Thứ bảy, 13/08/2022
Tất nhiên, có một điều cần được chú ý hơn trong quá trình đi đại tiện, đó là việc đi đại tiện bao lâu thì tốt, có nhiều ý kiến khác nhau về tình trạng này.
Đi đại tiện bao lâu là bình thường?
Theo các chuyên gia về sức khỏe, thói quen đi đại tiện tốt nhất là nên 1 lần/ngày, đồng thời nên đi đại tiện vào buổi sáng là tốt nhất, việc đi đại tiện như vậy có thể tăng cường sức khỏe.
Nói chung, nếu bạn đại tiện không quá ba lần một ngày, đồng thời hai hoặc ba ngày mới đại tiện một lần, thì đó là điều tương đối bình thường. Nhưng nếu bạn đang phải đối mặt với việc đi đại tiện mỗi năm ngày hoặc thậm chí một lần một tuần, thì đó là một điều rất đáng xem xét, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, lúc này cơ thể đang gặp vấn đề táo bón.
Những triệu chứng táo bón không thể bỏ qua
Thông thường, đối với một số người, táo bón sẽ khiến bạn đi đại tiện kém, vì vậy bạn sẽ phải mất từ 3 ngày trở lên mới đi đại tiện được, tình trạng này chắc chắn là không tốt cho sức khỏe và bạn cần chú ý khi bị táo bón.
Đối với chứng táo bón, việc điều trị đúng cách là vô cùng quan trọng, lúc này bạn phải làm tốt được những điều này.
Uống nhiều nước hơn
Uống nước có tác dụng nhuận tràng, khi uống nước có thể thúc đẩy quá trình đại tiện, giảm táo bón hiệu quả, vì lý do này, các chuyên gia về sức khẻo khuyên bạn nên uống nhiều nước hơn, ngay cả khi không khát, hãy uống một chút nước.
Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn
Ăn nhiều rau và trái cây cũng là một điều tốt, nó có thể hấp thụ chất xơ, cải thiện tình trạng khó chịu ở ruột, tránh tắc nghẽn đường ruột, tăng tốc độ đại tiện, đó chắc chắn là một điều tuyệt vời.
Đến bệnh viện kiểm tra, điều trị
Một số người vẫn ngại và né tránh bác sĩ, nghĩ rằng sẽ xấu hổ khi nói với người khác về việc đại tiện kém nên ít khi nói với bác sĩ về điều này.
Tuy nhiên, bất cứ vấn đề gì về sức khỏe thì chúng ta nên hỏi ý kiến bác sĩ, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ thì chúng ta mới có lộ trình điều trị hiệu quả, cải thiện và chăm sóc sức khỏe tốt hơn, để có thể tránh xa chứng táo bón.
Cuối cùng, các bác sĩ khuyên rằng mọi người có thể rèn luyện thói quen đại tiện tốt bằng cách đại tiện sau khi thức dậy sớm, có thể tống chất độc trong ruột ra ngoài và tăng cường sức khỏe đường ruột.
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/di-dai-tien-bao-lau-la-binh-thuong-thoi-gian-dai-tien-nay-co-loi-cho-suc-kho..
Trong bảng xếp hạng tuổi thọ của các quốc gia trên thế giới, người Nhật...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra sở thích và tỷ lệ trí tuệ trong 2,1 triệu người ở độ tuổi từ 45 đến 93 thì những người tham gia vào các công việc...
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Về vấn đề trẻ bị cận thị, nhiều bậc phụ huynh có một số hiểu lầm.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Nhiều người tin chắc rằng ăn trái cây có lợi và không có hại, vì vậy họ luôn thích ăn một ít trái cây sau bữa ăn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Để hiểu rõ vấn đề này, trước tiên chúng ta cần hiểu rằng loại virus cực mạnh đến từ Châu Phi. Loại virus mạnh đầu tiên đến từ châu Phi là virus đậu mùa,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Để giúp dạ dày tốt hơn và làm sạch miệng, bạn có thể ăn một số thực phẩm sau đây.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước
Trên đường đến địa điểm dự Chung kết Miss World Vietnam 2022, "Bà trùm Hoa hậu" Phạm Kim Dung bất ngờ tổ chức sinh nhật cho Hoa hậu Thùy Tiên trên du thuyền triệu...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước
Hình ảnh nữ diễn viên "Ông bà Smith" cùng lũ trẻ xuất hiện tại trường Cao đẳng Spelman nhận được sự chú ý từ cư dân mạng.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 44 phút trước
Ngày nay, thị trường thú cưng ngày càng phát triển nên số lượng người nuôi chó ngày càng nhiều. Khi chủ nhân lựa chọn thú cưng, hầu hết họ sẽ chọn một số chú...
