Thứ ba, 04/11/2025
Buổi tối đi vệ sinh hãy nhắm một mắt
Đi vệ sinh lúc nửa đêm có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn. Nguyên nhân là do sau khi thức dậy và bật đèn để đi vệ sinh, ánh sáng đột ngột làm cho não phải của bạn tin rằng đó là thời gian buổi sáng, và làm mất giấc ngủ của bạn.
Do đó, khi đi vệ sinh hãy chỉ mở một mắt để giảm thiểu lượng ánh sáng đi vào võng mạc và báo hiệu cho bộ não của bạn. Sau khi đi vệ sinh, bạn sẽ có thể ngủ tiếp rất dễ.

Kéo tai mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Kéo tai có nhiều lợi ích sức khỏe. Tai có nhiều huyệt giúp giảm bớt các vấn đề sức khỏe, từ giảm đau đầu đến hỗ trợ tiêu hóa.
Bạn có thể giảm các cơn đau bằng cách nhấn và kéo các điểm trên hình của tai tương ứng các bộ phận:
1. Vai và lưng.
2. Các cơ quan nội tạng.
3. Khớp.
4. Xoang mũi và họng.
5. Hệ tiêu hóa.
6. Đầu và tim.

Không vội đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn có vẻ là cách tốt nhất để loại bỏ tất cả các thức ăn thừa ra khỏi miệng, nhưng thực tế không phải vậy. Bởi có nhiều loại thức ăn được đưa vào cơ thể có tính axit (ví dụ: cà chua, chanh, nước cam, v.v.). Đánh răng ngay sau bữa ăn có thể làm tăng tác dụng của axit lên men răng và khiến chúng bị ăn mòn. Tốt nhất bạn nên đợi 30 phút sau bữa ăn mới đánh răng để bảo vệ hàm răng của mình.

Lắc đầu để giảm đau chân tay
Chắc chắn chúng ta đã từng trải qua cảm giác thức dậy và cảm thấy mỏi tay, hay cánh tay bị ê ấm, tê bì khó cử động. Nguyên nhân là do đôi khi trong khi ngủ, chúng ta trở mình và vô tình đè lên các dây thần kinh trên cánh tay khiến máu lưu thông khó khăn hơn, và dẫn đến giảm lượng oxy đưa đến bộ phận này.
Để giảm bớt cảm giác khó chịu, thay vì cố gắng cử động cánh tay hoặc luyện tập tay, hãy cố gắng di chuyển đầu của bạn từ bên này sang bên kia một cách nhẹ nhàng. Cách này sẽ giúp giảm đau vì dây thần kinh ở cổ đi thẳng từ đầu xuống cánh tay của bạn.

Uống cà phê để ngủ nhanh hơn
Theo một nghiên cứu của Mitsuo Hayashi, Akiko Masuda và Tadao Hori (2003), những người ngủ trưa khoảng 20 phút ngay sau khi uống 1-2 cốc cà phê sẽ cảm thấy tỉnh táo và thực hiện bài kiểm tra máy tính tốt hơn những người ngủ trưa không uống cà phê.
Sau khi vừa uống cà phê, nếu bạn đi ngủ trưa ngay, bạn cũng sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Chất lượng giấc ngủ cũng tốt hơn.

Nhai kẹo cao su giúp làm tăng khả năng nhớ của bạn
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Coventry cho thấy nhai kẹo cao su hương bạc hà có thể làm giảm đáng kể cảm giác mệt mỏi, và khiến một người nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh. Trong một nghiên cứu khác, các nhà tâm lý học có trụ sở tại Anh đã phát hiện ra rằng nhai kẹo cao su có thể cải thiện điểm kiểm tra và cải thiện trí nhớ khoảng 35%. Vì vậy, lần tới, thay vì uống cà phê, bạn có thể thử nhai kẹo cao su trong khi học và xem kết quả nhé.
Tuy nhiên, lạm dụng nhai kẹo cao su sẽ lại làm ảnh hưởng không tốt tới răng miệng, vì vậy hãy cẩn thận.

Ho để giảm cơn đau khi tiêm
Không nhiều người thích thú khi được bác sĩ tiêm, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn đang được bảo vệ khỏi bệnh tật. Nhưng có một cách dễ dàng để giảm bớt cơn đau do kim chích là ho. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ho khi tiêm thuốc làm giảm cảm giác đau.
Các nhà khoa học không chắc tại sao điều này lại xảy ra nhưng họ cho rằng ho có thể làm tăng huyết áp, làm giảm cảm giác đau.

 Xem thêm
	
	
	
	Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/di-ve-sinh-buoi-toi-nen-nham-mot-mat-va-7-meo-giup-gia-t..
    
