Thứ sáu, 26/04/2024
Về chọn quần áo mặc trong thời gian kiêng cữ
Trước thời gian ở cữ, mẹ mua sẵn vài bộ quần áo cotton dài tay. Vì mặc vào mùa hè nên mua quần áo chất liệu cotton mỏng, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt và màu sắc tươi sáng. Nên mua 3-4 bộ để thay đổi. Mặc xong giặt sạch sẽ, phơi dưới ánh nắng để quần áo luôn được thơm và hạn chế vi khuẩn xâm nhập.
Ngoài quần áo, cũng nên mua áo lót dành cho con bú. Nên mua loại áo lót mỏng, có dây đai điều chỉnh. Khi ngực căng sữa, ngực sẽ tăng kích cỡ, và khi bé bú xong, ngực sẽ xẹp đi đáng kể. Ngực mẹ sau sinh khá “đồ sộ”, do đó chỉ nên mua loại áo không đệm.
Miếng thấm hút sữa cũng là vật dụng cần thiết cho những mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Có thể mua miếng thấm hút sữa dùng một lần hoặc loại dùng nhiều lần. Loại dùng một lần tiện lợi hơn nhưng lại đắt đỏ hơn, loại dùng nhiều lần thì rẻ tiền hơn, trái lại mẹ phải giặt và khử trùng sạch sẽ sau khi sử dụng.
Về tất chân, vì mùa hè nên chỉ cần mua loại mỏng, thoáng và chỉ cần che phủ phần gan bàn chân là được, không nhất thiết phải che toàn bộ mu bàn chân.
Về việc ăn uống sau sinh
Hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh còn yếu và chưa hồi phục hoàn toàn. Thức ăn phù hợp với mẹ lúc này là những thức ăn loãng, dễ tiêu. Mẹ có thể bắt đầu từ các món cháo, mỳ, dần dần chuyển sang ăn cơm. Đối với mẹ sinh mổ, cần đợi đến khi trung tiện (đánh hơi) mới bổ sung các thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà. Trước đó chỉ được ăn cháo hoa loãng.
Điều quan trọng nhất trong việc ăn uống của bà mẹ sau sinh, không phải là bổ sung càng nhiều đạm càng tốt, mà là cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn. Vừa để cơ thể hồi phục nhanh, vừa đảm bảo đủ sữa cho con bú.
Quan niệm dân gian còn cho rằng uống nhiều nước đường nâu sẽ bổ máu, lưu thông khí huyết và hỗ trợ đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Tuy nhiên uống quá nhiều sẽ phản tác dụng, cơ thể bị mất nước và gây thiếu máu. Ngoài ra lưu ý uống nhiều nước và hạn chế lượng muối, dầu ăn nếu muốn giảm cân nhanh chóng.
Về tắm gội, vệ sinh cá nhân sau sinh
Ngoài nguyên tắc tắm ở nơi kín gió, không tắm gội cùng lúc thì mẹ cần nhớ một số lưu ý sau:
- Tắm nhanh, không quá 10 phút.
- Tắm nước ấm, không tắm nước lạnh.
- Khi tắm không chà mạnh vào da, chỉ xối nước nhẹ nhàng.
- Khi gội đầu, gỡ tóc cho tóc mượt và không bị rối rồi mới gội. Dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng lên da dầu, tránh cào mạnh. Gội nhanh.
- Đánh răng hai lần một ngày. Dùng bàn chải mềm và súc miệng bằng nước ấm.
Về việc xem ti vi, dùng điện thoại và dùng điều hòa trong thời gian ở cữ
Việc phải ở lì trong phòng và ít giao tiếp với mọi người khiến sản phụ sau sinh chán nản. Khi này ti vi và điện thoại trở thành hai vật dụng giải trí tốt nhất. Về việc xem ti vi và điện thoại, hoàn toàn có thể dùng, nhưng lưu ý chỉ dùng trong khoảng 10 phút. Nếu xem quá lâu mắt sau này dễ yếu, không chịu được ánh sáng mạnh và dễ mắc các bệnh về mắt.
Vào mùa hè, sử dụng máy điều hòa sẽ giúp nhiệt độ và không khí trong phòng dễ chịu hơn rất nhiều. Nhiệt độ không nên để quá thấp và không để hơi lạnh phả trực tiếp vào người. Khi thời tiết mát hơn, có thể tắt điều hòa và mở cửa sổ cho thoáng khí. Tất nhiên sản phụ tránh những nơi gió lùa.
Chăm sóc vết thương sau mổ
Sản phụ sau sinh cần chú ý đến việc chăm sóc vết thương sau mổ, để vết thương hồi phục nhanh, tránh nhiễm trùng.
Với vết rạch tầng sinh môn, luôn đảm bảo vết khâu sạch và khô. Dùng nước xối nhẹ vào vùng âm đạo, rửa ít nhất 2 lần một ngày. Sau đó dùng khăn mềm lau khô. Đồ lót thay hàng ngày và giặt phơi cẩn thận. Cách 3-4 tiếng thay băng vệ sinh một lần, khi thay băng quan sát xem có lẫn mủ hay dịch bất thường hay không. Nếu phát hiện đau bất thường hoặc hiện tượng khác cần đi khám ngay để kịp thời chữa trị.
Với vết khâu sau mổ, mẹ hoàn toàn có thể tắm bình thường. Nên tắm bằng vòi hoa sen, sau đó lau khô vùng vết khâu rồi mới mặc quần áo. Tuyệt đối không bôi bất cứ loại thuốc, dung dịch, hay loại lá, thảo mộc nào lên vết khâu khi chưa có chỉ định của bác sỹ.
Mùa hè cơ thể đổ nhiều mồ hôi, mẹ cần chú ý giữ vùng vết thương khô thoáng và lau sạch sẽ. Nếu bị ẩm ướt, sẽ rất lâu hồi phục, hoặc có thể gây kích ứng, tẩy đỏ hoặc mưng mủ.
Về việc vận động sau sinh
Không nên nằm bất động trên giường, dù đau nhưng hãy đứng dậy đi lại. Cách này giúp cơ thể mau hồi phục hơn và sản dịch cũng đẩy ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Tuy nhiên khi thấy mệt cần lên giường nằm nghỉ.
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 1 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 3 ngày, 2 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 19 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 2 giờ, 19 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 19 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 3 giờ, 14 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 3 giờ, 24 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 3 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 4 giờ, 4 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 6 giờ, 40 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...
Du lịch Việt - 6 giờ, 41 phút trước
Theo dự báo của Tổ chức Du lịch thế giới (UNWTO), khách du lịch ngày càng có xu hướng ưa chuộng các loại hình du lịch thân thiện với môi trường như du lịch...
Kiến thức - 6 giờ, 51 phút trước
Trong suốt lịch sử nhân loại, truyền thuyết đẹp đẽ về Tây Thi luôn truyền cảm hứng cho trí tưởng tượng và niềm khao khát của vô số người.
Tâm sự - 6 giờ, 53 phút trước
Nhiều người cho rằng mẹ chồng, con dâu từ xưa đã là thiên địch, không có cách nào điều chỉnh được. Tuy nhiên, khi tâm trí họ tiếp tục cởi mở, ngày càng có...
Đời sống số - 6 giờ, 19 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một quả đào mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 6 giờ, 23 phút trước
Nguồn gốc của việc chơi bài không hoàn toàn chắc chắn, nhưng người ta thường tin rằng chúng phát triển từ các lá bài Tarot của Pháp. Số lượng bài chơi phù hợp với...
Thời trang + - 7 giờ, 56 phút trước
Áo kẻ sọc luôn mang đến cho chị em vẻ ngoài trẻ trung và năng động nhất.