Điều mẹ mới sinh cần biết: Muốn hồi phục nhanh sau sinh nhất định phải giữ 9 điều tối kỵ này trong thời gian ở cữ

12:02 17/06/2023

Không biết bạn đã nghe nói đến bệnh ở cữ chưa, đúng như tên gọi, nó chỉ một loạt di chứng do người mẹ không được chăm sóc tốt trong thời gian lâm bồn gây ra, thậm chí còn ảnh hưởng đến tính mạng.

Những điều mẹ mới sinh cần biết: Muốn hồi phục nhanh sau sinh nhất định phải giữ 9 điều tối kỵ này trong thời gian ở cữ.

Đối với phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ mới làm mẹ, trước khi lâm bồn phải tìm hiểu kiến ​​thức liên quan, ít nhất phải ghi nhớ 9 điểm sau để không lặp lại con đường cũ.

Thứ nhất: Nằm trong 45 ngày

Phải nằm cữ 45 ngày tức là 1 tháng rưỡi, nhất là với các mẹ mổ lấy thai.

45 ngày là đủ để cơ thể hồi phục từ từ và hồi phục tốt nhất, đừng nghe đồn mà rút ngắn thời gian, để rồi tự hại mình.

ở cữ, sau sinh, sức khỏe phụ nữ

Thứ hai: Chú ý vệ sinh cá nhân

Trên thực tế, chỉ cần bạn thực hiện một số biện pháp bảo vệ nhất định, bạn có thể đánh răng, rửa mặt và gội đầu hàng ngày.

Tôi từng nghe mọi người nói rằng trong thời gian ở cữ không đánh răng sẽ bị chảy máu nướu răng, không gội đầu dễ bị cảm lạnh, thậm chí dẫn đến rụng tóc, nhưng thực tế những điều này không có cơ sở khoa học nhất định.

Trong thời gian ở cữ, người mẹ quả thực rất yếu, đánh răng quá mạnh dễ bị chảy máu, nếu không gội đầu và sấy khô kịp thời rất dễ bị cảm lạnh, những điều này quả thực có thể xảy ra, nhưng chúng không phải là không thể.

Chú ý khi đánh răng chỉ nên nhẹ nhàng và sấy tóc ngay sau khi gội để tránh bị lạnh.

ở cữ, sau sinh, sức khỏe phụ nữ

Thứ ba: Uống nhiều nước ấm và nóng

Sau khi trải qua quá trình sinh nở, sản phụ thường ra nhiều máu, cơ thể sẽ trở nên khô nóng vì suy nhược, nếu trong thời gian ở cữ nhiệt độ tương đối cao, rất dễ sinh cảm lạnh, thích uống nước lạnh hoặc thậm chí ăn đá.

Dù muốn uống lại cũng không được uống nước lạnh, nước đá, những thứ này chỉ khiến dạ dày bị kích thích, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, thậm chí dẫn đến hàng loạt triệu chứng sau đó cho cơ thể.

Đồng thời, không nên che mồ hôi, nhiều người lớn tuổi sẽ khuyên các bà mẹ nên mặc thêm quần áo, quấn kín người, gợi ý này là không nên.

Đối với phụ nữ mang thai, việc giữ nhiệt và tản nhiệt hợp lý là rất cần thiết, quần áo mặc trên người phải thoải mái, không nóng, đừng mù quáng lo bị cảm lạnh mà mặc thêm quá nhiều quần áo.

Một khi đổ mồ hôi, không chỉ khó chịu mà còn dễ tăng khả năng bị cảm lạnh khi cọ rửa.

ở cữ, sau sinh, sức khỏe phụ nữ

Thứ tư: Cấm sinh hoạt vợ chồng

Sản dịch sau sinh thường mất 4 tuần để khỏi hoàn toàn, có một số bà mẹ còn lâu hơn, trong thời gian này nếu có quan hệ vợ chồng sẽ tăng nguy cơ nhiễm trùng, không có lợi cho quá trình hồi phục sau sinh.