                        Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng tiếng quát mắng không giúp trẻ...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 5 phút trước
Để đất nước phát triển vững mạnh mỗi ngày, không chỉ cần những chiến công lớn lao, mà còn cần sự góp sức của từng cá nhân trong cuộc sống. Ở đó, mỗi người...
Chăm con - 9 giờ, 50 phút trước
Không phải điểm số, mà khả năng hiểu và quản lý cảm xúc mới là chìa khóa giúp trẻ thành công khi trưởng thành. Theo chuyên gia Reem Raouda, cha mẹ biết im lặng...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 29 phút trước
Chuối là một loại "thực phẩm tăng cường năng lượng" đích thực. Khi bạn đói, một quả chuối có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng và giúp bạn tỉnh táo. Chuối giàu kali,...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 35 phút trước
Cảnh báo được đưa ra sau khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp loại thịt này vào nhóm 'tác nhân gây ung thư nhóm 1', tương đương mức nguy hiểm của thuốc...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 5 phút trước
Khi nhắc đến các loại thịt tốt cho sức khỏe, phần lớn mọi người sẽ nghĩ ngay đến thịt gà hoặc thịt heo. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hai loại...
            Đời sống số - 3 giờ, 48 phút trước
Có một bài kiểm tra tâm lý cho phép bạn phản ánh nội tâm của mình bằng cách chọn loài hoa yêu thích. Hãy xem người khác đánh giá bạn như thế nào và...
Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước
"Hôm nay, ngày 15 tháng 9, bầu trời trong xanh có phải là dấu hiệu của một mùa đông ấm áp đang đến gần? Một câu tục ngữ cổ đã cảnh báo: 'Bầu trời...
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
"Vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ từng có chia sẻ sâu sắc về trách nhiệm và ba điều quan trọng nhất ông muốn làm cho các con của mình.
Doanh nghiệp - 3 giờ, 23 phút trước
Người lao động khi ký hợp đồng lao động có thời hạn từ đủ 01 tháng sẽ phải trích một phần tiền lương để đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) thông qua công ty...
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
Từng được mệnh danh là "thiên tài của các thiên tài", Đào Triết Hiên là một cái tên huyền thoại trong giới toán học. Với chỉ số IQ 230 cao hơn cả Albert Einstein,...
VIDEO - 3 giờ, 23 phút trước
Trở lại trên sàn diễn thời trang sau một thời gian dài vắng bóng, Dianka Zakhidova - bà xã người mẫu Tây của thủ môn Bùi Tiến Dũng khiến tất cả phải trầm trồ...
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Tin trong ngày - 3 giờ, 24 phút trước
Cập nhật xu hướng nghề nghiệp tiềm năng không chỉ giúp định vị bản thân đúng hướng mà còn mở ra cơ hội phát triển bền vững trong thị trường lao động cạnh tranh....
Kiến thức - 4 giờ, 4 phút trước
Mọi người đều công nhận rằng sữa mẹ rất bổ dưỡng, nhưng một số phụ nữ có rất nhiều sữa mẹ, đôi khi thậm chí còn dư lại sau khi cho con bú.
Toàn cảnh - 4 giờ, 5 phút trước
Nhân dịp Liên hoan Phim Việt Nam lần thứ XXIV, bộ phim điện ảnh 'Mưa đỏ' sẽ được trình chiếu miễn phí tại 9 tỉnh, thành phố từ ngày 15/11 đến 20/11/2025, cụ thể...
        Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 5 phút trước
Nhiều người không thể ngờ loại cá này lại mang “chìa khóa” của sự trường thọ.
Đời sống số - 4 giờ, 6 phút trước
Thứ Tư, ngày 5 tháng 11, ngày 16 tháng 9 âm lịch, là sự kết hợp Thiên Can và Địa Chi của năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Mậu Dần. Dưới sự kết...
Đời sống số - 5 giờ, 33 phút trước
Người dân có để thực hiện đổi Căn cước công dân hết hạn hoàn toàn trực tuyến qua ứng dụng VNeID.
Kiến thức - 5 giờ, 58 phút trước
So với năm 2025, lịch xét tuyển đại học năm 2026 sẽ được đẩy lên sớm nửa tháng. Để tránh bị động, thí sinh sắp thi cần nắm rõ những mốc thời gian quan...
Tin trong ngày - 5 giờ, 58 phút trước
Nhiều người vì tình cảm gia đình, họ hàng đã mượn đất để xây nhà chỉ qua thỏa thuận miệng. Tuy nhiên, hành động này tiềm ẩn nhiều rủi ro pháp lý, đặc biệt...
Tin trong ngày - 5 giờ, 59 phút trước
Không ít người thắc mắc: "Tại sao nhiều đơn vị phải thông qua công ty bảo vệ, trong khi tự tuyển người có vẻ tiết kiệm hơn?". Thực tế, phía sau quyết định này...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Đối với những người quen thuộc với điện ảnh Hong Kong, nhắc đến "Vua hài kịch" Châu Tinh Trì, ít nhiều đều có chút tiếc nuối. Những bộ phim của ông đã đồng hành...
Đời sống trẻ - 5 giờ, 59 phút trước
Trong điều kiện sinh tồn khắc nghiệt, cơ thể cô gái ngày càng yếu đi nhưng chưa từng có ý định bỏ cuộc.
Kiến thức - 6 giờ, 42 phút trước
Không ít vụ tai nạn thương tâm xảy ra do người sử dụng thiếu cảnh giác trước những dấu hiệu bất thường của thang máy. Đôi khi chỉ vì vội vàng bước vào, hoặc...
Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước
Tối qua, mình có buổi tụ tập với mấy bạn học cũ; hơn mười năm rồi chúng mình không gặp nhau. Chúng mình trò chuyện về chuyện cũ, ai cũng rất vui vẻ, không...