở, cần hết sức lưu ý!

Quy định mới với người sắp chuyển đất nông nghiệp thành đất ở, cần hết sức lưu ý!

Kiến thức - 1 giờ, 20 phút trước

Việc này ảnh hưởng đến quyền lợi của người dân.

Công an cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Cánh mày râu cần tuyệt đối cảnh giác

Công an cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Cánh mày râu cần tuyệt đối cảnh giác

Làm sao - 1 giờ, 20 phút trước

Công an Hà Nội mới đây đã đưa ra cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo, tống tiền mới thông qua mạng xã hội.

Sao Việt 4/11: Khánh Phương lên tiếng sau khi bị cơ quan chức năng mời làm việc; Chồng cũ Trương Ngọc Ánh đang làm gì?

Sao Việt 4/11: Khánh Phương lên tiếng sau khi bị cơ quan chức năng mời làm việc; Chồng cũ Trương Ngọc Ánh...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước

Tin sao Việt 4/11/2025: Khánh Phương chia sẻ gây chú ý sau những lùm xùm liên quan đến MV cùng nhóm Ngũ Hổ Tướng. Thông tin Trương Ngọc Ánh bị bắt đang phủ sóng...

Bát hương nhà nào cũng có nhưng nên bốc bát hương ở chùa hay ở nhà mới là lựa chọn đúng?

Bát hương nhà nào cũng có nhưng nên bốc bát hương ở chùa hay ở nhà mới là lựa chọn đúng?

Phong thủy - 2 giờ, 2 phút trước

Bát hương là một vật phẩm thờ cúng quen thuộc trong mỗi gia đình Việt, không chỉ là trung tâm trên bàn thờ mà còn được xem là “vật trung gian” kết nối giữa...

Chu Thanh Huyền cho con trai 1 tuổi 'đu xà' hút hơn 3 triệu lượt xem, khiến...

Loài rắn dài nhất thế giới: Ở Việt Nam cũng có, từng ghi nhận cá thể đạt gần 10 mét

Loài rắn dài nhất thế giới: Ở Việt Nam cũng có, từng ghi nhận cá thể đạt gần 10 mét

Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước

Đó là loài rắn nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Gia đình đại trí thức của Việt Nam: 7 cha con đều là GS, PGS, 3 con rể là Tướng lừng danh của Quân đội Nhân dân Việt Nam

Gia đình đại trí thức của Việt Nam: 7 cha con đều là GS, PGS, 3 con rể là Tướng lừng danh...

Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước

Gia đình đại tri thức của Việt Nam, với 7 thành viên là Giáo sư và Phó Giáo sư, cùng 3 con rể là những tướng lĩnh lừng danh của Quân đội Nhân dân...

Tại sao nhà giàu kiêng kỵ đặt lọ hoa bên trái bàn thờ? Thắp hương ngày Rằm chú ý

Tại sao nhà giàu kiêng kỵ đặt lọ hoa bên trái bàn thờ? Thắp hương ngày Rằm chú ý

Đời sống số - 2 giờ, 3 phút trước

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người giàu có lại rất chú ý đến vị trí đặt lọ hoa trên bàn thờ, nhất là ngày Rằm, mùng 1?

Kể từ nay, phải đáp ứng điều kiện này mới được tách sổ đỏ cho con

Kể từ nay, phải đáp ứng điều kiện này mới được tách sổ đỏ cho con

Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước

Khi về già bố mẹ thường tặng cho hoặc chuyển nhượng đất cho con. Nhưng, cha mẹ sẽ phải nắm rõ về các khoản lệ phí, thuế cũng như các loại chi phí khi...

Đi khám sức khỏe nghĩa vụ Công an Nhân dân mà công dân không có mặt đúng giờ tại địa điểm khám thì bị phạt bao nhiêu tiền?

Đi khám sức khỏe nghĩa vụ Công an Nhân dân mà công dân không có mặt đúng giờ tại địa điểm khám...

Tin trong ngày - 2 giờ, 3 phút trước

Tại Nghị định số 218/2025/NĐ-CP, Chính phủ quy định cụ thể mức xử phạt hành vi vi phạm quy định về sơ tuyển sức khỏe; khám sức khỏe thực hiện nghĩa vụ quân sự,...

Năm 2025: Tuổi nào được Chúc thọ và Mừng thọ? Số tiền hưởng là bao nhiêu?

Năm 2025: Tuổi nào được Chúc thọ và Mừng thọ? Số tiền hưởng là bao nhiêu?

Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước

Căn cứ khoản 2 Điều 3 Thông tư 96/2018/TT-BTC quy định mức quà tặng chúc thọ, mừng thọ người cao tuổi, cụ thể như dưới đây!

