Thứ bảy, 03/06/2023
Trên thực tế, trường sinh bất lão thần dược thực chất là ở trong cơ thể của ngươi, ngươi chỉ cần uống nhiều nước hơn, vận động nhiều hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn, vận động nhiều hơn là có thể cải thiện vóc dáng của mình. Đi bộ không chỉ có tác dụng nâng cao thể chất mà còn có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn, quan trọng nhất là nếu chẳng may đi sai cách sẽ là “tổn thất không đáng có”.
1. Đi bộ trên đường: có thể hại tim
Nhiều người thích chạy dọc theo đường phố, điều này chẳng khác nào "đi bộ vô ích", bởi vì phổi của họ sẽ nở ra và họ sẽ hít vào nhiều bụi và không khí hơn khi đi bộ. Loại khí độc này không chỉ gây tổn thương phổi mà còn xâm nhập vào máu khiến một số thành phần trong máu bị cứng lại, đặc lại và cuối cùng hình thành các mảng xơ vữa.
2. Sải chân quá nhiều dẫn đến đứt dây chằng
Nếu bạn đi bộ quá nhanh, bạn có thể dễ dàng làm căng dây chằng ở chân, khiến cơ bắp bị chuột rút và khiến bạn không thể đi nhanh hết mức có thể. Ngoài ra, đầu gối xấu có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn.
3. Cúi đầu: Ảnh hưởng chức năng tim phổi
Điều này sẽ khiến người bệnh cảm thấy rất mệt mỏi, đồng thời ảnh hưởng đến chức năng tim phổi. Đi bộ cúi đầu vùi ngực vào lồng ngực, hai lá phổi như bị bóp chặt đến khó thở. Lâu dần sẽ xuất hiện triệu chứng chóng mặt.
4. "Đi bộ" và "Nghỉ ngơi": Ít thành công
Một số người nghĩ rằng đi từ nhà vệ sinh lên cầu thang đến văn phòng là một loại chuyển động. Điều này không có lợi cho tuần hoàn máu, trừ phi bạn đi bộ hàng ngày.
Nguồn: http://baove.congly.vn/di-bo-la-lieu-thuoc-keo-dai-tuoi-tho-tot-nhat-nhung-di-bo-the-nay-chang-khac-..
Để có 'một tuổi già khỏe mạnh', đây là những lưu ý cần biết khi...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh ung thư ở nước ta ngày càng gia tăng, nói đến ung thư, nhiều người sẽ rất hoang mang, họ sợ mình sẽ liên quan đến...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
"Tôi béo quá, tôi muốn giảm cân, tôi không ăn thịt nữa!", chúng ta thường nghe câu này từ những người giảm cân. Nhưng liệu bạn có thể giảm cân nếu chuyển từ ăn...
Chăm con - 2 ngày, 2 giờ trước
Làm thế nào để có thể tìm được người trông trẻ con (bảo mẫu) phù hợp, tốt tính là điều không dễ dàng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Vào mùa hè, nước mía là đồ uống giải khát được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, uống nhiều nước mía sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Khi nhắc đến căn bệnh thiểu năng não có thể nhiều người chưa biết rõ lắm. Nhưng cũng chẳng sao, nghe tên bệnh này mọi người cũng nên biết nó là bệnh phát sinh...
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Bài viết sau sẽ dạy bạn cách chọn mua sầu riêng, nhất định phải tìm 4 điểm này, vỏ mỏng, thịt nhiều và cực thơm ngon.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước
Mới đây, Huỳnh Hiểu Minh lại vướng vào tin đồn tình ái với một đàn em kém tuổi. Trong khi đó, vợ cũ Angelababy cũng bị cho là đã có người mới.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước
Sau khi tái hợp, Romeo Beckham và bạn gái Mia Regan liên tục thể hiện tình cảm, thậm chí còn liên tục dính lấy nhau trong những bức ảnh ngọt ngào trên Instagram.