Là một người chồng, bạn phải quan tâm nhiều hơn đến việc sinh nở vào thời điểm này và đừng cố ý hành động.

Thứ năm: Chú ý nghỉ ngơi

Đừng nghĩ rằng bạn đang ở trong trạng thái tốt, chỉ đi lang thang như một người bình thường, và cúi xuống khi nhìn vào điện thoại của bạn,... Điều đó là không nên.

Khi mang thai, vòng eo vốn đã phải chịu áp lực rất lớn, nếu sinh mổ, bạn vẫn có thể bị tê cột sống, sẽ gây ra một số tổn thương cho vòng eo.

Sau khi sinh là lúc người mẹ yếu ớt nhất, nếu lúc này không chú ý đến phần còn lại của eo, rất có thể sẽ gây ra những cơn đau thắt lưng dai dẳng về sau.

ở cữ, sau sinh, sức khỏe phụ nữ

Không nên đọc sách, xem điện thoại di động trong thời gian dài sẽ khiến mắt bị mỏi, làm tăng tổn thương cho mắt, ở giai đoạn sau có thể xuất hiện các triệu chứng như chảy nước mắt, xung huyết, viêm mắt.

Thứ sáu: Bổ sung nước kịp thời

Do cơ thể tương đối yếu nên trong thời gian nằm cữ, mẹ có thể ra nhiều mồ hôi, có thể uống thêm nước lọc hoặc canh một cách thích hợp, nhưng canh không được quá nhiều dầu mỡ, dễ tăng cân và cơ thể khó hấp thụ.

Thứ bảy: Giữ tâm trạng thoải mái

Trong thời gian ở cữ, nồng độ các loại hormone trong cơ thể mẹ đang dần trở lại giá trị bình thường và tâm trạng thay đổi thất thường nhẹ có thể gây ra sự bất ổn về hormone.

Vì vậy, nhất định phải duy trì tâm trạng vui vẻ, không buồn không khóc, điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone mà còn gây tổn thương nặng nề cho mắt nếu bạn khóc trong thời gian dài.

Hơn nữa, từ khi mang thai đến khi sinh con, phụ nữ thực sự phải chịu rất nhiều áp lực tâm lý, và nhiều người ít nhiều sẽ mắc một số bệnh tâm thần.

Nếu thêm nhiều năng lượng tiêu cực trong thời gian bị giam giữ, nó thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm và các bệnh tâm thần khác, dẫn đến những mất mát không thể khắc phục.

Thứ tám: Giữ không khí trong lành

Khi sắp hết cữ, mẹ chồng vào nhà lập tức đóng cửa sổ lại, nói rằng phụ nữ mang thai không được ra gió, không tốt cho cơ thể.

Điều này đúng, nhưng đối với một người mẹ, cô ấy dành phần lớn thời gian trong ngày trong phòng ngủ, tất cả các loại quá trình trao đổi chất, hô hấp, thậm chí cả việc ăn uống của em bé đều ở trong căn phòng này.

ở cữ, sau sinh, sức khỏe phụ nữ

Không chỉ có mùi khó chịu, ngột ngạt mà không khí còn chứa đầy các loại vi khuẩn, nếu không mở cửa sổ thường xuyên và ở trong không khí như vậy trong thời gian dài, bạn không những cảm thấy khó chịu mà thậm chí có thể dễ dàng mắc bệnh.

Trong thời gian nằm cữ, người nhà có thể thường xuyên mở cửa sổ trong phòng ngủ để thông gió, nhưng cũng phải chú ý giữ ấm cho mẹ, không để bị cảm lạnh, đảm bảo không khí trong phòng luôn trong lành, không để toàn phòng có mùi hôi, điều này cũng có thể khiến mọi người cảm thấy dễ chịu hơn.