Cường quốc Mỹ, Trung không ồ ạt loại bỏ xe xăng và diesel vẫn đạt chuẩn khí thải, đây là cách họ làm mà Việt Nam có thể áp dụng

Cường quốc Mỹ, Trung không ồ ạt loại bỏ xe xăng và diesel vẫn đạt chuẩn khí thải, đây là cách họ...

Xài gì - 3 giờ, 16 phút trước

Ngoài các giải pháp dài hạn như phát triển giao thông công cộng, quy hoạch đô thị tích hợp, chuyển đổi sang xe điện, trong bối cảnh Việt Nam hiện nay có thể áp...

Ai sẽ được hưởng mức lương cơ bản từ 30 - 65 triệu đồng/tháng kể từ 15/9/2025?

Ai sẽ được hưởng mức lương cơ bản từ 30 - 65 triệu đồng/tháng kể từ 15/9/2025?

Dòng sự kiện - 3 giờ, 18 phút trước

Kể từ ngày 15/9/2025, các chức danh quản lý tại doanh nghiệp nhà nước và tổ chức tín dụng có vốn Nhà nước chi phối sẽ được áp dụng mức lương cơ bản mới...

Cảnh báo khẩn: Một chất liên quan tới hơn 50.000 ca ung thư có trong loại thịt nhiều người mê

Cảnh báo khẩn: Một chất liên quan tới hơn 50.000 ca ung thư có trong loại thịt nhiều người mê

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 20 phút trước

Cảnh báo được đưa ra sau khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp loại thịt này vào nhóm 'tác nhân gây ung thư nhóm 1', tương đương mức nguy hiểm của thuốc...

Tại sao mọi người lại nói rằng khi đã quen lái xe SUV thì họ sẽ không muốn lái xe sedan nữa?

Tại sao mọi người lại nói rằng khi đã quen lái xe SUV thì họ sẽ không muốn lái xe sedan nữa?...

Kiến thức - 3 giờ, 28 phút trước

Đã quen với SUV, tôi ngại chuyển sang sedan. Không phải sedan thì tệ, mà là SUV và sedan có nhiều điểm khác biệt về cách sử dụng. Nếu bạn đã quen lái xe...

4 nơi này trong nhà bạn, càng để trống thì càng tích tụ nhiều của cải! Đây không phải là mê tín dị đoan, mà là kinh nghiệm của thế hệ đi trước

4 nơi này trong nhà bạn, càng để trống thì càng tích tụ nhiều của cải! Đây không phải là mê tín...

Phong thủy - 4 giờ, 30 phút trước

Trong cuộc sống, chắc hẳn nhiều người đã từng thắc mắc: tại sao có những gia đình sống cùng một tòa nhà lại ngày càng giàu có, trong khi những gia đình khác luôn...

Người bán gà lâu năm tiết lộ cách phân biệt gà non và già khi mua còn sống

Người bán gà lâu năm tiết lộ cách phân biệt gà non và già khi mua còn sống

Làm sao - 4 giờ, 53 phút trước

Thịt gà là một trong những thực phẩm thiết yếu và quan trọng không chỉ trong những mâm cơm hằng ngày mà còn trong những dịp lễ, tết, giỗ,… Vì vậy, việc chọn được...

Đông chí mang lại may mắn! 3 con giáp này sẽ có sự gia tăng tài sản, tình yêu nồng nàn và dòng tiền dồi dào

Đông chí mang lại may mắn! 3 con giáp này sẽ có sự gia tăng tài sản, tình yêu nồng nàn và...

Đời sống số - 4 giờ, 59 phút trước

Những con giáp may mắn nhất về tài lộc khi chuyển đông chí! Họ sẽ được ban phước với vận may phi thường, những điều tốt đẹp liên tục xảy ra, và tự do...

Từ nay đến hết năm 2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Từ nay đến hết năm 2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Kiến thức - 12 giờ, 39 phút trước

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ được điều chỉnh tăng từ 1,8 triệu đồng lên...

 Ngân 98 bị bắt tạm giam rộ tin em gái tìm cách chiếm đoạt tài sản, thực hư ra sao?

Ngân 98 bị bắt tạm giam rộ tin em gái tìm cách chiếm đoạt tài sản, thực hư ra sao?

Chuyện làng sao - 12 giờ, 40 phút trước

Từ khi Ngân 98 bị bắt tạm giam, những ngày gần đây, Phương Anh, em gái của nữ DJ thường xuyên livestream chia sẻ về tình hình hiện tại của chị.