Thứ bảy, 10/05/2025
Tất nhiên, có một điều cần được chú ý hơn trong quá trình đi đại tiện, đó là việc đi đại tiện bao lâu thì tốt, có nhiều ý kiến khác nhau về tình trạng này.
Đi đại tiện bao lâu là bình thường?
Theo các chuyên gia về sức khỏe, thói quen đi đại tiện tốt nhất là nên 1 lần/ngày, đồng thời nên đi đại tiện vào buổi sáng là tốt nhất, việc đi đại tiện như vậy có thể tăng cường sức khỏe.
Nói chung, nếu bạn đại tiện không quá ba lần một ngày, đồng thời hai hoặc ba ngày mới đại tiện một lần, thì đó là điều tương đối bình thường. Nhưng nếu bạn đang phải đối mặt với việc đi đại tiện mỗi năm ngày hoặc thậm chí một lần một tuần, thì đó là một điều rất đáng xem xét, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, lúc này cơ thể đang gặp vấn đề táo bón.
Những triệu chứng táo bón không thể bỏ qua
Thông thường, đối với một số người, táo bón sẽ khiến bạn đi đại tiện kém, vì vậy bạn sẽ phải mất từ 3 ngày trở lên mới đi đại tiện được, tình trạng này chắc chắn là không tốt cho sức khỏe và bạn cần chú ý khi bị táo bón.
Đối với chứng táo bón, việc điều trị đúng cách là vô cùng quan trọng, lúc này bạn phải làm tốt được những điều này.
Uống nhiều nước hơn
Uống nước có tác dụng nhuận tràng, khi uống nước có thể thúc đẩy quá trình đại tiện, giảm táo bón hiệu quả, vì lý do này, các chuyên gia về sức khẻo khuyên bạn nên uống nhiều nước hơn, ngay cả khi không khát, hãy uống một chút nước.
Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn
Ăn nhiều rau và trái cây cũng là một điều tốt, nó có thể hấp thụ chất xơ, cải thiện tình trạng khó chịu ở ruột, tránh tắc nghẽn đường ruột, tăng tốc độ đại tiện, đó chắc chắn là một điều tuyệt vời.
Đến bệnh viện kiểm tra, điều trị
Một số người vẫn ngại và né tránh bác sĩ, nghĩ rằng sẽ xấu hổ khi nói với người khác về việc đại tiện kém nên ít khi nói với bác sĩ về điều này.
Tuy nhiên, bất cứ vấn đề gì về sức khỏe thì chúng ta nên hỏi ý kiến bác sĩ, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ thì chúng ta mới có lộ trình điều trị hiệu quả, cải thiện và chăm sóc sức khỏe tốt hơn, để có thể tránh xa chứng táo bón.
Cuối cùng, các bác sĩ khuyên rằng mọi người có thể rèn luyện thói quen đại tiện tốt bằng cách đại tiện sau khi thức dậy sớm, có thể tống chất độc trong ruột ra ngoài và tăng cường sức khỏe đường ruột.
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/di-dai-tien-bao-lau-la-binh-thuong-thoi-gian-dai-tien-nay-co-loi-cho-suc-kho..
Nhiều bậc cha mẹ từng rơi vào cảnh này: đồng hồ đã điểm 11 giờ...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 5 phút trước
Những ngày qua, dân tình bàn tán xôn xao về độ an toàn về lòng se điếu. Nhưng ít ai biết rằng dùng nội tạng của lợn, trong đó có bộ phận tưởng bổ...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Trong hành trình làm cha mẹ, không ít người gặp phải những "cơn bão cảm xúc" từ con cái. Có những lúc trẻ liên tục gào khóc, phản ứng dữ dội, thậm chí đánh...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Nếu trong người có bệnh tật thì buổi sáng sau khi vừa thức dậy, chưa ăn uống gì sẽ dễ bộc lộ rõ triệu chứng. Đặc biệt là đối với ung thư.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Dưa hấu là một trong những loại trái cây được mọi người ưa thích. Nó không chỉ ngon và ngọt mà còn là sản phẩm tốt để giải nhiệt trong mùa hè.
Khỏe đẹp - 1 ngày, 7 giờ trước
Mật ong ngọt và bổ dưỡng, có giá trị sức khỏe cao hơn đường. Đây là một trong những nguồn cung cấp đường ưa thích của nhiều người. Bạn có bao giờ nghĩ rằng...
Du lịch Việt - 2 giờ, 46 phút trước
Vịnh Vĩnh Hy, một viên ngọc ẩn mình của tỉnh Ninh Thuận, đang ngày càng khẳng định vị thế là một điểm đến du lịch hấp dẫn, được mệnh danh là "Địa Trung Hải"...
Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước
Theo quy định, người lao động nhận nuôi con nuôi dưới 6 tháng tuổi, đã đóng bảo hiểm xã hội từ đủ 6 tháng trở lên trong thời gian 12 tháng trước khi nhận...
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam vừa ban hành Công văn số 168/BHXH-QLT ngày 26/3/2025, quy định rõ từ ngày 01/6/2025, thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) giấy sẽ chỉ được cấp mới...
Du lịch Việt - 2 giờ, 12 phút trước
Việt Nam sở hữu vô số hang động kỳ vĩ, mang trong mình vẻ đẹp hoang sơ, bí ẩn và những câu chuyện địa chất hàng triệu năm. Dưới đây là 10 hang động...
Kiến thức - 2 giờ, 16 phút trước
Nếu thời tiết thuận lợi, dòng nước ổn định, không có dịch bệnh và người nuôi nắm vững kỹ thuật, chuẩn bị tốt các biện pháp phòng, chống thiên tai để bảo vệ lồng...
VIDEO - 2 giờ, 20 phút trước
Ngoại hình hiện tại của Khả Ngân khiến người hâm mộ bất ngờ và dành nhiều lời khen ngợi.
VIDEO - 2 giờ, 20 phút trước
Cách phát âm tự nhiên, lưu loát, cùng khả năng sử dụng từ vựng mạch lạc của Ý Nhi đã khiến nhiều khán giả bất ngờ. Sau khi nghe Ý Nhi bộc bạch, không...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 27 phút trước
Một chủ đề gây tranh cãi - mỡ lợn! Khi nhắc đến mỡ lợn, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến vẻ ngoài nhờn bóng, sau đó vô thức cho rằng nó không tốt cho...
Đời sống số - 2 giờ, 27 phút trước
Bốn con giáp Chuột, Sửu, Thân, Tỵ sẽ gặp nhiều may mắn trong 10 năm tới và có thể kiếm tiền dễ dàng hơn người bình thường.
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Đây là nội dung trong Nghị định số 93/2025/NĐ-CP về kiểm tra, xử lý kỷ luật trong thi hành pháp luật xử lý vi phạm hành chính do Chính phủ ban hành.
Tâm sự - 3 giờ, 31 phút trước
Trong nhiều năm qua, mô hình gia đình "một trai một gái" vẫn được xem là lý tưởng, bởi người ta cho rằng có đủ cả "nếp" và "tẻ" thì mới là một gia...
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Nỗi ám ảnh với thời tiết khắc nghiệt, yêu thích không gian thoải mái tại nhà, những điều này có thể là động lực thôi thúc nhiều người tìm kiếm những công việc "trong...
Làm sao - 3 giờ, 32 phút trước
Bạn thường cất dưa hấu ăn dở trong tủ lạnh? Thói quen này có thể khiến dưa mất đi độ tươi ngon nhanh chóng. Bài viết này chia sẻ một phương pháp bảo quản...
Xài gì - 3 giờ, 46 phút trước
Nhiều người để bộ phát Wifi chạy liên tục ngày đêm mà không biết đây có thể là nguyên nhân khiến mạng ngày càng chậm, thiết bị nhanh hỏng. Vậy có nên tắt Wifi...
VIDEO - 3 giờ, 49 phút trước
Đoạn clip so sánh hai giọng ca trẻ đình đám là Phương Mỹ Chi và Hồ Văn Cường khi cùng thể hiện một ca khúc dân ca nổi tiếng 'Hương tóc mạ non' đang...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 10 phút trước
Tin sao Việt 10/5/2025: Nhiều đồng nghiệp và người hâm mộ gửi lời chúc sức khoẻ đến nam ca sĩ Phan Đinh Tùng. Trong lúc Thuỳ Tiên im hơi lặng tiếng, hàng loạt thông...
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước nếu không sẽ bị phạt là không đúng.
Tin trong ngày - 3 giờ, 16 phút trước
Một quy định có hiệu lực muộn của Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ mà phụ huynh cần lưu ý điều này khi chở trẻ em trên xe ô tô từ...
Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước
Mức lương mới sau khi bỏ lương cơ sở của cán bộ và lực lượng vũ trang sẽ là bao nhiêu?
Đời sống số - 3 giờ, 22 phút trước
Câu nói này phản ánh một tinh thần sống an nhiên, thuận theo tự nhiên, không cưỡng cầu, ngay cả khi áp vào cuộc sống hiện tại cũng rất đáng để suy ngẫm.