Thứ chín: Giữ ấm cái đầu

Nhiều phụ nữ ngồi không tốt trong thời gian bị giam cầm và triệu chứng phổ biến nhất là đau đầu.

Một khi tôi gặp gió hoặc thức khuya mà không nghỉ ngơi hợp lý, các triệu chứng ở đầu sẽ trầm trọng hơn và khiến người bệnh khổ sở.

Nguyên nhân là do không giữ ấm đầu trong thời gian ở cữ, hầu hết mọi người sau khi bị lạnh đầu đều dễ bị đau đầu, chóng mặt, chưa kể cơ thể phụ nữ sau khi sinh còn yếu.

Vì vậy, trong thời gian nằm cách ly, bất kể thời tiết như thế nào, nên quấn đầu bằng khăn hoặc mũ để giữ ấm cho đầu.

ở cữ, sau sinh, sức khỏe phụ nữ

Sinh con là một việc vô cùng nguy hiểm đối với người phụ nữ, nó không chỉ tiêu hao rất nhiều thể lực mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, cho dù có sống sót sau khi sinh nhưng việc sinh nở lại là một cuộc chiến gian khổ khác.

Hy vọng rằng tất cả phụ nữ mang thai có thể hiểu trước 9 điểm chính này trong thời gian ở cữ và chăm sóc bản thân thật tốt, dù sao thì cơ thể cũng là của mình.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dieu-me-moi-sinh-can-biet-muon-hoi-phuc-nhanh-sau-sinh-nhat-dinh-pha.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dieu-me-moi-sinh-can-biet-muon-hoi-phuc-nhanh-sau-sinh-nhat-dinh-phai-giu-9-dieu-toi-ky-nay-trong-thoi-gian-o-cu-vz62221.html

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 39 phút trước

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá này có giá thành rẻ nhưng rất giàu dinh...

Nghiên cứu chỉ ra người bố có 4 đặc điểm ngoại hình này nuôi dạy con tốt hơn hẳn, bạn có mấy cái?

Nghiên cứu chỉ ra người bố có 4 đặc điểm ngoại hình này nuôi dạy con tốt hơn hẳn, bạn có mấy...

Chăm con - 12 giờ, 55 phút trước

Việc một người đàn ông trở thành ông bố tốt không chỉ phụ thuộc vào giáo dục, hoàn cảnh sống hay tính cách. Theo nhiều nghiên cứu khoa học quốc tế, một số đặc...

Nếu không muốn con mình chậm phát triển chiều cao, đừng cho con tiếp xúc với 3 môn thể thao này quá sớm? Bố mẹ cần biết điều này

Nếu không muốn con mình chậm phát triển chiều cao, đừng cho con tiếp xúc với 3 môn thể thao này quá...

Chăm con - 13 giờ, 29 phút trước

Ngày nay, chiều cao không chỉ là yếu tố về sức khỏe mà còn trở thành một “lợi thế cạnh tranh” trong học tập, công việc và cuộc sống. Chính vì vậy, nhiều phụ...

Thời gian ngủ tối ưu cho các nhóm tuổi khác nhau

Thời gian ngủ tối ưu cho các nhóm tuổi khác nhau

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 53 phút trước

Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe. Giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi; đó là giai đoạn quan trọng để phục hồi và tái tạo cơ...

Môn thể thao dễ gây đột tử nhất lại được người trẻ tới già, nam hay nữ đều yêu thích: Có 3 dấu hiệu này phải dừng lại ngay

Môn thể thao dễ gây đột tử nhất lại được người trẻ tới già, nam hay nữ đều yêu thích: Có 3...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Ít ai biết rằng, môn thể thao này tiềm ẩn nguy cơ đột tử rất cao, nhất là nếu tập không đúng cách.

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm 1995.

Ai là người Việt đầu tiên học hệ cử nhân của Đại học Harvard?

Ai là người Việt đầu tiên học hệ cử nhân của Đại học Harvard?

Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước

Bạn có biết, ai là người Việt Nam đầu tiên trúng tuyển và theo học tại ngôi trường danh giá top đầu thế giới này không?

 Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 39 phút trước

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca ngợi là rau 'tốt nhất thế giới'.

Tới nhà người khác vào tháng 7 âm lịch cần tránh 5 điều này kẻo bị quở trách là mang vận xui rủi

Tới nhà người khác vào tháng 7 âm lịch cần tránh 5 điều này kẻo bị quở trách là mang vận xui...

Kiến thức - 3 giờ, 43 phút trước

Tháng 7 Âm lịch, hay còn gọi là tháng cô hồn, là thời điểm mang đậm yếu tố tâm linh trong văn hóa dân gian Việt Nam. Để tránh những hiểu lầm không đáng...

 Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 18 tháng 8, tức ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 18 tháng 8, tức ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?...

Đời sống số - 4 giờ, 42 phút trước

Thứ Hai, ngày 18 tháng 8, tức ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Hợi. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...

Phương Mỹ Chi khẳng định đang độc thân, chưa có tình yêu giữa lúc bị soi hẹn...

Xuất hiện 2 từ này, điện thoại của bạn có thể đang bị hack: Hãy cảnh giác!

Xuất hiện 2 từ này, điện thoại của bạn có thể đang bị hack: Hãy cảnh giác!

Làm sao - 4 giờ, 42 phút trước

Người dùng có thể bị chiếm quyền kiểm soát gần như toàn bộ điện thoại nếu không để ý.

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 18 tháng 8, ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 18 tháng 8, ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?

Đời sống số - 4 giờ, 52 phút trước

Ngày 18 tháng 8, thứ Hai, ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Hợi. Với sự kết hợp này, con giáp nào là...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích chậu cây nào? Khuyết điểm tính cách của bạn là gì?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích chậu cây nào? Khuyết điểm tính cách của bạn là gì?

Đời sống số - 4 giờ, 1 phút trước

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa vào trực giác - bạn chỉ cần chọn một chậu cây mà bạn cảm thấy thích nhất, rồi xem khuyết điểm tính cách ẩn sau...

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 1 phút trước

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất lâu và không mắc ung thư cho đến khi...

Bất kể bạn có loại điện thoại di động nào, đừng sạc theo cách này, nếu không nó sẽ sớm hỏng thôi!

Bất kể bạn có loại điện thoại di động nào, đừng sạc theo cách này, nếu không nó sẽ sớm hỏng thôi!...

Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước

Sạc điện thoại di động dường như đã là một chủ đề được bàn tán từ lâu. Chỉ cần chúng ta sạc điện thoại đúng cách, về cơ bản sẽ không có vấn đề...

Sao Việt 17/8: Ca sĩ Dương Cẩm Lynh lên tiếng về tin đồn nằm trong đường dây bán dâm; Phương Mỹ Chi bị tung đoạn tin nhắn với một nhạc sĩ nổi tiếng lúc nửa đêm

Sao Việt 17/8: Ca sĩ Dương Cẩm Lynh lên tiếng về tin đồn nằm trong đường dây bán dâm; Phương Mỹ Chi...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 12 phút trước

Tin sao Việt 17/8/2025: Đứng trước tin đồn, Dương Cẩm Lynh mới đây đã lên tiếng. Đoạn tin nhắn với Phương Mỹ Chi lúc nửa đêm được chính nhạc sĩ này tung lên mạng...

Tại sao ở gần Việt Nam có một tảng vàng khổng lồ 45 tấn 'vô chủ', lộ thiên nhưng không ai dám khai thác?

Tại sao ở gần Việt Nam có một tảng vàng khổng lồ 45 tấn 'vô chủ', lộ thiên nhưng không ai dám...

Kiến thức - 5 giờ, 26 phút trước

Một khối vàng khổng lồ, trị giá hàng nghìn tỷ đồng, nằm lộ thiên tại một công viên ở Trung Quốc, giáp biên giới Việt Nam, nhưng kỳ lạ thay, nó vẫn an toàn...

