Thứ bảy, 20/04/2024
Buổi tối đi vệ sinh hãy nhắm một mắt
Đi vệ sinh lúc nửa đêm có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn. Nguyên nhân là do sau khi thức dậy và bật đèn để đi vệ sinh, ánh sáng đột ngột làm cho não phải của bạn tin rằng đó là thời gian buổi sáng, và làm mất giấc ngủ của bạn.
Do đó, khi đi vệ sinh hãy chỉ mở một mắt để giảm thiểu lượng ánh sáng đi vào võng mạc và báo hiệu cho bộ não của bạn. Sau khi đi vệ sinh, bạn sẽ có thể ngủ tiếp rất dễ.
Kéo tai mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Kéo tai có nhiều lợi ích sức khỏe. Tai có nhiều huyệt giúp giảm bớt các vấn đề sức khỏe, từ giảm đau đầu đến hỗ trợ tiêu hóa.
Bạn có thể giảm các cơn đau bằng cách nhấn và kéo các điểm trên hình của tai tương ứng các bộ phận:
1. Vai và lưng.
2. Các cơ quan nội tạng.
3. Khớp.
4. Xoang mũi và họng.
5. Hệ tiêu hóa.
6. Đầu và tim.
Không vội đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn có vẻ là cách tốt nhất để loại bỏ tất cả các thức ăn thừa ra khỏi miệng, nhưng thực tế không phải vậy. Bởi có nhiều loại thức ăn được đưa vào cơ thể có tính axit (ví dụ: cà chua, chanh, nước cam, v.v.). Đánh răng ngay sau bữa ăn có thể làm tăng tác dụng của axit lên men răng và khiến chúng bị ăn mòn. Tốt nhất bạn nên đợi 30 phút sau bữa ăn mới đánh răng để bảo vệ hàm răng của mình.
Lắc đầu để giảm đau chân tay
Chắc chắn chúng ta đã từng trải qua cảm giác thức dậy và cảm thấy mỏi tay, hay cánh tay bị ê ấm, tê bì khó cử động. Nguyên nhân là do đôi khi trong khi ngủ, chúng ta trở mình và vô tình đè lên các dây thần kinh trên cánh tay khiến máu lưu thông khó khăn hơn, và dẫn đến giảm lượng oxy đưa đến bộ phận này.
Để giảm bớt cảm giác khó chịu, thay vì cố gắng cử động cánh tay hoặc luyện tập tay, hãy cố gắng di chuyển đầu của bạn từ bên này sang bên kia một cách nhẹ nhàng. Cách này sẽ giúp giảm đau vì dây thần kinh ở cổ đi thẳng từ đầu xuống cánh tay của bạn.
Uống cà phê để ngủ nhanh hơn
Theo một nghiên cứu của Mitsuo Hayashi, Akiko Masuda và Tadao Hori (2003), những người ngủ trưa khoảng 20 phút ngay sau khi uống 1-2 cốc cà phê sẽ cảm thấy tỉnh táo và thực hiện bài kiểm tra máy tính tốt hơn những người ngủ trưa không uống cà phê.
Sau khi vừa uống cà phê, nếu bạn đi ngủ trưa ngay, bạn cũng sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Chất lượng giấc ngủ cũng tốt hơn.
Nhai kẹo cao su giúp làm tăng khả năng nhớ của bạn
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Coventry cho thấy nhai kẹo cao su hương bạc hà có thể làm giảm đáng kể cảm giác mệt mỏi, và khiến một người nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh. Trong một nghiên cứu khác, các nhà tâm lý học có trụ sở tại Anh đã phát hiện ra rằng nhai kẹo cao su có thể cải thiện điểm kiểm tra và cải thiện trí nhớ khoảng 35%. Vì vậy, lần tới, thay vì uống cà phê, bạn có thể thử nhai kẹo cao su trong khi học và xem kết quả nhé.
Tuy nhiên, lạm dụng nhai kẹo cao su sẽ lại làm ảnh hưởng không tốt tới răng miệng, vì vậy hãy cẩn thận.
Ho để giảm cơn đau khi tiêm
Không nhiều người thích thú khi được bác sĩ tiêm, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn đang được bảo vệ khỏi bệnh tật. Nhưng có một cách dễ dàng để giảm bớt cơn đau do kim chích là ho. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ho khi tiêm thuốc làm giảm cảm giác đau.