Yêu - 4 giờ, 44 phút trước
Nếu bạn nhận thấy 7 dấu hiệu này trong mối quan hệ của mình, hãy xem xét lại về quyết định chia tay, đừng để đánh mất một người thật lòng yêu thương bạn...
Đàn ông yêu - 4 giờ, 44 phút trước
Vợ luôn dằn vặt bản thân, đã không bảo vệ được gia đình để mang lại cuộc sống tốt đẹp cho con trai. Vợ bảo bản thân không xứng đáng được làm mẹ nên...
Chăm con - 4 giờ, 45 phút trước
Khi gia đình đón thành viên mới, hầu như cha mẹ nào cũng muốn dành những điều tốt nhất cho con. Họ thậm chí có thể "nuông chiều" em bé bằng cách mua các...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước
Dù ở tuổi 51, nhan sắc của Lê Tư vẫn trường tồn, trẻ trung. "Đệ nhất mỹ nhân xứ hương cảng" còn có cuộc sống sang chảnh, hạnh phúc khiến nhiều người mơ ước....
Thời trang sao - 4 giờ, 58 phút trước
Bên cạnh những gương mặt quen thuộc trên 'đường đua bikini' trong hè năm nay còn xuất hiện những mỹ nhân mới như: MC Ngô Mai Phương, Hải Yến...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước
Lý Nhã Kỳ và Thái Khoa gần như không theo dõi hay tương tác nhau sau show Người ấy là ai.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 60 phút trước
Tóc Tiên nhắn nhủ đến khán giả rằng nếu có bị kẻ xấu gọi điện có hành vi lừa đảo thì hãy cúp máy ngay.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 6 phút trước
Hai MC Thiên Vũ và Nguyên Khang của đêm Chung kết Miss World Vietnam 2022 đã có những lời dẫn "đỡ không nổi".
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Thế hệ trong tương lai có thể sẽ không giống hiện tại mà có những thay đổi về mặt tiến hóa. Với góc nhìn của các nhà khoa học, họ đã hình dung ra...
Xài gì - 4 giờ, 8 phút trước
Máy tính xách tay dù có tốt đến mấy nhưng sau một thời gian sử dụng, thời lượng pin cũng sẽ giảm dần. Đừng lo lắng, có một số mẹo cực kỳ hữu ích...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 8 phút trước
Mắm tôm ngon là 'linh hồn' quyết định sự hấp dẫn của món này. Dưới đây gợi ý cho bạn cách pha chuẩn để có một bát nước chấm và mẹt bún đậu ngon...
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Một người đàn ông nếu sở hữu nét tướng này, cả đời không bao giờ ngóc đầu lên được, túng thiếu nghèo hèn.
Mẫu nhà đẹp - 4 giờ, 9 phút trước
Ngôi nhà dưới đây được xây dựng ở Đà Nẵng và mới hoàn thiện trong năm 2021.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước
Nam ca sĩ Jungkook của BTS mới đây đã đăng tải một bức ảnh khiến cư dân mạng chao đảo, lập tức đứng Top 1 tìm kiếm trên Google và Twitter.
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 9 phút trước
Bên dưới bài đăng của Phan Văn Đức, bà xã vào bình luận: 'Anh dùng em như phá vậy. Già thật rồi'.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước
Là một người đã trải qua hơn 60 năm làm nghệ thuật và nhiều kinh nghiệm, Bảo Quốc nhận định một người nghệ sĩ quan trọng nhất là đạo đức.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước
Những chia sẻ của NSƯT Kim Tử Long đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả.