Thứ sáu, 26/04/2024
Điều này khiến nhiều phụ nữ tin rằng càng mãn kinh muộn thì càng tốt, nếu có kinh nguyệt bình thường ở tuổi 55 thì sẽ tốt cho sức khoẻ và không bị lão hóa, thực tế quan niệm này là sai lầm.
Đối với phụ nữ khỏe mạnh, độ tuổi mãn kinh tự nhiên tốt nhất là từ 44 đến 54 tuổi.
Tuổi này mãn kinh là bình thường, nếu đến 55 tuổi mà phụ nữ vẫn chưa mãn kinh thì phải chú ý xem có u buồng trứng hay không và nên đến bệnh viện kịp thời để kiểm tra, phòng ngừa.
Dấu hiệu của phụ nữ trước khi mãn kinh là gì?
Rối loạn kinh nguyệt
Nói chung, phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn và sẽ báo đúng thời điểm trong tháng. Nếu phụ nữ sắp mãn kinh thì kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt hỗn loạn, có khi sớm có khi muộn, có khi vài tháng không hết.
Không chỉ thay đổi chu kỳ kinh nguyệt mà lượng kinh nguyệt sẽ giảm dần. Nếu có rối loạn kinh nguyệt thì có thể đã mãn kinh.
Cơ thể mẩn đỏ và đổ mồ hôi
Khi phụ nữ sắp bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể sẽ thường xuyên bị nóng và ra nhiều mồ hôi. Ban đầu không bị nóng nhưng ở một nơi nào đó trên cơ thể như lưng và mặt, bỗng thấy rất nóng, vã mồ hôi và mẩn đỏ.
Bạn không chỉ có cảm giác này vào ban ngày mà khi ngủ bạn cũng có cảm giác này, nửa đêm sẽ bị đánh thức bởi sức nóng. Nếu hiện tượng đổ mồ hôi và mẩn đỏ như thế này thì có thể là thời kỳ mãn kinh.
Tâm trạng dao động, rất nóng nảy
Hầu hết phụ nữ đều biết rằng khi đến kỳ kinh nguyệt hàng tháng, họ sẽ trở nên rất cáu kỉnh và nóng tính.
Khi sắp mãn kinh, tình trạng này cũng sẽ xảy ra, bạn sẽ mất bình tĩnh không thể giải thích được, cả người trở nên cáu kỉnh, tâm trạng rất tệ.
Loại cảm xúc này đến nhanh, và bạn không thể kiểm soát nó. Mọi chuyện sẽ lại ổn thỏa sau khi hết nóng tính.
Vấn đề đi tiểu
Phụ nữ khi sắp mãn kinh sẽ có biểu hiện tiểu không hết, tiểu gấp, rỉ nước tiểu khi đi tiểu.
Nếu điều này xảy ra, và không có lý do cụ thể, hầu hết họ sắp bị vô kinh. Các bài tập Kegel có thể làm giảm bớt tình trạng xấu hổ này.
Loãng xương
Khi phụ nữ sắp đến tuổi mãn kinh, canxi trong cơ thể sẽ bị mất đi rất nhanh, đồng thời xảy ra tình trạng loãng xương, nhức mỏi xương, tay chân đặc biệt dễ bị chuột rút, các khớp toàn thân khó chịu.
Nếu điều này xảy ra, hãy nhớ uống thêm sữa và thực phẩm chứa canxi để giảm bớt sự khó chịu cho xương.
Đối với phụ nữ, mãn kinh là điều mà người phụ nữ nào cũng không thể thoát khỏi, chỉ là vấn đề thời gian, nếu là mãn kinh tự nhiên trong độ tuổi bình thường thì không cần quá khắt khe về tuổi tác.
Điều quan trọng nhất là chăm sóc cơ thể tốt trước và sau khi mãn kinh, học cách nhận biết các triệu chứng.
Hiểu rõ những gì diễn ra trên cơ thể phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, từ đó có những chuẩn bị tâm lý kịp thời để giảm bớt những khó chịu do thay đổi tâm sinh lý gây ra.
Mặc dù mãn kinh là không thể tránh khỏi, và lão hóa sẽ xảy ra sau khi mãn kinh, nhưng lão hóa là điều mà ai cũng phải đối mặt, mãn kinh không phải là điều xấu, sau mãn kinh thì các tình trạng trên sẽ biến mất.
Bạn thường có thể tập thêm các bài tập thể dục để rèn luyện cơ thể, có lợi cho bệnh loãng xương và thúc đẩy nhu động ruột, bạn cũng phải thường xuyên đi khám sức khỏe tổng thể để có hiểu biết nhất định về sức khỏe của bản thân.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/do-tuoi-man-kinh-cua-phu-nu-la-tu-44-den-54-tuoi-can-qua..
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 22 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 14 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 3 ngày, 15 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 8 giờ, 21 phút trước
Dù bạn ở thành phố hay nông thôn, bạn sẽ luôn nghe thấy tiếng kêu thảm thiết của mèo vào ban đêm. Tất nhiên, chúng ta đã quen với tiếng kêu như vậy và...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 24 phút trước
Phương Trinh Jolie và Lý Bình đã kỉ niệm 2 năm bên nhau bằng bộ ảnh ngọt ngào.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 26 phút trước
Hà Anh vẫn rất xinh đẹp ở những tháng cuối thai kì.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 28 phút trước
Midu và bạn thân là đạo diễn Luk Vân đã có những phản ứng khác nhau khi bị chỉ trích vì được cho rằng lợi dụng Harry Lu.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 55 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 56 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 48 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 60 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 12 giờ trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 14 giờ, 9 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 14 giờ, 16 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 16 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 15 giờ, 55 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 16 giờ, 35 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 8 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 16 giờ, 11 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 16 giờ, 12 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 33 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 17 giờ, 34 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 17 giờ, 34 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.