Các nhà khoa học không chắc tại sao điều này lại xảy ra nhưng họ cho rằng ho có thể làm tăng huyết áp, làm giảm cảm giác đau.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/di-ve-sinh-buoi-toi-nen-nham-mot-mat-va-7-meo-giup-gia-t..
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung...
Chăm con - 5 giờ, 7 phút trước
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Đặc biệt, trong việc di chuyển bằng máy bay, các bà bầu cần lưu ý đặc biệt đến...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 26 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 48 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước
Khác với mọi năm sẽ tiệc tùng cùng bạn bè hoặc đi nghỉ dưỡng tại biển, năm nay, Cao Thái Hà chọn đón tuổi mới bằng chuyến đi trở về với thiên nhiên, thiền...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 42 phút trước
Với cách làm này bạn sẽ có một món gà luộc thơm ngon và vô cùng hấp dẫn.
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Khi tham gia giao thông lúc thời tiết nắng nóng nhiều người thường chọn bóng râm để đỗ dừng đèn đỏ. Hành vi này liệu có vi phạm luật giao thông và bị xử...
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Mua nhà là điều mà nhiều bạn hiện nay lo lắng, bởi họ không biết cách xem nhà, sợ mua phải nhà xấu hoặc bị chủ đầu tư lừa đảo. Bài viết sau sẽ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước
Em gái Trấn Thành ngày càng xinh đẹp nhưng lại bị nghi phẫu thuật thẩm mĩ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hiếm hoi tiết lộ về tính cách của ái nữ nhà mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước
Sau nhiều năm tái hợp và ở bên Tạ Đình Phong nhưng Vương Phi vẫn chưa được gia đình họ Tạ thực sự chấp nhận. Bố Tạ Đình Phong vẫn một lòng bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 60 phút trước
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung thư, tim mạch gia tăng.
Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước
Ngày nay, người cao tuổi thường có một khoản tiết kiệm nhất định, dùng để đảm bảo cho cuộc sống và chi phí y tế khi tuổi già. Tuy nhiên, việc quản lý số...
Phong thủy - 4 giờ, 1 phút trước
Tại sao cổ nhân lại nói: 'Phòng khách không treo tranh tổ tiên, trong vườn không dựng lang nha bổng'. Liệu kinh nghiệm này còn có giá trị trong cuộc sống ngày nay?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước
Nhan sắc "khuynh nước khuynh thành" của Phan Nghinh Tử từng khiến bao đàn ông mê đắm, nhưng rồi dẫu có xinh đẹp như tiên nữ giáng trần thì bà vẫn bị chồng phản...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 7 phút trước
Đậu phụ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, được biết đến là nguồn cung cấp canxi dồi dào, có lợi cho việc tăng trưởng ở trẻ em và giảm...
VIDEO - 4 giờ, 7 phút trước
Khi đang khiêu vũ cùng bạn diễn nữ, Phan Hiển bất ngờ lướt đến chỗ Khánh Thi ngồi và đặt lên má bà xã một nụ hôn hết sức ngọt ngào. Anh cũng không...
Chăm con - 5 giờ, 7 phút trước
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Đặc biệt, trong việc di chuyển bằng máy bay, các bà bầu cần lưu ý đặc biệt đến...
Kiến thức - 5 giờ, 7 phút trước
Để tránh tình trạng tăng giá đất do áp dụng bảng giá đất mới thì người dân nên xin cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trước năm 2025.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 8 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 20/4/2024: Chia sẻ mới nhất của Đàm Vĩnh Hưng khiến người hâm mộ lo lắng cho tình hình kinh doanh của 'Ông hoàng nhạc Việt'. Hà Hồ ghi...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 10 phút trước
Từng vướng ồn ào khi giúp đỡ Kim Ngân, nay khi gặp lại nữ danh hài Thúy Nga cũng không biết phải làm sao với ca sĩ hồng nhan bạc mệnh này.
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 10 phút trước
Năm nay là sinh nhật đặc biệt của cầu thủ Đoàn Văn Hậu khi sắp đón một em bé tuổi Rồng.
Kiến thức - 5 giờ, 10 phút trước
Tử vi con giáp dự đoán, hai ngày cuối tuần này (20/4 - 21/4), 3 con giáp dưới đây bất ngờ đổi vận, làm ăn sinh lời cực khủng, phúc đức ngập tràn.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 18 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae cùng tham dự sự kiện được tổ chức ở Seoul với đàn em đến từ Trung Quốc.