Điều mẹ mới sinh cần biết: Muốn hồi phục nhanh sau sinh nhất định phải giữ 9 điều tối kỵ này trong thời gian ở cữ

Không biết bạn đã nghe nói đến bệnh ở cữ chưa, đúng như tên gọi, nó chỉ một loạt di chứng do người mẹ không được chăm sóc tốt trong thời gian lâm bồn gây ra, thậm chí còn ảnh hưởng đến tính mạng.

Không nên đọc sách, xem điện thoại di động trong thời gian dài sẽ khiến mắt bị mỏi, làm tăng tổn thương cho mắt, ở giai đoạn sau có thể xuất hiện các triệu chứng như chảy nước mắt, xung huyết, viêm mắt.

Thứ sáu: Bổ sung nước kịp thời

Do cơ thể tương đối yếu nên trong thời gian nằm cữ, mẹ có thể ra nhiều mồ hôi, có thể uống thêm nước lọc hoặc canh một cách thích hợp, nhưng canh không được quá nhiều dầu mỡ, dễ tăng cân và cơ thể khó hấp thụ.

Thứ bảy: Giữ tâm trạng thoải mái

Trong thời gian ở cữ, nồng độ các loại hormone trong cơ thể mẹ đang dần trở lại giá trị bình thường và tâm trạng thay đổi thất thường nhẹ có thể gây ra sự bất ổn về hormone.

Vì vậy, nhất định phải duy trì tâm trạng vui vẻ, không buồn không khóc, điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone mà còn gây tổn thương nặng nề cho mắt nếu bạn khóc trong thời gian dài.

Hơn nữa, từ khi mang thai đến khi sinh con, phụ nữ thực sự phải chịu rất nhiều áp lực tâm lý, và nhiều người ít nhiều sẽ mắc một số bệnh tâm thần.

Nếu thêm nhiều năng lượng tiêu cực trong thời gian bị giam giữ, nó thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm và các bệnh tâm thần khác, dẫn đến những mất mát không thể khắc phục.

Thứ tám: Giữ không khí trong lành

Khi sắp hết cữ, mẹ chồng vào nhà lập tức đóng cửa sổ lại, nói rằng phụ nữ mang thai không được ra gió, không tốt cho cơ thể.

Điều này đúng, nhưng đối với một người mẹ, cô ấy dành phần lớn thời gian trong ngày trong phòng ngủ, tất cả các loại quá trình trao đổi chất, hô hấp, thậm chí cả việc ăn uống của em bé đều ở trong căn phòng này.

Không chỉ có mùi khó chịu, ngột ngạt mà không khí còn chứa đầy các loại vi khuẩn, nếu không mở cửa sổ thường xuyên và ở trong không khí như vậy trong thời gian dài, bạn không những cảm thấy khó chịu mà thậm chí có thể dễ dàng mắc bệnh.

Trong thời gian nằm cữ, người nhà có thể thường xuyên mở cửa sổ trong phòng ngủ để thông gió, nhưng cũng phải chú ý giữ ấm cho mẹ, không để bị cảm lạnh, đảm bảo không khí trong phòng luôn trong lành, không để toàn phòng có mùi hôi, điều này cũng có thể khiến mọi người cảm thấy dễ chịu hơn.

Thứ chín: Giữ ấm cái đầu

Nhiều phụ nữ ngồi không tốt trong thời gian bị giam cầm và triệu chứng phổ biến nhất là đau đầu.

Một khi tôi gặp gió hoặc thức khuya mà không nghỉ ngơi hợp lý, các triệu chứng ở đầu sẽ trầm trọng hơn và khiến người bệnh khổ sở.

Nguyên nhân là do không giữ ấm đầu trong thời gian ở cữ, hầu hết mọi người sau khi bị lạnh đầu đều dễ bị đau đầu, chóng mặt, chưa kể cơ thể phụ nữ sau khi sinh còn yếu.

Vì vậy, trong thời gian nằm cách ly, bất kể thời tiết như thế nào, nên quấn đầu bằng khăn hoặc mũ để giữ ấm cho đầu.

Sinh con là một việc vô cùng nguy hiểm đối với người phụ nữ, nó không chỉ tiêu hao rất nhiều thể lực mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, cho dù có sống sót sau khi sinh nhưng việc sinh nở lại là một cuộc chiến gian khổ khác.

Hy vọng rằng tất cả phụ nữ mang thai có thể hiểu trước 9 điểm chính này trong thời gian ở cữ và chăm sóc bản thân thật tốt, dù sao thì cơ thể cũng là của mình.