Hồ sơ tư liệu - 4 giờ, 33 phút trước
Nhắc đến các nhân vật nổi tiếng trong lịch sử Trung Quốc, Tần Thủy Hoàng là cái tên không thể bỏ qua. Được mệnh danh là "hoàng đế xuyên thời đại", ông có tác...
Xài gì - 4 giờ, 34 phút trước
Vào mùa nắng nóng, nhiều người than thở về việc tiền điện tăng cao do sử dụng điều hòa. Vậy làm cách nào để vừa sử dụng điều hòa vừa tiết kiệm được tiền...
Đàn ông yêu - 4 giờ, 34 phút trước
Vợ ra nông nỗi này tất cả là do lỗi của tôi. Tôi không dám trách móc ai mà chỉ tự dằn vặt bản thân.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 35 phút trước
Bên cạnh yếu tố di truyền thì việc sử dụng một loại quả quen thuộc có ở Việt Nam là bí quyết giúp người dân ở một ngôi làng Nhật Bản sống lâu.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 37 phút trước
Ca sĩ chuyển giới Lâm Khánh Chi đã có những chia sẻ đầy búc xúc gửi đến anti-fan.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 45 phút trước
Diễn viên Mai Thu Huyền đã khoe loạt ảnh đại gia đình toàn mĩ nhân của mình ngay trong ngày sinh nhật mẹ ruột.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Mẹ ruột Hòa Minzy được con gái báo hiếu nên có cuộc sống an nhàn giàu sang khi về già.
VIDEO - 4 giờ, 49 phút trước
Những câu hát trong ca khúc Part of Your World - bài hát nổi tiếng trong bộ phim kinh điển Nàng tiên cá được Võ Hạ Trâm thể hiện vô cùng tròn trịa và...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 50 phút trước
Lòng non là món khoái khẩu của nhiều gia đình, tuy nhiên để khi luộc vẫn giữ được màu trắng, giòn thì cũng cần có bí quyết riêng.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 50 phút trước
Đọc hết một lượt tin nhắn của chồng với nhân tình, cô vợ run rẩy nhận ra vấn đề. Bởi thế, ngay cả khi biết chồng ngoại tình cô vẫn không dám nói cho...
Nhí - 4 giờ, 52 phút trước
Quý tử nhà nữ diễn viên "Ông bà Smith" xuất hiện với hình ảnh cực ngầu nhưng lại khiến cộng đồng mạng xôn xao vì một chi tiết.
VIDEO - 4 giờ, 52 phút trước
Diện bộ trang phục đơn giản, năng động, Hyelin (EXID) đã thực hiện một vài động tác vũ đạo, nhún nhảy trên nền nhạc See Tình quen thuộc. Có lẽ đây là một trào...
VIDEO - 5 giờ, 55 phút trước
Đúng chất con nhà nòi, Kubi (Nguyễn Minh Cường) nhảy với thần thái cực tự tin, những bước chân uyển chuyển không thua gì bố mẹ.
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 56 phút trước
Nỗi sợ của con gái Salim khi đi biển chính là nhìn thấy sóng đánh vào bờ. Dù vợ chồng cô đã cố gắng khích lệ con xuống biển chơi nhưng bé vẫn 'khóc...
Nhà Sao - 5 giờ, 29 phút trước
Ngoài trồng rau để cung cấp thực phẩm sạch cho gia đình, đây còn là nơi thư giãn của ca sĩ Phạm Trưởng sau thời gian đi diễn.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 35 phút trước
'Phương Linh vẫn vui, vẫn có tiền vẫn tận hưởng cuộc sống riêng hoàn toàn không đá đểu Hà Anh Tuấn như các khứa xấu tính tưởng tượng', nữ ca sĩ chia sẻ.
Tâm sự - 6 giờ, 41 phút trước
Có một câu nói lan truyền trên MXH Trung Quốc: "Nếu bạn không sợ những trò chơi mơ hồ, bạn sẽ sợ một phụ nữ 30 tuổi". Mặc dù có một số yếu tố...