Việt Nam trồng nhiều một loại cây gia vị được ví như 'vàng ròng', giá lên tới 600.000 đồng/kg hạt

Việt Nam trồng nhiều một loại cây gia vị được ví như 'vàng ròng', giá lên tới 600.000 đồng/kg hạt

Tin trong ngày - 5 giờ, 28 phút trước

Loại cây này trước đây thường được trồng để lấy gỗ làm nhà sàn nhưng đến nay giá trị kinh tế của nó còn đến từ hạt, nhờ hương vị thơm, chuyên làm gia...

Sau 1/7/2025: Người dân bị phạt 5.000.000 đồng nếu không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới, đúng không?

Sau 1/7/2025: Người dân bị phạt 5.000.000 đồng nếu không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới, đúng không?

Kiến thức - 6 giờ, 52 phút trước

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây quen thuộc này quý như 'nhân sâm của người nghèo', được trồng ở nhiều nơi

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây quen thuộc này quý như 'nhân sâm của người nghèo', được trồng ở nhiều nơi...

Tin trong ngày - 6 giờ, 7 phút trước

Loại cây quen thuộc này không chỉ dùng để ăn quả mà nhiều bộ phận của cây này đều được làm thuốc chữa bệnh. Ở Việt Nam, cây này được trồng ở nhiều nơi....

Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới: Chỉ mọc ở 3 nước, nguy cơ tuyệt chủng cao, xuất hiện tại Việt Nam

Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới: Chỉ mọc ở 3 nước, nguy cơ tuyệt chủng cao, xuất hiện tại Việt...

Kiến thức - 6 giờ, 14 phút trước

Thủy tùng, hay còn gọi là thông nước là một trong những loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ còn mọc tự nhiên ở ba quốc gia. Tại Việt Nam, loài cây...

Đừng phí công gõ dưa nữa, 4 điểm này mới quyết định độ ngọt và mọng nước

Đừng phí công gõ dưa nữa, 4 điểm này mới quyết định độ ngọt và mọng nước

Kiến thức - 6 giờ, 16 phút trước

Mùa hè là mùa của dưa hấu ngọt mát, nhưng nhiều người vẫn chọn sai vì tin vào cách “gõ” quen thuộc. Kết quả là dưa không ngọt, ít nước, vỏ dày. Thay vào...

Ngành học 'khát' 100.000 nhân sự/năm, sinh viên chưa ra trường đã có việc, lương khởi điểm 18.000.000 đồng/tháng

Ngành học 'khát' 100.000 nhân sự/năm, sinh viên chưa ra trường đã có việc, lương khởi điểm 18.000.000 đồng/tháng

Kiến thức - 6 giờ, 26 phút trước

Ngành Kỹ thuật Điện tử - Viễn thông đang nổi lên như một “miền đất hứa” cho giới trẻ đam mê công nghệ, với cơ hội việc làm rộng mở và mức thu nhập...

Sổ đỏ hộ gia đình bị xoá bỏ, người dân phải đi đổi sang mẫu mới nếu không bị phạt 20.000.000 đồng, đúng không?

Sổ đỏ hộ gia đình bị xoá bỏ, người dân phải đi đổi sang mẫu mới nếu không bị phạt 20.000.000 đồng,...

Kiến thức - 7 giờ, 55 phút trước

Nhiều người thắc mắc: Sổ đỏ hộ gia đình có phải đổi lại theo luật mới không?

Loại gỗ quý hiếm được xem như 'khối vàng lộ thiên' trị giá hàng trăm tỷ đồng tại Việt Nam

Loại gỗ quý hiếm được xem như 'khối vàng lộ thiên' trị giá hàng trăm tỷ đồng tại Việt Nam

Kiến thức - 7 giờ, 58 phút trước

Loại gỗ này được bán với giá thành đắt đỏ tại Việt Nam.