Thứ bảy, 20/04/2024
Dù là môn thể thao chạy hay bóng thì việc kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Trong quá trình tập luyện chắc chắn cơ thể sẽ đổ mồ hôi, vậy tập thể dục ra mồ hôi có giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài không?
Hơn 99% mồ hôi là nước
Trên thực tế, bài tiết mồ hôi và giải độc là một câu nói có đặc điểm riêng.
Định nghĩa "độc" trong y học cổ truyền rất rộng, bất kỳ chất nào có hại cho cơ thể con người và mọi thứ khác với điều kiện bình thường đều có thể được gọi là "độc". Mọi người đều nói về bài tiết mồ hôi và giải độc, trên thực tế, 99% mồ hôi là nước, trong khi axit lactic và axit béo chỉ chiếm dưới 1%. Nó không thể giải độc, bài tiết mồ hôi chỉ là cách để cơ thể điều hòa thân nhiệt và tản nhiệt.
Cơ quan bài tiết và giải độc quan trọng nhất của cơ thể là thận và gan, hiệu quả thải độc qua mồ hôi là rất nhỏ. Vì vậy, đổ mồ hôi chỉ đơn giản là nước. Đổ mồ hôi quá nhiều sẽ gây mất nước và mất cân bằng điện giải trong cơ thể, trường hợp nghiêm trọng hơn có thể lúc nào da cũng bị ẩm ướt do mồ hôi ra nhiều, các yếu tố môi trường ngăn cản vi khuẩn hoặc nấm xâm nhiễm.
Vì vậy, đổ mồ hôi không thể giải độc. Nhiều nhất, mồ hôi sẽ giúp cơ thể bài tiết các chất chuyển hóa và các chất có hại, mang lại những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe.
Đổ mồ hôi có thể giải độc?
Đúng là bạn có thể đổ mồ hôi rất nhiều khi tập thể dục hoặc xông hơi, lúc này tuần hoàn máu sẽ tăng tốc, trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, mỗi khi hết mồ hôi, bạn luôn cảm thấy mình đã giảm được năm cân.
Nhưng! Hơn 99% mồ hôi là nước, còn lại chưa đến 1% là urê, axit lactic, natri clorua (muối ăn) và các thành phần khác. Phần lớn chất thải chuyển hóa trong cơ thể được máu vận chuyển đến gan hoặc thận để trao đổi chất chứ không phải tuyến mồ hôi.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/do-mo-hoi-khi-tap-the-duc-co-phai-la-cach-giai-doc-67340..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 23 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 6 phút trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 12 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 6 giờ, 45 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 6 giờ, 46 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Kiến thức - 8 giờ, 58 phút trước
Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài mà chúng ta thường thấy nhất là muỗi, mỗi...
Kiến thức - 9 giờ, 11 phút trước
Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ nhân Trung Quốc thời cổ đại, người xem hết...
Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 11 phút trước
Trong bộ ảnh gia đình, nhóc tỳ nhà Bùi Tiến Dũng chiếm trọn sự chú ý vì quá đáng yêu.
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 13 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 9 giờ, 14 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.
Kiến thức - 9 giờ, 14 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 10 giờ, 4 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 11 giờ, 58 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 15 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 15 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 15 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 15 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 37 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 13 giờ, 33 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...
Du lịch Việt - 13 giờ, 33 phút trước
Được mệnh danh là “Thế giới Châu Âu” thu nhỏ, Vinhomes Times City từ lâu đã trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất tại thủ đô Hà Nội.
Kiến thức - 13 giờ, 33 phút trước
Những thứ này được xem như 'bảo bối' trồng cây bởi chúng giúp loại bỏ tình trạng lá vàng, thối rễ,… giúp cây luôn phát triển xanh tốt.